練習がない日に1人で練習するのにいい練習をいろいろ教えてください。よろしくお願いします。

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A 回答 (3件)

前スレなんですけど、藤猛についてーーーーーー


藤さんは大工ではなく今は水戸ボクシングスクールで
ボクシングを教えていますよ。とても気さくな
おじいチャンです。僕も今スクールで藤さんに
教えてもらっています。もし近況がまだ気になるなら
1度TELでもしてみて下さい。サインなど欲しければ貰えますよ。

参考URL:http://www.geocities.jp/mitoboxing/
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スポーツにおいてイメージトレーニング・メンタルトレーニングはサッカーに限らずかなり重要です。


雨の日や寝る前などに、トッププレイヤーの華麗なプレイなどを実際に自分がプレイしている様に想像したりしますと効果的です。
理由ですが、自分のイメージしたプレイをしたくても体が疲れていますと余計な筋肉を使ってしまい、結果として我流に陥りやすいからです。
ところがイメージでは、実際にプレイに必要な筋肉を動いていない様で実は使っていますし、そのコントロールに必要な神経も使っています。
その為、ムダな動きを無くして必要な動きのみを強化する事が可能になります。
もしコーチなどが休息日を設けておられるのであれば、それは体にとって必要な休息なのであまりがむしゃらに練習するのは勧められませんので、一度こういったアプローチもお試しください。
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近くに空き地があれば、足の甲や膝や頭を使ったボール


リフティングの練習をしたり、硬い壁が有ればそこに
ボールを蹴ってトラップやサイドキックの練習をしたらいいと思います。雨の場合は、家でワールドカップのビデオ
を見て研究をして下さい。その場合ボールを受ける人の動きに注目すると、すごく勉強になると思います。

この回答への補足

回答ありがとうございます。サッカーのテクニックなどが載ってるいい本知りませんか?いろいろ探しましたが、いいのがなかなかありません。

補足日時:2000/12/26 13:33
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Qサッカーで練習を1日休むと3日遅れる?

ピアノの練習は1日休むと3日遅れるのは分かるような気がしますが、サッカーでも同じですか?むしろ、身体を1日でも休めた方が体調が良くなる様な気がしますが、(昨日の本田選手のNHK番組を見ての感想ですが) サッカー経験者のコメント御願いします。小生まったく素人です。

Aベストアンサー

素人にとっては何日休もうが全く関係ありませんが、トップレベルでやっていて、洗練された動きを体得できている人にとっては、一日の休みが致命的になることがあります。

こういう言葉は、昔から、野球の世界で言われていたことで、例えば、守っていて、鋭い「一歩目」が出なくなります。視線をいったん切らなければならないほどの大飛球を追う場合の目測も微妙に狂ったりします。打者ならば、打つタイミングがずれたりします。体が覚えていたことを、一日の休みによって、忘れるのだと思います。ギリギリの研ぎ澄まされた感性を維持させるには、完全に休んではいけないということで、休みを与えられていても、選手は身体を動かしていますね。

一日休めば、体力的には良好になるにしても、感覚のズレによる総合力の低下の方が遥かに大きくなります。で、そういう感覚は、多分、本格的な高校野球レベル以上の野球経験者なら分かります。

Qサッカーで1人でする練習メニューを教えてください

サッカーで1人でする練習メニューを教えてください

Aベストアンサー

マーカーを並べて(なければペットボトルでもなんでもいいです)ひたすらドリブル練習。両足バランスよく触れるように。いろいろなドリブルの仕方を試しましょう。
また、素足でボールを触るのもおすすめです。よりボールの感触を実感できるからです。
あとは一回り小さいボールでのリフティング。フットサル用ボールまたはそれより小さいボールでリフティングをします。
そうすることでよりボールを正確に捉える技術が身につきます。

Q関西、中国地方で、サッカーが強い高校を教えて下さい。よろしくお願いします。

関西、中国地方で、サッカーが強い高校を教えて下さい。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

中国地方
【鳥取県】
境高校サッカー部(鳥取県)
米子北高校サッカー部(鳥取県)
米子東高校サッカー部(鳥取県)
八頭高校サッカー部(鳥取県)

【広島県】 広島皆実高校サッカー部(広島県)
広島観音高校サッカー部(広島県)
山陽高校サッカー部(広島県)
国際学院高校サッカー部(広島県)
瀬戸内高校サッカー部(広島県)
高陽高校サッカー部(広島県)
広島国泰寺高校サッカー部(広島県)
盈進高校サッカー部(広島県)

【岡山県】
作陽高校サッカー部(岡山県)
玉野光南高校サッカー部(岡山県)
東岡山工業高校サッカー部(岡山県)
岡山学芸館高校サッカー部(岡山県)
岡山龍谷高校サッカー部(岡山県)
興陽高校サッカー部(岡山県)
水島工業高校サッカー部(岡山県)
玉野高校サッカー部(岡山県)

【山口県】 高川学園(多々良学園)高校サッカー部(山口県)
西京高校サッカー部(山口県)
山口高校サッカー部(山口県)
宇部高校サッカー部(山口県)

【島根県】
大社高校サッカー部(島根県)
明誠高校サッカー部(島根県)
立正大淞南高校サッカー部(島根県)
開星高校サッカー部(島根県)

関西地方
【滋賀県】
野洲高校サッカー部(滋賀県)
草津東高校サッカー部(滋賀県)
守山北高校サッカー部(滋賀県)
水口高校サッカー部(滋賀県)
立命館守山高校サッカー部(滋賀県)
綾羽高校サッカー部(滋賀県)
守山高校サッカー部(滋賀県)

【大阪府】
近畿大学附属高校サッカー部(大阪府)
大阪桐蔭高校サッカー部(大阪府)
阪南大学高校サッカー部(大阪府)
興国高校サッカー部(大阪府)

【京都府】
立命館宇治高校サッカー部(京都府)
福知山成美高校サッカー部(京都府)
久御山高校サッカー部(京都府)
洛北高校サッカー部(京都府)
東山高校サッカー部(京都府)
京都橘高校サッカー部(京都府)
京都両洋高校サッカー部(京都府)
立命館高校サッカー部(京都府)
伏見工業高校サッカー部(京都府)

【兵庫県】
滝川第二高校サッカー部(兵庫県)
西宮市立西宮高校サッカー部(兵庫県)
神戸弘陵高校サッカー部(兵庫県)
関西学院高校サッカー部(兵庫県)

【奈良県】
奈良育英高校サッカー部(奈良県)
一条高校サッカー部(奈良県)
高取国際高校サッカー部(奈良県)
天理高校サッカー部(奈良県)
香芝高校サッカー部(奈良県)
郡山高校サッカー部(奈良県)

【和歌山県】
初芝橋本高校サッカー部(和歌山県)
和歌山北高校サッカー部(和歌山県)
近大新宮高校サッカー部(和歌山県)
和歌山工業高校サッカー部(和歌山県)
向陽高校サッカー部(和歌山県)
近畿大学附属和歌山高校サッカー部(和歌山県)
那賀高校サッカー部(和歌山県)
桐蔭高校サッカー部(和歌山県)

中国地方
【鳥取県】
境高校サッカー部(鳥取県)
米子北高校サッカー部(鳥取県)
米子東高校サッカー部(鳥取県)
八頭高校サッカー部(鳥取県)

【広島県】 広島皆実高校サッカー部(広島県)
広島観音高校サッカー部(広島県)
山陽高校サッカー部(広島県)
国際学院高校サッカー部(広島県)
瀬戸内高校サッカー部(広島県)
高陽高校サッカー部(広島県)
広島国泰寺高校サッカー部(広島県)
盈進高校サッカー部(広島県)

【岡山県】
作陽高校サッカー部(岡山県)
玉野光南高校サッカー部(岡山県)
東岡山工業高校サ...続きを読む

Qサッカー部よろしくお願いします。

高3の男です。
サッカーのスパッツを穿く時,直穿きですか?それともパンツ(下着)の上に穿きますか?皆さんはどうしていますか?
それと、僕は空手をやっているのですがどうしても下の道着が股に擦れていたいのですがサッカーのスパッツを穿いてもべつにおかしくないですよね?

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サッカーでは、直穿きですよ

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けど直穿きは着替える時大変ですよ

Q2対2の練習について 回答お願いします!!

2対2の練習について 回答お願いします!!
質問します!
今2対2の練習をしているんですがイマイチ動き方が分かりません。



味方2人相手2人でパスを繋いで相手の方のマーカー
をドリブルで抜いたら勝ちになるんですが動き方、
どこでパスを貰えばよいのか分かりません。
いつも後ろに回ってくれる人にパスをするだけで
中々前に進むことができません。できるだけ前の方で
パスを貰いたいのですがマークもキツイしどうすれば
いいのか分かりません。
いつもパートナーに迷惑をかけてしまいます。
分かりづらい質問かもしれませんが宜しくお願いします。

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2対2の練習について 回答お願いします!!
質問します!
今2対2の練習をしているんですがイマイチ動き方が分かりません。



味方2人相手2人でパスを繋いで相手の方のマーカー
をドリブルで抜いたら勝ちになるんですが動き方、
どこでパスを貰えばよいのか分かりません。
いつも後ろに回ってくれる人にパスをするだけで
中々前に進むことができません。できるだけ前の方で
パスを貰いたいのですがマークもキツイしどうすれば
いいのか分かりません。
いつもパートナーに迷惑をかけてしまいます。
分かりづ...続きを読む

Aベストアンサー

この練習で攻撃側の二人が積極的に行う動きとして
(1)相手マーカーを混乱させる。
(2)相手の裏のスペースを狙う
(3)1対1を仕掛けるためのスペース作り。
があると思います。

味方選手にわざと近づいたり、離れたりし、できるだけ相手(DF側)がマークの受け渡しをさせる動きをします。味方選手の後ろをクロスするように走るのも一つの手ですよね。
DF側のマークの受け渡しにミスが起きれば、裏のスペースを狙えたり、ワンツー等で崩しやすい状況になります。また、わざと味方から離れる動きや裏を積極的に狙う動きをすれば、もう一方の選手が1対1を仕掛けるためのスペースも出来上がります。(DFの一枚があなたの動きにつられ、カバーリングのしにくい状況を作り上げれます。)
この局面では、とにかく「迷う」⇒「止まる」
これさえしなければ、どんな選択をしても構わないと思います。
成功や失敗したときには原因がありますので、毎回振り返ってみるといいかもしれません。

余談なんですが・・・
この練習の意図は、数的有利な状況で、どれだけ早く崩せるのかが目的です。
突破したとしても、10秒以上かかるのであれば、その2対2という有利な状況を無駄にしたことになります。(試合の中で10秒以上2対2等のチャンスが維持されることはほぼありえません。)
より早く仕掛けることを心がけてください。

長文失礼しました。

この練習で攻撃側の二人が積極的に行う動きとして
(1)相手マーカーを混乱させる。
(2)相手の裏のスペースを狙う
(3)1対1を仕掛けるためのスペース作り。
があると思います。

味方選手にわざと近づいたり、離れたりし、できるだけ相手(DF側)がマークの受け渡しをさせる動きをします。味方選手の後ろをクロスするように走るのも一つの手ですよね。
DF側のマークの受け渡しにミスが起きれば、裏のスペースを狙えたり、ワンツー等で崩しやすい状況になります。また、わざと味方から離れる動きや裏を積極的に...続きを読む


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