現在、ジムに通って3ヶ月になりますが、これまでは平日の夜も行けるときは行って、
土日もどちらかは行って、週3回くらい筋トレ15分、ランニングマシーンを40分程やっていました。
ちなみに体重の変化はありませんでした。。(154cm46キロ)
ここ最近、仕事が忙しくなり平日はとても行く時間がありません。
土日は行けるときに行っていますが、土日コースがないため会費はそのままです。
これから先、この状態が続きそうなのですが
ステッパーでも買って、ジムをやめて平日も家で運動するようにした方が良いでしょうか。
それとも行けるときだけジムにいって運動するべきでしょうか。
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
ジム経験者ですが、ここ半年ぐらいサボリ気味なOLです。
本題からズレますが、体重が減り始めるのは、運動を始めて
半年目ぐらいからです。
自分でも経験したし、トレーナーも言っていたので間違いないです。
もうすこし頑張ったら、面白いぐらい減りますよ。
今の状況ですと、ちょっと会費が勿体無い気がしますね。
職場までは遠い距離ですか?
そんなに遠くないのであれば、歩いたり自転車で出勤すれば
ジムに行く代わりになると思いますが。
家でやるとなると、ほかの方が仰るように、よほどの根気がない限り
長続きしないと思います。
日常生活に運動を取り入れるだけでも、だいぶ違うと思いますよ。
家から駅まで15分くらい歩くのですが、最近は自転車を使ってました。。
平日にジムにいけない分、徒歩に変えてみようかと思います。
アドバイスありがとうございました。
No.6
- 回答日時:
私にとってジムという場所は、運動をする場所なので、嫌でも行くという気持ちを持って通っています。
家でやろうと思ってもなかなかできないので。。。
家でもできる方なら、ジムのほうは解約して、家でやったほうがいいのではないでしょうか?
家では、怠けてしまってできないという方でしたら、仕方ないですが私みたいにジムにお金を払ってその義務感からやることをお薦めします。
ダメダメな人間からのアドバイスでした。。。
私も多分、お金払ってるから行かなきゃ!という気持ちにならないと運動しないとおもいます。。
そのためにジム始めたし!初心を忘れないようがんばります!
ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
う~ん・・私はそれは、riepooh0228さん次第だと思いますよ!
GYMは確かに、たくさん人がいるので刺激にもなりますし、高いお金を払っているので「行かなくちゃ!」という気にもなりますよね。しかし、反対に言えば、「GYMに行かないと・・」という罪悪感みたいなのに追われて楽しく運動をする・・という気持ちを忘れてしまう人もいると思います。私の母がそうでした。笑
そこで彼女はGYMを退会し、riepooh0228さんもおっしゃっている、ステッパーを買いました。もうこれが大正解!!好きな時に好きなだけ、自分のペースで運動できる、というのがよかったのでしょうね、彼女は好きなTVを見ている間中やってましたよ。笑
好きなTVを見ながらだと、時間はあっという間に過ぎてしまうし、飽きることもないから本当にいいですよ!まぁそんな感じで自宅でやるようになってから見事、1ヶ月で5Kgの減量に成功していました。
GYMに頑張って通っている私ですらそんなに減ってないのに・・。悲しいですよね。笑
お母様すごいですね!家で運動するというのはかなり意思が強くないとできなそうですよね。
しばらくジムでがんばってみます。
ありがとうございました。
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