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ガルシニアやキトサンなど、いつ服用すればいいんでしょうか?

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A 回答 (2件)

基本的に、サプリメントは食前に摂るのが有効と言われていますよ。


だいたい、食前30分程度でいいと思います。
キトサンを摂取する時に、脂溶性ビタミン(VA VD VE VK)のサプリメントなどは、一緒にとらない方がいいですね。4時間くらい開けるといいです。
また、ガルシニアは一度に大量に摂るのではなく、数回に分けた方が、より効果的といわれています。

いずれも、魔法の薬ではありませんから、摂取することで油断してしまわないように、気をつけて効率的なダイエットを目指してくださいね。 
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この回答へのお礼

どうもありがとうございます~!今までキトサンと脂溶性ビタミン一緒にとってました、指摘ありがとうございます★

お礼日時:2002/02/19 14:41

ダイエット食品は基本的に食欲を抑えるものがほとんどですから、


食前だと思いますが。食後では「後の祭り」
薬ほど効果の強いものではないのですし、胃をいためるとは考えなくていいはず。
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この回答へのお礼

どうもありがとうございます★頭にいれときます。

お礼日時:2002/02/18 17:20

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