水太りってなんですか?水分を取りすぎるとなるんですか?解消法ってありますか?

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A 回答 (4件)

水太りは飲んだ水で必要以上のものが排出しきれないで体にたまってしまうからなるのですよ。

だから水を飲むから水太りでは無く、科学的な話をするとカリウムとナトリウムの体内でのバランスがうまくいっていない証拠だと思います。普段摂るナトリウムは簡単に言うと塩辛いものの(塩)で摂りすぎるとカリウムが不足して水分を溜め込んでしまうのです。だから水太りを避けたい!!!と考えるなら塩分を控えたり、海藻類を多く摂ってみてはどうでしょう^^vキット効果はありますよ☆トイレが近くなったり・・・。毎日同じ物を食べたりするのではなくて、いろいろな種類のものを食べるようにすれば体の機能がフルに活動できる状態を作れるので自然と効果は出るはずです☆ガンバです☆
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この回答へのお礼

はい!ありがとうございます!色々やってみたところ、確かにトイレが近くなりました★効いてる気がします。。

お礼日時:2002/01/29 22:51

浮腫の事ではないのかな・・・・・?



水分摂取はしたが、それが排泄されずに組織間隙に溜まりこむのかも・・・。

それなら、内科で治療は出来ます。

太るわけではないですが、2週間以上の断食の場合、室内だけで運動しないと、体重減少が少なくなります。
一日100グラム程度から、少し増えるなどもありますから、昔の食糧不足が日常の場合、此れと同じ様なことが起きていたのかも知れません。

今は、食品は多く揃っていますが、栄養が偏った食べ方をしていると同じような事が起こるのでしょう。
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この回答へのお礼

浮腫?そうですか、内科で治療できますか。ありがとうございます、頭に入れときます。

お礼日時:2002/01/25 15:58

 reicyunさん、はじめまして。

スコンチョといいます。(^_^)

 まず「水太り」ですが、「太りやすい体質の人は水を飲んでも、身に付く」
という俗説がまことしやかにささやかれているのだと思います。(^_^;)

 「太る」ということですが、例えば水を1リットル飲めば、体重は1kg
増えますし、お腹もしばらくはたぽんたぽんしますよね。でも、いわゆる
体系が大きく変化するということは考えにくいと思われます。無論、水が脂肪
に変化したりということはありませんから。

 ただし、体の中の水分量というのは一定ではなく、例えば塩気を沢山取れば
のどが渇き多くの水を飲むことになります。1回だけであれば一時的な体重増
加で済みますが、塩分の摂取量というのは日常的なものですから、毎日沢山の
塩分を取っていれば、おのずと水をよく飲み体重も常時増えている事になりま
す。ですから、水分による体重増加を防ぐには、塩分摂取量及び食事の量をひ
かえる必要があります。 

 蛇足ですが、ダイエットで体脂肪を減らす(燃やす)のに、水は必要ですか
ら、運動前後に積極的に取られるのはよいと思います。もちろん、程々という
量がありますけど。(^_^)
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この回答へのお礼

スコンチョさん、ありがとう☆詳しいですね!かなり理解できました。。

お礼日時:2002/01/25 00:21

昔は「水を飲んで、、、」といわれていましたが


現在の栄養学では水で太ることはないと言われております。
逆に運動療法と併用することにより代謝が促進され
ダイエットが促進されたり、肌にもよいといわれています。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!水で太ることはない?じゃあ水太りってどうしてなるんだろう・・・?

お礼日時:2002/01/25 00:05

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栄養士です。

医学的に、平常時は1日に大人で2リットル。
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あなたの場合、朝、夕に各500ccの水道水、またはスポーツ飲料を飲むのが良いでしょう。
お子さんには大人の半分程度与えてください。

お茶は緑茶、紅茶、コーヒーより、麦茶が良いです。
緑茶、紅茶、コーヒーには利尿作用があり、飲んだ以上の尿を排出し、
結果、血液が粘ってしまいます。
どちらかというと、おしっこの出る量が少ない老人や、
むくみやすい人向きの飲み物です。

麦茶には利尿作用が無く、ミネラルが豊富なので若く健康な人向きです。

・水分で浮腫んだりしないのでしょうか?
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なお、過度の水の飲みすぎは「水中毒」の原因になるので、
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冬は汗をかかないので、+500cc程度で。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92

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♪宜しくお願いします♪

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こんにちは

無料レンタルサーバーを探しているのであれば、Googleなどで「無料レンタルサーバー」などの
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一例ですが、下記のような比較サイトがありますので、こちらから探すのが近道です。
http://www.kooss.com/hp/

ちなみに、私のHPは掲示板用に下記の無料レンタルサーバーを利用しています。
http://atpages.jp/

注意点を幾つか挙げておきますので、ご参考までに。

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(3)病気からカラダを守ってくれる細胞を運ぶ
(4)消化の手助け
(5)エネルギー代謝量のアップ
(6)関節の潤滑油となり、衝撃からの緩和
(7)多少の空腹感を紛らせて余計なカロリーを取らなくて済む
(8)便秘の予防
等、が上げられますが、決して冷やして飲まないように!がポイントですね。内臓(消化器系統)を冷やしてしまうと。。。体温も冷えるし、代謝も落ちるし、体調を崩す可能性が高いです。これからの季節は特にですが、少しぬるま湯程度で2L飲むと(1)~(8)の効果が現われます。因みに僕は3~4L飲んでます。オシッコは確かに近いですが、アクがドンドン出て行ってる!という解釈で続けています。明らかに(5)(7)(8)は自覚出来ますよ。


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