プロが教えるわが家の防犯対策術!

私は大のコーヒー好きでインスタントコーヒーですが毎日4~5杯飲んでます。前に飲みすぎると腎臓とかに悪いとも聞きました。家では砂糖無しのクリーム(インスタントの粉末)のみで飲んでます。好きでやめられないのですが、体によくないということがあれば、教えてください。インスタントコーヒーのよくない点もあれば、教えてください。

A 回答 (11件中1~10件)

それくらいの飲用量なら、まったく問題はありません。


コーヒーに含まれているカフェインの致死量は、「2時間以内に合計200杯飲む」だったかな? 確かそれくらいのものです。…だからと言って、挑戦しないように。
また、インスタントコーヒーが有害である、なんて話は聞いたことがありません。もし本当に有害であるならば、各メーカーは販売を自粛していますよ。
また、ミルクを入れて飲まれているとのことですが、ミルクは胃の負担をやわらげてくれる効果があるそうです。ですので、極めて合理的な飲み方と言えるでしょう。
さらに言えば、コーヒーには健康に良い様々な成分が含まれています。ですので、毎日飲んで、どんどん健康になっちゃってください。
私が信頼しているコーヒー豆専門店に、参考になる情報が記載されていますので、覗き見程度に閲覧されてはいかがでしょうか。

参考URL:http://www.1jb.jp/
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この回答へのお礼

ご返事&紹介ありがとうございます!

お礼日時:2006/06/01 11:07

 (牛乳、精確には低脂肪乳を入れた)カフェ・オレで(マグカップ換算で)日に5(+α)杯位を飲んでいます。



 (No2さんは日に10杯だそうですから)日に9杯以下なら、NGではない気がします。

 但し、(私個人としては)質問者さんが喫煙もされ、酒もたしなまれるなら、"喫煙し、飲酒し、その上コーヒーも飲む"のは出来るだけ避けた方が無難だと思います
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この回答へのお礼

ご返事ありがとうございます!

お礼日時:2006/06/01 11:08

何事も限度を超せば負担になります。


コーヒーには利尿作用があるようで、休日にTVを見ながら飲んでると何度もトイレに行きますね・・・
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この回答へのお礼

ご返事ありがとうございます!

お礼日時:2006/06/01 11:09

この前TVで医者が「コーヒーが(ダイエットにいいって話題になったので)体にいいのは一日4・5杯でそれ以上は湿疹が出たりするから駄目ですよ」っていっていました。

ので4・5杯まではいいじゃないかな?ただコーヒーを飲む時はミルクを入れることって言ってました。たくさん飲みすぎると口臭にも気をつけたほうがよいです。時間がたつとかなり口臭が強くなるんです。舌の掃除も忘れずに。私も4・5杯は飲んでますよ。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます!

お礼日時:2006/06/01 11:11

私もコーヒー大好きです(*^_^*)


1日4~5杯コーヒーを飲む人は私の周りには結構いました。
コーヒーだけでなくお茶や紅茶を合わせればみんな
それくらい飲んでますよね!?

コーヒーは体に悪く緑茶は体にいいようなイメージが
ありますが、どちらもカフェインを含む飲み物ですよね。
コーヒーに限らず紅茶でも緑茶でもカフェインの摂り過ぎに
問題があるようです。

カフェインの摂り過ぎは体内のカルシウムを流出させて
しまうようですので(具体的な数字とかわかりませんが・・・)
特に女性だとカルシウム不足による骨粗しょう症などに
気をつけないといけないかもしれませんね。
あとは妊娠した時もカルシウムが必要なので、この時は
コーヒーを控えるかカフェインレスのコーヒーにシフト
したらいいと思いますよ。

コーヒーはリラックスできる効果がありますし、病気や
ダイエットに効果があるような研究もされていて(どの
程度信頼していいデータか分かりませんが)コーヒーが
見直されて入る事も確かです。ただ飲み過ぎによる
カフェイン中毒には気をつけないといけませんね(^_^;)
http://allabout.co.jp/health/mentalillness/close …
(↑私は該当しませんでした)

何に関しても過剰摂取に注意という事ですね・・・!
朝のコーヒーはやめられませんね~(≧ω≦)おいしい!
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます!コーヒーのにおい嗅ぐと落ち着きますね~

お礼日時:2006/06/01 11:14

インスタントの粉末は乳化剤とか入っているんじゃないですか?


せめて牛乳にするとか。
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この回答へのお礼

ご返事ありがとうございます!

お礼日時:2006/06/01 11:15

東洋医学アーユルヴェーダでは、コーヒーは火の質(ピッタ)という「燃える質」がある飲み物と言われていて、確かに目が覚めたり、しゃっきりした気分になるのかもしれませんよね。



しかし元々の体質で、火の質が強い人は、そういうものを摂りすぎると燃えすぎてしまって、炎症(火の質なので)が起きたり、痔、怒りっぽくなったり、禿、薄毛を加速するという傾向があるようです。

他にも火の質を高める食品は、アルコール、辛いもの、添加物などがあります。
自分のその時の状態に合わせて、適切に摂ると良いと思います。依存は良くないですよね。
何事も取りすぎにご用心を・・・!

ご参考までに下記では体質チェックができます。

参考URL:http://www02.so-net.ne.jp/~parisan/const/comme1. …
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この回答へのお礼

ご返事&詳しい説明ありがとうございます!

お礼日時:2006/06/01 11:17

会社で毎年受診している健康診断の事前アンケートで、「コーヒーを1日何杯飲むか」という項目があります。

なので、多少は健康に関係するんじゃないかと思います。
また、#3さんもご指摘なさっていますが、何だって摂りすぎはよくありません。ビタミンだってカルシウムだって、摂りすぎると病気になります。
逆に、酒などは一般に身体に悪いとされていますが、一方で「百薬の長」と言われているように、適度に摂取することで血行を良くしたりする効果もあるようです。

要するに作用・副作用は何にでもあり、適量を摂取することが肝要、ということだと思います。

ちなみにblackは正確には砂糖あり・ミルクなしのコーヒーをいいます。砂糖なし・ミルクなしのコーヒーはblack ,/with no sugarといいます。
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この回答へのお礼

御返事ありがとうございます!

お礼日時:2006/06/01 11:19

ご参考まで。



一般的にはコーヒーはタバコ(ニコチン)などのように習慣性の
中毒症があるといわれます。

ブラックでは刺激が強く胃腸障害、砂糖やミルクを入れれば糖尿
などの要因になることがあるでしょう。

過剰摂取はどんなものでも良いことではなく、質問主様の飲む量
程度なら、個人差はあるでしょうが気にすることもないのでは。

参考URL:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%BC% …
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この回答へのお礼

御返事ありがとうございます!

お礼日時:2006/06/01 11:20

私も大のコーヒー好きで一日に10杯以上飲みます。


いつもブラックです。
コーヒーの飲みすぎが理由で身体を悪くしたことはありません。
酒(アルコール)では数回ありますが。

>インスタントコーヒーのよくない点もあれば、教えてください。
値段が高いところです。
いくら買ってきてもすぐなくなります。
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この回答へのお礼

御返事ありがとうございます!

お礼日時:2006/06/01 11:22

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