お尻を小さく、太ももを細くする方法を教えてください

身長１５１ｃｍ、体重は４９ｋｇ～５１ｋｇです。
ウエストは６１ｃｍなのですが、ヒップが９１ｃｍあります。
服をウエストで合わせると、ヒップ部分がムチムチになってしまいます。
お尻と太もも（特に後ろ）のぜい肉を減らす方法を教えてください。
（朝食と昼食の炭水化物はご飯１００ｇか食パン６枚切１枚、夕飯はご飯類を食べないダイエット法をしています。）

No.4 ベストアンサー 回答者： noname#17505 回答日時： 2006/04/03 13:02

(1)ピラティスでお尻や内モモやモモ裏のインナーマッスルを鍛えてください。

(2)どこの筋肉がインナーマッスルか、感覚的に理解できたら
それを日常生活の動作に取り入れてください。
お尻やモモの筋肉を使う良い癖を付けていく
といった感じです。

たとえば、
・座るときは膝を閉じる
・立っているときはお尻を締める
・常にお腹を締める
　（何故お腹？と思われるかもしれませんが、体は連動していますのでお腹を締めると自然に内モモが締まったり、その逆もあります）

気長にやらないといけませんが、確実な解決方法です。

間違ったやり方をすると関節を傷めますので
勉強されてからやってみてください。

以上です。

No.3 回答者： fwkk9954 回答日時： 2006/04/02 15:08

韓国で骨気(コルギ)療法という施術を受けたところ、1回でヒップアップして太ももが細くなりました。

！

最近、渋谷のセルリアンタワーに出来たと聞きましたので問い合わせてみては？

No.2 回答者： yellow72 回答日時： 2006/04/01 22:00

部分痩せは難しいと言われてますが、脂肪がつく原因を知れば、対処できると思います。

例えば、むくみで太くなっているのでしたら　ス○ムウォーク等の足に圧力をかける靴下が良いと思います。
セルライト太りでしたら　お風呂の中でマッサージ・・・とか。
下半身太りでしたら、骨盤のズレを直す運動などがオススメだと思います。

参考URL：http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

No.1 回答者： globef 回答日時： 2006/04/01 21:11

　基本的に人間の体は、「部分痩せ」は出来ません

（少し前　ある番組で紹介されていました）

部分痩せの方法としては、
・美容整形（脂肪吸引）
・超音波リンパマッサージ（かなり高額で効果は、？）

参考URL：http://ameblo.jp/petitebeauty/entry-10002812838. …