座って腹筋を鍛える方法

普通寝て腹筋運動をしますが、座ったままでもできる方法があったら教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： cozycube1 回答日時： 2006/04/30 23:06

ご参考までに。

参考URL：http://www.know-dt.com/Bodypart/training_F006.html

この回答へのお礼

これとてもいいですね！
なんか効果ありそうです。
ありがとうございました。

お礼日時：2006/05/01 19:07

No.4 回答者： nitto3 回答日時： 2006/05/01 13:49

座禅を組んで瞑想すればいいです。

腹式呼吸を意識してね。
座禅はヨガの安楽座でもいいです。

この回答へのお礼

これは楽そうですね。
ありがとうございました。

お礼日時：2006/05/01 19:08

No.2 回答者： Interista 回答日時： 2006/04/30 18:47

足を伸ばして、かかとを少し浮かせると鍛えられますよ。

この回答へのお礼

やってみたいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2006/04/30 21:20

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2006/04/30 18:03

参考に・・・簡単に出来るエクササイズ・腹筋

参考URL：http://blogs.dion.ne.jp/chirooffice/archives/cat …

この回答へのお礼

よいサイトを教えていただきありがとうございました。

お礼日時：2006/04/30 21:20