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No.2
- 回答日時:
毎日プールに通っていますが、そこの記録用紙を利用して約3年間記録しています
まず受付カウンターの横にある血圧計で、「最高血圧」「最低血圧」「脈拍数」を記録します。更衣室ですっぽんぽんになって、「体重」「体脂肪」を記録します。
泳いだあとに「泳いだ時間」と「距離」を記録します。泳いだあとの「体重」「体脂肪」をすっぽんぽんで記録し、受付カウンターで「血圧」「脈拍」を記録します。
3年間測り続けていますが、その効果はほとんど出ていません。(笑)
笑っている場合ではありませんが・・・
現状維持こそ大切なんだと、仲間うちで慰めあっています。
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