私は、大学生で、今、試験中なのですが全然勉強のやる気が起きません。

こういうことを言うと、勉強は自分がやるしかないよ!とか、いま頑張れば、後は楽だから!とか、言うお答えや、お叱りを受けそうなのは分かるんですが・・・・・。

でも、自分自身で、「留年するかもしれない」とか考えて追い込んでるつもりなんですが、、、、、
でもやる気が出ないんです。 自分でも変と思うくらいに。

なんで、勉強しなくちゃいけないんだろう??としないといけないと分かってるのに考えてしまったり、(でも、それならしなければいいとかは思わないんですよ)
現実逃避したくなるんです。

こんな時どうしたらいいでしょうか??
どうやったらやる気が起きるでしょうか??
アドバイスください。

わがままな質問とは自分でもわかってます。
でも、この状態を何とかしなければと思うんですが、自分ではなんともできないんです。

よろしくお願いします。

A 回答 (4件)

この試験の成績がよかったところで、自分がどれほど得をするか、ということと


自分にとって目標達成できる程度の試験勉強がどの程度つらいものなのか、
ということを天秤にかけて、得する分量がつらさより大きければ
やる気は出るものです。

やる気がでないってことは、ここで頑張って、よい成績を取ったとして、
その先の展開が自分の望むことではない、とあなたは思っているのかも。

大学をよい成績で無事に卒業し、それから何をするつもりかを
具体的に考えてみてください。それが魅力的なものなら、
やる気が湧くかも。

逆に、それで手に入れられそうな環境がぜんぜん自分の気の向くものでは
ないのなら、いっそ中退して、
「ほんとうに自分がこの先何年も情熱をかけて楽しくやれそうなこと」
に向かったほうがいいかもよ?
そんな無責任な、って思うかもしれませんが、
自分の人生を、自分に正直にまじめに生きることこそ、
自分の命に責任を持った生き方だとわたしは思います。
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この回答へのお礼

みなさん回答ありがとうございました。
ここで、まとめてお礼させていただきます。

何とか、テストは終わってしまいました。
まだ結果は出て無いのもあるんですが、、、、

これから、自分が何をやりたいか、、じっくり考える事が大切だと分かりました。 これから長い春休みです、、、いろいろ考えて生きたいと思います。

お礼日時:2002/02/23 19:58

自分を追い込みすぎてるんじゃないですか?



なんていうか、試験の時って特に、やる気がなくなったりすることって多いですよ。
勉強しなきゃいけないってわかってるのに
普段はしない部屋の掃除を念入りにやってしまったり
昔読んだコミックスを、全巻読み返してしまったり(笑)

あなたが特別なワケじゃなくて、みんなそうだから
まずは深呼吸して、自転車で1時間くらい散歩に出てみるとかすると
よろしいかと思いますです。

厳しいこというと、大学生にもなって、なんで勉強するの?っていうものおかしな話です。
大学は学びたいものがあるから通うものですからね。
イヤならやめちゃってもいいわけですよ。

それに「留年するかもしれない」とか考えて・・・ということですが
留年しても何とかなるかな、って思っちゃってたりすると、考えてもしょうがないし・・・。

うん。1ヶ月後・・・とかならともかく。ただ今試験、まっただ中なら、
もう開き直りましょう!!!!
留年したっていいじゃない~! 今さら仕方ないじゃない~!!
人生何とかなるって、大丈夫、大丈夫。

・・・な~んて、肩の力を抜いたりすると
不思議と参考書の内容が頭に入ってきたりしますよ。
やらなきゃ、やらなきゃ、やらなきゃ!!!!!!って
思い詰めている限り、やるきなんて絶対おきません。
1時間でも良いので、勉強を忘れる時間をとってみましょう。
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やる気は、1.「~したい時」と2.「~しなくてはならない時」に生まれるものですから… どちらかに自分を持っていかなくては。


1.「勉強をやりたくなるようにする」=好きになることです。
2.「勉強しなくては、と思うようにする」=留年のもたらすあなたが嫌悪するおぞましい事態を思い浮かべる。授業料を計算して、両親が何ヶ月働いた(自分が働いた分ならその期間)分が無駄になるのか、もったいないという気持ちを生むよう努力する。友人が留年により自分を見下している、離れていってしまう、などを想像する。就職においての面接でどれだけ厳しく言われかねないか想像してみる。

でももう、2はある程度想像しているようですね…1の、勉強を楽しむということはできないのでしょうか…
図書館などに行って他の人ががんばっているのをみるとまた焦りが出てくるかもしれません。
もうひとつ、一日ゆっくり何も考えずに(罪悪感なども忘れて)休む。身体的にも精神的にも…疲れが原因かもしれないので。
色々考えてみましたが、どれかひとつでもお役に立てるアイデアがあれば幸いです。がんばって!
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友達と一緒にしましょう。


全然ちがいますよ!
とりあえず友達の家にGOです!
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Q友人のことで教えていただければ

私には親友がいます。勿論私は男性ですが、最近その親友から電話があり
「自分は性同一性障害で、二十年以上悩んでおり性転換手術を受けて女性で生きたい」
という将に晴天の霹靂のような話を聴きました。性同一性障害ってきいたことはあるけど、自分の親友が!!って気持ちです。

すでにホルモンは投与中で、先生から診断書を貰っているとの事です。

私のその親友は大学時代からの付き合いで、背が高く174-5cm程度、はっきりいってイケメンです(秋川雅史か松田龍平に似ているかな)。自分は全く女の子にもてないのに、彼はよくもてました(腹立つわ-)。
かれは学生時代から一緒に電車に乗っていても周りの女の子が彼ばかり見て、そいつの横に座るんです。男ながら羨望の念を覚えましたよ(おとこは顔じゃないと自分で言ってきませましたがやはり男として羨ましい)。

でももてるのに女の子と付き合った話は聴いたことが無く 「あいつは真面目なんだな」って思っていました。

 ただまだ性同一性障害のことは彼の勤務先には公表していなく、本人は誰にも打ち明けられず、親友の自分に相談してきたのですが、

 容姿に凄く悩んでいて自分は女性には絶対見えない
  辛い。でも女性で生きたいけど顔に凄い劣等感を感じる
  自分は男顔だから

と何度もいうんです。自分は親友に「男に生まれたから男で通せないのか、、俺と違ってお前はイケメンだから、女の子も多く付き合ってくれるので自分の男性性を取り戻せないか」と言ったのですが、

もう ホルモン取っているから戻れない
女の子は同性にしか見えない
自分は手術を受け絶対女性で生きたいけど、この顔じゃ男にしかみれない

何度も何度も細い声で伝えてきました。

なんと言っていいのか、
 最初の電話ではびっくりしてまた後で電話をするといいましたが・・・。

本人は深刻に悩んでいるようでしたが、どう応えていいのか、自分はそのような経験も無く、またどう親友と今後付き合えばいいのか
ご教授下さい。やはり男として彼は生きられないのでしょうか。
電話では「俺はお前が性を変えても親友だからな」とは言ったのですが・・・。
容姿については私は男だし、親友に何のコメントも出来ないし男同士で親友にそんなこというのも考えますし・・・。

私には親友がいます。勿論私は男性ですが、最近その親友から電話があり
「自分は性同一性障害で、二十年以上悩んでおり性転換手術を受けて女性で生きたい」
という将に晴天の霹靂のような話を聴きました。性同一性障害ってきいたことはあるけど、自分の親友が!!って気持ちです。

すでにホルモンは投与中で、先生から診断書を貰っているとの事です。

私のその親友は大学時代からの付き合いで、背が高く174-5cm程度、はっきりいってイケメンです(秋川雅史か松田龍平に似ているかな)。自分は全く女の子...続きを読む

Aベストアンサー

<やはり男として彼は生きられないのでしょうか。

はい。そうでしょう。
親友としてショックなのはわかりますし、まだ心の整理がつかないでおられるのでしょうが、彼(彼女)がそう告白するに至るまでの葛藤を想像してください。
相当に悩みぬいたあげくのことです。そんな事は言わないであげてください。
どんなに外見がイケメンでも彼の内面は女性なのです。今後は完全にそのように扱ってあげてください。

そして彼(彼女)に言ってあげてくれませんか。
世の中の美人と言われる女性はたいてい「男顔」なんです。
メイクアップアーチストをやってる友人が言ってました。
イケメンなら美人に生まれ変われますよ。
ホルモンが効いてくればヒゲや眉などは徐々に薄くなって行くでしょう。
お肌も女性のようにきめ細かに整ってくると思います。
今後は性転換手術なども考慮している事でしょう。体に負担もかかるしお金もかかる大変な道です。
それでも彼にとっては違和感しか感じない男性の体で生きて行くより自分らしく生きられる道なのでしょう。
親友が男から女になるなんて気恥ずかしいし容易に受け入れられないかも知れないけど、あなたを信じて告白した彼(彼女)を応援してあげてください。

まあ、最後には美容整形という手段もあるわけです。
普通の女性にはあまり勧めたくない事だけど、そういう理由ならありだと思います。
自分らしく生きられる道を、真面目に考えよう、とアドバイスしてあげたらどうでしょうか。
女性でも、美を追及すると際限なくこだわってしまう人がいます。
でも、こう言ってはなんですが、美人でない女性もたくさんいて、ちゃんと一生懸命に生きてるって事を忘れないよう、忠告してあげてくださいね。

<やはり男として彼は生きられないのでしょうか。

はい。そうでしょう。
親友としてショックなのはわかりますし、まだ心の整理がつかないでおられるのでしょうが、彼(彼女)がそう告白するに至るまでの葛藤を想像してください。
相当に悩みぬいたあげくのことです。そんな事は言わないであげてください。
どんなに外見がイケメンでも彼の内面は女性なのです。今後は完全にそのように扱ってあげてください。

そして彼(彼女)に言ってあげてくれませんか。
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Qやる気が起きない

就職活動中の学生です。

最近、就職の説明会やエントリーシートの提出など
たくさんの就活イベントがあります。

自分の志望する企業のエントリーもどんどん始まっているのですが
ぎりぎりまでやる気が起こらず
結局締め切りに間に合わなくてあきらめた、ということが
ここしばらく重なっています。

説明会も、年末までは積極的に参加していたのですが
年明け頃からさっぱり行く気がしなくなりました。
一応説明会の予約はするのですが
当日になると面倒になってやめてしまったり、
あるいは、翌日のセミナーに間に合う時間に起きれないと
わかっているような時間まで夜更かしをしたりしてしまいます。
頭では「行きたい」「行かなきゃ」と思うのですが
身体がどうにもこうにも動きません。

もともと行動力のある性格だったので
この変化に自分でも驚いています。


うつ的症状ではないかと自分でも思い
カウンセリングにも通っているのですが
特に変化は見られません。

何を質問したい、というわけではないのですが
皆さんに何かアドバイス等いただけたらと思って投稿しました。
お時間あったら、コメントいただけると嬉しいです。

就職活動中の学生です。

最近、就職の説明会やエントリーシートの提出など
たくさんの就活イベントがあります。

自分の志望する企業のエントリーもどんどん始まっているのですが
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結局締め切りに間に合わなくてあきらめた、ということが
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Aベストアンサー

これは定かではありませんが、ご自分の事を消極的に見る事によって自尊心を失っている可能性もあると思います。参考になる書物の一部を紹介しますね。↓

自尊心を培うにはまず、自分の長所と短所を紙などに書いてみます。そうすると欠点はごくささいなものである事に気付くでしょう。

短気や利己主義などの欠点についてはどうでしょうか。これらの問題については良心的に努力しましょう。そうすれば、質問者様の自尊心は確かに培われます。

またあまり重大でないと思っている長所を見過ごしてはいけません。

<実際に行なえる事>
(1)現実的な目標を設ける。(具体的で達成可能な目標を)
(2)良い仕事を行なう。いい加減な仕事をしないで自分の精一杯を行なう。
(3)他の人のために物事を行なう。喜ばれる事で自尊心を保てます。
(4)注意深く友達を選ぶ。
自分を信頼してくれる人と共にいる時はよい仕事ができますが、自分を機械の付属品か何かのように扱う人や高慢な人、無礼な人と一緒だと自尊心を失いますよ。
(5)罪悪感を和らげるには自分の分を果たす事です。
まず、自分に出来る簡単な事からでもしてみましょう。

※上記の方法は単なる消極的な気持ちを改善する方法です。ただし軽い慢性うつ病を放って置くと重いうつに進む恐れがあります。
しつこく消極的な考えが付きまとう場合や死にたいと思う場合は鬱病の可能性がありますので医師の診断を受けましょう。

きっと時間を掛けて良くなる事を願っています。

これは定かではありませんが、ご自分の事を消極的に見る事によって自尊心を失っている可能性もあると思います。参考になる書物の一部を紹介しますね。↓

自尊心を培うにはまず、自分の長所と短所を紙などに書いてみます。そうすると欠点はごくささいなものである事に気付くでしょう。

短気や利己主義などの欠点についてはどうでしょうか。これらの問題については良心的に努力しましょう。そうすれば、質問者様の自尊心は確かに培われます。

またあまり重大でないと思っている長所を見過ごしてはいけません...続きを読む

Qやる気が起きません

某大学院の修士2年です
明日までに,研究成果に関する資料を作成しないといけないのですが,
どうしてもやる気が起きなくて,困ってます.
頭の上では,やらなきゃいけないとプレッシャーを自分にかけているのですが,
どうしても手が出ません

というのも,ある経緯がありまして,
今まで両親に『いい大学,いい企業行ってれば,後で楽できるから頑張りなさい』と言われ続け,中学校ではとにかく勉強,成績が良かったので,高校も進学校に余裕で入ることが出来,高校の部活はほどほどにとにかく勉強し,その甲斐あって,某有名私立大学の指定校推薦をもらって,入学し,さらに大学でもサークルにも入らず,とにかく勉強して,同じ大学の大学院に推薦で入りました.
つまり,勉強だけ続けて,とんとん拍子でやってきてしまいました.

ただ,修士2年になって,いざ自分の研究を始めようとすると,何をどうすればいいのか,さっぱり分からなくなってしまいました.初めて経験した絶望感で,1ヶ月間ほど放心状態が続き,目立った成果も得られないまま,今の状態です.
その1ヶ月間で,気付いたのですが,大学時代にやっていた講義やら,実習やらに,自分は何の興味も湧かないことに気付いていたのに,周りの友達が院に行くからという理由で,自分も院に進学したことに気付きました.
大学の学部までは,与えられた課題をやれば進級できたのですが,院の研究室に入ると,自分の興味が湧かないのは苦痛でなりません.もともと研究以外の仕事が忙しい研究室なだけに,さらに辛い2年間でした.

ちなみに,企業の内定は某大手メーカに決まっておりますが,それも今の自分の所属する立場から,なんとなく決めただけで,本当に自分が行きたくて決めた企業なのか,今となっては怪しいです.

また,この2年間研究室で生活してきて,研究のようなクリエイティブな仕事は,向いてないんじゃないかと思いました.むしろ,人と触れ合って,既存のシステムを維持するような仕事の方が向いているような気がします.
というのも,研究室の仕事のために,周りの友達は徹夜したりするのですが,自分はそれが耐えがたく,毎日きちっとしたリズムを保つことにこだわる事に集中していたと思うからです.また,研究室の分野そのものよりも,研究室の運営の在り方,管理方法などを考える方が,よっぽど面白かったと思います.

長くなりましたが,結局今やってることに,少しも興味が湧かない状態ですが,卒業はしなくてはならないとは思います.
そんな状態でやる気を出す方法はありますでしょうか?

某大学院の修士2年です
明日までに,研究成果に関する資料を作成しないといけないのですが,
どうしてもやる気が起きなくて,困ってます.
頭の上では,やらなきゃいけないとプレッシャーを自分にかけているのですが,
どうしても手が出ません

というのも,ある経緯がありまして,
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Aベストアンサー

やっとあなたは人生の挫折を味わってきたのです。
目標もない人生を歩むよりしばらく浪人して世間を見回してみてください。面白いことがいっぱい見つかります。

Q何もやる気が起きずに困ってます。

初めまして。
ここ1週間くらい前から何もやる気が起きません。
外に出るのも億劫で、家事も手に付かず家は散らかり放題です。
食欲も無く、飴玉か氷を舐めて終わりでちゃんとした食事はとっていません。
育児にも支障をきたし、とてもじゃありませんが仕事にも行ける状態じゃないので、ノロウィルスという口実で仕事(飲食店です)は暫く休み、娘は母に預けています。
最近では入浴なども怠っており、一日中布団に横になってるか適当にテレビみてるだけといった怠けた生活を送っており、私自身本当に参っています。
どなたかアドバイス宜しくお願いします。

Aベストアンサー

精神科医ではないことを認識したうえで、お読み下さい。

おそらくは鬱(うつ)病をはじめとする精神疾患の初現、つまり前兆の可能性があります。脇腹とか横隔膜の下辺りが差し込むとか、或いは股関節の付け根付近に鈍い痛みはありませんか?
もしそのような兆候があれば、精神疾患に由来する前症状であることが濃厚です。
なにか思い当たる心配事はありませんか? 或いはそうした不安が以前にあったが、いまでは気に掛けなくなったようなことが影響している可能性は否定できません。

また娘さんが乳児であれば、女性ホルモンの分泌が影響した症状の原因も考えられます。
エストロゲンをはじめとした女性ホルモンを、女性が生涯に分泌する量は、わずかスプーン一杯でしかありません(カレースプーンではない)。いかに微細な量が身体や精神に左右しているかということです。
また、「ドーパミン」という物質の減少も考えられます。これは胃で生成されるため、食欲不振が悪循環している可能性もあります。

もともと明るい性格であった人だとすれば、日常生活が極端に変化した点が気に掛かりますが、ここ一週間ということであれば、季節の影響も可能性があります。最近の急激な温度変化を考えれば、カラダがストレスを溜め込んでも当然と思えます。

いずれにせよ、貴女のような症状は、かなり増えています。
悲観的にさせるつもりはありませんが、その多くの人は、3分診療と投薬の処方だけではなんら完治していないのも実状です。
日常生活のストレスを洗い出し、食生活を変えることは真剣に勘案すべきでしょう。

ただし、なかにはカルシウムを補っただけでも改善した女性がいます。或いは陽焼けを嫌うために、体内でのビタミンD不足といった原因もあります。
ちなみにサプリメントを試すのはいいのですが、「マルチビタミン」は服用しないこと。

身体や環境の情報が少ないので、踏み込んだ話もできませんが、まずは原因を突き止めることが必要でしょう。

精神科医ではないことを認識したうえで、お読み下さい。

おそらくは鬱(うつ)病をはじめとする精神疾患の初現、つまり前兆の可能性があります。脇腹とか横隔膜の下辺りが差し込むとか、或いは股関節の付け根付近に鈍い痛みはありませんか?
もしそのような兆候があれば、精神疾患に由来する前症状であることが濃厚です。
なにか思い当たる心配事はありませんか? 或いはそうした不安が以前にあったが、いまでは気に掛けなくなったようなことが影響している可能性は否定できません。

また娘さんが乳児であれば...続きを読む

Q好きなこと以外何もやる気が起きない

こんにちは。
中学生の女子です。
私は最近、好きなことしかやる気が起きません。
趣味のことをしている時がこの世の中で一番幸せです。
なのでこの幸せだと思える趣味をさせてくれる親のためにも、自分のためにも、勉強をしなくてはならないとは思っています。
でも、やる気が起きません。
勉強だけではなくて、椅子から立ち上がるのも、ストーブをつけるのも、トイレに行くのも、電話に出るのも、本当に全ておっくうに感じてしまいます。
私は軽度の発達障害があり、その障害のせいで無気力になっているのかな。
とも感じます。
本当に何もせずにぼーっとする時間がとても多いです。
心療内科には行ったのですが、ストレスを溜めないように。
ぐらいしか言ってもらえず、全く治りません。
塾に通っているのですが、無気力で塾の宿題もできず何もせずに塾に行き、個別指導塾だけどやる気が出ず、何もしていません。
先生に、「やってみないとやる気が出ないよ」といわれましたが無気力で「やってみる」ということができないのです。
塾の先生に分かってもらえないのに毎日絶対塾に行かなければならない。
あと、塾ではかなりのお金がかかるのに親に出してもらって行っている。
それなのに90分の授業中全く何もせずにぼーっとしてるだけの時も、最近かなり多いです。
こんな自分が嫌い。
でも治らない。
どうすればいいのでしょうか?

こんにちは。
中学生の女子です。
私は最近、好きなことしかやる気が起きません。
趣味のことをしている時がこの世の中で一番幸せです。
なのでこの幸せだと思える趣味をさせてくれる親のためにも、自分のためにも、勉強をしなくてはならないとは思っています。
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勉強だけではなくて、椅子から立ち上がるのも、ストーブをつけるのも、トイレに行くのも、電話に出るのも、本当に全ておっくうに感じてしまいます。
私は軽度の発達障害があり、その障害のせいで無気力になっている...続きを読む

Aベストアンサー

自力では難しいでしょう。
同じような仲間同士で切磋琢磨する以外の治療法はありません。


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