36歳女性です。二十歳頃から喫煙を始め妊娠と授乳中の3年間を除き現在まで一日一箱くらい吸っています。
童顔で遠目やパッと見年齢より若く見られる事が多いのですが、近くで見ると同年代の女性より笑うと目じりは特に顕著ですが顔全体の小皺がシャーシャーと出ます。親しい友人には「すごい皺多いね、笑わないほうが良いんじゃない?」とか母からも「あんた私よりしみがすごいんじゃない?」と言われます。

ネットでスモーキンズフェイス(でしたか?)というのを知り、私に当てはまる事がほとんどだと今更ながら恐ろしくなりました。
そこで美容面はもちろんのこと、健康面での改善の為に禁煙を考えているのですが、今ある小皺やしみというのは本当に改善されますでしょうか?
何ぶん意思が弱いもので禁煙をされて肌が美しくなったという方々の体験などを聞かせていただくと禁煙の意思も強くなれそうなので・・。
どうぞよろしくお願い致します。

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A 回答 (4件)

1日に20本を徐々に5本に減らされたというのは、意思の強さのあらわれで、素晴らしいと思います。


なかなか禁煙はしにくいものです。私の叔父は、肺癌になった時に後悔しましたが、そうなってはもう手遅れです。
だから私は禁煙しましたが、肌のツヤと食欲が良くなりました。多分血行が良くなったからだと思います。
健康面を第一に考えましたので、皺のことは考えませんでしたが、おそらく小皺も改善されると思いますよ。
しみや皺は、太陽にあたりすぎてもなりやすいので、UVケアやビタミンCの摂取も大事だと思います。
私は友人に教えてもらい、シミやソバカス・くすみ・疲れなどに効くという、話題のプラセンタサプリを飲んでいます。
そのせいか、くすみや疲れを感じなくなりました。
まだお若いですし、まずは健康を第一に留意していただき、そしてお悩みを改善されるのが良いかと思います。

参考URL:http://jyouhou2503.seesaa.net/
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こんばんは。


禁煙したいのであれば、
ぜひ『禁煙セラピー読むだけで絶対やめられる』
という本を読んでください。
本当に読むだけで、ほぼ確実に簡単にやめられます。
僕もこれでやめましたし、友達もこれでやめています。
世界中でかなりの人がやめているベストセラーですので、
安心して読めますよ。
だまされたと思ってぜひチャレンジしてください。

参考URL:http://www.amazon.co.jp/gp/product/4845405059/sr …
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はじめまして。


私も最近禁煙した者です。
かれこれ15年以上吸ってました。
1ヶ月前から禁煙してますが、お肌の調子いいですよ~。
生活そのものも変わってきまして、早寝早起き(タバコ吸わないと夜すごい睡魔に襲われます)目覚めも良いし、
髪や服に匂いもつかないし気持ちいいです!
気になるしみと小じわですが、もちろん目立たなくなってきました。
睡眠もしっかりとるので尚更お肌調子いいです。
あと私はビタミンを飲んでるので、その効果もあるかもしれないです。

正直吸いたい気持ちはありますが、吸わない心地よさを感じているので
このまま頑張ってノンスモーカーでいようと思います!
頑張ってくださいね!
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この回答へのお礼

レスありがとうございます。
髪や洋服についたタバコ匂いも吸っていながら嫌です
よね。
それにしても禁煙1カ月でお肌の変化が分かるくらい
調子いいなんて羨ましいです!私も禁煙すれば今の目じりのちりめん皺少しでもましになるんでょうかね・・
取りあえず一日20本→10本→5本に減らしたの
ですが、どの禁煙本読んでもスパッとやめないと意味
がないと書いてあったので頑張ってみます。

お礼日時:2006/04/25 22:35

ある年配女優さんですが、禁煙医師にすすめられて


禁煙したところ、お肌つるつる、血色もよくなって
と、TV番組で告白してるのを聞いたことがあります。

まあ、味覚もよみがえるので太りすぎにはご注意ください。
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この回答へのお礼

レスありがとうございます。
その大女優さんて誰でしょうね?気になります。
でも年配の方でお肌つるつるになるなら私も少し
でも改善されるかなと期待が持てました。

お礼日時:2006/04/25 22:26

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Q禁煙の効果

20年以上の喫煙歴があるとした場合、

禁煙も、20年以上禁煙しないと効果(脳への好影響や血液浄化や血管

の維持など)はありませんか?

仮に、今まで喫煙による健康上の問題点がほとんど無かった

とした場合はどうでしょうか?(例えば、ガンや心筋梗塞、高血圧、肺

炎など明らかにタバコが原因ではないかと思われる疾患が皆無だったけ

れど、禁煙による、健康上良い効果についてはどうなのか?)です。

また、禁煙2か月位での、健康上の良い効果はどのようなものがあるの

でしょうか?

Aベストアンサー

私がちょうど喫煙暦20年で、禁煙2ヶ月目に突入しました。
禁煙はこれが2回目の挑戦です。
私も今まで健康上の問題点は無かったですが、禁煙1週間目あたりから、明らかに心肺機能の向上が実感できました。息切れはしない。以前より深く深呼吸が出来るといったことです。
また、歯ぐきがピンク色に変わり、肌も透き通るような色に変わってきて血行が良くなったのを実感できてます。
思考能力も以前より向上した感じがします。

Qしわ弛みの改善について

首のしわや瞼のしわ・弛みを
外科的処置意外で
改善、またはマシにできる方法や、裏技はないのでしょうか?
みなさんが口を揃えておっしゃられている以上、もう本当に100%、外科的処置しかないのでしょうか?
そうでなければ、しわや弛みには希望的観測も持つことは許されません?

?ばかりで申し訳ありません。
最近、しわ・弛みにナイーブになってしまってます。

やはり、お金がなければ諦めるしかないのですよね。

Aベストアンサー

シワの原因は、老化による肌機能の低下が考えられますが、外的要因のもっとも大きいものは「紫外線」と「乾燥」です。
紫外線は、肌の真皮層の弾力成分であるコラーゲンやエラスチンを劣化させます。
また、乾燥することにより、角質層の表面が乾いてはがれやすくなり、隙間ができてきます。
この隙間から、表皮の水分が蒸発していきます。
その結果、水分を失った皮膚は薄く硬くなり、小ジワが出来てしまいます。
シワにいい食べ物はバランスが大切です。
そのなかでも、肌の弾力成分、コラーゲンやエラスチンの合成に有効な食品を気をつけてとりましょう。
ビタミンCやE、たんぱく質、コンドイチリンなどが有効で、皮膚の新陳代謝を活発にするベータカロチンもおすすめです。
他にも、シワに効果的ななコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を配合したサプリメントなども有効ですので、上手に取り入れて利用しましょう。
肌のハリを取り戻すには、まず日常の基礎化粧品で十分保湿に努めてください。
シワのできる場所、シワの種類によって適する治療法が違ってきます。

Q効果的な禁煙方法を教えて下さい。

禁煙をしたいのですが。意志の弱さで失敗ばかりしてます。最近発売された禁煙補助剤効果はいかがですか?経験者の方アドバイスをお願いします!!

Aベストアンサー

私は、アレン・カー著「禁煙セラピー」を読んでタバコをやめました(別にサクラではないです)。

そもそも、この本は自宅近所のスーパーで発見したもので、発見当時は別にそれほど禁煙の気持ちはありませんでした。

食料品と一緒に軽い気持ちで購入したのですが、気が付いたら現在で禁煙してから1年が経過しました。

・これまでの禁煙理論のような根性論は不要である。
・(本の購入費以外に)お金がかからない。
というメリットを持っています。

内容についてはここでは語りませんが、
「禁煙ってそんなに困難では無いんだな」といいうように思うことが出来れば
禁煙補助剤の助け無しに私は禁煙できると思います。

参考URL:http://www.at.sakura.ne.jp/~candle/vn/smok03.htm

Q額のしわ、目の下のクマ、くすみなどの改善方法について

いつもお世話になっています、これは代理質問となります。
1.額にしわがあるため気になっています、美容手術などの即効性がなくて構わないので、しわを少しでも改善するような方法があれば教えていただきたいです
2.目の下のくまが気になります 寝不足からくるものであると思うのですが仕事の関係上どうしても現在は寝不足の日が多くなってしまいますがそんな中でもくまの改善に効果的な方法があれば教えて頂きたいです。
3.また美白、くすみ対策と小顔対策も始めようと思っていますが効果的な方法があればご伝授頂けたらと思います

宜しくお願い致します!

Aベストアンサー

こんにちは

2ですが
目を暖めていただくと良いですよ
多少改善します
http://www.kao.co.jp/megurism/
こちらのアイマスクとかいいですよ

Q禁煙の効果

禁煙を始めました!
いままで1日1箱、飲み会などでは2~3箱だったのですが、ふとしたきっかけで始め、今では禁煙1週間になりました。
禁煙をすることによって、目に見える効果はありますか??
だいたいこれくらい続けるとこんな変化があったよ、みたいなのを教えてください!
それを楽しみに頑張ろうと思っています(笑)

Aベストアンサー

私の場合、
(1)呼吸をするときの胸のつかえがなくなった
(2)なんとなく気持ち悪いという感じがなくなった
(3)体が臭くなくなった
(4)体のなかがスッキリしている感覚がある
(5)体重が5キロ増えた

などなど、良いことも困ったこともありましたが、止めて本当に良かったと思っています。
是非、禁煙を続けてください。

Q朝の疲労感の原因、改善策を教えてください。 二十代後半フルタイムのパートをしている主婦です。 起床時

朝の疲労感の原因、改善策を教えてください。
二十代後半フルタイムのパートをしている主婦です。
起床時の疲労感がもの凄いです。
睡眠時間は平日は6、7時間、土日は8〜10時間ぐらいはとっています。
仕事はデータ入力事務なのですが、結構複雑で頭をもの凄く使います。1日終えると、体の疲労感というより脳の疲労感が凄くあり、物事が考えられない、身体が怠く動きたくない状態になります。
子供を希望しているので、なるべく自炊したバランスの良い食事をとりたいのですが、そんな状態なので家事もままなりません。
睡眠時間を確保しているのにも関わらず、朝の身体の怠さ重さが酷く、遅刻ギリギリまで布団にいてバタバタと出掛けます。あまりにも体調がおもわしくない時は月1ぐらいでズル休みしてしまいます。
こんな状態で子供を授かってもちゃんと子育てできるか不安です。
仕事は金銭的にはなるべく続けたいのですが、辞めることもっと楽な短時間パートなども考えています。

最近の会社の健康診断では異常なしでした。
何かアドバイスいただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

寝起きに朝ドラを観る
これが結構朝の気分のリフレッシュによいです。起床時はどうしても、「また疲れる一日が始まった」と考えてしまいそれが交感神経や副交感神経両方に悪影響を与えています。起床時に物語世界に身を委ねることで、脳内の混乱が静まって活力の源であるドーパミンが分泌されやすいことが、研究の結果わかっています。寝起きに好きな漫画を数頁読むのもよいですよ。

Q電子タバコの禁煙効果について教えてください

最近よく下記のサイトのような電子タバコなる禁煙グッズを目にするのですが、知り合いで電子タバコを使っている人がいないもので、電子タバコで禁煙されている方いましたら、効果や感想とか教えてください。

http://www.tsuuhan-souko.com/article/?id=387412

Aベストアンサー

1年前位に禁煙を目指して購入した事があります。確かにタバコを吸っているような錯覚に陥りましたがやはりタバコと比べて刺激が少なかったりして徐々に使用する機会が減っていき最終的には全く使わなくなってしまいましたね。

タバコはライターで火をつければすぐに吸えますが電子タバコは充電したりカードリッジを交換したり毎日頻繁に使用するにはだいぶ面倒だったのも使用しなくなった一つの原因です。

個人的にはやはり電子タバコで禁煙は出来ないと思います。しかし例えば禁煙を試みてタバコを全く吸わない状態で口が寂しくなった時に気休めとして電子タバコを使用する方法は効果があるような気がします。タバコと電子タバコを交互に吸っている分にはいつまでたっても禁煙は出来ないような気はしました。

またニコチン0と言っている電子タバコの商品にもニコチンが微量ながら混ざっているものがあるらしいです。そこらへんは気をつけたほうがいいかもしれませんね。

Q鬱病が改善するには。 鬱病と診断され、その後改善された方、どのような経過で改善されましたか?病院だ

鬱病が改善するには。

鬱病と診断され、その後改善された方、どのような経過で改善されましたか?病院だけで改善しましたか? 何か自分でケアしましたか?
お聞かせできたら幸いです。

Aベストアンサー

以前、重度の典型的なうつ病と診断されました。

>どのような経過で改善されましたか?
最初の半年くらいはとにかくゆっくり休みました。
その半年は、ほぼ毎日焦燥感やイライラ、絶望感と戦う。
食欲ゼロは薬で比較的緩和されて食べられるようにはなりますが、不眠は結構難しかったです。
初期の頃は導眠剤と睡眠薬ダブルで使用してなんとか眠れるといった感じ。
ある程度症状が落ち着いてきた頃(半年過ぎくらい)から、意欲が出てくる薬とやらが追加されました。
この辺りで病気の原因となったものを排除する方向を選択肢として用意することを決めました。
私の場合は仕事だったので、退職という選択肢があるということを認識することです。
これによって一気に気持ちが軽くなって、導眠剤さえあれば普通に眠れるようになりました。
ただ薬で無理やり通常状態に近づけているだけで、まだまだ自力でどうにかできるレベルではないとの主治医談です。
この時点でまだ抗うつ薬は処方可能な最大量だったことがそれを物語っています。
10ヶ月ほど経った頃、多少良くなってきているのでリハビリを開始することになりました。
妻を手伝っての家事(家事は基本的にマルチタスクなので、うつ病には良いリハビリだとか)、散歩など。
12ヶ月ほど経った頃には、電車で職場の最寄り駅まで行くなどの行為もしました。
徐々に一般的な行動が可能になってきた頃(14ヶ月頃)、減薬に入りました。
約2〜3ヶ月ほどで薬はゼロになり、医師から感懐が告げられました。

>病院だけで改善しましたか?
はい、と言って差し支えないかと。

> 何か自分でケアしましたか?
自分からと言うより、主治医から勧められてというものがほとんどです。
やはりとにかく眠ること、食べること、日光を浴びること、体を動かすこと。
この4つを大事にしました。
病気の最中は外出するのが嫌でしたが、頑張って昼間外出するようにしたりなど、しんどいですがやって良かったと思っています。

とにかく大事なことは、相性の良い医師を主治医とすること。
私は初期の頃に一度転院しています。
そして服薬と医師の言いつけを守ること。
自分だけの判断で服薬量を減らしたり増やしたりなどは絶対に避けること。
何より周囲の理解と助けが必要です。
病気の主な原因を排除できれば治療もよく進むかと思われます。

以前、重度の典型的なうつ病と診断されました。

>どのような経過で改善されましたか?
最初の半年くらいはとにかくゆっくり休みました。
その半年は、ほぼ毎日焦燥感やイライラ、絶望感と戦う。
食欲ゼロは薬で比較的緩和されて食べられるようにはなりますが、不眠は結構難しかったです。
初期の頃は導眠剤と睡眠薬ダブルで使用してなんとか眠れるといった感じ。
ある程度症状が落ち着いてきた頃(半年過ぎくらい)から、意欲が出てくる薬とやらが追加されました。
この辺りで病気の原因となったものを排除する...続きを読む

Q禁煙しようと思ってます!それでニコチン入り電子タバコを買う予定ですが効果はありますか?試しに電子タバ

禁煙しようと思ってます!それでニコチン入り電子タバコを買う予定ですが効果はありますか?試しに電子タバコニコチン入り使っている人教えてくださいm(__)m

Aベストアンサー

アイコス愛用者です。
アイコスでも、禁煙は不可能ではないと最近感じています。
理由は、ニコチンは摂取できるし喉にもガツン!とくるけど、味がイマイチだから。
それでも3ヶ月間、アイコス以外の紙巻きタバコは数本しか吸っていませんが。

味がイマイチな最大の理由は、タール=油煙(などの有害物質)が10分の1なので、直接ベロにニコチン入りの水蒸気が通るんですが、油煙が含まれていないため、なんかベロや口の中雑味が残るんです。
そのため私は本数が半分くらいに減りました。
もともとアイコスは禁煙目的のものではありませんが、禁煙目的として購入するというのもアリだと最近感じています。

いきなり禁煙外来に行くと口や手が寂しいですし、アイコスの場合は深く吸うか、浅く吸うかによってニコチンの摂取量や喉へのガツン!感も調整することができます。

そこで、少しずつ本数を減らすと言う意味でも個人的にはお勧めできます。

そもそも「完全な禁煙」を目指してしまうとストレスでかいですよ。

例えば、アイコスで1日に数本を目指してみてはいかがでしょうか?
これならすぐにクリア出来ます。
完全禁煙に成功した後にまた吸いたくなってしまっても、アイコスならタールなどの有害物質が10分の1なので、身体への害も少ないですし。

完全な禁煙を目指すのではなく、アイコスに切り替えて、イライラが止まらない時や、自分にご褒美をあげたいような最高の瞬間にはアイコスを吸う、というスタンスは悪くないと感じています。

尚、プルームテックを愛用されている方のTwitterアカウントをフォローしているのですが、プルームテックの場合はバカスカ吸ってしまうそうですよ。

ご参考になれば幸いです。

アイコス愛用者です。
アイコスでも、禁煙は不可能ではないと最近感じています。
理由は、ニコチンは摂取できるし喉にもガツン!とくるけど、味がイマイチだから。
それでも3ヶ月間、アイコス以外の紙巻きタバコは数本しか吸っていませんが。

味がイマイチな最大の理由は、タール=油煙(などの有害物質)が10分の1なので、直接ベロにニコチン入りの水蒸気が通るんですが、油煙が含まれていないため、なんかベロや口の中雑味が残るんです。
そのため私は本数が半分くらいに減りました。
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ダイエットして、ここ2ヶ月で10キロ程やせましたが顔とお腹にしわが出来てしまいました。まずは顔のしわをとりたいのですが何かいい方法はありますでしょうか?またお腹のしわのとる方法もありましたら教えていただけませんか?

Aベストアンサー

要は妊婦の産後と同じなのですが、
すっごい出たお腹が急にしぼむので、
皮膚が残ってたるんでしまうんです。

産後一度は皆悩むもんです…。

で、結論から言うと、余った皮膚を取る以外は方法がないのです。

エステや自分でのマッサージでましにはなるかもしれませんが…。
ほっといたって時間が経てばなじむ、というもんじゃありません。

なので、急な大幅ダイエットはいけない
と言っても、遅いんで…。
顔は努力次第で元通りになると思います。
流行の造顔マッサージとか、アンチエイジング化粧品とか。


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