タイトルどおりどうやって鍛えればいいんですか?

A 回答 (4件)

念のため補足です。



>「喉の筋肉を鍛えれば歌が上手くなる」なんて聞いたこともありません。

と書きましたが、耐久性が向上すればそのぶん長時間練習することが可能ですので、上手にはなるかもしれません。

ただしそれはもちろん間接的な効果であって、耐久性を向上させさえすれば上手くなるというものでもありません。

本来練習するべき内容は、別のコトになるでしょう。
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喉を鍛えるとはつまり正確にいうなれば、声帯をコントロールする筋肉を鍛えると言う事になりますね。



でも鍛えるというよりは、『正確にコントロールする技術を身につけるという』方向に考えた方が良いかと思われます。

いくら声帯を引っ張る筋肉を発達させても、それをうまくコントロールできなくては、歌としては使えませんからね。

私の経験上、歌を上達する上で最も効果があったと思っているのは「輪状甲状筋」を鍛えることでしょう。

輪状甲状筋は高音を出すための筋肉です。
地声ではこの筋肉を鍛えることは難しく、主に裏声を使いトレーニングします。
私の理論では裏声を最大限成長させる事が、その後のトレーニングの礎となると思われますね。
それは最終的に高い音は、裏声から徐々に徐々に地声に近づけていくようなイメージで練習を行っていくからです。
また裏声の繊細なコントロールは地声の際でも十分役に立つことになります。
ま、よく最初行うのは地声と裏声を瞬時に切り替える練習ですね。

歌をまず上達させるには、"ブレス"と"裏声"を十分トレーニングすることで、肉体を強化する事が最低条件だと思います。
実際に発声練習をするのはその後でもよいのではないでしょうか。

最初のうちは下手に声を出しても、変な癖をつけて喉を痛めるだけって事もありますからね。

紙面では限界がありますから、歌の考え方については福島英さんの著書を読まれてはいかがでしょう?
また実際の練習は弓場徹さんのCDつき教則本がお勧めだと思います。
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それなら、プロのレッスンに通うのが一番の早道ですね。


歌を10年以上やってますが、「喉の筋肉を鍛えれば歌が上手くなる」なんて聞いたこともありません。

素っ気ない回答になってしまってすみませんが、年齢、性別、どのような所が上手く歌えないかなど、質問者様の情報が何もないので、それ以上は回答不可能です。

以上、ご参考になれば幸いです。
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目的は何ですか?

この回答への補足

歌をもっと上手くなりたいから

補足日時:2006/07/01 13:22
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Q喉のポリープ

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Aベストアンサー

質問拝見しました(親類が医師です)
たぶん、それは「声帯ポリープ」と言われるものだと思います!!
声帯が炎症を起こし腫瘤と呼ばれる、こぶができ片側できることが多いです。
ポリープの大きさは色々、たまに両側の声帯にできることもあります
原因としては声の乱用カラオケを沢山したり、怒鳴り声、他・・。
急激な発声が元となり、声帯の粘膜の血管が破れて内出血を起こし・・その為ポリープができるんです。
「声がかれる事」が一番多い症状ですね。あと「喉の違和感」「発声時の違和感」などの症状がでます。
「間接喉頭鏡検査」「喉頭ファイバースコープ検査」で声帯を見て、
ポリープの確認がすぐにできます。(直接見ることがとにかく1番ですよ!)恐い事は全く無いと思います(検査は)
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目安としては2週間くらい上記の症状が続いたら、受診して下さい。
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是非是非、お大事にしてくださいね!!

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Q喉を鍛えるには。。?

喉にスタミナをつけるにはどうすればいいんでしょうか?僕は歌もそこそこうまく高音も出せるのですが、すぐに喉が疲れてしまい、声が裏返ってしまい高音も出せなくなってしまます。カラオケに行っても10曲程度で喉がダウンしてしまいます。センスを持ってるだけに残念です。
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はじめまして。

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Q何か変な症状が(>_<;) その症状は↓↓ ・頭が痛いが我慢できる ・吐きそう(喉の奥らへんに違和感

何か変な症状が(>_<;)
その症状は↓↓
・頭が痛いが我慢できる
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って感じです。
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かぜ(゜ロ゜)7

Q声帯の筋肉はカラオケで歌うだけで鍛えられる?

ボイトレ(独学)2年の30代男です。
有名な色んなボイトレ本を読みまくり、試行錯誤してなんとか一時的ではありますがhic(裏声はhihiA)まで出せるようになりました。
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カラオケは週1で2.3人で8時間をコンスタントに行ってます。
普通に歌うだけでも声帯の筋肉はきたえられるんですか。
息漏れのある裏声じゃないと声帯の筋肉は鍛えられないと本に書いてあったので、みなさんの意見を聞きたいです。

Aベストアンサー

 ボイトレをぜんぜん本格的にやってない、ただカラオケ好きなだけのアホですが、声帯は、ただ歌っているだけでも結構鍛えられるような気がします。10年くらい年中カラオケ行ってますが、始めた時期より確実に音域も声量も増したと思います。

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 でもまあ、せっかく本格的なトレーニングをしているのなら、カラオケと平行して続けたほうが良いと思いますよ。もったいないですしね。

Q長引く喉風邪により,首のリンパ腺の腫れが引かず、悪性リンパ腫ではないかと不安です。

約20日ほど前に3・4年ぶりに風邪を引きました。

20日前から、少しずつ喉に炎症が起き、真っ赤で、段々と痛み両方の首のリンパ腺もポコっと腫れ出しました。右側より左側のが少し大きく圧迫感も有りました。

状態ですが、熱はなく、多少の悪寒 そして多少の鼻詰まりと鼻水 喉の炎症の為なのかダルさと倦怠感が有りますが、体力は、それほど落ちていません。喉と言いましても扁桃腺が腫れてる訳でもなく、口を開けると見える中咽頭当たりの炎症+首の両脇のリンパ腺の腫れです。


20日前に内科を受診し、5日分の処方薬 →症状が治まらない 再度受診→ 処方薬を変え追加×3回ほど20日間で繰り返していた事態です。

内服薬は、喉の炎症を抑える薬2種類と喉の痛みを取る鎮痛剤と薬により荒れないように胃粘膜を保護する胃薬も処方されました。

ネットでは、一般的な風邪なら3日~7日で長くても10日くらいで、完治するような事が書いてありました。ですが、喉頭炎・扁桃炎・リンパ節炎だと、長引くらしいですが、医師の判断だと熱も出ないし、扁桃腺も腫れていないので、一般的な風邪が長引いているのだろう・・・。喉が赤く炎症が治まらずにいて、長引いてる為リンパ腺の腫れも引かないのだろう・・・。との判断で、今回の処方薬は、今までの5日分から7日分に量が増えただけで薬の内容は変わりませんでした。(*抗生剤は出ていません)

そこで質問させて頂きます。

喉の炎症により、ピークの時よりは唾液や食物を飲み込む時の喉がつっかかる圧迫感は、いくらか良くなったような気がしますが、先ほど首左右のリンパ腺を触ってみましたが、今だにコリコリとシコリが有ります。シコリは動くし指で押すと弾力性も有りますが、3週間近くも腫れが引かないと、悪性リンパ腫なんでは・・・とどうしても悪い方に考えてしまいます。

医師の言葉です↓

❝喉の炎症も取れていないので炎症が起きてるうちは、リンパ腺の腫れも引かない。喉の炎症が治まってくれば、リンパ腺も少しずつ小さくなる❞

❝リンパ腺は、1度腫れ出すと小さくなるまで時間が掛かる=風船がしぼむように急激には小さくはならない❞

❝悪性のものだと、ゴツゴツとした硬いリンパ腺の腫れ方で弾力性がほとんどないので、今回は弾力性のあるリンパ腺の腫れ方なので喉の炎症によるものだと思う❞

↑と言われ問診&触診と処方薬のみで、これといった血液検査も何もありませんでした。


①医師が言うように、風邪の途中過程でぶりっかえしたりすると、喉の炎症&首リンパの腫れが長引く事もあるのでしょうか? 今回は長い間リンパ腺が腫れている為、とても不安です。

② 鼻が悪く、睡眠中大きな往復イビキをかいてしまう時があり、朝起きると喉に炎症を起こし大変喉が痛いです。その繰り返しで喉風邪が長引いているのでしょうか?

③喉の炎症は仕方がないにしても、首のリンパ腺の腫れが少しずつでも引いてくれば良いのですが、若干しか小さくなってきません。やはり状態からして悪性リンパ腫の可能性が高いでしょうか?かなり、ヤバい状態でしょうか?

④今だに喉の炎症も続いています。やはり仮眠を取ったりするとダメです。薬を飲んでも中々炎症も引きません。

同じように長引く風邪を経験をされた方など、どんなご意見でもお聞きしたく思います。すみませんが、宜しくお願いします <(_ _)>

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Aベストアンサー

最初、真っ赤に腫れたのなら扁桃悪性リンパ節炎とは考えにくい経過です。扁桃悪性リンパ節炎はほとんど痛みや発赤はなく、じわりじわりと大きくなっていきます。

Q喉が潰れてから喉がかれやすくなりました

風邪をひいた状態で無理やりカラオケで歌ったら、少し喋るのも辛い位見事に
喉を潰してしまいました。
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話していても、最初はいつも通りの声が出るのですが、だんだんオカマみたいな声になってきます。
歌うときも、高音が以前より辛い気がします。
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なんとか、潰す以前の状態に戻したいのですが、どなたか良い方法などご教授ください。

Aベストアンサー

耳鼻咽喉科で受診してみてはどうですか? 喉用のスプレーも市販されていますし試してみる価値はあると思います

Q声帯ポリープが出来ると喉が痛くなりますか?今年7月から毎日のどが痛いで

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Aベストアンサー

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声帯ポリープは出来た場所、大きさによって症状が異なります。
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それでどうしてもポリープが原因で痛みが取れない場合、手術になります。基本全身麻酔で行い、治療は概ね1週間くらいです。

ただポリープが小さい場合、基本的には吸入と薬で治ることがほとんどです。

Q喉を開けると喉に力が入る気がします。

喉に力が入るといけないと聞いたことがあります。
ですが喉を開けるために、舌の根を下げると喉仏が下がって喉に力が入っている気がします。
この喉の力は、いけないのでしょうか?教えていただけると嬉しいです。

Aベストアンサー

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Q喉の異物感

喉の異物感について相談します。

特に痛みはないのですが、物を飲み込む時に…喉にできものでも出来ているような感じがします。
かなり腫れているような気も?また、熱などはありません。

一度声帯ポリープが出来たのですが、それ以前から異物感はありました。

普段使っている枕をして横になると…その異物感のせいで喉が閉塞したような気がして怖いです。

医者に行ったほうがいいでしょうか?また行く場合は耳鼻咽喉科がいいでしょうか?

Aベストアンサー

異物感だけでなく、実際に異物や腫瘍の可能性もあります。是非早めに耳鼻咽喉科を受診されて下さい。

Q喉声を直すにはどうすればいいでしょうか?

僕はカラオケで歌っているとすぐに喉が痛くなります。
恐らく喉声になってると思います。また顔や肩に力が入っているのが分かります。
どうすれば直るでしょうか?

Aベストアンサー

喉声とは、のど仏が上がっている状態の声です。

鏡を見ながら、のど仏を「軽く」下げて、声を出してみて下さい。
あるいは、舌の奥の方を、下げてみて、声を出してみて下さい。

わかりにくければ、「あくびの出始め」、あるいは、「あくびをかみ殺している」状態の、のどの形を試してみましょう。
まずは、中音域から試して下さい。
顔や肩や、喉、首回り、胸などの力を抜いて、軽く声を出してみましょう。

その状態で、徐々に高い声を出してみると、あるところで、のど仏が上がると思います。
その時は喉声になっているはずです。

しかしその際に、喉の力を抜けば、もう半音か、一音くらい高い声が出せます。
2膳の割り箸を割らずに、太い方を左右の奥歯で軽くかんで、高い声を出してみましょう。
恐らく、高い声が軽々と出ると思います。
その時の、顎や首や喉や舌の状態をよく観察して、割り箸が無くても同じような脱力感を得られれば、以前よりも高い声が出せるようになると思います。

喉が痛くなるのは、No.1の方のおっしゃるとおりだと思います。
のど仏が上がっていると同時に、大声を出し過ぎている、高い声ばかりを出そうとしていると言うことだと思います。

プロの歌手は、怒鳴り声で大声を出しているのではありません。
声の「共鳴」で、声量を稼いでいます。
「共鳴」を得るのは、ちょっとコツがいりますが、「喉を開く」=のど仏を下げる、「声門閉鎖」=声帯を閉じる、と言うキーワードでググって見て下さい。

喉声とは、のど仏が上がっている状態の声です。

鏡を見ながら、のど仏を「軽く」下げて、声を出してみて下さい。
あるいは、舌の奥の方を、下げてみて、声を出してみて下さい。

わかりにくければ、「あくびの出始め」、あるいは、「あくびをかみ殺している」状態の、のどの形を試してみましょう。
まずは、中音域から試して下さい。
顔や肩や、喉、首回り、胸などの力を抜いて、軽く声を出してみましょう。

その状態で、徐々に高い声を出してみると、あるところで、のど仏が上がると思います。
その時は喉声に...続きを読む


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