アレルギー対策、自宅でできる効果的な方法とは?

先日、エステの人に「セルライトは、運動では取れない。熱を与えて、もみ出すしか方法はない。」と言われました。
本当でしょうか?
私の場合、セルライトと筋肉が絡み合ってて、痩せるため(細くなるには)には、まずはセルライト除去しかないらしいです。セルライト除去をしないまま、他のダイエットをしても無駄だそうです。
セルライトを効果的に除去する方法を教えてください。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

筋肉をつけることはカロリー消費に関してはプラスですが、セルライトがたくさん存在するところでの筋力増強はさらにセルライトの繊維組織(代謝結果の老廃物だから運動や代謝が激しいところに降り積もる・・・)を増量する結果となって結果としてセルライトを取り除きにくくなります。

腹筋はよいということは、セルライトの存在を調べたら腹部は少ない(おそらく臀部や大腿部に多かったのでは?)結果だったからなのではないでしょうか?この部分は推測ですが・・・

運動療法は特定の運動方法をさすものではありません、ただし入念なマッサージをすることで筋肉周囲の循環をよくするような工夫はどの場合でも必要だと思いますよ。
セルライトとして確認されたものは運動だけではなくならないのは科学的な事実だと思います。その部分だけ代謝のわくから外れてしまっているからです。
    • good
    • 0

説明は概略(総論)で正しいですが、あまりに細説を省いているために(その一言にいたるまでにももっと言葉があったと思いますよ・・・)全体として正しいとはいえません。



セルライトは脂肪組織と繊維組織や一部の老廃組織などが絡み合って島状に孤立したものです。通常脂肪が利用されるためには周辺の毛細血管の働きで徐々に削り取られて活用されるのですがセルライトとして存在すると毛細血管への持ち出しが阻害されて有効に活用できないんです。そういう意味で運動だけでは取れません。
また熱を与えてもみだす=毛細血管の活動を出来る限り高めたうえでセルライトを含めて周辺組織を活性化させることが必要…ということです。けっしてエステのマッサージだけがということではありません。鍼灸やあんま、専用のマッサージクリーム(市販されています)でも有効ですし、そのあとの運動ももちろん有効です。エステの方法は非常に有効でしょう(経験あるお店で行われたマッサージの前後での血流を探る検査を実際に行ったことがありますが局所血流量は著明に変化します。)。効果的にということであれば、エステと運動療法を組み合わせるのがベストです。(自分でのマッサージと運動療法を組み合わせる、ツボ療法を組み合わせるのもお勧めです。)

この回答への補足

ありがとうございます。
もう少し詳しくお伺いしたいのですが、運動療法とは例えばどんなものでしょうか?
エステの人は、エステに来てる期間は、運動(テニス・エアロビ・ジョギング等)はしないで下さいと言ってました。筋肉をつけないようにとの事でした。ただ、腹筋はして下さいとも言ってました。
今、エアロビとウォーキングを2日に一度しています。これだけでは、セルライトは除去できないと言う事ですね。

補足日時:2002/01/28 12:49
    • good
    • 0

以下のアドレスにて「セルライト除去」のグッズを取り扱っています。


参考までに・・・

参考URL:http://www.osyareclub.net/top.html
    • good
    • 0

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q自力でセルライト除去に成功した人

最近太ももの裏、お尻の下のところにひねらねくても分かるくらいセルライトが出てきて困っています。セルライトには温冷入浴が効果的だと言いますが、本当にこれだけでとれますか?それともマッサージもしないと取れないものでしょうか?これらの自分でできるセルライト対策はよく出ていますが、実際にエステや機械などを使わずに自力でセルライトがなくなったという方はあまり聞いたことがないので、もしいらっしゃったら教えて下さい。

Aベストアンサー

私自身のことではありませんが、参考URLのHPの一番下のところに、セルライトが減ったという経験者からのメールが引用されています。

2時間くらいおきに5分から10分くらい歩くか足踏みするだけで効果があったそうです。

参考URL:http://www6.plala.or.jp/yamaski/dion/cellulite.htm

Qエステ痩身行きました。効果ってこんなものですか?

今年の5月から下半身痩身エステに通っています。
私は俗にいう「下半身デブ」です。

15回コースで20万でした。

約2ヶ月かけて15回終了しましたが、結果は以下です。↓

年齢    24歳。
身長    163cm。
体重    50kg→→→48.3kg(-1.6kg)
体脂肪率  21.2%→→→19.2%(-2.0%)
ウェスト  64.1cm→→→62.1cm(-2.0cm)
ヒップ   88.8cm→→→88.5cm(-0.3cm)
太もも   51.7cm→→→50.2cm(-1.5cm)
ふくらはぎ 34.4cm→→→34.3cm(-0.1cm)
足首    22.2cm→→→21.1cm(-1.1cm)

エステに通いながら、毎日こんな事もしていました。
・ウォーキング(毎日30分~40分)
・腹筋、背筋(50回ずつ)
・夕食を19時前に取る
・入浴中に足の脂肪をほぐすマッサージ

下半身のみの痩身プログラムだったのに関わらず、上半身の方が痩せてしまいました・・・。
体重や体脂肪が落ちたのは、毎日のウォーキングと食事時間を制限したためだと思います・・・。

だけど、エステシャンは「こんなに効果がでるなんて!通ってて良かったね♪体重も体脂肪も順調に落ちてる☆」と満面の笑みで話しかけてきます・・・。

ふくらはぎが-0.1cmって聞いてショックでした。

効果ってこんなもんなんですかね(;;)?

周りの誰からも「足、痩せた?」とは言われません。

むしろ「顔周りが痩せた?」と言われる始末。

20万って私にとって大金だったのに。。。効果にいまいち納得が言っていません。

さらにコースが終るときに「まだまだセルライト落とせるよ!もっと痩せますよ!」と散々言われ、新しいコース計画表を提示されました。
自宅で出来るエステセット「全身用の超音波+EMS+イオンマット」で42万円です・・・。

自宅でも頑張れば絶対痩せると言われました・・・。

信用してよいのか?

なにはともあれ、エステ体験者の皆さん!
20万でこの効果って普通なんですか?

今年の5月から下半身痩身エステに通っています。
私は俗にいう「下半身デブ」です。

15回コースで20万でした。

約2ヶ月かけて15回終了しましたが、結果は以下です。↓

年齢    24歳。
身長    163cm。
体重    50kg→→→48.3kg(-1.6kg)
体脂肪率  21.2%→→→19.2%(-2.0%)
ウェスト  64.1cm→→→62.1cm(-2.0cm)
ヒップ   88.8cm→→→88.5cm(-0.3cm)
太もも   51.7cm→→→50.2cm(-1.5cm)
ふくらはぎ 34.4cm→→→34.3cm(-0.1cm)
足首    22.2cm→→→21.1cm(-1.1cm...続きを読む

Aベストアンサー

あくまでも個人的な意見として聞いてください。
色々なエステを「体験」し実際数か所通ったこともあります。

サロンによって色々な方法があると思いますが、その人との相性が絶対あります。
一概に効果が無いということではありませんが、参考までにお読みいただければと思います。

エステに通うということは、エステの力を借りて努力するということなのだと思っています。(通って得た私なりの感想です)
食事制限や軽い運動のすすめ、早い時間に食事を済ませるなどの食事指導、血流を良くするように心がけるetc…。言われませんでしたか?その方が効果が出ますよって。
で、それをやったことを確認してくれる・褒めてくれる・評価してくれる・疲れをいやすようにマッサージをしてくれる…のがエステの役割なのだと思います。
エステの施術を受けるからと言うよりも上記の役割によって痩せるのではないかと思います。

だから結局 自宅セット…自宅…。やるのはあ・な・た★
ちょっとした手助けと励ますのがエステ。(それで稼いでるのがエステ)

頑張れば痩せますよ!自宅で!エステじゃなくても。(励ましてもらえませんが)
ここで疑問を書かれるということは信用が薄くなっているのだと思います。それがストレスになればダイエットの天敵です。
すでに2か月頑張ってこられたのなら自宅で出来ることを引き続き実践し、ストレス解消&リンパマッサージを兼ねて時折エステじゃなくてもフットマッサージに行けば同じような効果は得られると思います。

追加で40万払ってもやせたいと思うなら美容整形外科の脂肪溶解注射の方がよっぽど効果があると思いますよ。

>自宅でも頑張れば絶対痩せると言われました・・・。
しつこいようですが誰でも(下半身に限定はできませんが)自宅で頑張れば痩せられます!と思いませんか?

2か月頑張った分、やせやすい体質になっていると思いますのでご自身の生活のペースを崩さずつづければエステと同等の結果が出るはずです。

ちなみに体験談ですが、肩こりなどがあるから筋肉を柔らかくする方が先ですね~~。であっという間に20万円分終了。痩せる以前にという定義に行きつく前に終わりました。
耳つぼのハリもしましたがプロテインを購入すること運動すること(自宅で)が前提。でも肩こり腰など和らげるのが先ですね~~。で耳に打つより腰やらに打たれて1キロもやせずに10万終了…。その他もろもろ。

なのでエステの効果って普通かと言われれば普通なのではないかと(嫌味こもってますが)思います。

あくまでも個人的な意見として聞いてください。
色々なエステを「体験」し実際数か所通ったこともあります。

サロンによって色々な方法があると思いますが、その人との相性が絶対あります。
一概に効果が無いということではありませんが、参考までにお読みいただければと思います。

エステに通うということは、エステの力を借りて努力するということなのだと思っています。(通って得た私なりの感想です)
食事制限や軽い運動のすすめ、早い時間に食事を済ませるなどの食事指導、血流を良くするように心...続きを読む

Q下半身・太もものセルライト除去に効くダイエット方法

夏で薄着になることが多くなり、下半身、特に太もものセルライトが気になります。
下半身・太もものセルライト除去によく効くダイエット方法を知っている方がいたら教えていただけますでしょうか。

Aベストアンサー

セルライトとはエステ業界の造語です。
くれぐれも惑わされないようにしましょう。

医学的にはセルライトといっても皮下脂肪に過ぎません。
そして、医学的にはエステ業界の得意とする揉み出し効果は否定されています(その時だけの見かけ効果にダマされないように)。

ダイエットによって体脂肪を減量するとしても、まずは筋肉内の脂肪、次に内臓脂肪、最後に皮下脂肪が消費されていきます。
なおかつ、皮下脂肪の燃焼ですが部分痩せということはならず、これはホルモンの作用によるものですから全体的に減量することとなります。

下半身、太ももの減量ですが、筋トレによって筋肉内の脂肪は消費できても皮下脂肪を落とすことは努力と根気が必要です。


人気Q&Aランキング

おすすめ情報