血管年齢を若返らせたい!

血圧は高くありませんが、現在５３歳で血管年齢が９４歳・・・
ネットの情報は血圧を下げることが中心でしたが、血管年齢自体を若返らせる、短期・長期の方法、是非教えてください!!
よろしくお願いします!!

No.2 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2006/06/03 23:41

こんばんは、

食事は良くかんでゆっくり食べる
水分（できたら水）を良く取る
お風呂上りのストレッチ
ストレスを上手く発散する

お互いがんばりましょう

この回答への補足

有難うございます(^。^)
がんばります!

補足日時：2006/06/04 10:06

この回答へのお礼

有難うございます(^。^)
がんばります!

お礼日時：2006/06/04 10:05

No.1 回答者： myeyesonly 回答日時： 2006/06/03 20:10

こんにちは。

手っ取り早いのは運動です。

こういうデータが出る人はまず間違えなく慢性的な運動不足ですので、まずはウォーキングなど軽い運動からはじめましょう。