今度学校の卒業式で 父兄代表の謝辞の挨拶をすることになりました。普段人前で 結構話はできるほうなのですが 今度のように大勢の人前 また厳粛な中での挨拶は本当に初めてです。謝辞はもちろん原稿を手元に持ち 挨拶はできるのですが・・・
広く寒い体育館でガタガタ 卒業式というだけでウルウルする私 今から考えただけで 心臓どきどきです。人前で挨拶する時 緊張を解きほぐす良い方法 また こうすればと言うようなアドバイスがありましたら是非教えていただきたいのですが・・・よろしくお願い致します。

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A 回答 (6件)

高い目的意識を持つと、最終的な好結果を産みますよ。



スピーチの目的を「あがらずに・つつがなく」というレベルに初期設定しているから「あがるかも、とちるかも・・・」と不安になるのです。
初期設定段階で「感動させて生徒・父兄の半分を泣かしたる!」というところにもっていきましょう。ですからそのための文面・感動的な話し方・間の取り方・声のはり方・声質・・・など様々に鍛練をつみ、本番を迎えましょう。事前の不安は「泣かなかったら、うけなかったらどうしよう?」に変化している筈です。そして結果的な「失敗」というのは「畜生!2人しか泣かなかった!失敗だ!」となっているでしょう。万々歳ですね。

まぁ簡単にいえば「綿密な準備・徹底的に練習」ということなのですが、目標が違うと結果も全く違うことになるのですねぇ。

ちなみに私は結婚式の新郎挨拶で実践しました。
もともとしゃべりは得意なほうではありますが、スピーチ中はあがりもせず楽勝モード。見たこともない、名前も分からない、私のことを全然知らない筈の方々が泣いているのを眺めつつ「おいおい、初対面のくせになんで泣いとんじゃ?・・・まぁよし!つかんだ!」と思う余裕すらありましたよ。
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この回答へのお礼

早々にアドバイスありがとうございます。皆さんのご意見を参考に頑張ってみますね・・・・
泣かす前に 私が泣いちゃいそうです
でも 自身を持ってのぞみたいと思います。

お礼日時:2002/02/07 12:38

はじめまして 若輩者ながらスピーチについてアドバイスとまでもいかない


 経験談を聞いてください。貴方様の置かれている状況の中の、大勢の人前
 これは、全く気になさらないでください、問題は、厳粛な雰囲気を保たなければ ならない、 これが、一番のプレッシャーになっているのではないでしょうか。 すでに回答されている5名の方々大変良い事をおっしゃっておられますので、
 わたくし流スピーチ術を、2,3聞いてください。
 腹から出る大きめな声で,聴衆を左右ゆっくりと見渡しながら、ややゆっくりとし た口調で、原稿を見るのは要所要所のみで、まるで自分の発するエネルギーが放 物線を描いて聴衆に行き渡るがごとく少しお顔は上向き加減で、本当に強調した い所に差し掛かったら聴衆の誰かと瞬間的に強く視線を合わせます。これの繰り 返しです。そして絶えず聴衆の視線がこちらに向いている事をチェックしなが  ら、私は話をしています。
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この回答へのお礼

早々にアドバイスありがとうございます。皆さんのご意見を参考に頑張ってみますね・・・・

お礼日時:2002/02/07 12:44

michi1027 さん こんにちは



あがらない方法ですね。任せてください。簡単ではありませんが、貴方の努力次第で回復します。

まず、家族の前で何回も(ここが大事)練習してください。何回も何回も読み上げるべし。家族の前で緊張しますか?緊張されるのであれば、まさに練習です。何回も何回も練習してください。

さて、当日です。貴方は緊張しているでしょう。ですが、このように考えてください。貴方がスピーチしない立場だったらどう思うでしょうか?わたしでしたら、適当に聞く、ハイハイ、それで、などなど。そしてスピーチ内容を全く覚えていない。まさにそれでしょうね。言葉が悪いですが誰もそのスピーチに興味を持っていない方が大半です。

人は自分を良く見せたいと思うものです。私も私が考えている以上に私自身を輝いて見せたいです。全く同じ論理なのですよ!貴方は言葉が悪いですが「自意識過剰」これは自分を強く見せたいと思う願望なのです。

気にしている方から聞けば「自意識過剰」嫌な言葉ですね。


それでは  byクアアイナ
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この回答へのお礼

早々にアドバイスありがとうございます。皆さんのご意見を参考に頑張ってみますね・・・・
努力を惜しまずアタックしてみます

お礼日時:2002/02/07 12:42

私は高校の卒業式で答辞をやりました。

私もかなりあがり症なのですが、前もって担任の先生や友達が練習に付き合ってくれました。
 その甲斐あって、何となく本番も練習している気分で、それ程緊張することもなくできました。っていうか、むしろ「快感っ!」て感じでした!(笑)やはり、厳粛な場面で緊張するのは誰しも当たり前のことだと思うので、何度も何度も練習して自分に自信を持たせることが一番だと思います。
 
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この回答へのお礼

早々にアドバイスありがとうございます。皆さんのご意見を参考に頑張ってみますね・・・・
快感・・だったといえるように・・・
練習あるのみかな・・・

お礼日時:2002/02/07 12:35

私もよく緊張するほうでしたが、リラックスするには、目の前に居る人たちが仲のいい友達が話を聞いてくれていると思えば堂々と上がらずにすんだ事があります。


周りを見渡すと余計に緊張しますよ!
一点だけ見つめてその人に話を聞いてもらえるように、話をするといいですよ!
頑張って下さいね!
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この回答へのお礼

早々にアドバイスありがとうございます。皆さんのご意見を参考に頑張ってみますね・・・・

お礼日時:2002/02/07 12:33

原稿を見ながら出来るのならば書いてある通り読めばすみます...しかしながら



原稿のない場合はパニックになり、原稿があってもアガルとどこまで読んだか分からなくなる事もあります。

結局全体の話す内容のうち要点を三つぐらいに絞り、キィワードだけを忘れないようにし、話の枝葉はその都度加えます。

その場合でも更にあがってしまい、二つしかいえない場合もありますが心配いりません...なぜなら聞いている方は

忘れているのかどうか判らないし、早くスピーチが終わってセイセイしてくれるからなんです!!

・・・その辺は図太く、開き直って頑張ってみて下さい・・・必ず成功します。



*それと原稿を忘れてその場で思いついたスピーチの方が生き活きとしていて受ける場合も多いようですヨ!
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この回答へのお礼

早々にアドバイスありがとうございます。皆さんのご意見を参考に頑張ってみますね・・・・

お礼日時:2002/02/07 12:31

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Q人前であがらない方法

私は極度の緊張しいです。人前にでると必ず赤面し額からは汗が・・・ 深呼吸を何度しても心臓はバクバク。緊張しない方法ってないのでしょうか?

Aベストアンサー

 お礼頂いてありがとうございますm(__)m

も一つ思い出したので、カキコします。

 今度は呼吸法です。
1.鼻からこれ以上吸えない位、息を吸う(早めにというのがポイントです。)

2.今度は口から鼻から吸ったときの半分位のスピードで、息を吐ききる

 これも、バクバク言っていた心音が落ち着いてくるのがわかると思うので、一度試してみて下さい。
 
 もともとアスリートが素早く呼吸を整える為に編み出した方法と私は聞いていますが、プレゼンとか発言の為に応用出来ないか?とやってみて、私はウマく行ったのです。(自信満々に見える?などと言われました。)

 ご質問者様にも効果がある事をお祈りします。

Q緊張で声が震える

今高一なのですが、人前で話すときに声が震えて、泣いてるみたいになります。
授業でのプレゼンテーションの発表や国語の教科書の朗読ですっごい震えて、周りの視線が怖いです。

自意識過剰すぎるところがあるんだと思います。気持ちの問題だと思うのですが、どうしようもできません。


以前は全然なかったのに、ある日急になって、それ以来そのことを思い出すと震えが止まりません。


でもカラオケは大好きで、緊張することはありません。


たぶん元々心が弱く(病みやすい)、お腹がなりやすいのもそのせいじゃないかと、何かの病気ではないかと思わずにはいられない毎日です。

心療内科に行こうかとも考えています。


一般の薬局(マツキヨとか)で、緊張を抑える薬とか売ってますか?
もし売ってたらいくらくらいで買えますか?


あと、もし同じような経験をしたことある人がいたら、解決策を教えてほしいです。


今、本当に悩んでます。
今後も同じことが何度もあるのかと思うと、頭が痛いです。


みなさんのお力を貸していただけたら幸いです。

今高一なのですが、人前で話すときに声が震えて、泣いてるみたいになります。
授業でのプレゼンテーションの発表や国語の教科書の朗読ですっごい震えて、周りの視線が怖いです。

自意識過剰すぎるところがあるんだと思います。気持ちの問題だと思うのですが、どうしようもできません。


以前は全然なかったのに、ある日急になって、それ以来そのことを思い出すと震えが止まりません。


でもカラオケは大好きで、緊張することはありません。


たぶん元々心が弱く(病みやすい)、お腹がなりやすいの...続きを読む

Aベストアンサー

>あと、もし同じような経験をしたことある人がいたら、解決策を教えてほしいです。

経験が、練習量が足りないのです。
この手の話はよく聞きますが、じゃあ「僕の前で(2人きりで)やって」と言っても出来ませんね。まずやらないですし。
「じゃあ、僕は部屋を出て君が1人、ケータイを録音させておくから1人でやって」と言ってもできません。
当然、練習でできないものは本番ではできない。
できないものだから(結果が予想できて)怖い、緊張するんですね。

緊張はします。10年も何百回となく人前で歌ってる歌手でも紅白は緊張するそうです。
緊張しないのではなく、緊張しても成果を出せるように練習して下さい。
覚悟を決めて、何回でも恥をかいてください。そのうち出来るようになっていきます。
震えても笑われてもやるんです。
じゃなきゃ上手くなりませんし変わりません。
100回やってもダメかもしれない。
でも101回目はきっと1回目の時よりも上手くいきますよ。

ちなみに僕が変わったのは海外です。怖い、分からない、話せないと言ってたら泊まる所もないし、ごはんも食べられないしタクシーにも乗れない。やるしかないと思ってやってみたらうまくいったのが良かったですね。

緊張しない薬ですが、レッドブルやホットミルク、ホットコーヒーなどはいいとは思います。カフェインと糖分で集中力が増しますので。
学生スポーツと勉強はドーピング審査ないですしw

リタリンと言う薬がありますが、健常者が使用することは違法です。
本来ADHDの薬ですが、女医が息子に受験勉強用に与えていたことからも
集中力増す薬として認知されています。副作用はあまりないようです。

有名人のあがり症対策

恩田美栄さん(ソルトレイクシティオリンピックのスケート選手)

手に「人」と3回書いて飲み込む。

具志堅幸司さん(1984年ロサンゼルスオリンピックの体操金メダリスト)

「放尿暗示」不安や緊張が流れていくと言いながら放尿する 。

この「おまじない」で効果があるそうです。

番組の説明ではあがり症とは、心臓がドキドキしたり、呼吸が早くなったり、手のひらに汗をかいたり、筋肉がこわばることだそうです。これらは、脳からでる「何とかしなきゃ」の命令であがり症になるそうです。

反対に「何もしなくていいよ」の命令がでると大丈夫なようですが、どちらの命令かを決めるスイッチが、自分ではコントロールできないようです。それと、あらかじめ発表などの自分の番が分っていてその待ち時間が長いほどあがる傾向があるようです。あがってはいけないと何とかしようとするとかえって悪循環になるということです。
呼吸法

心拍数は呼吸によって変化します。呼吸を深くし、ゆっくり吐くことで心拍数は下がります。そこでリラックスする呼吸法としては、力を入れエネルギーを取り込むつもりで吸い込み、吐くときは充分に力が抜けていくことを感じるようにすることが大切です。

筋肉弛緩法

身体がリラックスしていることを感じるためには筋肉の力を抜くことが大切。しかし、緊張しているときにはなかなか力を抜ききることは難しいものです。

そこで、いったん思い切り力を入れてから一気に抜くことが重要です。その差を大きくすることで力が抜けたことを感じやすくするのです。
この方法を2週間続けて実際に効果があったそうです。

「いったん思い切り力を入れてから一気に抜くことが重要です」という部分が一番効果がありそうです。リラックスしている時と緊張しているときを感覚で覚えると良いみたいです。

>あと、もし同じような経験をしたことある人がいたら、解決策を教えてほしいです。

経験が、練習量が足りないのです。
この手の話はよく聞きますが、じゃあ「僕の前で(2人きりで)やって」と言っても出来ませんね。まずやらないですし。
「じゃあ、僕は部屋を出て君が1人、ケータイを録音させておくから1人でやって」と言ってもできません。
当然、練習でできないものは本番ではできない。
できないものだから(結果が予想できて)怖い、緊張するんですね。

緊張はします。10年も何百回となく人...続きを読む

Q謝辞の読み方について教えてください

今月末、息子の卒園式があります。
保護者代表として謝辞を読むことになり、文面は何とか作成しましたが、お恥ずかしい話なのですが、読み方というのか、振る舞い方がいまいちよくわかりません。
謝辞を出すタイミングや一礼のタイミングなど、名前を呼ばれ、壇上に上がる前から、読み終え、自分の席に戻るまでの立ち振る舞い方を細かく教えてください。
服装は着物を着る予定です。
まず、書き出しは
『やわらかな日差しを感じ、桜の季節が待ち遠しい季節となりました。
今日この佳き日に○○保育園〇〇組〇〇名は巣立ちの時を迎えました。僭越ではございますが、卒園児の保護者を代表いたしまして、一言御礼の言葉を述べさせて頂きます。』
という感じです。
『御礼を言葉を述べさせて頂きます。』
ここでの一礼は必要でしょうか?

次に、園や来賓等へのお礼の言葉へと続くのですが、
『園長先生、諸先生方、本日は盛大で心温まる卒園式を催していただき、保護者一同、心より御礼申し上げます。』
ここでも園長先生への一礼は必要でしょうか?
『また、来賓方々や地域の皆様には、日頃からご尽力いただき本当にありがとうございます。』
と続くのですが、ここでは来賓への一礼は必要でしょうか?

それから、『御礼』は おんれい なのか おれい なのか…。おんれい で正しいのでしょうか?

最後に、
『最後になりましたが、〇〇保育園のますますのご発展と、園長先生をはじめ、諸先生方のご健康ご活躍を心よりお祈りいたしまして、御礼の言葉とさせていただきます。
平成○年○月○日
卒園児保護者代表 〇〇〇〇』
最後は一礼してから、封筒に戻して壇上に置くという感じで、そのまま席へ戻ればいいのでしょうか?

国旗への一礼のタイミング等を含め、ひとつひとつ細かくご指導ください

今月末、息子の卒園式があります。
保護者代表として謝辞を読むことになり、文面は何とか作成しましたが、お恥ずかしい話なのですが、読み方というのか、振る舞い方がいまいちよくわかりません。
謝辞を出すタイミングや一礼のタイミングなど、名前を呼ばれ、壇上に上がる前から、読み終え、自分の席に戻るまでの立ち振る舞い方を細かく教えてください。
服装は着物を着る予定です。
まず、書き出しは
『やわらかな日差しを感じ、桜の季節が待ち遠しい季節となりました。
今日この佳き日に○○保育園〇〇組〇〇名は...続きを読む

Aベストアンサー

前後での国旗への一礼を含め、想定されている一礼は、全て行うべきだと思います。
ただ、国旗への一礼は深く、謝辞の最初と最後はそれに次ぎ、途中での礼は軽く、と軽重を付けます。

御礼は、「おんれい」でも、「おれい」でも良いです。
その文面を声を出して読み、リズムが良い側にしましょう。
一つの挨拶の中で混在しても良いです。

私の音感なら以下です、ご参考まで。
一言御礼の言葉を:おれい
心より御礼申し上げます:おんれい⇒おれいでも可だが、おんれいの方が締まると思う
御礼の言葉とさせて:おれい

Q会計監査が言うべき言葉は?

自治会の皆生監査をしております。明日自治会の
総会がありその席上で会計監査として「会計処理
が適正に行われた」旨を報告するのですが、実際
どのような発言をすればよいのでしょうか?

Aベストアンサー

○月○日、通帳、領収書など関係書類を確認した結果、適正に処理されていましたので、ここにご報告いたします。

Q人前で上がらずに話すには

100人くらいの人の前で話をする予定ですが、
私は、とてもあがり症で、人前で話す時、声が震えてしまいます。

そうならないようにするには、どうしたらいいでしょうか?

当日は司会者2人と、私(ゲスト)の計3人で話をします。
どうぞよろしくお願いします。

Aベストアンサー

100人の前で話すのは緊張しますよね。

少しでも楽になるには、準備をしっかりして自信をつけることが最善の方法です。
準備不十分だと不安になりますし、予想外の質問にうろたえてしまうこともあるかもしれません。
でも、自分で納得するだけの準備をしておけば、大丈夫です。

声の震えは、本人が気にするほど、聞いている人は気になりません。大きな声でゆっくりしっかり話してください。
背筋を伸ばしてスマイルも忘れずに。

Q50歳代の女性に伺いますエッチがなくても平気

50歳代前半の男性です。
妻も同じ年齢です。
妻がエッチをしたがりません。なかわいいのですが・・・・
同じ50代の女性に聞きたいのですが、女性はエッチしなくても平気なのでしょうか?
私は、毎日でもいいです。
よろしくお願いします

Aベストアンサー

50代、女性です。

私は閉経後から性欲が高まり、今ではエッチなしではとてもじゃないけど我慢できないようになりました。

どうしてかなと考えるに、私は子供が欲しくないタイプだったので、それまでは万一できたらどうしようと、エッチに集中できなかった。その心配がなくなった途端、それまで我慢していた欲求が爆発したという感じです。

もともとエッチは好きでした。
こんなに気持ちのいいことは二つとないと思っています。
ストレス解消になるし、肌も綺麗になるし、夜もぐっすり眠れるし、エッチって最高だと思うのですが・・・

どうしてしたくないのか、奥様に聞かれましたか?
女の性欲って、よく言われるように灰になるまで枯れないものなんですよ。
「なくても平気なのか」って、単刀直入に聞いてみればどうでしょう。
理由によっては(身体的な問題であれば)、解決できることかもしれませんよ。

Q結婚式のスピーチ、丸暗記のほうがいい?

こんばんは。
今度、友人の結婚式でスピーチをするのですが、スピーチってやっぱり暗記していったほうがいいのでしょうか?
あまり記憶力のいいほうじゃなく、しかもあがり症の私は、暗記していっても忘れそうで怖いのです。
皆さんは、暗記していかれましたか?
それとも紙に書いて、読まれたのでしょうか?

暗記された方なら覚えるコツ、紙にかかれた方はどのように読まれたか教えて頂けたらうれしいです。

Aベストアンサー

最終的には読むことになったとしても、最初から読むつもりでいるのではなく、いちおう暗記するつもりでいる方がいいと思います。

というのは、いくら「原稿を読む」と言っても、暗記するくらい練習するのと、「どうせ原稿は見ながらなんだから、適当に練習すればいいや」では、やはり違います。

暗記のコツは、「原稿を一字一句、間違えないように」と気構えせずに、「この話をするんだ」って、だいたいの概要を覚えておくこと、細かい点は「結婚式では使わない言葉」を気をつける、かもしれません。

上がり症で緊張して、何もできなくなるとか、失敗するくらいなら、読んだ方がいいです。
私が出席した披露宴でも、たまに、最初の部分のみ原稿ナシで、本文は原稿を読んでいる方もいらっしゃいます。
その方の挨拶の冒頭は、こんな感じです。
「ただいまご紹介いただきました、新婦の友人の○○でございます。○○(新婦)さん、○○(新郎)さん、本日はおめでとうございます。また、ご両家の皆様にも、心よりお祝い申し上げます。わたくしは、あがってしまいますので、原稿を読ませていただきます」

最終的には読むことになったとしても、最初から読むつもりでいるのではなく、いちおう暗記するつもりでいる方がいいと思います。

というのは、いくら「原稿を読む」と言っても、暗記するくらい練習するのと、「どうせ原稿は見ながらなんだから、適当に練習すればいいや」では、やはり違います。

暗記のコツは、「原稿を一字一句、間違えないように」と気構えせずに、「この話をするんだ」って、だいたいの概要を覚えておくこと、細かい点は「結婚式では使わない言葉」を気をつける、かもしれません。

上...続きを読む

Q「おかれましては」の使い方は?

手紙などでよく、「○○様におかれましてはご健勝のこととお喜び申し上げます」などの言い方があります。先日メールで「○○様におきましては(おかれましては、の誤り?)今後とも弊社製品をご愛顧賜りますようお願い申し上げます」といった言い回しをされているのを読み、表現に違和感を覚えました。「おかれましては」とは、どのような使い方をするのが適切なのでしょうか。是非その用例を教えてください!

Aベストアンサー

#11さんからの反応がないので、自分で『プロの先生』に聞いてみました。


1.言葉の成り立ち

 #3で「オキテハ」と書きましたが、この「オキ」の部分は「オク」の活用です。
 ですから、もともとの言葉の成り立ちからいえば、「おかれましては」「おきましては」は「おく」から始まっています。
 ただし、現在この「おかれましては」には「(モノを)おく」という動作の意味は抜け落ちています。

2.おいては、の意味を持つ

 #11さんのをそっくり信用してしまうと「おいてはの意味は持たない」と理解してしまいますが、そのようなことはありません。

3.敬意表現としての使い分け

 自分のことについて「おきましては」といい、
 相手のことについて「おかれましては」という、
 この使い分けが、相対的に「おかれましては」を「敬意表現(待遇)」にしています。

4.「おかれましては」=「は」

 たとえば「わたしはうなぎにする」というようなときの「は」は「提示の『は』」といわれますが、このとき「は」は「わたしについていえば」「わたしにおいては」という意味を持ちます。
 こういったとき代わりに「わたしにおきましては」と言い換えたり「あなたにおかれましては」といったりできるわけです。

5.まとめ

 ここまでみるように、「おかれましては」「おきましては」は、ひとつの「言い回し」「決まり文句」であって、「は」と同じ意味になります。

 しかしながら、たとえば、
「貴社におかれましては、ますますご清祥で」というようなところを
「貴社は、ますますご清祥で」という
ことも可能ですが、これではうまくありません。

 それは

・日本語は婉曲にしなければ敬意表現にならない(婉曲にすると、相対的に敬意表現になる)
・他の敬意表現とのバランスが悪くなる

という問題があるからです。

 よって「言い回し」として「おかれましては」「おきましては」が存在している、これがないと「収まりがつかない」ということなのですね。

6.補足

 私の書いた#2、#3はほぼ正解、#7は間違い(ちゃんと「おく」との関連はある、ただし、動作「おく」の意味は現在はない)、ということがいえます。
 もちろん、#6さん、#8さんは合っているようです。

 なお、#11さんの書いてらっしゃることは、

>>「○○様におかれましては」といった場合の
>>「おかれましては」とは、「~において」の
>>意味は持たないそうです。

以外の点は合っているようです(でも、本当に国立国語研究所の回答の中に「~においての意味はもたない」なんていうことがあったのでしょうか?)。


ということで、nadachi999さん、ご理解いただけたでしょうか?

ただ、#11さんの反応があるかもしれませんし、私としては、#11さん御自身に本当に国立国語研究所が「~においての意味はもたない」といったのかどうかを再確認したいとおもいます。

#11さんからの反応がないので、自分で『プロの先生』に聞いてみました。


1.言葉の成り立ち

 #3で「オキテハ」と書きましたが、この「オキ」の部分は「オク」の活用です。
 ですから、もともとの言葉の成り立ちからいえば、「おかれましては」「おきましては」は「おく」から始まっています。
 ただし、現在この「おかれましては」には「(モノを)おく」という動作の意味は抜け落ちています。

2.おいては、の意味を持つ

 #11さんのをそっくり信用してしまうと「おいてはの意味は...続きを読む

Q講師と教師の違いは何ですか

小学校の担任の先生が講師なのですが、教師との違いは何ですか?
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

先生には2種類ありまして、教諭と講師に分かれます。(講師は更に2つに分かれますが、詳しい人に解説してもらいましょう)
さて、教諭と講師の違いですが、公立学校の場合、採用試験に合格して正式に採用になっているか、臨時雇いになっているかの違いです。講師は臨時雇いなので例えば1年毎に更新する必要があったり、産休代用のように3ヶ月だけとかの場合があります。同じ学校に長くは居られません。
子供の数は変動しますが、先生は一度採用すると終身雇用なので(公務員なので)不用意に大量採用できないのです。
講師をしながら、採用試験の勉強をするので大変ですが、教育に対する情熱を持っている方はたくさんおられます。(こいつを採用しないなんて教育委員会は見る目が無いと言いきれるような人もいました)
ただし、採用試験を突破する能力が無い訳ですから、能力に若干不安はあります。
ただ、教諭でも講師でも子供にとって永く思い出に残る先生だといいですね。

Q人前で緊張しないコツ教えて下さい

私は接客業で普段のお客様への対応や業務には全く支障がないのに、なぜか朝礼や会議などの場で意見を述べたり発表したり挨拶をする時に異常なほど緊張してしまうのです。中間管理職であり普段全くそんなそぶりを誰にも知られてないようなので余計でもそんなことで緊張している自分を知られたくないって気持ちがあります。毎日顔を合わせている同僚なのに何故緊張してしまうのでしょうか?朝礼さえなければ・・と毎朝が苦痛でしょうがないです。自己暗示をかける方法とか本で読んで試してみましたがなかなかうまくいきません。人前で上手に話せる人が羨ましいです。緊張しないいい方法を知りませんか?

Aベストアンサー

誰だって最初は人前で話すのは緊張します。
理由は、前日から上手く喋れるだろうか、喋る内容を頭に入れて当日間違えないようにしなければ、と思うからです。
解決方法は、自分の言いたい事を箇条書きにしてその部分が言えたら後のセリフはどうでもいいと、思う事です。

あなたが聞く立場なら分かると思いますが、
喋る人が何を言いたいのか分かった、しかしその他のセリフどうだったか、など覚えていないでしょう。それと同じ事です。

慣れも関係ありますが、最初から最後まで一句残らず完璧にしゃべろうと思わない事です。そう思うと気が楽になり
緊張しないでしゃべれます。


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