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旅行、特に海外旅行が大好きなんですが
唯一の悩みが睡眠不足です。
小さい頃から、枕が替わると寝れない人で
特に旅行となると気分も高揚してるためか
いくら疲れていても寝れません。
睡眠導入薬も試してみたんですが、翌朝の
だるさがすごく一回しか使ってません。

いつも旅行は旦那と行ってるので人がいると余計眠れなくて
もう旅行中は常に寝不足です。(旦那はいびきがうるさい)

ほんとは追加料金払ってシングル部屋にしたいんですが
なかなかできないのが現状です。

旅行大好きなんでよく寝て次の日も元気よく
活動したいんです。

私も同じって方、もしくはこういう風に解消したよって方
いましたら教えて下さいー!

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A 回答 (12件中1~10件)

#10です。


念のため、ですが

>>処方のは、よくドラマで見るようなすぐ寝れてしまう
>>睡眠薬なんですねー。

どういったドラマのことかわかりませんが、飲んだらすぐに
数分程度で確実に眠ってしまう、ということはありません。
効果が出てくるまでには15~30分くらいかかりますし、
起きていようと思えば起きていられますし、身体の状態や
量によっては効かないこともあります。

睡眠薬はいろいろな種類があるので、医師に相談して
もらった方が、尾を引かず(朝に残らず)、良い結果が
得られる可能性が高いような気がします。

あと、私が医師(精神科)に言われたことをひとつ。
朝起きたら、日光などの強い光をたくさん浴びて身体に
「朝」を知らせる。 そうすると、夜になると自然に眠くなる
リズムができていく、とのことです。
(自分では効果のほどはイマイチでした・・・)
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この回答へのお礼

再度回答ありがとうございます。

>どういったドラマのことかわかりませんが、飲んだらすぐに
数分程度で確実に眠ってしまう、ということはありません。

あれれ、そうなんですね。あまり睡眠薬については
詳しくないんですが、ドラマで犯罪者やらがジュースに睡眠薬
入れて飲んだ人はすぐ眠るという光景をよく見てたので
思い込んでました(+_+)

そうですね、自分に合う薬もあるだろうし
検討してみます。

>朝起きたら、日光などの強い光をたくさん浴びて身体に
「朝」を知らせる。 そうすると、夜になると自然に眠くなる

あぁー、体内時計ですね。
私は、旦那が帰りが遅いこともあり常に夜更かし
してるのでそれもあるのかな・・・

丁寧に何度もお答え頂きありがとうございました。

お礼日時:2006/07/01 22:12

ごくごく普通の人はあなたと同じです。


私は旅行中はもちろん普段から眠りが浅く、どこでも寝れるけど、どこでも熟睡できません。
みんな同じですので気にしてはいけません。
どこでも熟睡出来るやつがお馬鹿なんですからうらやましがる必要ありません。
寝不足でも空元気でがんばる。
そして日本に帰ってぐっすり眠るそれでいいのでは?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

睡眠でお悩みの人、多いですよね。
私も普段から、寝つきが悪く本を読みながら
でないと眠れません。眠りが浅い日も多いです。

どこでも寝れる人って案外少ないかも
しれないと思ってしまいます。

お礼日時:2006/07/01 15:41

#7です。



>>私が使ったのは、空港で売ってたドリ○ル
>>なんですが、病院で処方してる睡眠薬よりは
>>まだ軽めなのかな?!

全然違います! 処方のと比べたら、睡眠薬とは
言えないくらいです。(実際、睡眠薬、睡眠導入剤とは
書かれていないはずです。) それで眠れてしまうの
でしたら逆にうらやましい限りです。(笑) 
その薬は、#8様の回答にあるような薬と同じ系統です。
ぜひ、量の調節をしてみましょう。

私も、電車や飛行機、長距離のバスなどではよく居眠り
しますから、やはり気分もあるでしょうね。
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この回答へのお礼

再度の回答ありがとうございます。

>全然違います! 処方のと比べたら、睡眠薬とは
言えないくらいです。(実際、睡眠薬、睡眠導入剤とは
書かれていないはずです。) それで眠れてしまうの
でしたら逆にうらやましい限りです。(笑) 

そうなんですね!
処方のは、よくドラマで見るようなすぐ寝れてしまう
睡眠薬なんですねー。
確かに、ドリ○ルは風邪薬のきつめの眠気みたいな
感じですので、飲んですぐ寝れる薬ではありません
ので私の書き方が悪かったみたいです(苦笑)

参考にさせて頂きますね

お礼日時:2006/07/01 15:38

私は落ち着く好きな香りを枕元に置いてます


後、自分の呼吸を聞きながら寝る様にしますしイメージもしてます

旦那様の健康の為にもいびき防止対策をしてもらうのはどうでしょうか?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます

>私は落ち着く好きな香りを枕元に置いてます

香りいいですね!気持ちの問題は大きいのですよね。

旦那のいびき対策、ちゃんと考えてみます。

お礼日時:2006/07/01 15:02

睡眠導入剤だと残るのでしたら、抗アレルギーはどうでしょうか?


蕁麻疹とか鼻炎の薬ですが、あれはよく眠れますね!

他の方の回答にもありますが、やはりいびき対策と、
寝る前のリラックス対策で、ゆっくりお風呂に入ったり、照明を落としたり、好きな音楽を聴いたりしてみると良いかと思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

>蕁麻疹とか鼻炎の薬ですが、あれはよく眠れますね!

鼻炎の薬、うちにあるので検討してみたいと思います。

そうですね、ゆったりと気持ちを落ち着かせることを
心がけたいです。

お礼日時:2006/07/01 15:00

最近は旅行には睡眠薬が欠かせなくなってしまいました。



朝がだるいのであれば、量を減らしてはどうでしょうか?
また最近では、殆どだるくならないタイプもあります。
(マイスリーなど) 処方された医師にそのように話して
相談してみては?

依存性の問題も旅行の時だけくらいなら殆ど問題ないで
しょうし、睡眠不足で旅先で体調を崩すよりはずっと
いいと思います。

あと、海外の場合、薬の持込制限に気をつけましょう。
例を言うと、ロヒプノール・サイレース(フルニトラゼパム含有)
は、アメリカでは麻薬扱いで持ち込み厳禁です。(最悪逮捕)

どこでもぐっすり眠れてしまう人がうらやましいですよね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうですね、今度から量を減らして飲んでみたいと
思います。
私が使ったのは、空港で売ってたドリ○ル
なんですが、病院で処方してる睡眠薬よりは
まだ軽めなのかな?!

>どこでもぐっすり眠れてしまう人がうらやましいですよね。

ほんとですよねー!飛行機でもなんでも寝れる人いいなー

でも、帰りの飛行機だと割と寝れるのでやっぱり気分の問題
が大きいかもしれません。
旅行の時は、子供みたいにはしゃいじゃうのでもっと
冷静になって眠りたいです(><)

お礼日時:2006/07/01 11:27

私も、アメリカ出張で着いて2~3日間の時差ボケ対策に欠かせない


のは、「耳栓」+「睡眠導入剤」ですね。私の場合、「睡眠導入剤」は
現地(アメリカ)で買います。

> ...翌朝のだるさがすごく...

そうなんですよね。私の場合は、服用量を減らしています(頭痛薬など
でもアメリカのものは日本人には服用量が多すぎたりするせいもあるの
ですが)。薬の種類にもよるのですが、1回2錠のものは1錠にしたり、
更に1錠を割って1/2にしたり、1回1錠のモノは1/3や1/4に割って
みたりして、自分に合う量を見つけています。

もちろん、あまり薬は使いたくはないのですが。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ですよね・・・初めて使った時は寝たのにだるさが
すごくて、びっくりしてしまいました。
私も、2錠のものを1錠にして飲みました。
次からは、1錠を半分にして飲んでみたと思います。

お礼日時:2006/07/01 11:19

あなたとは立場が違いますが、私もベッド、枕が違うと眠れないたちです。

仕事柄日本国内全県へ行きました。海外へもプライベートも含めて何度か行っています。国内は当然ビジネスホテルなので狭いし、寝心地は悪いし最悪です。最初の頃は眠れなくて、翌日の仕事が辛くて本当に困りました。
で、解決策ですが、仕事でも旅行でも気持ちが高揚しているとなかなか眠れないんですよね。これを何とかするために私が今でも続けている策は、早めに部屋の明かりを暗くすることです。そしてテレビの音を落とします。出来ればゆったりとした音楽を小さめの音で流すといいですね。そしてワインでもビールでもいいのですが、徐々に酔いが回るのを楽しむような気持ちでゆっくり飲みます。こうしていると知らずに眠くなってきます。肝心なのは寝よう寝ようとしないでゆったりとした気分になる事です。
ただ、これにはだんな様がどのようなタイプの方かでかなり効果が違ってきますね。だんな様のいびきには同情するばかりです。いびきは「かいた者勝ち」なんですよね。先に酔っ払って大いびきをかいてみたらいかがでしょう?(あまりアドバイスになっていないかな?)
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうなんです!!寝よう寝ようとすると
プレッシャーかかって余計眠れないんですよね。
私自身が神経質なのもありさらに眠れないです・・涙

早めに部屋の明かりを暗くしてお酒を飲む・・・
想像したら眠れそうな気がしてきました。
次の旅行で是非試したいと思います。

ほんといびきは、かいた者勝ちですね・・

ありがとうございました

お礼日時:2006/07/01 02:18

余談ですが、質問者様のおかれた境遇とわたし


全く同じでございます。(笑)
わたしのパートナーもいびきがすごくて夜中に何度も
横向きに転がしています。

イヤープラグもこんなのを使っています。

http://www.rakuten.co.jp/soundhouse/711031/71107 …

ただどんなに性能がよくても長時間だと少し耳が痛くなるので
朝になると自然と抜けてしまってるんですよね~。

快眠で楽しい旅行ができるようになるといいですね!
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

Luka-911さんも横向きにさせてるんですねー(笑)
やっぱり、横向きだと誰でもいきび静まるんですね。

私が大声で叫んでるせいか旦那も眠りが浅くなり
旅行中は少し睡眠不足みたいです。

イヤープラグ!次の旅行の時試してみたいです。
今使ってるのは、スポンジみたいなのです。
あまり効果を実感できなかったので。

ありがとうございました

お礼日時:2006/07/01 01:35

わたしも普段から寝つきが悪くて旅行中は枕が合わずに


よけいに寝不足になってました。
でもテンピュールの枕を使うようになってから小学生の頃から
あった肩こりもなくなり、夜も眠れるようになりました。
それでテンピュール枕を海外にも持っていきたいなと
思っていたらドイツのある街でトラベル用の枕を発見!
思わず衝動買いしてしまいました。
しかし、日本に帰ってきてネットで検索したら日本で買うほうが安かったんですよ~(涙)
ユーロ高の時に買っちゃったもんだから損したんですが
それでもそれ以降はこの枕だけは荷物になっても持っていっています。
機内に持ち込んで仮眠する時にも使っています。
めちゃめちゃよく眠れて、機内食を食べ損なったこともあります。(笑)

安ければ7千円台で買えると思いますので、お使いになってみてはいかがですか?
毎回シングルルームを予約する代金と比べればすぐに元は取れますし、自宅でも使えますしね。

http://www.rakuten.co.jp/aste/651283/587713/
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

寝つき悪いと、すぐ寝れる人とすぐ寝れない人の
違いは何だろ。。と考えてしまいます。
テンピュールの枕いいですよねー
うちも使ってます。
トラベル用があるとは知りませんでした。

参考にさせて頂きます。ありがとうございました。

お礼日時:2006/07/01 01:29

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Q旅行のときのみ、睡眠導入剤

私は、普段は寝付きもよく、よく眠れるのですが、
旅先で人と一緒の部屋で寝ると、なぜかあまり眠れなくなってしまいます。

旅行中など、元気に活動したいのに睡眠不足になってしまってとてもつらいので、
睡眠外来へ行って、臨時の時に服用する睡眠導入剤を処方してもらおうかと
思っています。

それでふと思ったのですが、このような場合でも、保険適用はされるのでしょうか?

Aベストアンサー

私も同じで内科に行ってお薬を処方してもらいました。
もちろん保険も適用されます。

ちなみに、一時的な自律神経失調症に
よるものだと診断されて、副作用のない
安全なリーゼという安定剤を頂きました。

私はお腹も壊したりしてたので、
内科に行ってましたが、
神経内科でもいいかもしれないですね。

Q寝つきが悪いときの対処法(睡眠薬について)

時々眠つけないときがあり困っています。
ドリエル(市販の睡眠改善薬)やハーブティは試しましたがいまいち効きません。(効いたときもありましたが)
鼻炎の薬もダメでした。

どういうときに寝付けないかというと、

*旅行の前日や旅行先で寝れない(寝不足で辛くなり楽しめなくなる)
*次の日早起きでいつもより早く寝ないといけないとき
*寝る前にふと考えたことが心配になりドキドキして寝付けなくなる
*次の日に大事な用があり出来るだけ8時間以上はぐっすり寝たいと気合いが入ってしまうとき
*その日に気になる事や嫌な事がありそのことをついつい頭で考えてしまい眠れなくなるとき
*夕食後に我慢できずうたた寝をしてしまったとき

などです。
上記のことがないときは普通に眠れています。
7~8時間以上寝ないと次の日辛くなり顔付きも疲れて変になります。
今後大切な予定(旅行や結婚式)などの日に寝不足で辛い思いをしたくないので今のうちに対策をと思いました。


そこで睡眠薬がいいのではと思っているのですが、病院で説明したら処方してもらえるのでしょうか?
睡眠薬は次の日起きれなくなったり体がだるくなるなど副作用はあるのでしょうか?

また、他の方の質問のお答えで長時間の飛行機で眠れないので酔い止めを飲むとよく眠れるとありましたが、乗り物に乗るときじゃなくても眠れないとき飲んでもいいんでしょうか?(もちろん常用はせずどうしてもというときだけ)

時々眠つけないときがあり困っています。
ドリエル(市販の睡眠改善薬)やハーブティは試しましたがいまいち効きません。(効いたときもありましたが)
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どういうときに寝付けないかというと、

*旅行の前日や旅行先で寝れない(寝不足で辛くなり楽しめなくなる)
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*寝る前にふと考えたことが心配になりドキドキして寝付けなくなる
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*...続きを読む

Aベストアンサー

病院で自分の症状を説明すれば、処方してもらえますよ。

寝つきが悪い場合には、超短時間作用型や短時間作用型の睡眠薬が主に用いられます。一方、夜中に目が覚めて熟睡ができない、早朝に目覚めて眠れないという場合は、中間作用型や長時間作用型の睡眠薬が処方されます。

何より、ここで質問者様が書かれていることを病院できちんと説明して、目的にあったお薬を処方してもらうことが大事です。寝つきが悪いのか「入眠障害」、寝つきはいいが、すぐに目が覚めてしまうのか「中途覚醒」夜明け前に目が覚めてそれ以上眠れないのか「早朝覚醒」ここがポイントです。(寝つきが悪いという状態で長時間型のお薬を使うと、翌日にだるさが残る可能性があると思います。)

質問者様は寝つきが悪いということなので、ベンゾジアゼピン系の短時間型のものが処方されるのでは?と思います。ベンゾジアゼピン系睡眠薬は副作用もほとんどないといわれていますし、私自身も何の副作用も感じません。かえってよく眠れて体調が良いくらいです。

効かなかったり、薬に疑問、不安、不満があれば、医師に申し出て説明を受けたり、薬を替えてもらってあうものを探していくと良いと思います。

酔い止めに関してですが、酔い止めは簡単に言うと風邪薬みたいなものだそうで、抗ヒスタミン剤、抗コリン剤などが入っています。(むかつきや、めまい、頭痛をおさえる)ドリ○ルも抗ヒスタミン(ジフェンヒドラミン)の作用・中枢抑制→眠気という作用でのお薬です。酔い止めもこれと同じなので、ドリ○ルが効かなかった質問者様は、あまり効果が期待できないのでは?と思います。

専門家ではないのですが、経験上の書き込みをさせていただきました。
少しでも参考になればうれしいです。

病院で自分の症状を説明すれば、処方してもらえますよ。

寝つきが悪い場合には、超短時間作用型や短時間作用型の睡眠薬が主に用いられます。一方、夜中に目が覚めて熟睡ができない、早朝に目覚めて眠れないという場合は、中間作用型や長時間作用型の睡眠薬が処方されます。

何より、ここで質問者様が書かれていることを病院できちんと説明して、目的にあったお薬を処方してもらうことが大事です。寝つきが悪いのか「入眠障害」、寝つきはいいが、すぐに目が覚めてしまうのか「中途覚醒」夜明け前に目が覚め...続きを読む

Q眠気を催す酔い止め薬教えてください!(飛行機で寝たい)

海外旅行に今月中に行きます。
飛行機恐怖症なので、
酔い止め薬などを飲んで、
眠気を催して寝てしまおうとたくらんでるのですが、
これは、眠くなった!!というお勧めの酔い止め薬はありますでしょうか?
もしくはドリエルという睡眠改善薬の効果はどうでしょうか?
病院で処方してもらう睡眠薬は抵抗があるので、
ちょっと候補に入れて無いです。

Aベストアンサー

私はトラベルミンという酔い止め薬を飲むとすぐねてしまいます。
これを飲むとヨーロッパまでの道のりですらぐっすり眠ってしまい起きたくても起きられません。お茶を飲んでいる途中で眠ってしまうほどです。
ファイザー製薬から出ていますがあんまり見かけないかも。ヨーグルト味で水なしで飲めるし、美味しいですよ(笑)。

友人はどこでも売ってるトラベルミンの方が効くみたいです。

ちなみに酔い止めは病院でも処方してくれますよー。

参考URL:http://www.pfizer.co.jp/pfizer/consumer/other/index_02.html

Q睡眠薬、睡眠導入剤、はどこで処方してもらえば?

こんにちは、、、
まったく眠れないわけではないのですが、長い期間、昼夜逆転
生活をしていたためか、仕事などの関係もあり、
現在生活が昼動いて、夜眠る生活に戻ったのですが、やはり
昼間眠くなり、夜は目が冴えます、そこで睡眠薬などで、夜
きちんと眠るようにして、生活を戻したいのですが、

薬はどこでもらうのが一般的でしょうか?
市販薬もあるみたいですが高いので。
(できれば心療内科などは避けたいのですが、)

Aベストアンサー

下の方も書かれていますが一般に内科で処方してもらえます。
また、現在は睡眠障害を中心とした外来が出来つつあり心療内科や精神科などへの受診が億劫になってしまう方に対しての対応が徐々に進んできています。
「睡眠外来」や「不眠外来」などで検索してみると最寄で対応している医療機関を見つけることが出来るかもしれません。

市販薬を利用するのは良いことですがやはり値段も高いし、市販医薬品ですから記載されている用量が万人に適応される場合も少ないですし効くからといって連用も好ましくないですのでsnsitumonさんが考えているように医療機関への受診が一番良い出しょう。

ここまでしかガイドできませんがどうぞご参考までに。
では、お大事に。

参考文献など:
・http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html

Qじっとしている時に身体が揺れているような感じ

じっとしている時に身体が揺れているような感じ

ここ一週間くらいのことなのですが、座ったり、横になったり、じっとしている間中、
地震のような、グラグラと身体が揺れている感じが続いています。
とにかく、家にいるときは、常に身体?というか、頭の中が揺れているような感じです。
動いているときは、全く感じないのに、静かにしている間はずっと揺れています。
そのことによって、倒れ込んでしまうようなことはなく、
気持ちが悪いとか、頭が痛いとかもありません。

去年の12月に、立ち眩みや、足の痺れなどで、MRIとMRAを受けて、
全く異常なしでした。
耳鳴りもひどくて、耳鼻科にもかかりましたが、
はっきりとした原因がわかりません。
医師には、精神的なものではないか?と言われて、
自分自身でも、家族が亡くなったり、仕事のことなど、
強いストレスを感じているのですが、
自律神経失調症ということはあるのでしょうか?

MRI・MRAを受けた際、病院の医師から、
私は30代前半なのでうが、
「脳梗塞とかを心配しているようだけど、あなたの歳ではまず有り得ない。」
「腫瘍が出来ているとかもないし、血管もまったく問題ない。」
と、言われました。
それから、半年ほどしか経っていないのですが、
頭が変なので、とても心配で、不安になってしまって、
でも、検査代もバカにならないし・・・と、
検査を受けた方が良いのか、迷っています。

どなたか、アドバイスをお願いします。

じっとしている時に身体が揺れているような感じ

ここ一週間くらいのことなのですが、座ったり、横になったり、じっとしている間中、
地震のような、グラグラと身体が揺れている感じが続いています。
とにかく、家にいるときは、常に身体?というか、頭の中が揺れているような感じです。
動いているときは、全く感じないのに、静かにしている間はずっと揺れています。
そのことによって、倒れ込んでしまうようなことはなく、
気持ちが悪いとか、頭が痛いとかもありません。

去年の12月に、立ち眩みや、足の痺れ...続きを読む

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めまいですかね?

前にめまいを起こした時にそんな感じになったことがありますね。

でも一日で治まったから一週間は長いですね。

めまいというと軽く考えがちですが、結構つらいです。

それだけストレスを感じていれば、めまいをおこす条件は、そろっていますね。

また自律神経~もバランスが崩れていると思います。

月に一回くらい市役所などから発行される情報紙のようなものがポストに入ってたりしませんか?

こちらでは「広報」というものなのですが、それをみると定期的に健康センターのようなところで無料で成人健康相談というものやってたりしないでしょうか。

もしあれば行ってみると良いかもしれません。
1対1でお話してくれるので何でも相談できますよ。

図書館や市役所にもあるものですが、お住まいの地域にあるかどうかわかりませんので、
もしなかったら、ごめんなさい。

自律神経だったら「玄米茶げんまいちゃ」飲んでみてください。

これには、精神を安定させたり、自律神経のバランスを正常に保つちからがあるそうです。

ぼくも自律神経~だったので、しばらくコレばっかり飲んでましたが、すごい楽になったの覚えてます

めまいですかね?

前にめまいを起こした時にそんな感じになったことがありますね。

でも一日で治まったから一週間は長いですね。

めまいというと軽く考えがちですが、結構つらいです。

それだけストレスを感じていれば、めまいをおこす条件は、そろっていますね。

また自律神経~もバランスが崩れていると思います。

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Qスーツケースにペットボトル!!

いつもお世話になっております。

過去のご質問も検索したのですが・・・
よく海外旅行に行く時にペットボトルをって
みなさん書かれてますよね。
飛行機の中で空気が乾燥して喉が乾くからと。
(いちいちキャビンアテンダント呼ぶのもなんですし)
それって持ち込みってことですよね。

今回の質問はちょっと異なります。

海外に行くとミネラルウォーターはあるんですけど
烏龍茶ってあんまり種類がないですし、
あっても値段が高かったりしますよね。
そこでスーツケースに何本か持ってったりした方っていらっしゃいますか??
タオルとかで巻いておけば衝撃も防げますし、
買ったばかりのだったら漏れも防げますよね。

過去のご回答でお茶パックを持って行く方もいらっしゃいましたが
水出しのって苦手で・・・

行き先はカンクンなんですけども・・・
ご経験者の方いらしたら宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

こんばんは!
私はヨ-ロッパに住んでいたので、何十回もの日本との往復の度に
ペットボトルを持って行ってました。2リットルのペットをトランクに
いれてました。万が一の為にタオルにくるんでれば平気ですよ!
少し重くても、どうせ飲んでしまうので帰りは荷物にならないし
異国で飲むお茶の味は格別です!
最後に・・重いペットボトルはトランクに入れるときには、
タイヤの付いている下の場所に入れるといいですよ。
いいご旅行をなさって下さい。

Q夜にお弁当を作って→冷蔵庫で保存→朝、取り出し渡す

私はいつも夜にお弁当を作っています。
お弁当の中身は主に以下の通りです。
・冷凍食品(唐揚げ/ミートボール/ミニグラタン/春巻きetc)をレンジでチン。
・ごくたまに、お肉をいためて醤油・砂糖で味付けしたもの。
・簡単な野菜炒め。
・ブロッコリーをゆでたもの。
・プチトマト。

これが主流です…お恥ずかしいことに。

これらを夜のうちに作り、弁当箱につめ、ご飯をつめ、冷ましてから冷蔵庫で保管し、朝子ども達に渡す…というものです。

当たり前のように毎日やってきたんですが、
これは間違っていますか?(保存方法など)

常識知らずの馬鹿な質問ですみませんが、優しいご回答をお願いいたします。

Aベストアンサー

えっ、朝の貴重な時間、夜作るものは作っておける、当たり前だと思います。
一人暮らしですが、私の場合、
・お夕飯に野菜炒めやしょうが焼きを作った際に一口取っておいて入れる。
・冷凍ブロッコリー(一応自家製)
・切り干し大根を大量に煮ておいて、アルミカップに入れて冷凍。そのまま入れる。
・かぼちゃの煮物。普通に作ると崩れるので、フライパンを使用し、少し火が通ったなと思った頃止めて、煮汁に漬け込む。それを冷凍。そのままお弁当箱に入れるとお昼には食べ頃に。
かまぼこやプチトマトは彩りに便利ですよね。
揚げ物をした事が無いので、コロッケ一個とか買ったりもします。
朝は、ご飯詰めるだけ。卵焼きも前の日に作っときます。
この方法が嫌だって言う人とは、結婚したくないなぁ~。

Qイタリアに8日間、いくらユーロに替えるか…

今週末から、イタリアの8日間ツアーに参加します。

質問なのですが、イタリア8日間ツアーだと、いくらくらい日本円をユーロに替えるのが妥当なのでしょうか?

ちなみに食事はツアーについています。買い物はブランド品などを買う予定はありませんが、バイト先や友人にお土産を買います。どんな物をお土産にすれば無難でしょうか?

Aベストアンサー

以下、私の経験ですが、観光地での価格です。
ミネラルウオーターペットボトル 1 - 1.5ユーロ
コーラペットボトル 1.5 - 5ユーロ(ほんとバラバラ)
カプチーノ 3 - 5 ユーロ程度
焼き栗 2 - 6 ユーロ程度
ビール 5 - 10 ユーロ程度
トイレ 50セント - 1ユーロ程度
ツアーとのことなので、各種チケットもツアー代金に含まれているでしょうし、あまり自由時間も無いでしょうからカフェにはいる時間も惜しんで歩き回ることを考えれば、購入するのはミネラルウォーターやコーラ程度でしょう。
トイレはチップ制のところもありますが、お金を入れないとゲートが開かないトイレも多く、常に1ユーロまたは2ユーロコインを携帯しておいたほうがよいです。コインであればトイレ内の両替機でセントに両替できます(ツアーならばコンダクターの方が両替してくれるかな)。

ということで、お小遣いで現金1日あたり10ユーロ程度あればよいかと。
このほかに露天のお土産を買うならば現金が必要ですが、それでも+20程度あればOKでしょう。総じて露天は値段高めの設定なので、私ならば露天でバラマキ系のお土産は買いません。あくまで自分用に、ちょっとしたお気に入りを買うという前提です。
よって、かなり多く見積もって、現金で1日30程度。私個人ならば10で十分だろうと思います。
ショップではカードが使えるので現金は必要ありません。ツアーで行く店ならば、目の前の端末で清算してくれるでしょうから、さほど神経質になる必要は無いでしょう。仲のよい友達等にすこし高めのお土産を差し上げるのであれば、必然的にショップを利用することになると思います。バラ撒き系のお土産は空港の免税点でチョコレートやクッキーが妥当かなぁと思われます(かなり冷めた意見でアレですが)。
私にはセンスが無いのでお勧めは難しいのですが、フィレンツェ IL BUSSETTO のコインケースは今でもお気に入りです。現地価格で35ユーロですが、日本で購入すると1万円程度します。仲のよいお友達ならば惜しくない買い物だと思います。

以下、私の経験ですが、観光地での価格です。
ミネラルウオーターペットボトル 1 - 1.5ユーロ
コーラペットボトル 1.5 - 5ユーロ(ほんとバラバラ)
カプチーノ 3 - 5 ユーロ程度
焼き栗 2 - 6 ユーロ程度
ビール 5 - 10 ユーロ程度
トイレ 50セント - 1ユーロ程度
ツアーとのことなので、各種チケットもツアー代金に含まれているでしょうし、あまり自由時間も無いでしょうからカフェにはいる時間も惜しんで歩き回ることを考えれば、購入するのはミネラルウォーターやコーラ程度でしょう。
トイレはチッ...続きを読む

Q娘を死ねばいいと・・・助けて下さい・・・

娘を死ねばいいと思う・・・シングルマザーです。

息子達は反抗しても可愛いと思えますが、高校生の娘のことはいつも死ねばいいのにと思います。

毎日金をせびり、クレジットカードを限度額越えるまで使いきり、車で送り迎えは当たり前です。
だらしなくて、自転車の鍵を無くす、定期券を無くす、携帯も無くす、学校の教科書も無くす。毎日何かを無くしてお金がかかります。
ブランド志向で、靴でも「三千円ぐらいの物にして」と言ってあるのに一万円以上のを買って来て、「三千円なんて言われてない」と言い張ります。言った、言わないが多く、紙に書いても無理やり書かされたから無効と言い張ります。約束を守ったことが無く、「お母さんを騙してるじゃない」と言うと、「私が騙された時は騙したヤツが悪い。私が騙した時は騙されたヤツが悪い」と言います。

服は脱ぎっぱなし、廊下やリビングは娘の脱いだ物やカバンからはみ出た物が散乱しています。生理で汚れた下着もナプキン着いたまま脱衣場に脱ぎ捨てて置いてます。トイレを血で汚します。弟達がいるので困ります。

格好ばかり気にして、メイクや着替えに時間をかけ毎日学校は遅刻。進学校に入ったものの勉強は全くせず留年がかかっていますが、男の子の視線ばかり気になるようです。とにかく毎日新しい服を着ます。
家では食卓に大股開いて足を乗せ、携帯をいじりながらおならばかりしています。弟達が食事をしていても平気おならをします。

寝ているか携帯をいじっているかの生活です。夏休みは夜通し携帯がDVDを見ていて、朝の10時から寝出し、夜の7時まで寝ています。宿題が山のようにあり「宿題やるから起こせ」と言われてるので何度も呼びますが返事しません。部屋は鍵をかけています。1時間くらい起こすのにかかります。

朝は、10回ぐらい起こさないと起きません。目覚まし時計が壊れている、鳴らないと主張します。目覚まし時計はもう何個も買い替えています。

食事がまずいと言って蹴って来ます。私の返事のしかたが反抗的だとガラスのコップを投げつけます。土下座しろと言い、土下座するまでタンスや本棚の物を落とし続けるので土下座すると頭を足で踏み付けられます。弟達の前で。

お前がそんなに気持ち悪いから父さんは逃げた、離婚はお前のせい、と言います。お前を死ぬまで利用し続けてやる、お前は私の奴隷だと言います。私はみすぼらしい恰好をしたり太っているわけではないです。

夫は浮気癖があり、私はうつと摂食障害になり、自傷行為もありました。夫が離婚したいと言うので、夫の気が変わらないうちにとすぐに応じました。娘が小学生の時です。

弟達は色白で小柄、二重の目が私に似ました。よくジャニーズ系統だねと言われます。
娘だけは夫似です。体型もです。色黒で目付きが鋭い、高身長でがっしり。メイクが上手でメイクすると観月ありささんに似ていると言われています。
男の子の友達が多いし彼氏も途切れません。美人で勉強もスポーツも出来る娘さんと近所では言われますが、家の顔はとんでもないのです。家族の中で娘はひとりだけ異種な感じです。娘が私を見る目に夫を思い出して吐き気がします。

小5くらいからずっと私をお前呼ばわりで、奴隷扱いです。私に物を投げるので、私の片目は網膜剥離を起こし、失明しかけています。私が怪我をすると弟達は「バンソウコウ貼ってあげる」と言いますが、娘は「バチが当たった」と言います。母の日にも、弟達は「いつもありがとう」とおこずかいでキッチン用品をくれたりしますが、娘は「お前には野良犬のクソでもやりたくないわ」と言います。

娘が憎い。怖い。死んでしまえばいいと思う。

弟がお風呂に入ろうと脱衣場で裸になっているのを蹴り出して、自分は鍵を締め切り1時間以上入浴します。
風呂につかりながら髪をパックするので、入った後の風呂が汚いです。髪の毛やマスカラが浮いています。ぞっとします・・・。

まだ娘は16歳。これからも・・・長いです。お前が勝手に産んだんだからお前が死ぬまで奴隷としてこき使うと言います。

すみませんが、冷たい視線での非難はやめて下さい。可愛いと思えない・・・噛みついてくる時は死んでくれ、死ね、と思う・・・正直な気持ちなのです。娘が起きてくる・帰って来るとゾッとするのです。

私のような経験をなさった先輩方や、有識者の方に、このどうしようもない毎日をどう生きていけばいいのか教えて欲しいのです。

娘を死ねばいいと思う・・・シングルマザーです。

息子達は反抗しても可愛いと思えますが、高校生の娘のことはいつも死ねばいいのにと思います。

毎日金をせびり、クレジットカードを限度額越えるまで使いきり、車で送り迎えは当たり前です。
だらしなくて、自転車の鍵を無くす、定期券を無くす、携帯も無くす、学校の教科書も無くす。毎日何かを無くしてお金がかかります。
ブランド志向で、靴でも「三千円ぐらいの物にして」と言ってあるのに一万円以上のを買って来て、「三千円なんて言われてない」と言い張...続きを読む

Aベストアンサー

あんたぜいたくだ。
家族でも、気の合わない関係はあるよ。相手のあら探さない。一緒に暮らしてんだから、お互いいいとこ見て、仲良く暮らさないと、自分がつまんないよ。

自分の不都合なことは常識を持ち出して「相手は間違ってる」と言って、そういうの止め。人生つまらなくなるから。

幸せは目の前にあるのに、気づかずもったいない。
それは10億円持ってるのに気づかず、貧乏暮らししてるようなもんだよ、まじで。

Q海外旅行中に体調を崩したことはありますか。

海外旅行中に渡航先で風邪をひいたりケガをしたりして困ったことはありますか。

海外だと国内と違い言葉も思ったように通じないので体調を崩すと不安ですよね。個人旅行の場合
は全部自分で対処しないといけないですしパッケージツアーの場合は他のお客さんに心配や迷惑をかけたりしますね。

渡航先で体調を崩したことはありますか。またどうやって対処しましたか。

Aベストアンサー

仕事やプライベートで 50回以上は海外旅行していますが、病気は三回です。
一回目(会社関係の視察ツアー)はメキシコでの水アタリにより3日間の下痢 翌日はカナダへの移動途中でしたので 正露丸を飲んでの対処でしたがトイレ探しが大変でした。二回目(同)はイタリアでオリーブオイルの食べすぎで3日間の下痢 これまた翌日はスイスへの移動途中で医者には行けずブラックチョコと正露丸で対処しました。三回目(仕事での個人旅行 一都市滞在)は食べ物でジンマシン発症 翌日には全身に回り発熱もしたため 予定を1日繰り上げて帰国し、成田で空港内の病院に行きました。三回目の場合は、保険に入っていましたから 現地の病院に行っても良かったのですが 入院とかになるとホテル予約の延長(経費面を含め)などが面倒なため 帰国を選びました。
なお、風邪というか 軽い発熱や頭痛は、国内の場合と同様に行動をしながら持参の薬を飲んで治します。


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