アロマ効果のある木材の樹種を、教えて欲しいのですが・・・またマイナスイオン効果のある木材の樹種も教えて下さい。

A 回答 (1件)

アロマテラピーに詳しくないので、外れたことを言っているかもしれませんが


手がかりになるのではないかと、書いてみます。

日本建築ではヒノキがいいとされます。
木の手に入りやすさなども有るんでしょうが、一番は「香がいいから」だと
思います。(特にヒノキのお風呂なんていいっていいますね)

香のイイ木材の種類を探されているのなら「香道」について調べると
いいかもしれません。(お香の調合などをして、いい香を出すことを目指す
日本古来の作法らしいです。)使われる材料は殆ど植物系だと思いますので。
去年流行ったので、本も探せばあるかもしれません。

あと、燃やすことばっかりになってしまいますが、燻製も参考になるかもしれません。

参考URL:http://www.shinoryu.com/,http://www5.airnet.ne.j …
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Qマイナス思考とウツを治す効果的な治療法は?

心療内科へ2年ほど通院しています。
初診で「軽症うつ」と診断され、薬物療法による治療を続けてます。
今ではだいぶ回復し、抗うつ剤も医師の判断で断薬しましたが、
それから2ヶ月ほど経ち、行き詰まりを感じています。
時々、呼吸が苦しくなったり、寝つきの悪さが続いてます。
薬は現在、頓服として安定剤(ソラナックス)と睡眠剤(マイスリー)
の服用を続けています。
でも、2週間に1回の診察時にも医師から見れば元気みたいだし、
実際、以前よりはラクになってきているので、なんとなく、これ以上の
解決策が見えてきません。
病院を変えようかとも思います。
マイナス思考だし、完治って難しいのでしょうか。
カウンセリングとか、受けたほうが効果的でしょうか?
同じような経験や専門知識をお持ちの方がいらっしゃったら、ぜひ
アドバイスいただきたいです。

Aベストアンサー

治療の成果に満足していない場合、他の病院で診てもらうといいと思います。
抗うつ薬での治療中は効果がはっきり感じられましたか?

うつ病の治療方法にはアルゴリズムがあります。
 "うつ病 アルゴリズム"でGoogle検索すると調べられます。

ここで示される方法の中でまだ試されていないことがあるなら、
試す価値があるということになります。


うつ状態だと認知療法のような集中を必要とすることに独りで取り組むことは難しいかもしれません。
ガイドが必要だと思います。

ベンゾジアゼピン系の薬を漫然と飲むことは、お気づきのように
対症療法的で生かさず殺さずの感じがあります。

他の医療機関でよりよい治療が受けられるかは予測できないことが問題点ですが、
誤った診断に基づく不十分な治療のリスクが減らせると思います。


一概には言えないと思いますが、開業医よりも大学病院等のほうが、薬の使い方が
積極的な気がします。

Qあがり症を克服するのに効果がある心理療法、方法

緊張がとてもしやすく、あがり症でとても困っています。
手にじっとり汗をかいてしまったり、挙動不審になったりします。

以前はそんなことはなかったんですが、意識すればするほど
深みにはまっていきます。
誰でも緊張したり、あがると思います。
あがらない方がおかしいと思います。

でも、自分の場合はそれが尋常ではないです。
しどろもどろになり、発表や会議・プレゼンがあるときは
もう心臓がドキドキバクバク破裂しそうなくらいです。

カーッとなってしまって、パニック状態になったかのように
頭が真っ白になり、もはやどうにも手がつけようがなくなります。

手も震えてきます。
人から手の動きを見られていると思うともうダメです。

医者に相談して薬をつかって治すことを試みました。
いろいろと薬を変えて試してみたものの、眠くなる、だるい、
理解力が落ちると、日常生活や自分の仕事にまで支障を来しています。

昔はこんなにあがり症で悩むことはなかったため、またあがり症になってしまう失敗やトラウマも思い当たるため、今度は心理療法の類に
チャレンジしたいと思っています。

そこでオススメの方法やあがり症を治すことができる心理療法や機関を教えてください。

宗教的なことには興味ないので、それ以外でお願いします。

緊張がとてもしやすく、あがり症でとても困っています。
手にじっとり汗をかいてしまったり、挙動不審になったりします。

以前はそんなことはなかったんですが、意識すればするほど
深みにはまっていきます。
誰でも緊張したり、あがると思います。
あがらない方がおかしいと思います。

でも、自分の場合はそれが尋常ではないです。
しどろもどろになり、発表や会議・プレゼンがあるときは
もう心臓がドキドキバクバク破裂しそうなくらいです。

カーッとなってしまって、パニック状態になったかの...続きを読む

Aベストアンサー

やはり、腕があり、信頼できる専門家に相談された方がいいと思います。
下の方が書いていますが、根本からあがり症、社会不安障害の問題に手が届く心理療法がいいです。

私が通っている心理セラピーは、そういう意味でもおすすめです。
無意識からのトラウマを解消していったり、認知療法的なことをしていくので、劇的にあがり症に効果が出ています。
参考になりましたサイトです。
http://sad.iaigiri.com/

私だけじゃなくて、あがり症を克服できた人がたくさんいましたし、あれ以上の心理セラピストはいないと思います。

参考URL:http://www.mind-artist.com/,http://miracle2005.hp.infoseek.co.jp/

Q私の場合、抗鬱剤って効果あるのでしょうか

家計のこと子供のこと自分の生き方のこと。取り止めのないことを始終考えているのは普通なのでしょうか。

明解な答えを得ることはほとんどなく、周辺をうろうろしているだけ。笑顔も少なくなり気持ちが沈む。私のような精神が幼稚で弱い人間は、こんなことを生きている間続けるのでしょうか。”考えること自体を止めなければいけない。”というような有名な高僧の言葉を何度か読んだことがありますが…。懸命に何かに集中して一時的に苦しさから開放されてもそれが一段落したとき目の前にあるのはあい変らず未解決ままの問題。些細な問題のようでもなかなか解決できない。自分の無能さにもあきれる。

もっと気楽にいきたい。どうすれば悲観せずに済むのでしょうか。目の前の問題を抱えたまま笑っていられるのでしょうか…。どうすれば折り合いをつけて強くなれるのでしょうか。

また、私の場合、抗鬱剤って試してみる価値あるのでしょうか。
(46才男)以上

Aベストアンサー

お返事ありがとうございます。再びの7です。

生理的な面が大きいと思いますから、抗鬱剤も効くと思いますし
「ホスファチジルセリン」「セントジョーンズワート」も良いと思います。
※医者で薬をもらうならば、セントジョーンズは飲んではいけません

でも普段のイメージが、生理的な面を動かしているんですから、そちらも大切です。
レモンをイメージすれば唾液が出ますが、あれもイメージが生理を動かしている証拠です。



>>相対を否定して絶対的な価値観を持つということでしょうか

そうかも知れませんね。
否定というか、本来が「無」ですから、否定する必要も無いんです。

絶対的な価値観とは、私達が、そもそも「無」であるということだと思います。
何のこだわりも、執着も無い「無」が、本性であると悟ることだと思います。
綺麗に磨かれた鏡のようなものだと思います。

「縁」によって流されない、動じない、下っ腹の据わった心です。
それは無理をしてそうなるのではなく、無心、無垢、無邪気になれということです。
スターウォーズの「フォース」ってご存知ですか? あんな感じです。

分別、相対、二元を超えてしまえということです。

座禅をすると本当に良いですよ。
姿勢を正すことでも頭ののぼせが取れますし、下っ腹が据わってきますし、生理学的にも脳波がアルファ波になったり、セロトニン神経が賦活されたり、腹式呼吸をすることで内臓の強化にもなりますし、身体と脳を鍛える(作り変える)ことが出来るようになってきます。
大切なのは丹田に集中して、呼吸法をすることです。

探せば座禅会もありますから、是非、お試しください。

お返事ありがとうございます。再びの7です。

生理的な面が大きいと思いますから、抗鬱剤も効くと思いますし
「ホスファチジルセリン」「セントジョーンズワート」も良いと思います。
※医者で薬をもらうならば、セントジョーンズは飲んではいけません

でも普段のイメージが、生理的な面を動かしているんですから、そちらも大切です。
レモンをイメージすれば唾液が出ますが、あれもイメージが生理を動かしている証拠です。



>>相対を否定して絶対的な価値観を持つということでしょうか

そうか...続きを読む

Q病院施設におけるアロマテラピーの活用法

最近アロマテラピーについていろいろ勉強しているのですが、病院、施設等で利用しているケースがないか興味を持ちました。
「私の勤め先では積極的に活用してる。」
「入院した先でアロマテラピーが治療の一環として利用されていた。」
という方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えていただけないでしょうか?
また、関係ホームページをご存知の方がいらっしゃいましたら、そちらもお願いします。

Aベストアンサー

私も少しかじっただけなのですが、参考になりそうなURLをご紹介します。
カワバタクリニックの川端先生は本も出されていて、内容もわかりやすく、私は勉強になりました。人から、参考文献を聞かれたときは、川端先生の本をよく紹介しています。HPに著書の紹介コーナーがありますので、よかったら、アクセスしてみてください。
「カワバタクリニック」
http://www.san-ei.com/kawabata_pain_aroma/
「アロマセラピーヒーリングルーム」http://www.nishiyama.org/aroma/
「日本アロマセラピー学会」
http://member.nifty.ne.jp/aroma-gakkai/

Qマイナス思考

私はすごく考えがマイナス思考で
今付き合っている彼はすごいプラス思考です
喧嘩するたびにもっとプラスに考えろと言われるのですが
そうすぐに気持ちを切り替えることも出来ず
頭の中では変わらなきゃとは思うものの
口ではこういう性格だからしょうがないと言ってしまうんです。
どうにかマイナス思考な考え方を治せる方法とかないんでしょうか?
同じような経験をして、プラス思考になれた方とかいたら教えて下さい。

Aベストアンサー

言霊って知っていますか?
言葉の持つ力です。

ポツリとつぶやいた言葉でも、少なからず影響してくることってあると思います。

noeru13さんが、つい言葉に出してしまうという
「こういう性格だからしょうがない」という言葉を極力出さないようにしましょう。
自分が思っている事とうらはらな事はあえて、
飲み込みましょう。


突然性格を変える事は難しいことで、彼氏さんもそれを望んでいるわけでは無いと思います。

こういう性格だから…と言い訳する言葉を、
あえて
「うん、気をつける」と言い換えるよう努力してみてください。

結構、口に出して言う言葉を変えると、
自分に対する嫌悪感も、あなたに対する彼の見方も変化が出てくると思います。


努力出来たらその事に対し、ちゃんと自分を誉める事。

実行が出来るか否かよりも、そういうちょっとしたところから、改善されていくものだと思います。
noeru13さんのペースでゆっくりと成長してください。

また、はっきり注意してくれる彼氏さんの存在は、
とても大事です。
彼が注意した事は、それを直す直さないは置いておいて、まず、受け止めてみてくださいね。


なんて、私も彼氏から色々と説教されては直している最中なんです。
お互い自分の成長のため、自分のために注意してくれる彼氏のため、自分を好きになっていきましょうね!

言霊って知っていますか?
言葉の持つ力です。

ポツリとつぶやいた言葉でも、少なからず影響してくることってあると思います。

noeru13さんが、つい言葉に出してしまうという
「こういう性格だからしょうがない」という言葉を極力出さないようにしましょう。
自分が思っている事とうらはらな事はあえて、
飲み込みましょう。


突然性格を変える事は難しいことで、彼氏さんもそれを望んでいるわけでは無いと思います。

こういう性格だから…と言い訳する言葉を、
あえて
「うん、気をつける」と...続きを読む


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