こんにちは.現実から逃げてばかりいる私は精神年齢が14歳から
とまっているように思います。
小中時代の非常に悪質ないじめを体験し,週末は全く外に出られずにいた自分…
いまでは24歳にもなって人見知りもしますし、常にnagative思考です。
どうすれば自分を変えることができますか?
当方、無趣味です。。。

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A 回答 (15件中1~10件)

本当に、、しんどい思いをされてますね。

。。
自分も子供の頃いじめとか分かってもらえないとか
しんどい思いをしました。
(何をしてもトラブルしか起こらない
自分を受け入れてもらえないと信じて生活していました。)

先日、、弟に「引きこもりだったし。」・・・といわれ
20代のほとんどを「引きこもり」と呼ばれる状態に
周りからは見えていた、、、、という事を知りました。

けど、「どうしたら、今の状態(場所・ポジション)」から
自分が行きたい方向(幸せを感じで過ごす毎日)にいけるか
こどもの頃からしばらくずっと、、
誰が聞いても伝わるように「覆されないくらいの理屈」で
言えるまで分かるよう考えて自分にやらせてきました。
(そのくらい考えて「分かった」という気持ちになれないと
不安で動けなかった、、、というのがあります。
人生の最初の頃、
何をしてもトラブルしか起こらない、、と信じていたので。)
(自分って大人の受け売りでしか物を考えてないし話をしていない、、と小学生の中学年?頃思ったのが考える始まりだったように思います。
いや、、
5歳の頃、幼稚園の先生に水のみコップの誤解をされたのが始まりかも。。自分には女難の相があるのかと思った。私は女性ですけど。)

そんなこんなで
どんなに行動的になろうとしても、、
最後に「どうしても自分を足止めしてしまう心の何か」が
襲ってくるので、、、、、自分をそこから先に動かすために
しんどくなるくらい考えて見つけた考え方(言葉)あるので

書きますね。
「自分が考えつけるありとあらゆる悪いことや誰かを・ヒトを悲しませる事でなければ、、自分は何をしたっていい。」

何かをしようとしたときに
不安になったり、、それを選んでいいか迷ったりしたとき
>「自分が考えつけるありとあらゆる悪いことや誰かを・ヒトを悲しませる事でなければ、、自分は何をしたっていい。」

・・・・という考え方を便利に使うと
今(そこ)から先に動けたりします。
(自分のこれまでの常識外の事に気が向くコトもあるので。)

自分はどうしても理屈(上手く行く道理)が
自分の中で分からないと動けないです。
(自分が動くといやなことばかり起きていた事が残っているので。)

この考え方を見つけてからしばらく経ちますが
「自分の本心で動く」・・・という感覚も
感じられてきています。

せっかく、インターネットを使えているのですから
サト愛さんやアロハママさんを検索して見つけてみてください。
私は横山さんの塾ですけど。
視野(目に入る範囲)が広がると、、、湧く考えも
変わってきます。
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補足読みました。



どうも何をすべきかというよりは、行動に移すための踏ん切りがつかないことが大きな問題
のように見受けます。自分も含めていろんな人たちの提案に対して「やってみる」という実
行の意志について全く触れられていないのは、良い提案がないからというよりは、提案自体
を実行する気がおきない(自信がない)のだと理解しました。

こんなことは言わなくてもわかってるでしょうが、自分を変えたいならば考えるだけではな
くてその考えを(たとえ実行する気がおきなくても)実行していくしかないでしょう。どん
な小さなことからでもいいから実行すべきです。どうしても駄目ならば、誰かに実行するた
めの助けを求めればいいのだし。小さなことでもいいから実行しつづける体験を積み重ねる
という事は、結局何かをするのに自信のない状態から脱出するのにも役立つことと思います。

同様の指摘はNo.9のstrawberrymilkさんがなされてますが、その時のkakaomame00さんの回答
は同感ということでした。私は一歩すすめて同感するだけじゃなく、実際に行動する意志があ
るという回答を(願わくば)聞きたいですね。
いろいろなことをただ考えているだけという状態で軽い鬱状態のようになった経験が私にもあ
りますが、出口のない迷路をさまようだけというような苦しさでした。思考は時にいろいろな
問題を解決する方法を提示してくれるかもしれませんが、実行されない可能性を頭の中でただ
弄んでいるだけという状態はそれ自体がひどい苦しみです。それほど悩んでいるのにかかわら
ず、どうしても考えているばかりで問題解決のための行動の意欲がおきないというのならば、
それはもう自分の手にあまる悩みだと割り切って、真剣に誰かの手助け(カウンセラー等の専
門家)を真剣に検討した方がよろしいかと思います。
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私は、自信のある人と自信のない人の差はどこにあるのだろうと考える事があり


ます。そして最近はこう考えるようになりました。

自信のある人とは肯定的な記憶(体験)を多くもっている人間であり、自信の
ない人とは否定的な記憶(体験)を多くもっているか、記憶自体をあまりもっ
ていない(未体験)人間のことではないかと。イメージトレーニングや自己暗示
みたいなものが自信をつけるのに効果を表すのも、擬似的な体験を起こす事で肯
定的な記憶を増やすからだと思います。
人間関係に不安がない(自信のある)人というのは、人間に対する肯定的な記憶
(体験)をたまたま多くもっているというだけでしょう。そんな人でも虐めなど
を受けて否定的な記憶(体験)を増やせば、その記憶バランスは崩れ人間不信や
自信喪失といった症状がでるはずだと考えます。
kakaomame00さんの性格的ないろいろな問題は、虐めによる人間や人間関係に対す
る否定的な記憶(体験)が多い事に起因するのであって、人間関係に対する肯定
的な記憶(体験)が増えればバランスがとれるので、自然と問題解消していくはず
だと思います。人間関係における肯定的な記憶(体験)というのは(イメージトレー
ニング等を除けば)、自分一人で得られるものではありません。そういう意味では
人の助けなくして解決できる問題ではないと思います。一人でいたり、自分の殻に
閉じこもることは、否定的な記憶(体験)を増やさないという事では役に立つで
しょうが、肯定的な記憶(体験)を増やさないということでもあります。
kakaomame00さんが自分を変えたいというのならば、私の考えは「信頼できる人を
求めよ」です。kakaomame00さんの否定的な記憶(体験)と肯定的な記憶(体験)の
バランスは一方的に傾いているように見えるので、多くの人がやるような偶然の出会
いに身を任せるよりも、信頼できる人を求める方法に一工夫を加える必要があるかも
しれません。心の悩みを抱える人を支援するグループみたいなところを思いきって訪
ねてみるのも一考かと思います。同じような心の悩みを抱えた人やそのような悩みを
理解しようと努めている人は、kakaomame00さんにとって信頼できる人間となる資質を
備えていると思います。信頼できる人に囲まれた環境は、(望もうが望むまいと)人を
人間関係に肯定的な人に変えてしまうと信じます(逆も同様と信じます)。

もし私の意見が多少なりとも自然の摂理にそっているのならば、何らかのお役に立
てるかもしれません。

この回答への補足

御返事ありがとうございます。
FFMANさんがいう部分は確かにあると思います。
私のまわりには
FFMANさんがおっしゃる「同じような心の悩みを抱えた人やそのような悩みを
理解しようと努めている人」があつまる広場みたいなのが
ないのが現状です。。

補足日時:2002/02/14 18:30
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参考になるかどうかわかりませんが、


自分のことを誉めてくれる人の顔を思い浮かべる
という方法があります。
どうせ思う浮かべるなら、嫌いな人間でなく、誉めてくれる人の方が良いですよね。
母親でも誰でもかまいませんが。
気分転換のために外に出ることは結構重要みたいです。
光を浴びて脳を活性化。

いじめの件ですが当然いじめたやつが悪いです。
事情は良くわかりませんが^^;
アホでアホでどうしようもないやつらだと思うようにしてください。
自分が悪いと思い込んでしまうと、もちろん、そう思い込めるでしょうが、見方によっては相手が悪いのです。
そしてあなた自身の立場から見れば当然相手が悪いとして何ら問題ないでしょう。
弁護士なんかを見てもそうですが、自分の味方をする人に有利なことばかりします、あるいはいいます。そうすることは何ら不当でもないんでもないことです。
国と国の関係を見てもそうです。

相手が悪いという理由をいくつも見つけて、相手が悪い相手が悪いと何度も繰り返して思うようにした方がいいともいます。


カウンセラーに相談して不満をぶつけるといいかも知れません。頼りになるとは限りませんが。

この回答への補足

こんな自分と何年も付き合わなければならないのか…
自分を変えるには自分しかできないとは思うのですが…
たるみきった性根を断ち切るには.。。。

補足日時:2002/02/13 14:32
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私もずっと自分の事が嫌いでしたよ。

そうですねぇ。高校くらいから27,8くらいの間でしょうか。でも、私はあなたと違ってきっと周りからみるととても明るく何の悩みも持ってない風に見られていたと思います。
本当はとても暗くて、自分の事が嫌いなのにそのことを人にさらけ出すことができない自分がすごく嫌いでした。
いつも人前では明るく積極的で人の悩みの相談役・・・。辛かった。
変わったきっかけは、何をやっても自信たっぷりで人付き合いが上手で周りにいつも人が集まってくると私が思っていた友人が私の事を羨ましいといってくれたことだったかな。結局、みんな色々悩んでるんだと思いました。
その友人ともいろいろありましたが、今は親友です。付き合ってもうすぐまる13年かな。
あなただけじゃないですよ。自分の事を好きになれない人って。
具体的なアドバイスができなくてとても申し訳ないですけれど、あなたが羨ましいと思っている人も悩んでるはずです。
たとえば「本当の自分を誰もわかってくれない」とか・・・ね。
周りのことをよくみていくことから始めてみませんか?
あなたの事を本当に理解してくれる人がきっといると思います。
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院生で24ってことは就職活動してるか、これから就職のいずれかですかね?


それとも博士にいかれるんですかね?

なんにせよ時間的余裕が無いのを承知で言わせてもらえば、
1.海外旅行2ヶ月ぐらい一人旅
2.高原で野菜収穫のバイト
3.ホテルで住み込みのバイト

など一度、環境を変えてみたらどうでしょう?
こういうところ行けば、なんかあんまり自分について考える時間とかないです。
自分のパーソナリティについて考えるよりも、別に考えることが自然とでてくるはずです。

この回答への補足

アドバイスありがとうございます。
いつも一人でいる時間が多いです。
半日はコンピュータと向かいあってキーボードをたたいているといった
日々を過ごしています。
そうすると、ふと手がとまったとき、電車をまっているとき、
自分の性格について自己嫌悪におちいるのです。。。
自虐的になります、いつも。。

補足日時:2002/02/14 23:43
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お礼のコメント、ありがとうございました。


No.3に書き込みましたstrawberrymilkです。
kakaomame00さんや私と同じ境遇の人は結構たくさんおられます。
私の場合は、メール友達の相手がビックリする程思っている事とかが一緒で、
しかも幸いな事に良い方だったので少し気持ちに余裕を持つ事が出来ました。
kakaomame00さんの場合は逆効果だったのですね…。
こんなことを書いてしまうと傷つけちゃうかもしれないけれど、
正直、kakaomame00さんの書き込みを見て私の中で
「ここにも同じような人がいるんだ」という安心感を覚えました。
kakaomame00さんは、私が似たような考えを持っている事で少しは安心出来ました?

もしかしたら、『今の自分を変えれるものなら変えたいけど、
絶対に変われると分かっているなら行動もするけど、動いてもきっと変われない』
そんな風に心のどこかで思っていないですか?
私の場合はこうでした。というか、今も思っています。
私はこの性格がそう簡単に変われるものじゃないと思っています。
矛盾してるけど変われるなら変わりたいという気持ちもあります。
けど、結局何も行動は起こしていないんです。
「どうすれば変われるか?」その質問を自分に投げかけ、
それなりの答えが自分の中で出るんだけど、
回答をしてくれているコメント内容も筋は通ってて理解は出来るけど、
元々がネガティブに考えがいくのだから「結局何しても変われない」と。
考え込んでしまうから、頭の中で考えているうちに無理だと結論を出してしまう。
変わる気力は十分にあるけど、
今まで一度も大きな行動を起こした事がなかったりしませんか?
悩み出したら、昔の嫌な出来事までよみがえってきて、また落ち込みませんか?
この考えを持っている以上、どんなに回答が寄せられても
変わることは出来ないような気がします。
これは私の場合です。kakaomame00さんの考えと違っていたらごめんなさい…。
私はこの悩みを持ってる以上、ポジティブな性格になる事は出来ないと気付きました。
ネガティブな考え方も嫌いだけど、今はこの性格の自分を受けとめる事もできます。
自分の矛盾した考えに気が付いた時、少しふっきる事が出来ました。

私とkakaomame00さんの違いは趣味があるかどうか。
人と一緒に行動するより一人で音楽を聴いたり、ビデオを見たりしていると私は楽しいです。
でも友達が欲しいという気持ちはありました。
パソコンをいじるのも好きだったし、その事を利用して、このようなサイトに参加したり、
好きなアーティストや俳優さんのファンサイトへお邪魔したり…。
その場所では、同じ話題で盛り上がる事が出来ました。
そこに集う皆さんは私の性格を知りません、だからそこに気をかけることなく
ネットで文字で会話するだけだから顔を合わせる事もないし気が楽です。
同じ趣味を持っているからお話が合うのでメールやBBSで人に触れる事が出来ます。
ここでこんな質問をしてるから、パソコンを触るのは好きなんだと思います。
他に何か少しでも好きだと思えることはありませんか?
それが一つでもあれば前へ進む小さなきっかけになるような気がします。私の経験上。

私から言わせてもらいますと、kakaomame00さんがうらやましいです。
下にも同じような事が書かれていましたが、
中途半端だと言いながら、しっかり大学院まで進学してるじゃないですか?
いっぱい勉強して努力しないと、簡単には大学院まで行けませんよ。
大学院に行ける位の学力があると、それが誇りに思えませんか?
私は学力は特別良くもないし、特別悪くもないです。
運動神経も悪いし、背も低いし。…言い出せばキリがないんです。
せめて一つでも他人に自慢できる物があれば…といつも思います。
でも努力も何もしていないので当たり前の事だというのも分かっています。
私のネガティブ思考の元凶は誇れる事が一つもない、です。
だから誇れる事が一つもない私より、
kakaomame00さんの方がずっと良い環境にいるのではと思えます。

この回答への補足

返事おくれましてすみません。
おっしゃるとおりだと思います。
うごかなければなにもかわらないという考えは同感です。
よく私はつまらないことに悩んでいるといわれます。
仕事でいえば期限があるのに、とりかかる前からすごく
なやみ結局、締め切り前に徹夜といったことを繰り返しています。
自分でも馬鹿だと思うくらいです。
こんな人間はいまのような社会に適応せざるをえないと思うと
逃げたくなります。しかし逃げてはいけない.。。。

補足日時:2002/02/12 11:20
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あなたは自分のいろんなことに気が付いているのですね。


短い質問分やお礼の文のなかに、あなたがある状態を待っているという
感覚やヒントを感じました。

殻がある。その中の自分がある。出ることに気が向かない。
14歳で止まっている。
殻の外に危険や恐怖を感じているのだと思います。
そしてその理由は14歳付近であなたに「植え付けられた」。
あなたはこの危険や恐怖感の消える日を待っている。

危険や恐怖感の細部を具体的に把握しているでしょうか?
他人とのコミュニケーションについては、安全に自分を出すことは
かなりの部分は技術的に習得できるものです。
それについては「アサーティブ(ネス)トレーニング」をキーワードに
探されればいろいろな方法がわかると思います。
これは面白いです、感情や判断の基準を他人に受け渡すことなく、
冷静にスキルとして学習することでコミュニケーションの方法が変わり、
他人とスムーズに対話でき、自分の評価が高まる方法です。

他人とのコミュニケーションも問題ですが、
一番の問題は、自分のことを自分が守り愛する価値があると
信じられるかどうか、ですよね。
ほんとうは、誰でも、自分のことを守り愛する価値があって
それはあたりまえのことで、それを日々感じられるはずなのです。
あなたがそれを疑うようになってしまったのにはなにか原因がある。
それを追求して、その原因には根拠がないことをつきとめてしまうのも
ひとつの手です。
ほかには、「あなたがいて当然。あなたを大切にして当然」と思う人と
身近に触れられる環境を作って、そこでゆっくりと自分を大切にする
感覚をとりもどすという手もあります。
先のアサーティブトレーニングでも自分のことを大切にする感覚を
つかむことができます。

変わる、というよりは、そのままのあなたがだんだん笑顔になり、
元気になり、やりたいことが増えていく感じになると思います。

この回答への補足

こんばんは。自分のことをすきだなんて
僕にはいえません。
じこの欠点ばかりがいつもいつも
脳裏によぎります。。。。

補足日時:2002/02/08 18:59
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私も軽度ですが、似たような感じです。


外出こそできますが人見知りしますし、常にネガティブな考えにとらわれています。
そんな自分が大キライで、さらに、そんな自分を大切に思ってくれる
家族や友人に対しても疑いの目をもってしまいます。
(なんでこんな私のことなんか大事に思うわけ? って感じで)

実を言うと、考えないのがイチバンなんですね。
自分はネガティブが「すぎる」ようになったときは「こりゃヤバイ」と思って
心がけて、考えることをやめます。
私はたくさん趣味があるので、そちらに逃げてますが
kakaomame00さんは無趣味とのことなので・・・ううむ。

そうだ、私はおいしいお茶を飲んだり、お花を見たりすると心が和みます。
こんな感じで、趣味とかいう構えたものでなくていいので
何か「他のことを考えなくてすむ」逃げ道がないですか?
きっと、10年も悩みっぱなしで、心が疲れてるんだと思います。
考えを止めることで、心を休ませてあげることからはじめてみてはどうでしょう。

あと、人見知りは絶対悪いことではありません。
私は人見知りするおかげで自分を守ることができました。
(この人、自分と合わなさそうだから距離をおこう、と思った相手が
実はどうしようもなく自分勝手で、嫌われてる人だとあとで知ったり)

ここでのやり取りを見る限り、kakaomame00さんはとてもマジメな方なんだなあという感じがします。
たまには不真面目になったり、いいかげんになったりしていいんですよ。
リラックス、リラックス♪
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こんにちは。


何か力になれるかどうかは、分かりませんが、専門分野なので書かせてもらいますね。

kakaomame00さん、kakaomame00さんは、変わる気はありますか?
責めているのではないですよ。単なる、質問です。
自分が嫌いだから、変われないと思うか、それとも、真剣に変われる信じて、変わる気なのか、それにもよりますね。
信じる力は、それくらい偉大で、重要なことです。

逃げることは、悪いことではありませんよ。
ひと見知りをするのも、自分を守ろうとする心がすることですから、大事なことです。
kakaomame00さんを守には、心にとって、とても大切な行動、考え方の持ち様なのでしょうから。
そんな、kakaomame00さんの心の存在を、信じてあげることが大事なんだと思いますよ。
kakaomame00さんを、守ろうとしている心を好きになってあげてください。すぐでなくてもいいんです。
ただ、そういう心が存在して、kakaomame00さんと共に生きている。その事実を感じて欲しいです。

ムリをする必要はありません。
kakaomame00さんが、存在することが大切なんです。
悪いことは、何もありませんよ。(^^)
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この回答へのお礼

こんにちは。
変る気はあります。変りたいと思います。けれど
頭の中で悩むことが多く行動が伴わない…
ほかの人からは惰性で生きているといわれ、
自分では自分なりに努力しているつもりですけど、
結局は思い込みというかshellに閉じこもった性格は
いつなんどきでも僕をおおっているようです。

お礼日時:2002/02/08 08:41

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Q英語で「自信がない」と言う場合

以下のような「自信がない」と言う時にはどのような英語表現になりますか?

1:私はその答えに自信がない。(答えに確信が持てない、確かではない)
2:私は自分の英語力に自信がない。(自分の能力に自信がない)

できれば丁寧な言い方とカジュアルな会話的な言い回しとがあれば両方教えてください。
違いを知りたいので、宜しくお願いします。

Aベストアンサー

:私はその答えに自信がない。
I am not sure about the answer.
I am not definite.
2:私は自分の英語力に自信がない。(自分の能力に自信がない)
I don't have perfect English.

カジュアルも丁寧もおなじでOKです。
ただこんな英会話,使わなそうですね。これが言えてしまうと相手は話せると思ってしまいます。

Qマイナス思考からプラス思考になった人いますか?

タイトルの通りなのですが、
もしそういう方がいるならどのようなきっかけがあったのか
教えてください。

Aベストアンサー

くよくよして、それが悪循環になり体調を崩したことがあります。
ずっと悶々としていましたが、これではいかん!と思い立ち、森田療法というものに出会いました。ちゃんと学問的にも有名な療法らしく、それを行ってから、自分の不調を受け入れられるようになりましたし、先のことをあまり不安に感じなくなったので、結果的にかなりプラス思考になりました!まずは不安になるメカニズムを知ることも大切です☆

参考URL:http://www.mental-health.org/

Q英語力に自信がありますか? TOEIC700点以上の方へ

 こんにちは。駅前留学、留学をせず、(できるだけ安い方法で)英語力をつけたいと思い、
TOEICの売れ筋本を読みながら自分流で英語を勉強してきました。
 国際社会で英語力が判別しやすいTOEICで力試しをしてきました。
 ここでは、TOEIC700点台、800点台、900点台の方にお答えいただきたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。 
 ご自分の英語力に自信はありますか?
抽象的な質問で申し訳ございません。
当方は800点台です。TOEICでは上のレベルですが、勉強すればする程、自分って
英語を全然知らないじゃないか、と思うのです。
しかも、旅先のカナダやアメリカ、イギリスなどの都市で英語力を試してみたものの、
うまくコミュニケーションがとれず自信が崩壊し、
「一般に高得点といわれるスコア取得者でも、自分で8割も満足できていないのでは」、
という疑問がわいてきました。(私は、800点取得する力があるのなら、きっと
自分の英語力に相当(8割ぐらい)自信がつくのだろうな、と、600点台のときに期待していました。)
 そこで、いろいろなご職業をしていらっしゃる皆さんはご自身の英語力をどう感じているのか、
と思い、質問した次第です。

 点数と自信の有無、なぜ自信があるかないか、加えてご職業なども交えて
ご回答くだされば、ありがたいです。(まとまらない文章ですみません。)

 こんにちは。駅前留学、留学をせず、(できるだけ安い方法で)英語力をつけたいと思い、
TOEICの売れ筋本を読みながら自分流で英語を勉強してきました。
 国際社会で英語力が判別しやすいTOEICで力試しをしてきました。
 ここでは、TOEIC700点台、800点台、900点台の方にお答えいただきたいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。 
 ご自分の英語力に自信はありますか?
抽象的な質問で申し訳ございません。
当方は800点台です。TOEICでは上のレベルですが、勉強すればする程、自分って
英語...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
まぐれで755点取ったことがありますが、700点ギリギリに落ちたりして、今は何点か分かりません。
(先月に受けたので結果待ち中です)

英語をほとんど使うことのない会社員(事務)です。
たま~に英語の電話がかかってきてビックリします(笑)
多少慣れたので慌てなくなりましたが、うまく喋れません。
独習しましたが、英会話学校も通ったことあります。
英語力に自信はありません。

私も、昔は730点取れたら、すごーく英語が解る・出来るのかと想像していました。
その前の、600点のときもそうです。
よく600点がある程度のレベルと言われる目安と言われますよね(最近は基準がだんだん上がって来てますが)。
だけど、結局解らないことが多いんですよね(^^;

満点取れても解らないことはまだある、と読んだことがあります。
我々は外人だから仕方ないんでしょうね。
外国人向けの、外国語としてのテストですし。

>勉強すればする程、自分って
英語を全然知らないじゃないか、と思うのです。

同感です。
TOEICを受けたことの無い人や、英語がもっと出来ない人たちからは「700点取れたらすごいでしょう」と言われますが、とんでもない。

英語に限りませんが、やればやるほど自分の至らなさが分かってくる・・・
ちょっと解って来たからこそ、足りないものが見えてくる、というのがあると思います。
だんだん「上」が見えて来ますでしょう。
上を見ても下を見てもキリがないのかもしれません。

文法の基礎がめちゃくちゃなんです、私。
だから教室に通ってやり直してますけど(嫌いなので独学できなかった)。
これが出来ないと800点にいけないと思ったので。
リスニングで点を稼げて、長文がそこそこ読めれば、600~700点台はけっこう取れちゃうみたいです。
(そこで苦労している人には悪いみたいだけど)

いい加減に雑誌や小説を読んだり、旅行で正しくない英会話は出来ますが(日常会話にものすごく支障あり 笑)、ビジネスでは使えないだろうなと思ってます。


TOEICはそもそもこういうコンセプトのテストなんだそうですね。
http://www.toeic.or.jp/toeic/qa/index.html#03
客観的かつ極力低い費用で測定できるようなテストとなるように設計した結果、ListeningとReadingのテストになった、けど、SpeakingやWritingのテストもやらないと厳密にはその人の英語力は判りませんよ、と。

TOEICは無駄とは思いませんが、万能ではないですね。
会話なら会話をやらないと上達しませんし。
ライティングはライティングで練習が必要でしょう。

こんにちは。
まぐれで755点取ったことがありますが、700点ギリギリに落ちたりして、今は何点か分かりません。
(先月に受けたので結果待ち中です)

英語をほとんど使うことのない会社員(事務)です。
たま~に英語の電話がかかってきてビックリします(笑)
多少慣れたので慌てなくなりましたが、うまく喋れません。
独習しましたが、英会話学校も通ったことあります。
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私も、昔は730点取れたら、すごーく英語が解る・出来るのかと想像していました。
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Q鬱病について 自分は、大バカ者です。 現在54歳、独身、要支援1の母親と同居している地方公務員です。

鬱病について

自分は、大バカ者です。
現在54歳、独身、要支援1の母親と同居している地方公務員です。
10年前に鬱病を発病し、昨年の8月に係長発令である部署に異動を命じられましたが、またもや再発と自己判断し、主治医に「神経衰弱と1人職場を改善せよ。」の内容で診断書を書いてもらい上司に見せると、自己希望の降格人事でヒラに格下げとなりました。
その時は心神喪失状態の時で、総務課長の持参した「降格希望書」にハンを押しましたが、ナント月給で約8万円の減額となり、益々落ち込みが激しくなりました。
退職金も年金も大幅ダウンでショックも大きいかったです。
1人職場は課長が係長を兼務し他の係が兼務するという一応増員した形にはなったのですが、相変わらず仕事の量は減りません。
一体何のために降格したのか分かりません。

休職しようかどうか主治医に相談した結果、貴方は「鬱病ではない。神経衰弱状態である。」と言われて抗うつ剤も無しで、抗不安薬 ロフラゼブ酸エチル錠1ミリグラムとブラチゾラム錠0.25ミリグラム、ベンザリン0.5ミリグラムの睡眠導入剤を処方されました。
ですが、頭が、バカになって、集中力が無く、ミスばかりで、仕事する気力も有りません。

そこで質問ですけど、精神障害者3級
とは障害者年金がどれだけ貰えるのでしょうか?

鬱病について

自分は、大バカ者です。
現在54歳、独身、要支援1の母親と同居している地方公務員です。
10年前に鬱病を発病し、昨年の8月に係長発令である部署に異動を命じられましたが、またもや再発と自己判断し、主治医に「神経衰弱と1人職場を改善せよ。」の内容で診断書を書いてもらい上司に見せると、自己希望の降格人事でヒラに格下げとなりました。
その時は心神喪失状態の時で、総務課長の持参した「降格希望書」にハンを押しましたが、ナント月給で約8万円の減額となり、益々落ち込みが激しくなりまし...続きを読む

Aベストアンサー

つらいですね。

障害者手帳(3級)と障害者年金の受給はイコールではありません。

また、フルタイム勤務では受給は困難です。

実績のある社会保険労務士に相談されることをお勧めします。

あとは、診断書の内容次第です。受給金額は、障害の程度と、標準報酬月額により決まるようですが、社会保険労務士の先生によく相談されることです。

役所の窓口は、ぜひどうぞというスタンスではないので、社会保険労務士の無料相談をしてみてはいかがでしょうか?

Q私は学力に自信がないのですが企業の採用試験などで英語や数学の知識が不要

私は学力に自信がないのですが企業の採用試験などで英語や数学の知識が不要な業種などは
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教師、研究職、海外取引のある部署・・・などを除き、一般的な求人は特別数学や英語の知識を要しないと思います。

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Q鬱病のマイナス思考について教えてください。

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うつ病は常にマイナス思考とおもいますが。

Aベストアンサー

鬱病で1年以上休職して治療中の30代男性です。
まず、鬱病と一言で言っても患者によって症状も違えば思考の仕方も異なります。
よって、あくまでも私の経験と専門書等で得た知識の範疇での回答とさせて頂きます。

>うつ病は常にマイナス思考とおもいますが。
これはちょっと違うでしょう。鬱病になると、思考に関する症状以外の各種症状(睡眠障害、食欲減退・増加などなど)も併せて、全体的な調子のアップダウンを繰り返します(その周期や波の高さは患者個人によって異なります)。ただし、アップ状態の時の思考でも普通の人のマイナス思考レベルに相当するという可能性はありますね(これも患者の個人差だと思います)。

>普通の人のマイナス思考とうつ病などの精神病のマイナス思考ってやっぱり同じですか?
これは明らかに違うと思います。普通の人のマイナス思考は割と単発的で、更に対象が決まっており、それが過ぎてしまえば結果に関わらずマイナス思考も終わるか緩和されるものではないでしょうか?ご質問の例で言えば、試合が終われば試合前のマイナス思考も無くなる(もしくは緩和される)、仕事がひと段落した場合にも同様、といった感じかと思います。
一方、鬱病の場合のマイナス思考は、まずNo.1さんのおっしる鬱病の症状である「思考力の低下」があり、そこにこれも症状である「過度な自責感」「過度な罪悪感」「過度な不安感」「状況の先読み・考えすぎ」などが加わり、『誤った強いマイナス思考』を持ってしまうところから始まります。その取っ掛かりの『誤った強いマイナス思考』が新たなマイナス思考を呼び、更に・・・といった感じで、無限のマイナスループに陥ってしまう感じです。
なぜ途中で誤りに気付かないのか、ループを断ち切れないのかと思われるでしょうが、私からすると「その時はどうしてもそう考えてしまう」としか言いようがないです。今のように冷静な状態で考えると、取っ掛かりの思考が誤っていることに加えて、前述の「状況の先読み・考えすぎ」という症状がそうさせているのかもしれないと思います。
ただ、そういったマイナス思考でさえ、自分なりに持てるのは鬱病の最悪期になる前、もしくは最悪期を脱出した後です。最悪期にはNo.2さんのおっしゃるとおり、考えることさえ億劫でひたすら布団の中で時間の経過を待っているだけです。ちなみに鬱病による自殺は、なり始めと治りかけに多くなります。最悪期には死ぬことすら考えたり実行できないからです。

以上、この回答が少しでもご参考になれば幸いです。

鬱病で1年以上休職して治療中の30代男性です。
まず、鬱病と一言で言っても患者によって症状も違えば思考の仕方も異なります。
よって、あくまでも私の経験と専門書等で得た知識の範疇での回答とさせて頂きます。

>うつ病は常にマイナス思考とおもいますが。
これはちょっと違うでしょう。鬱病になると、思考に関する症状以外の各種症状(睡眠障害、食欲減退・増加などなど)も併せて、全体的な調子のアップダウンを繰り返します(その周期や波の高さは患者個人によって異なります)。ただし、アップ状態の時の...続きを読む

Q中学2年のテスト1週間前なのにワークが全然終わっていません。数学と英語は自信がありますが、他の教科は

中学2年のテスト1週間前なのにワークが全然終わっていません。数学と英語は自信がありますが、他の教科はどうすればいいのか教えて下さい。80点ぐらいが目標です。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

英語と数学に自信ありだと受験勉強の時に有利ですね。

試験勉強以前にワーク類の提出物は速攻終わらせないと、よい得点ととっても内申にひびきます。
各教科ごと範囲のページを日数で割って付箋で 印をつけて、そのページ数をカレンダーに記入します。
例えば…
9/16(水)⇒
英語P5~8
社会p15~19

それを何が何でもクリアすれば提出日に間に合いますよ。
ただ漠然のワークをこなしても、こなせないからやってみて下さい。

次回からはテスト3日前にはワークが終了出来るような計画を立てね。
良い結果を願っています。

Q鈍くなった思考力を良くする方法

最近PCのやりすぎや生活が不規則が原因かわかりませんが
思考力が鈍くなっている気がします

どうすれば思考力を良くできるでしょうか?

Aベストアンサー

 思考力=集中力と繋がるように思えますので、私の体験ですが。
私の場合、禁煙(一日20本程度吸ってました)、禁酒(ビール500ml/日)、そして食事制限(腹6分目)で集中力が高まり、頭が冴え出した様に思えます。なお実施期間は約1週間です。
 腹6分目だと、タバコを吸いたい欲求より、食欲が勝り禁煙できましたし、夜もお腹が減ってしかたないので自然と早く寝るようになり、生活リズムも早寝早起きになるように思えました。
 食事は量を制限するので3度の食事を大切にし、テレビを消して食事に集中してシッカリ噛んでよーく味わうように食べると、味覚、嗅覚も敏感になるように思えます。

Q英語の和訳について。少し自信がありません

英語の和訳について。少し自信がありません

Aベストアンサー

http://www.excite.co.jp/world/

こちらのサイトに英文を入力して、翻訳と押してみて、でてきた翻訳分と自分の分を見比べれば良いのではないでしょうか。

ちょっと文章がおかしいときもありますが、なかなかしっかり翻訳してくれます。

Q思考が止まらなくなりました物事に集中できません

対人に関する思考が止まらず勉強に集中できませんうつ病でしょうか?

4月から高3になる現在高校2年生女子です
中学の頃悪い友達とつるんで道から外れてしまったことか一時期あったり
勉強をあまりしていなかったことから
都内の偏差値55の高校に通っています
また、高1の頃は日々バイトをやりすぎていたため勉強平日0時間休日0時間という始末でした。
私の家は母子家庭でお金もないため
国立一本の理系をめざしています
そこで大学のために勉強を本格的にやり始めたのが高校2年生の7月で1年次のツケが回ってきたのか志望大学との偏差値の差が大きく
開いてしまっていて
焦りを感じて学校でも家でも勉強に切羽詰まっています
また、現在は平日平均7.8休日は14時間の勉強をしています。


加えて私の性格面は
もともと神経質で
他人の死などがニュースになっても心なんて痛まずむしろどうせ人間は死ぬものだ関係ないと感じてしまう人間であり、親切にしてくれた相手を本心では裏切り、別れてしまった父親ゆずりの本心では損得勘定で動いている人間なのですが

学校では先生や友達に対して
どんな人であろうと分け隔て無く接して
むしろ良い人を演じ、
友達?に悩みの相談などしたことがありません
また、厄介なのは他人に個性的だと思われたい為に制服のアレンジを誰も着ないような奇抜な着こなしにしたり、
発言や行動も徹底的に変にしています
長年そのような事をしてきたため
周りの人達は本当に私を変人だと思っています。


人が本当に信じてしまっている偽りの自分、学力、経済的に追い詰められていたのが原因なのか
最近は学校の休み時間などに勉強をしていると周りの人達が喋るただの会話や
模試の際の単なる物音に過剰に反応してしまい、自分に集中することができなくなってしまっています。
自宅に帰宅して再び勉強を始めていると
最近交流した人の場面、態度、発言が走馬灯のように吹き出してきて
勉強をしているにもかかわらず
同時に交流した人の発言の本当の意図、その発言行動の裏に隠された私に対する皮肉やらの思考が止まらなくなってしまいます。

今は勉強に集中しようと意識を向けても
対人の言動について思考が吹き出すように止まらないのです。


私自身以前から
もともと自意識過剰な性格でありましたが
物事に集中するときは
我を忘れて没頭していました。
しかし
現在の私はむしろ逆になってしまったのです。


このままの状況が続くと勉強一つに集中することが出来ずに
勉強効率が悪く
学力はもっと下がってしまうだろうと思います。

こんな私はうつなのでしょうか?
人格の問題なのでしょうか?
対処法、改善点、病院に行くべきかどうなのか教えていただきたいです。
本当に困ってます。

対人に関する思考が止まらず勉強に集中できませんうつ病でしょうか?

4月から高3になる現在高校2年生女子です
中学の頃悪い友達とつるんで道から外れてしまったことか一時期あったり
勉強をあまりしていなかったことから
都内の偏差値55の高校に通っています
また、高1の頃は日々バイトをやりすぎていたため勉強平日0時間休日0時間という始末でした。
私の家は母子家庭でお金もないため
国立一本の理系をめざしています
そこで大学のために勉強を本格的にやり始めたのが高校2年生の7月で1年次のツケが...続きを読む

Aベストアンサー

うつ病とは単に落ち込んでいるとかではなく、自分では原因がわからなくても苦しい状態が長期的に続くことを言います。あなたは今の自分が嫌な事を明確に分析しているのでうつ病というのは、考えにくいです。仮に病気だとしたら陰性統合失調症です。症状としては、根気や集中力が続かない、喜怒哀楽がはっきりしない、会話等のまとまりがはっきりしないというものです。当てはまる部分はありますか?この病気は4段階あり、前兆期、急性期、休息期、回復期のうち症状的にあなたは恐らく急性期だと思われます。急性期は初期段階なので薬物療法で数週間もすれば落ち着くと思います。病院に行くなら神経科で受診してください。
仮にもこれは病気だったらという可能性です。今まで勉強をサボってしまいどうにかしようというストレスから精神的に疲れたのかもしれません。今年受験を終えた私も焦りから色々不安があり、ストレスも多く抱えました。クラスの友達も夏休み明けには受験モードになってくるので安心してください。そして、人格に問題がある人なんていません。十人十色、みんな違ってみんな良い。自分を否定しないで。支えてくれる人は案外近くにいたりするものです。

うつ病とは単に落ち込んでいるとかではなく、自分では原因がわからなくても苦しい状態が長期的に続くことを言います。あなたは今の自分が嫌な事を明確に分析しているのでうつ病というのは、考えにくいです。仮に病気だとしたら陰性統合失調症です。症状としては、根気や集中力が続かない、喜怒哀楽がはっきりしない、会話等のまとまりがはっきりしないというものです。当てはまる部分はありますか?この病気は4段階あり、前兆期、急性期、休息期、回復期のうち症状的にあなたは恐らく急性期だと思われます。急性期...続きを読む


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