他愛のない質問ですが、皆さんの起床時間と就寝時間を教えて下さい。
大体でいいです。

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A 回答 (12件中1~10件)

皆さん規則正しくて、登場するのに恐縮なのですが・・・



朝は、基本的には7時前後に起きるようにしていますが、
夜寝る時間は定まっていません。
子どもを寝かしつけながら一緒に8時くらいに寝てしまうこともあれば、
夜中にこうやってパソコンしたり、とち狂ったように、普段じっくり取り掛かれないところの掃除などをはじめてしまうと、2時・3時はざらです。
子どもがいて、昼間なかなかできないこととかを、ゆっくり1人で夜中にやるのってはまってしまって・・・。

また、朝起きる時間も、二男がまだ小さいので、朝方早くに起こされることもあり、早まることもあります。

寝るの大好きなんですが、寝てる時間がもったいないって思うこともあり、ずっとそのジレンマと戦っております(笑)。

そろそろ体力的に持たなくなってきたので、改善に努めたいとは思っていますが(^_^;)                                        
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この回答へのお礼

全然私に比べれば規則正しいですよ。
まぁ、私と比べるのも変ですけど・・・。
私も改善するよう頑張ります。って、多分無理ですけどね・・・。
回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/04/02 00:21

起床は6時、就寝は12時です。


90分の整数倍寝るのが良いそうなので・・・。
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この回答へのお礼

へぇーそうなんですかー。
ところで、整数倍ってなんですか??(汗)
私、そこら辺全然忘れてます・・・。
え~回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/04/02 00:15

起きるのは午後3時30分、3時50分に出勤します。


午前2時まで仕事をし、2時48分まで職場で仮眠します。
そして2時50分にセカンドワークに出勤。
午前3時~9時まで仕事をし、9時10分帰宅。
11時までパソコンいじり、うゎー!今日も寝る時間が無いよー!!と思いながら就寝。

休みの日は帰宅してからは、時間がもったいないので、寝ずに昼間生活している皆さんと同じ行動パターンで行動し、午後11時から0時に床に着きます
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
もの凄く大変ですね。私には想像つきません・・・。
頑張ってください。って、余計なお世話ですね・・・。

お礼日時:2002/04/02 00:10

起床7時前後


就寝0時~3時ぐらいです。

ちなみに大学生の時は就寝朝日が出るくらい起床昼前というのが
多かったです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
就寝は朝日が出るくらい起床昼前ということは・・・睡眠時間4時間位ですか?
私は今大学生ですけど、就寝朝日が出るくらい起床昼過ぎです。笑
もう改善したいです。ほんとに。切実な悩みです・・・。

お礼日時:2002/04/02 00:02

通常夜中の1時ごろ寝て7時頃に起きるのが理想です。



しかし今日に限っては、夜8時就寝、夜10時起床です。つまり2時間しか寝てません。その前は夜9時就寝深夜1時起床です。早起きなんだか何なんだかと言う生活です。

ちなみに夕方4時ごろ起きて朝の10時ごろ眠る友人もいます。
昼の12時ごろ起きて夜中3時ごろ寝る友人もいます。

メールが無ければとてもじゃないけど連絡が出来ない状況です(苦笑)。仕事内容に寄っても大きく違いそうですね。私は何故だかここ数日眠れません。
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この回答へのお礼

私も平均睡眠時間は、5、6時間ですね。8時間は寝たいんですけど・・・。
気が付くと、「えっ、もうこんな時間!?」って感じで・・・。
でも、いくら8時間寝ても、規則正しい生活をしている上での8時間睡眠じゃないと意味ないですよね。私の場合、朝方寝て、昼過ぎに起きる、という感じなので・・・。もう、いい加減朝方生活に直したいんですけど・・・。
小学生の時から、変わってないです。あんまり。小学生の時、一番早く寝た時で、9時半ぐらいですから。まぁ、自慢することではありませんが・・・。
あ~余計な事を・・・。
でも、夕方ぐらいに仕事が終わって、また夜中から仕事って、ほんと大変ですね。
「一体、睡眠時間何時間?」って感じです。もう、家着いたら、すぐバタンですよね。
え~回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/03/24 00:43

●起床 7:00前後


普段会社に行く日はだいたい7:00に起きます。(出発は交通手段によりますが
7:40~8:00)
2カ月に1度の定期大阪出張の日は5:00起き。
土日は不定期ですがだいたい8:00~12:00の間に起きます。

●就寝 10:00頃~2:00頃
12:30くらいが一番多いですね。あ、12:00過ぎちゃった!ってあわてて支度して
寝るので(笑)。
残業しても仕事帰りに遊びに行っても、家に帰る時間がだいたい0:00前なので、
遅くても2:00には寝ます。土日も同じですね。
10:00~11:00くらいに寝るのは体調が悪いときや疲れている時。
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この回答へのお礼

いいですね~規則正しい生活。休みの時もいつものように起きれるなんて、いいですね。まぁ、不規則なのは自分が悪いんですけど・・・。
規則正しい生活・・・私の理想ですね。今すぐにでも改善したいのですが、もう完璧夜型生活になってしまっていて・・・。少しずつでも、直せたらいいんですけど・・・。まぁ、ゆっくりやっていきます。全然関係ないですね・・・。
回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/02/19 01:03

パターンをいくつか。


1.学校に行く日。冬は7時くらいに起きる。寒いから(笑 で、授業までの時間は好きに過ごします。散歩とか、スポーツとか、音楽とか、喋りとか。
 夜は11時30くらいに寝てると思います。
2.朝の三時に寝て、昼の12時くらいに起きる。
3.夜9時くらいに寝て、5時くらいに起きる。
 
結局、その時その時の体調や気分でかえてます。学校も聞きたいことがあったり、友だちと約束があったりすれば行くけど、気分でなかったら行かないので、それほど、学校には束縛されていません。ただ、先生が辞めないでくれと言ってるので、今はまだやめてません。そのうちやめると思います。
 
 体調は毎日微妙に変わったり、いろんな出来事が起こったりするので、一概に決めれません。無理に規則正しくすると、身体を壊す上に、したいことが出来なくなります。
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この回答へのお礼

ほーほーこれはまた分かりやすく・・・。
私もそんな感じです。学校がある時は、まぁ早寝早起きで、休みの時は夜更かしします。でも、私の場合、ハンパじゃないんです!
朝まで起きてて、親が起きてきてしまって、親に呆れられた事も・・・。
ほんと私の周りにはそんな人はいないです。皆さん規則正しくて・・・。
改善しないと、ほんとヤバイです。体内時計狂いすぎて、夕方まどろんでしまって・・・。まぁ、自慢することではありませんが・・・。
すいません、何だか余計な事を長々と・・・。
え~回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/02/19 00:41

とってもいい加減な生活です。

その点に自信ありです。

起床 なぜか7時23分 ここから戦争で朝食を並べながら(作るではないところがポイント)娘と主人のお弁当を制作、とにかく2人を追い出す。

就寝 日によってばらつきはあるけど標準は今日と明日の境目あたり。

でもこれってなんの意図があるんでしょうか? 困り度2 なんて!
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この回答へのお礼

え~無難なところで困り度2ということで・・・。(何がじゃ!)
私はひどい不規則な生活なので、改善したいなぁと・・・。
こんな生活の人、他にいるのか?ということで・・・。
全然関係ないですね・・・。笑
え~回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/02/19 00:27

この回答で自信ってなんだろうと思いつつ答えさせていただきます。



平日、7時起床。なんだかんだで8時に出発。
電車に長々揺られて9時半頃に職場到着。
なんだかんだで準備して10時始業。

死にものぐるいで働いて9時半頃に急行ががなくなると
嫌なので帰宅開始。電車に揺られて11時。
明日の準備をして12時就寝。
はじめのいっぽを見ると就寝時間は遅くなる。

休日、11時頃にやっと起床。だらだら過ごし3時頃には競馬中継
その後もだらだら9時頃には就寝

なんだかダメ人間っぽい
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この回答へのお礼

私も汽車通です。あっ、汽車って言いませんか??
私の居る所は、1時間半に1本とかなので、ほんと大変です。
ちょうどいい時間の汽車がないので、着いても、次の授業まで待っているという状態です。特に冬は大変です。もう遅れて遅れて・・・。
何だか余計な事書いてますね・・・。すいません・・・。
朝7時の汽車に乗って、9時に家帰って、次の日また朝7時の汽車、という時はほんとツライです・・・。乗り過ごした事はないんですけど・・・。また余計な事を・・・。
え~回答していただき、ありがとうございました。

お礼日時:2002/02/19 00:17

平日は部活の朝練があるので起きるのは5:45ぐらいです。


就寝はテストまでせっぱ詰まってるときは2時とかもありますが、普段は基本的に1時までには寝るように努力しています。そうでないと次の日がもたない... 休みの日はお泊りとかしちゃうと徹夜とかしたりすることもあります。へへ。 普通に家にいるときは2時ぐらいに寝て起きるのは11時とかお昼頃になるかな。 もっと健康的にならなければ。めざす生活は朝日とともに起き、日が沈むとともに寝ることです。(今ではちょっと不可能)
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この回答へのお礼

テストの時!テストの時は~そうですよね~。
私なんか、やり始めるのが遅いもんで、気付いたら4時とか、最近はありました。
それで、3時間位しか睡眠時間がなかったとか・・・。
逆にヤバイですよね。テスト中なのに・・・。全然寝てなくて、テスト中に寝てしまった人とかいました。笑
私は徹夜はないんですけど、ひどい不規則なので、同じ事ですよね。
最近は、オリンピックを見てしまっているので、完璧カラスが鳴く頃に寝ています・・・。かなりヤバイです。改善しなければ・・・。体内時計狂いまくりです・・・。笑
何だか余計な事をダラダラと・・・。
え~回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/02/18 23:56

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宜しくお願いします。

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子供が幼稚園に行くようになってからは、寝るのは12時前後、起きるのは5時半です。
主人が三交替勤務なので例えば、今日から4日間は帰宅が夜11時半になります。そういう時は11時からおかずを作り、お風呂を用意して主人がお風呂から上がったらご飯をよそって寝ます。洗い物は次の日の朝やります(笑)
夜勤の時は朝7時半に帰ってきますので、主人のご飯の支度と週2回子供のお弁当で結構大変です。ちなみに夕飯は5時頃。食べてまた寝ます。
朝7時出勤の時は早いと午後3時半には帰ってきますので、子供とおやつを一緒に食べて(笑)夕飯時には晩酌なので数は多く量は少なめのおかずが並びます。9時には寝ることが多いのでその後フリー(笑)
夜勤明け以外は朝ご飯を食べないので楽なのですが、夕飯はいつもきっちり食べるので面倒くさいです<おい
一応肉体労働者なので、朝から「肉!」という感じで、夜12時に夕飯食べるのにボリュームのある普通のご飯を食べます。これで体重54kgだからむかつきます(笑)
ほっとできるのは、今回の勤務の場合は今の時間かな?子供達はもう寝るだけだし(明日まで春休みなので生活のリズムは崩れてるけど)、11時まではヒマなので…
あとは上の子が幼稚園に行って、下の子がお昼寝してる時間かな?運がよければ2時間はフリーです。
朝5時半に起きるのは、コーヒーか紅茶(自分用のいいヤツ)を飲みながら新聞を読み、メールチェックなんかしようかな?って思ってるからです。
お母さんが本格始動するのは朝7時からです。

子供が幼稚園に行くようになってからは、寝るのは12時前後、起きるのは5時半です。
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Q派遣の就業時間に関して 皆さんの意見を聞かせて下さ

派遣として働いている30代後半の女性ですが、上司から15分位早めに出社するのは社会人として当たり前で、社員になりたいなら尚更のこと、と言われましたが、その分はタイムシートにはつけないで欲しい、との事でした。

派遣会社に相談した所、働いた時間分は請求する旨を派遣先に話すそうですが、迷ってしまう原因があって、採用関係にも携わっている女性の上司が更に厳しくなるねではと思い、躊躇しております。

人数が少ない会社なので、彼女は全てにおいて、ムダをなくそうとし、昼休みも私が電話を受けたり、来客対応もせざるを得ないので、その分、長めに休みを取るのですが、彼女は私の休み時間終了も把握しております。

ただ、クレームを入れてしまうて、全てコントロールされてしまうのではないかと心配です。

皆さんなら、上司の言う通りにしますか?それとも厳しくなってもキチンと請求されますか?
宜しくお願いします!

Aベストアンサー

<上司から15分位早めに出社するのは社会人として当たり前で、社員になりたいなら尚更のこと

このあたりの価値観は、いろんな会社や上司がいるので、なんとも言えないですねえ。
原則は、始業開始時間までに、出社していればOKですけれども。

<その分はタイムシートにはつけないで欲しい、との事
<派遣会社に相談した所、働いた時間分は請求する旨を派遣先に話す
これも上と同様でなんともいえないのですが、
原則は早朝出勤した時間を1分単位でタイムシートに付け、賃金を請求します。


<人数が少ない会社なので、彼女は全てにおいて、ムダをなくそうとし、
<昼休みも私が電話を受けたり、来客対応もせざるを得ないので、
<その分、長めに休みを取るのですが、彼女は私の休み時間終了も把握しております。

残念ですが、無駄の削減、電話番、来客対応など、
このあたりは企業として当然のことと、思います。
たとえ弁護士事務所でも、そういう働き方をするでしょうねえ。


<ただ、クレームを入れてしまうて、全てコントロールされてしまうのではないか
<皆さんなら、上司の言う通りにしますか?

派遣登録の際にお聞きになっているかと思いますが、
質問者さまは、派遣先会社から指示命令を聞いて業務をする契約で
派遣会社に勤務して、派遣先で働いておられるはずですよね。

派遣先の上司のいうことは、例え理不尽であっても業務命令であるので、
クレームをいれるなど、とんでもないことですよ。
下手をすれば一発で飛ばされてしまいます。。

業務命令ですから、残念ながら上司のいう通りです。
これは、正社員でもアルバイトでも、組織で働く以上は、
上司の命令が絶対になってしまいますねえ。

<上司から15分位早めに出社するのは社会人として当たり前で、社員になりたいなら尚更のこと

このあたりの価値観は、いろんな会社や上司がいるので、なんとも言えないですねえ。
原則は、始業開始時間までに、出社していればOKですけれども。

<その分はタイムシートにはつけないで欲しい、との事
<派遣会社に相談した所、働いた時間分は請求する旨を派遣先に話す
これも上と同様でなんともいえないのですが、
原則は早朝出勤した時間を1分単位でタイムシートに付け、賃金を請求します。


<人数が少ない会社なの...続きを読む

Q就寝と起床について

はじめまして。
私は朝起きられないことに悩んでいます。寝付きも悪く、布団に入ってもすぐに眠ることが出来ません。
それで結局2時3時に寝て、朝起きられず12時頃に起きる、ということが多くあります。
早めに寝ないと朝も起きられないし、早く起きないと夜も眠れないというのは分かっています。
そして今の私の現状は悪循環なのも理解していますが、朝早めに起きようとしてもどうしても起きられません。
大きな音がなる目覚ましを何個も用意しているのですが、朝、それらが鳴った記憶もそれらを止めた記憶も無いのです。
家族には毎朝煩いと怒られるので壊れている訳ではないのですが、どうしても目覚ましに気付けません。
まわりには「気合いが足らない」と言われます。
一度親に、朝起こしてもらえる様に頼んだのですが、叩いても蹴っても起きなかったと言われ呆れられてしまいました。
なので高校の頃はよく寝ずに学校に行っていました。
今は大学生なので遅い時間に起きたとしても比較的大丈夫なのですが、社会に出たら遅刻なんて以っての外です。
なので学生のうちにこの生活習慣を直したいのですが、どうしたら良いのでしょうか?
やはり私の気合いや気持ちが足りないのでしょうか?

こんな質問で申し訳ないのですが、お答え頂けたら嬉しいです。
どうかよろしくお願い致します。

はじめまして。
私は朝起きられないことに悩んでいます。寝付きも悪く、布団に入ってもすぐに眠ることが出来ません。
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大きな音がなる目覚ましを何個も用意しているのですが、朝、それらが鳴った記憶もそれらを止めた記憶...続きを読む

Aベストアンサー

僕も起きるのが苦手でした。でも高校時代に解決しました。

絶対に起きる方法がありますよ。
親に起こしてもらう時に、水を少量顔にかけてもらってください。それだけで起きますよ。
(僕は何度かやられました。)
火と水(溺れること)は死に直結しますので寝ている時に水をかけられると脳が危険を察し起きるそうです。

特に鼻や口の近くにかけると効果てきめんです。
一度お試しを

Q睡眠時間と起床時間を変えるには?

新しい生活になり、睡眠時間の修正が必要になってきました。
今までは1時、2時に寝て、8時ちょっと前に起きるという生活でしたが、これからは6時半には起きないといけない状況です。
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簡単に生活習慣が変わらないことは重々承知ですが、時間をかけても良いので、どうにかして変えていきたいと思っています。
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どうぞご教授よろしくお願い致しますm(__;)m

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時間をかけても良いのなら、2週間に30分ずつ起床時間をずらすのが良いでしょう。 
寝る時間は何時でも良いのですが、睡眠パターンとして多いのは1時間30分の倍数が多いので、其の時間で考えると良いでしょう。

朝、起きたら、なるべく長く太陽の光を浴びることです。

他には微量栄養素の不足で時間帯を変えにくい場合も有りますので、食事から採り入れる様に努力してください。 無理なら薬局などで相談しましょう。

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