出産前後の痔にはご注意!

私、スペイン語はもちろん英語もろくに話せない、しかも海外旅行経験も乏しい30代なのですが、建築物の他にもフラメンコや闘牛を見たくて新婚旅行でスペインへ行きたいと思っています。
こんな海外旅行初心者が、フリープランでスペイン(マドリード・バロセロナ)へ新婚旅行で行くのは無謀でしょうか?ちょっと不安なのですが
ご意見お願いします。

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A 回答 (8件)

新婚さんおめでとうございます。



2000年頃にバルセロナに行ったら、ガイドブックに出ているレストランの前で引ったくり未遂に遭いました。
まあ、脇道で、ちょっとどうかなーという場所だったし、手に荷物も持っていたんですけど。
(今の私がまた同じ状況に遭遇したら、この経験を活かして避けられると思う ^^;)

昨年の11月にマドリードとアンダルシア地方に行きました。
布バッグを肩からぶらさげて歩き、一人で地下鉄も乗りましたけど、全然平気でした。

「全然平気」なんて書くとまずいんでしょうけどね(^^;
日本と同じノリで無防備で行ってはいけいません。

私もNO.3さん同様、以前はちょっと敬遠してたんですけどね、マドリー。
ここ数年はだいぶ安全になったようですし、警官がパトロールもしているのですが、今でも首絞め強盗はゼロではないようです。
必要な注意をしておけば、それほど怖くはないと思うのですが。
ただ、運もあると思うので。

・・・ってNo.6へのお礼を拝見しましたら、

>参考にして、ツアーで行くか旅先変更で検討します。

「フリープラン」って観光なしのツアーという意味だと思っていました。
個人旅行するという意味だったのですか?
それはやめたほうが良いと思います。

たとえ治安が悪くなくても、海外旅行に慣れておらず言葉もほとんどできない方なら、観光は自分たちだけでするとしても、せめて「航空券+ホテル+空港送迎係員(日本語ガイド)」のパッケージツアーにしたほうがいいです。
個人旅行はトラブル回避も対応も全部自分たちでやらねばなりません。
それに二人旅で、安宿でなくてホテル利用なら、ツアーのほうがお得かも。

ツアー客はガイドに注意点を教えてもらえるためか被害が減ったが、引ったくりなどにあうのは個人旅行者が多いんだそうです。
観光なしツアーでも、現地係員の送迎があれば、そのときに注意点を教えてもらえると思います。


スペイン語ができなくても個人旅行している日本人はいます。
私はスペイン語が少しできるためスペイン語を使っちゃうので、実際どの程度、英語だけで旅行できるのか分からないんですけど・・・。
でも、スペイン語で分からなくなると英単語で補ってもらったりしてましたけどね。
外国人客が来る観光地や宿なら多少は英語が通じるみたい。
業務上の必要最低限といったレベルだと思いますが。

一般的には英語の盛んな国ではないです。
外国人客がバルのおじさんに両替所が近くにないかと英語で聞いたらなかなか通じず、挙句にスペイン語で教えられていました。
横から「こう言っている」と教えてあげたら、「英語通じないんだよねー」と苦笑していました。
カフェを頼んだり、決まりきった範囲の用事ならどうにかなるのでしょうけれど。

マドリードの観光案内所のお姉さんは流暢な英語を話しました。


防犯については、このへんも検討材料になさってください。
  ↓
バルセロナの話ですが、マドリードでも対策方法は同じです。
http://barcelona.s28.xrea.com/traveltips/chian/i …
「安全です」とはいえ、日本の「安全」とは違いますので、念の為!

在スペイン日本大使館
邦人被害例、2005年の被害統計ほか。
http://www.es.emb-japan.go.jp/jp/anzen2.html
  ↑
うーん、世知辛いなあ・・・私は運が良かったのかしらん。
でもパスポートやら航空券は宿に預けてましたよ。

ちなみに、マドリードとバルセロナ(バロセロナではありません)なら、バルセロナのほうがトラブル件数は少ないです。
これは以前からそうでした。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
嫁さんと相談するにあたり、充分な意見をいただけました。
皆さん、ありがとうございました。

お礼日時:2006/02/17 18:46

スペインに行こうと思っている人にこういうことを言うのは心苦しいのですが、



以前スペインに行ったとき、たまたまあった日本人(旅慣れている人)と一緒に昼間町中(人通りが多い)を歩いていたら、隣で4人組に首締められてました。

また、彼は1日2回襲われてましたよ。

せっかく大切な新婚旅行。
スペインだけは止めましょう。
これが原因で離婚になることも。

もちろん添乗員ががっちりガードするツアーならば大丈夫ですが。
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この回答へのお礼

そうですね、添乗員同行ツアーか行き先変更ということになると思います。
どうなることやら・・・ですが今週末位には決定させないとそろそろヤバイんですよ ありがとうございました!

お礼日時:2006/02/17 18:54

私も女二人で、バルセロナ→マドリードと電車で旅をしましたが(各地2泊ほど)、現地に住んでいる日本人のおじさんが危険性について色々と説明してくれました。



日本人のパスポートを狙っている(アジア系の人に3-4年前の話では、50万~100万で売れるとのことでした)ので、腹巻き系の貴重品入れの場所も窃盗者は知っているので、羽交い絞め強盗が多い。
なので、パスポートは安心できるホテルに預ける。(どうやって安心できるかどうか見極めにくいのですが…)

地球の○き方に掲載されているホテルや日本人が泊まりそうな高級ホテルは窃盗者は把握しているので、入り口付近を要注意すること。
車などの物影に隠れていることがある

とにかく10歩、歩いたら、不審者がついてきていないかふりむこと、と言われました。(これは実行したのですが、だるまさんころんだ状態で、逆におかしな奴?)

私達はその話を聞いた後、リラックスできなくて、バスで一日はトレド、一日はセゴビアに行き、マドリードはプラド美術館位と簡単に市内散策。
建物にご興味があるならば、トレド&セゴビアはとっても素敵な場所ですので、行く価値はあると思います!

ついでですが、結局私達は幸い危険な目に遭わずにすみました。
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この回答へのお礼

ありがたい体験談です。気疲れしそうですね。
参考にして、ツアーで行くか旅先変更で検討します。

お礼日時:2006/02/17 12:12

マドリードに行ったことがあります。

3日間程滞在しました。
私は運良く皆さんがおっしゃっているような凶暴な事件は目にしませんでしたが、友人のフランス人が町中でリュックをあけられていました。
すぐに気づいて何も取られませんでしたが、気づかれた犯人が逃げる様子は無く「何だよ。文句あるか。」という顔で威圧して来たのが印象的でした。
大国の首都で、それも8月だったのに日本人旅行者は1人しか見かけませんでした。やっぱ避けられてるのかな。
フラメンコや闘牛にとても興味があるならツアーで参加したら、チケットを取る手間も省けるし、安心でいいと思います。
建築物に関しては、マドリードはあまり見所が無いかと。。(この点はバルセロナ?)
語学が苦手で、旅慣れていないけど、ツアーはヤダということであれば、狭い範囲に見所が多くて、ガイドブックに載っているところに行きまくれば毎日忙しいような街にしたらいいと思います。
パリ、ロンドン、ウィーン等。
結婚前だと色々準備することだらけで毎日忙しいと思います。入念な調査が必要な街は避け、のんきに旅立てるところも楽ですよ(いっそ南の島とか)。
ではお気をつけて
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この回答へのお礼

お礼文送ったつもりが行ってませんでした。失礼しました。
南国も候補にあげることにしました。ご意見を参考に検討させていただきます。ありがとうございました。

お礼日時:2006/02/18 18:05

パリなどは治安が悪いですがすりなどが多いだけで体が傷つくことは少ないですが、スペインは白昼堂々羽交い絞めにされたりすることも多いので気をつけましょう。

私の友人(旅慣れた男性)も唯一やられたのがスペインでした。何事もなかったとしても精神的に疲れるのでは?
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この回答へのお礼

やっぱり、疲れちゃいますよね~
ありがとうございます。参考にさせていただきます。

お礼日時:2006/02/17 09:35

いつも、フリーで旅行に行っている者です。

他の回答者の方が指摘しているように、スペインには“首絞め強盗”なる者がいて、私は5・6年ぐらい前にそれを聞き、行きたかったにも関わらずびびって行かずじまいでした。去年一発奮起して、行きました。ここ2・3年は前ほど治安が悪くないとも聞きましたし。行ってみたら、治安はさほど悪くなかったです。でも、予防線をはってのことです。シエスタ時にはうろうろしない。早朝・深夜はタクシーで移動です。(場所にもよりますが)
旅慣れている人でも気をつけて行く様な国なので、そういった国に初心者の方が、旅のプランニングと並行して安全面でも気をつけられるかというと難しいと思います。プランニングだけでも大変です。
具体的にいいますと、私はバルセロナからアンダルシア地方に行くのにairを使いましたが、それも自分で予約。闘牛もスペインの斡旋会社に依頼して日本から予約。これは全て英語です。バスの移動になるとある程度の行きたい町から町への時刻表も調べていったし、勿論宿の予約も治安の悪い町に行く時はあらかじめメールか電話で予約を入れています。
その他は現地手配。
旅行会社がやってくれる手配を全部自分ですることになります。こういった事ができるパワーと慎重さがあればできると思いますが、初心者の方にはスペインはしんどいと予想します。実際に想像してみて下さい。移動やプランニングを考え、予約は全て自分でやらないと旅行は動かないのです。それと並行して周りにも気をつけないいけないとなると、余裕のない初心者の方が行かれてもしんどいだけだと思います。フリーにこだわるなら他の国にするか、スペインにこだわるなら、ツアーのほうがいいのではないでしょうか?
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
ちょっと無謀かもしれませんね。
ツアーか行き先変更で検討することにします。

お礼日時:2006/02/17 10:08

英語も話せないとなると


基本的な自己主張もほとんど不可となる。
 (簡単な例で言えば 犯罪や事故にあったとき
きちんと助けを呼べないし 事情を説明もできない)
でも 旅行はできないことはない。
 しかし いろんな意味で相当リスクは背負う。
それを受け入れられるなら 行けばよいし
イヤならやめておくべき。

 #1さんの言われるとおり ”自己責任”。

 ただ こんなところでこんな風に聞くようなら
やめておくべき。

 本当に行く気があるなら迷いはそんなに出ないし
こういうところでこんな風には聞かない。

 それに書いてある範囲の目的なら
ツアーでも十分。
 フリーの魅力はもっと他にあると思うが。

 

 
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この回答へのお礼

核心をついたご意見ありがとうございました。
大変参考になりました。

お礼日時:2006/02/17 10:16

マドリード、バロセロナはヨーロッパでもっとも


治安の悪い都市と言われています。

首絞め強盗、ナイフ片手の恐喝が多いです。
まず、外務省の治安情報をチェックの上、
自己責任で行かれることをお薦めします。

身内がそのようなプランを立てた場合には、
きっぱりと反対します。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
検討するのに非常に役立ちます。
再検討します。

お礼日時:2006/02/17 10:21

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スペインって日本位ですよ。英語の通用度(笑)。
マドリッドやバルセロナなら東京位は通じますが、その位しか通じません。

片言のスペイン語を覚えて行った方がいいと思います。
挨拶+英語のThank you, Excuse me, Pleaseと簡単な数字ですかね。
Buenos días(午前中), Buenas tardes(午後日が出ている時), Buenas noches(夜間),
Gracias(ありがとう),Perdón(すいません),Por favor(お願いします)等。


ユーロショックで歳出削減のストライキやデモが多発する中、
果たして今から5か月後にどのくらい落ち着いているか不明なので、
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マドリッドやバルセロナの空港自体がストライキしているので、
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ご指摘のAVEに関しては、オンラインブッキングしてもよし、
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参考URL:http://www2.anzen.mofa.go.jp/info/pcsafetymeasure.asp?id=161

スペインって日本位ですよ。英語の通用度(笑)。
マドリッドやバルセロナなら東京位は通じますが、その位しか通じません。

片言のスペイン語を覚えて行った方がいいと思います。
挨拶+英語のThank you, Excuse me, Pleaseと簡単な数字ですかね。
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秋にスペインに行こうと思います。
ツアーを調べてみると、マドリッドに2泊、新幹線で南へ下り2泊、飛行機でバルセロナで2泊で8日間です。
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建築物や街並みには興味あります。絵画などにはそんなに興味ありません。買い物と美味しいものは食べたいです。

ツアーに組み込まれている街はいくつかありますが、ツアーによって入っている街とそうでない街があってどれを選ぶべきかどれをあきらめるべきか悩んでいます。特にトレド、ロンダ、セビリアについてお聞きしたいです。

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昨年3回目のスペイン旅行をしました。
ツアーに参加した事はないので内容には疎いですし、
マドリに少し住んでいたのですが観光地には疎いかも知れません。
昨年行った内容は
バルセロナ2泊飛行機移動でグラナダ2泊また飛行機移動でマドリ3泊でした。

*マドリッド
ツアーで行った事はないのでどこが入っているか分かりませんが、
スペイン広場・マヨール広場等が入っているのでしょうね?
在り来たりが嫌と言う感じならスーパーマーケットなどいかがでしょうか?
あちこちに「コルテ」がありますが、
もっと庶民的なスーパー「アルカンポ」なども少し毛色の違った観光になるかと。
スーパーはスペインに慣れていないと難しいかも知れませんね、
「コルテ」でも充分楽しいと思いますよ。
サフランなど独特のお土産にも出来ますし。

*トレド
折角スペインにまで行っているのですから行った方がいいと思います。
私の好みですがトレドよりはセゴビアの方が好きですね、
両方とも同じ回数行きましたが昨年の旅行の際はセゴビアを選びましたが…。

*コルドバ
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*バルセロナ
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サグラダファミリアも工事も進み私が初めて見た頃より立派になりましたが、
上から降りてくる螺旋階段に落書きが一杯あって悲しくなりましたね。
グエル公園も鳩や物売りが増え雑然とした雰囲気になっていました、
傍にいたスペイン人のおばさんに「いっつも日本人!」とぼやかれました。(笑)
ぼやく位多かったのは事実ですが…。

AVEや飛行機移動なら疲れはましではないでしょうか?
長距離バス移動は本当に大変ですから。

マドリでは首絞め強盗は少なくなって来ているとは言え、
「ゼロ」ではありません。
私がいた時にはスペイン人も襲われていましたから。

楽しいスペイン旅行にして下さいね。

昨年3回目のスペイン旅行をしました。
ツアーに参加した事はないので内容には疎いですし、
マドリに少し住んでいたのですが観光地には疎いかも知れません。
昨年行った内容は
バルセロナ2泊飛行機移動でグラナダ2泊また飛行機移動でマドリ3泊でした。

*マドリッド
ツアーで行った事はないのでどこが入っているか分かりませんが、
スペイン広場・マヨール広場等が入っているのでしょうね?
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Q英語も話せない女3人のスペイン旅行。

6月末に友人と女3人スペイン旅行に行きます。
皆、海外旅行経験はありますが、いずれも添乗員付きツアーで英語もろくに話せません。
そこで今回のスペイン旅行、添乗員無しの完全フリーで計画しているのですが無謀でしょうか?
添乗員付きは確かに楽だしある意味効率的でもあります。
しかしやっぱり、興味がない場所にも集団行動の付き合いがありバスの移動時間が日程の大部分を占める感覚に抵抗感があって。

今検討しているのは、「マドリード→(アルタリアにて)グラナダ→(
寝台列車にて)バルセロナ」のツアーです。
ツアー内容は完全フリーで、都市間の移動+ホテル+航空券のパックです。移動の際の駅までの送迎は無しです。
列車利用と寝台列車利用が添乗員付きツアーのバス移動での時間の無駄を省ける所が魅力に感じているのですが。

ガイドブックには「モデルコース」なるものがあり、それを見ているとバルセロナやマドリードの各々の都市に着きさえすればどうにか観光できるんじゃないか?と思っています。(←甘いでしょうか?)
入場料や食事の注文、会計も予め(必要と思われるやりとりの)メモを用意していけば大丈夫かなと思います(←やっぱり甘い?)

2月にスペイン旅行(フリープラン、英語話せない)をした友人曰く、「ぜんぜんフリーでいける。フリーのほうが楽しめる」という意見を聞き、大丈夫かなと思った訳ですが^^;

心配なのは、列車移動の際の集合場所までちゃんと行けるかどうかですが…。

食事もツアーだと「??」って所が多いですし、移動で時間とられる反面、いかに観光地を回るかに勝負がかかっているようでなんだかんだ「車窓から」系が多いですよね。。

どんなアドバイスでも構いませんのでご意見ください!!
不安が多くなれば已む無く添乗員付きにするかもしれないです。

6月末に友人と女3人スペイン旅行に行きます。
皆、海外旅行経験はありますが、いずれも添乗員付きツアーで英語もろくに話せません。
そこで今回のスペイン旅行、添乗員無しの完全フリーで計画しているのですが無謀でしょうか?
添乗員付きは確かに楽だしある意味効率的でもあります。
しかしやっぱり、興味がない場所にも集団行動の付き合いがありバスの移動時間が日程の大部分を占める感覚に抵抗感があって。

今検討しているのは、「マドリード→(アルタリアにて)グラナダ→(
寝台列車にて)バルセロナ...続きを読む

Aベストアンサー

性格にもよるのでなんとも。。。

とりあえず、せっかくの旅行ですから基本的な挨拶やお礼、数字とか「すみません」「お願いします」「支払いお願いします」のような必須フレーズくらいは押さえておいたほうが楽しめます。

万が一のために、電子辞書と、旅行フレーズが出ていて相手に見せて話ができるようなガイドブックがあると助けになるかもしれません。地下鉄等なれないと迷路のようですが、地図もあるしどうにもならない事にはならないでしょう。
列車やバスに乗る際には時間に余裕を見て行動すればとんでもない事にはならないと思います。

食事は地元の人が行くようなところがおいしいので、宿泊先でXXXXが食べたいとお勧めのレストランを聞くと割と良かったりします。適当にぶらついて出会った店でもいいのですが、うっかり危険な道に行かないように気をつけてください。

因みにスペインは夕食は夜10時からなど、食事の時間帯が日本と違いますからチェックしていかないと、軽食しか取れなかったと言う事になってしまいます。

また、スペインは一応ましになったとはいえスリや引ったくり、置き引きなどまだまだ多い国です。友人はかばんごと無理やりぶんどられました。気をつけて歩いていてもバッグのファスナーが空いていたり、切られた知人もいます。
未遂でも引き倒されて怪我した人もいます。

特に女性3人となると話に夢中になって警戒を怠って隙ができる気がします。貴重品やお金は分散する。パスポートはできるだけ持ち歩かない、強盗にあったときに渡せるお金を用意しておく、バック等持ち物や服装等気をつける注意は必要です。

スペインで6月となると日も長いし夜遅くでも人出はありますが、行動する場所は気をつけて。

性格にもよるのでなんとも。。。

とりあえず、せっかくの旅行ですから基本的な挨拶やお礼、数字とか「すみません」「お願いします」「支払いお願いします」のような必須フレーズくらいは押さえておいたほうが楽しめます。

万が一のために、電子辞書と、旅行フレーズが出ていて相手に見せて話ができるようなガイドブックがあると助けになるかもしれません。地下鉄等なれないと迷路のようですが、地図もあるしどうにもならない事にはならないでしょう。
列車やバスに乗る際には時間に余裕を見て行動すればとんでも...続きを読む

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こんな感じではどうでしょう?一斉送信はやめてくださいね。

Qエミレーツ航空の座席について

今回、ハネムーンで関空からドバイ経由でヨーロッパに行くことになりました。
深夜便のあるエミレーツ航空を利用したいのですが、旅行会社の方に、エミレーツのエコノミーは座席指定が出来ないといわれました。
(マイレージ会員を除く)
ハネムーンのため、是非連番でとりたいのですが、3時間くらい前に行けば何とかなるものでしょうか?
また、スカイワード会員(間違ってたらすみません)についても、詳しいことが分かる方がいらっしゃったらご教授ください。ホームページは見たのですが、英語のみのため、申し込んでしまってよいものか不安です。
どうか、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

事前座席指定ご希望であれば、エミレートのマイレージプログラム
スカイアワードに加入すれば座席指定可能です。
他のマイレージプログラムと同様にエミレートホームページから会員登録が可能です。

エミレート航空 トップページ→スカイワード→スカイワードの会員になる
会員登録後 予約を依頼した旅行会社に会員番号を伝え座席指定を依頼してください
関空ードバイ間の機材はA345ですので 窓AB 通路 DEFG 通路 KJ窓
AB またはKJで申し込んでください
http://www.emirates.com/jp/japanese/flying/our_fleet/seating_chart.aspx?id=345UFJY&from=193748

何らかの理由で(他のマイレージプログラムに加算等)
でエミレートの会員を希望されない場合は
インターネットチェックインをすれば座席指定が可能です。

エミレートトップページのチェックインをクリック
出発予定時刻24時間前~出発予定時刻の2時間前まで

予約番号が必要 予約番号は旅行会社から渡させるイーチケット控えに記載されています。

エミレート航空 オンライン(インターネット)チェックインについて
http://www.emirates.com/jp/japanese/help/faqs/FAQDetails.aspx?faqCategory=193394

なおエミレートの割引料金利用時に加算可能な他のマイレージプログラムは
UAマイレージプラス と COのワンパスです。

事前座席指定ご希望であれば、エミレートのマイレージプログラム
スカイアワードに加入すれば座席指定可能です。
他のマイレージプログラムと同様にエミレートホームページから会員登録が可能です。

エミレート航空 トップページ→スカイワード→スカイワードの会員になる
会員登録後 予約を依頼した旅行会社に会員番号を伝え座席指定を依頼してください
関空ードバイ間の機材はA345ですので 窓AB 通路 DEFG 通路 KJ窓
AB またはKJで申し込んでください
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なお、米国は安全確認のためスーツケースを明けることが認められおり、TSAロックという公認の鍵以外は施錠しないようアナウンスされてます。渡航先が米国の場合は、スーツケースベルトも意味が無いと思います。

スーツケースベルトの目的は、3つあります。
2つは、ご質問者の方も言われているように、スーツケースが開かないように固定するため、それと「目印」のためです。(「目印」は、主たる目的ではないと思います。)
もう一つ、重要な目的があります。空港職員による解錠-窃盗を防止するためです。スーツケースは、合鍵やピッキングで簡単に明けることが出来るそうです。ダイヤルロックも、慣れた人にとっては10秒程度で明けることが出来るそうです。昔からこの手の犯罪は後を絶たず、外国の空港では荷物の仕...続きを読む

Qスペイン旅行の飛行機乗り継ぎについて教えて下さい

来年1月にスペインへ個人旅行を予定しています。
下記の通り航空券をとったのですが、帰りの乗り継ぎ時間があまりないため大丈夫か不安です。
初海外一人旅の為、ターミナルで迷ったりしないかなど・・・(><)
パリ・ローマ空港での乗り継ぎ時の注意点やアドバイスがあれば教えていただけないでしょうか。
宜しくお願い致します(uu)

■行き
出発 01:30 東京/羽田空港発 AF283便
到着 06:20 パリ/シャルルドゴール国際空港着
         (乗り継ぎ) 
出発 09:35 パリ/シャルルドゴール国際空港発 AF1348便
到着 11:15 バルセロナ着

■帰り
出発 11:45 バルセロナ発 AZ77便
到着 13:25 ローマ/フィウミチーノ空港着
         (乗り継ぎ)
出発 15:00 ローマ/フィウミチーノ空港発 AZ784便
到着 11:20 東京/成田空港着

Aベストアンサー

ああ、そういう取り方もできるんでしたっけ・・

CDG空港についてはエールフランス日本サイトを見ると乗り継ぎ案内検索ができます。

フランス、スペインともシェンゲン協定加盟国というのに加盟しているため、パリで入国扱いになります。バルセロナの空港ではパスポートを見せる機会がありません。預け荷物をピックアップするだけ。

CDGに到着したら、乗り継ぎ(Transfer)の看板表示に従って進み、途中でモニター画面が並んでいるのでそれを見て、乗り継ぎ便の搭乗口番号と搭乗時刻を確認。そこを目指して進みます。
入国審査窓口(CDGは簡単に終わると思います)、セキュリティチェック(こちらはわりときっちりやります)を通って、搭乗待ちエリアに行きます。

荷物はバルセロナまで行きます。成田で預ける時にもらう引換証で行き先が「BCN」になっているか確認。分からなければ係員に確認を。

帰り。
バルセロナのエル・プラット空港はターミナルが複数あります。
2009年6月から新ターミナルが出来て、空港バス乗り場とルートも変更になったそうなので、古い情報でなくて新しい情報をチェックしてください。
また、アリタリアがどのターミナルから乗るのか日本にいるうちに確認したほうがいいです。
http://barcelona.s28.xrea.com/transport/inside/index.htm

イタリアもシェンゲン協定加盟国なので、スペイン→イタリア→日本の場合、イタリアで出国扱いになります。ローマの空港には行ったことがないので具体的には分かりませんが、乗り換え通路を進み、時刻や搭乗口を確認し・・・というのは同様でしょう。
荷物はNRT(成田)まで行くはずです。

ちなみに免税手続きについては分かりません。そんなに買い物したことがないので(^^;

ああ、そういう取り方もできるんでしたっけ・・

CDG空港についてはエールフランス日本サイトを見ると乗り継ぎ案内検索ができます。

フランス、スペインともシェンゲン協定加盟国というのに加盟しているため、パリで入国扱いになります。バルセロナの空港ではパスポートを見せる機会がありません。預け荷物をピックアップするだけ。

CDGに到着したら、乗り継ぎ(Transfer)の看板表示に従って進み、途中でモニター画面が並んでいるのでそれを見て、乗り継ぎ便の搭乗口番号と搭乗時刻を確認。そこを目指して進み...続きを読む

Q朝は沢山食べてもいい?夜は少ない方がいい?ホント?

昨年の9月から食事と運動で12kg減らしています。
シビアにカロリー計算しておりますので結果的にレコーディングダイエットになっています。
運動では体重は減りにくいとよく言われておりますが、私の場合は運動して消費したカロリーは確実に減量につながっています。1日の運動量は300~700kcalです。ジムに行く日は大目で、自宅でのジョギングだけの日だと少なめです。
そんな感じで順調に体重は下がっております。

そこで今さらの素人質問ですが、「朝はたくさん食べてもいい」、「夕食は少なめで、夜食は食べてはダメ」、「夜中には脂肪をためるホルモンが出る」とか言われていることが気になります。

カロリー計算をしっかりしていると、正直なところ「そんなの関係ねぇ」という気がします。どちらにしても朝はそんなに食べられません。昼も少なめにすれば夜はそれなりに食べても1日の合計摂取カロリーは少なくなります。実際、私の場合は朝と昼は少なめで夜が普通といった感じですが減量はうまくいっております。ストレスもありません。

今のままでもう少し体重を落としていくつもりですが、以上の考え方でよいのでしょうか?

つまり、「朝と昼は少なめで、夜は普通に食べる」ということでもいいのでしょうか?
単純に合計摂取カロリーと合計消費カロリーという計算でよいのじゃないでしょうか?

よろしくお願い致します。

昨年の9月から食事と運動で12kg減らしています。
シビアにカロリー計算しておりますので結果的にレコーディングダイエットになっています。
運動では体重は減りにくいとよく言われておりますが、私の場合は運動して消費したカロリーは確実に減量につながっています。1日の運動量は300~700kcalです。ジムに行く日は大目で、自宅でのジョギングだけの日だと少なめです。
そんな感じで順調に体重は下がっております。

そこで今さらの素人質問ですが、「朝はたくさん食べてもいい」、「夕食は少なめで、夜...続きを読む

Aベストアンサー

合宿や旅行などに行くとよくわかるんですが、痩せてる人は起きてすぐは食欲がなくてあまり食べませんでした。朝からしっかり食うのはたいていデブです。僕も朝から食欲があって、そして肥満児でした。会社で聞いてもやっぱり太ってない人は全員、朝まったく食べていませんでした。腹減って集中力が衰えるなんてこともなく、仕事もしっかりできますよ。
夕食で食べた糖質で昼まで動けますからね。

僕は、少しでも食べないと辛いですけど。

野生動物は空腹で狩りをし、獲物にやっとありついて食事を摂り、そして寝ます。朝起きて食事が用意されている動物は、食料を保存することを覚えてからの人間ぐらいで、そんな生活し始めてからそう長くも経っていません。

人間を他の哺乳類と一緒にするのはよくないですが、やはり動物と同じで、どこの国でも夕食はボリュームが多く、皆で楽しむという共通の文化があります。一番大事だからですね。
朝しっかり食べて夜軽く、なんて生活は、食欲が乱れた一部のダイエットマニアの間でしか流行っていません。

食べてすぐ寝ると牛になる、すなわち太る。というのは、食事はとるけど慢性的に動かないぐうたらな人への単なる皮肉であって、言葉通りの意味じゃないんですよね。ちなみにBMAL1という話も、実際による食べて太ったという研究結果は出てないみたいです。

当然、質問者さんはそのままでいいと思いますよ。試しに逆にして自分で確かめるのも面白いかもしれません。

僕もやってみたことがありますが、夕食が物足りないと疲れが取れなかったり、眠りが浅くなったりしていろいろ不都合が出ました。特にトレーニングをしっかりしている人には影響は大きいでしょう。中には食べた直後にそのエネルギーを使うんだと思っている人がいますが、それは間違いだし、栄養ってのは寝てる間に消耗した体を修復するために必要になるものです。

朝はまあ軽くても午前中仕事して動くからたいして気になりません。動いている最中ってのは空腹は比較的感じないのです。

カロリーの総量さえ気を付ければ同じなのに、無理に夕食を減らしてダイエットに失敗したり、朝からしっかり食べてカロリーオーバーになるという人は決して少なくないと思います。

合宿や旅行などに行くとよくわかるんですが、痩せてる人は起きてすぐは食欲がなくてあまり食べませんでした。朝からしっかり食うのはたいていデブです。僕も朝から食欲があって、そして肥満児でした。会社で聞いてもやっぱり太ってない人は全員、朝まったく食べていませんでした。腹減って集中力が衰えるなんてこともなく、仕事もしっかりできますよ。
夕食で食べた糖質で昼まで動けますからね。

僕は、少しでも食べないと辛いですけど。

野生動物は空腹で狩りをし、獲物にやっとありついて食事を摂り、そして寝...続きを読む


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