私はとにかくお餅が好きで、お雑煮とか磯辺餅、あべかわ餅と、お正月に食べまくっていたら、たったの1週間で4キロも太ってしまいました。
体重計に乗ってドヒャーとビックリして、ダイエットを決意したけど、元々食べるのが好きなので、お腹が空くのはダメなんです。
それで低インシュリンダイエットをしたいのですが、やり方とかのお奨めのサイトがあったら教えてください。
とにかく元の体重に戻してから、さらに5キロくらいは痩せたいです。

A 回答 (4件)

私もダイエットをしたいと思っているひとりです。

最近ネットで低インシュリンダイエットのことをしらべました。下記のアドレスはどなたかがすでにご回答されているところですが、私もそのサイトがお気に入りなのでおすすめします。GI値の一覧表があって、それをみながら台所に一覧を自分で書いて、GI値の低い食品を努めて買うようにしたら、頑張らなくても自然と低インシュリンダイエットになっているとおもいます。

参考URL:http://www.frontier-group.co.jp/program/nagata/r …
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 tonkosanはじめまして!お正月っておいしいものが多くてついつい食べすぎちゃいますよね!低インシュリンダイエットのおすすめサイトお教えしますね!一緒にがんばりましょうね!低インシュリンダイエット成功確立は高いし 無理なく痩せれるってとこが魅力ですよね♪


 

参考URL:http://oak.zero.ad.jp/~zab11733/kirei/diet/fr-di …
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>とにかく元の体重に戻してから、さらに5キロくらいは痩せたいです・・・


どれくらいの効果が出るかはわかりませんが、お勧めのHPをあげていきますね。

○Special 01-Oct. 低インシュリン・ダイエット
http://www.cafeglobe.com/special/01_oct/diet/
簡潔明瞭です。
特に秀逸なのがコレをたどると出てくるGI値の一覧です。
http://www.frontier-group.co.jp/program/nagata/r …
おそらくネットで見た中では一番詳しいかな…
もっと詳しく踏み込みたい場合は書籍をあたりましょう。
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お正月って太るんですよねー 私もその一人です!


そこでおすすめのサイトを紹介します。
食材別のGI値一覧表があり説明が詳しく出てますよ。

参考URL:http://www.frontier-group.co.jp/program/nagata/r …
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