No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こむら返りは色々な症状の副作用として現れる事が多いです。
肝臓の悪い人や糖尿病の人などがよくなります。
体液の電解質のバランスが崩れたときになるようです。
特に利尿剤などを使いおしっこを定量以上に出したりすると
カリウムが失われます。
それが原因の一つでもあるらしいですが
そのプロセスはまだ完全に解っていないようです。
余談ですが私も上のような慢性の病気をもっており、足がつります。
たくさん食べた後や歩いた後によく起こります。
しかもそれは手から始まり弁慶の泣き所、ふくらはぎ、足の甲など
実に色々です。
しかも両方同時に起こります。
血流が悪くてもなるようですので血流改善の薬等も飲んでおりますが
決め手になる物がありません。
今のところお風呂でつりそうなところをよくほぐしておくくらいが
対策です。
なったらとにかく転げ回り30分ほど時間が過ぎるのを待つしかないです。
No.1
- 回答日時:
「肉離れ」と「こむら返り」は全く異なる状態です。
どちらのことでしょうか。◆よく水泳中などに足が非常に痛くなって「つる」という状態になりますが、これが「こむら返り」です。
・こむら返りの予防には、(1)ポカリスエットなどの塩分が適度に入った水分の補給、(2)ビタミンB群(アリナミン)を十分にとる(ニンニクやウナギなど)、(3)十分な準備運動、です。尚、こむら返りを筋肉の痙攣だと信じ込んでいる似非専門家がたくさんいますので、ご注意ください。こむら返りは筋肉の痙攣ではありません。
◆「肉離れ」は物理的に筋肉が過度に引き伸ばされた状態、あるいは筋肉が収縮している状態にも関わらず引き伸ばそうとする外力でおきる「筋肉の怪我」ですから、食べ物で防止できるものではありません。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/06/05 15:40
ありがとうございます。
>>◆よく水泳中などに足が非常に痛くなって「つる」という状態になりますが、これが「こむら返り」です。
私の症状はこちらです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(教育・科学・学問) マッコウクジラの主食は「ほぼイカそしてたまに魚」らしいです。 4 2022/04/21 17:43
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- その他(アニメ・マンガ・特撮) ビースターズとけものフレンズがコラボしたらどうなると思いますか? 1 2022/06/05 02:45
- ダイエット・食事制限 痩せたいです。 3 2022/04/07 11:50
- その他(悩み相談・人生相談) 嫌いな食べ物を食べた記憶がないのに家族からは「美味しそうに食べてた」と言われ続け、何故か今は食べられ 2 2023/05/04 00:17
- レシピ・食事 ジンギスかんと焼肉以外のラムの薄切り肉のレシピ。 6 2022/05/04 08:30
- レシピ・食事 タコライスにお詳しい方に質問です。 7 2023/07/17 06:53
- レシピ・食事 牛肉の残りで何か献立を考えて下さい ゆうべバーベキューをした時の牛肉が数切れだけ残っています。 それ 6 2022/06/27 12:54
- 犬 ご質問いたします。宜しくお願い致します。 トイプーで、1歳半です。 ご飯が大変好きで食べ過ぎ予防の為 1 2022/06/05 08:36
- 子供・未成年 人生諦めたい。記憶喪失とかじゃなくて、自分の精神とか感情を肉体から切り離したい。 2 2022/06/12 22:12
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報