私は剣道をやっていて、どうしても反射神経をよくしたいのですが、何か良い方法無いでしょうか?どなたか教えてください。

A 回答 (3件)

打たれる時に目を閉じないで開いたままにしておく訓練をお薦めします。


大変難しい事ですが根気よく訓練を続ければ不可能ではありません。元に立っている時は勿論、普段の生活の中でも暇があったら身近な道具を使ってやれば必ずできるようになるはずです。
できるようになった時、かなりの上達をみてると思います。   頑張って下さい。
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面をうつのがとってもはやいひとに相手をしてもらって相手に頼んでひたすら面を打ってもらうんです。

そして自分はそれを竹刀で受ける練習をする。そしたら反射神経?がとってもよくなりはやいひとの面もうけれるようになりますよ。私の部活では新入部員にそれを受けれるまで練習したら試合ではやい人の面をうけれるようになりましたよ。
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足の親指・人さし指に力を入れる訓練と膝をやや屈曲する事と思います。


身体のリラックスが条件とします。
後は反復訓練です。
鍛錬は、
やまの上がり下りを走り下半身に力を付ける事です。
基礎体力を付ける事が大事です。
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Q動体視力と反射神経のトレーニング方法

ボクシングについてなのですが、動体視力と反射神経が鈍い気がします。
なんといいますか、相手のパンチをよく見ることができていない気がするのです。
それで動体視力が鍛えられていないと感じました。

また、全てを避けきろうとは流石に思っていませんが、パンチを打たれた気に全然避けることができないのです。
どんなに早く避けようとしても、避けきることができません。
それで反射神経が鍛えられていないと感じました。

そこでこれら二つを鍛えようと思いましたが、具体的にどうやって鍛えることができるのか、何をすればいいのかというのが全く分かりません。

そこで動体視力と反射神経を鍛えることができるトレーニングを教えていただきたいと思っています。

呼吸をしながらで、一日に何回、何セット、こうやってこうするトレーニング、とお手間をとらせてしまうと思いますが、具体的に教えていただけとありがたいです。

ご回答の程、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

出てくるパンチを見よう、動体視力で良く見ようというのでは遅い。次に何が来るのか、足運びとか、肩の予備動作を察知して、予め、その攻撃に対する備えをしましょう。

また、何が来るか、今、何を出されたら自分が一番、危険な状態に陥るのかを察知する。十分な備えのない自分を自身の拳が攻撃するという感覚が大切。頭の中で、そういう想像が働くのが大事。要は想像力の問題。自分の都合だけ、上手くいく状況だけを考えていると、相手のパンチをまともに貰う。

次に、相手のパンチを、早く避けようという感覚も間違い。一刻も早く避けようというのではなく、充分にパンチを引き付けてから躱すことで相手はバランスを崩す。多分、早く避けようとすると、左でのパリングを使いたがるのだと思うが、これが間違い。左のパリングを空振りして、パンチを貰っているのではないかと思う。相手のパンチを引き付ける為にも、右でのパーリングを多用すること。

日本の空手道の受け手は、基本的に左(前手)だが、西洋ボクシングでの受け手は、基本的に後ろ(右手)なのです。フリッカージャブを打つ形をイメージして、右手の正しい位置を知ること。


相手が出てきた場合を想定し、そこから、半歩踏み込んで左足重心のダッギング、で、即、左ショートフックというパターンを習得する。この時の沈み込み時、相手のパンチを、右掌で右サイドに払う感じ。パンチに触らなくても良いから、イメージ的にはそういうこと。右掌で右に払ってから、即、体重を右足に乗せての左ショートフック。

もう一つ、相手のストレートを右掌で左に払いつつ、右足(後ろ足)に体重を移してスウェーする。で、相手のパンチの引きに合わせて、払った右を握り込み、そのまま思いっ切りの右ストレートを放つ。

右を受けに使うのだという感覚が身に付けば、左を使うよりも、時間的余裕が生まれるし、利き手の右での受けということで、なんだか、精神的にも楽になる。前の手で受けるより、後ろの手での受けの方が、忙しくないということは理解できると思う。

出てくるパンチを見よう、動体視力で良く見ようというのでは遅い。次に何が来るのか、足運びとか、肩の予備動作を察知して、予め、その攻撃に対する備えをしましょう。

また、何が来るか、今、何を出されたら自分が一番、危険な状態に陥るのかを察知する。十分な備えのない自分を自身の拳が攻撃するという感覚が大切。頭の中で、そういう想像が働くのが大事。要は想像力の問題。自分の都合だけ、上手くいく状況だけを考えていると、相手のパンチをまともに貰う。

次に、相手のパンチを、早く避けようという感覚...続きを読む

Q反射神経

反射神経を鍛えるにはどーすればいいんですか??(1人で鍛える方法で)

Aベストアンサー

イレギュラーバウンドをするボールがあるのですが知っていますか?(リアクションボールとも言います)
結構効きますよ!(下記URL参照)

あと反射神経とひとくちにいっても、競技や目的によて要求される反射神経が違いますし、もし特定の競技に必要ならその競技特性を活かした方法で鍛えるのも一法であるかとおもいます。

参考URL:http://www.webleague.net/wcoach/qandadet.php3?qandaid=1482

Q反射神経を鍛える方法

僕はいつもスマッシュを打たれると反射神経が遅いのでうまく返せません。反射神経を鍛える方法を知っている方、教えて下さい。

Aベストアンサー

正直に言います
いくら反射神経がよくてもスマッシュは返せる人は返せるし、返せない人は返せません
そのくらいスマッシュは早いです
どちらかというと
相手が打つ前に待って返す
下がって返す
というのが一般的です
ドライブも同様です
それでも返せないというなら練習あるのみ!です
強い人に頼んでスマッシュを返す練習をしてみましょう
   まぁもっとも身近に強い人がいるならその人に聞いてください
ブロックの練習よりも、打たれないようにする練習のほうをがんばってください

Q動体視力と反射神経

自分は動体視力と反射神経があまりよくありません。動体視力と反射神経はスポーツをする時にはもちろん、日常生活における事故の防止等、色々な場面で役に立つと思います。そこで、この2つの能力を少しずつでも高めていきたいと思っています。何かおすすめの方法があれば教えてください。

Aベストアンサー

格闘技をやれば動体視力も反射神経も良くなりますよ。
手軽な所ではバッティングセンター通いとかも手段の内に入りますが。
目で捉えた瞬間に体が動くとなれば格闘技が一番ですけど。

今は冬ですけど、夏なら活きの良いハエを素手で捕まえるというのも効果があります。その後は手をよく洗ってください。ハエは汚いですから。前にスズメバチに突進され、つい、手でキャッチして手が腫れ上がったこともあります。

自分は剣道をやっていたので、今でも体が覚えています。
反射的に体が動いたり、見切りができるので直前で急停止とか殆ど脊髄反射に近いですね。これは脳で考えるよりも体が勝手に動くという感じですね。これは鍛錬が必要で、そこに達するまでの努力は必要です。

動体視力が良いとシューティングゲームなんかも有利ですよね。
逆に言えば動体視力を鍛えるゲームといえばシューティングゲームを好んでやるというのも手段の方法でもあります。
ただ、ゲームでは動体視力は上がるかもしれませんが、体が動くというよりもコントローラー捌きが上手くなるだけですので、体がそれに追従するようになれるかとかは別問題です。

格闘技をやれば動体視力も反射神経も良くなりますよ。
手軽な所ではバッティングセンター通いとかも手段の内に入りますが。
目で捉えた瞬間に体が動くとなれば格闘技が一番ですけど。

今は冬ですけど、夏なら活きの良いハエを素手で捕まえるというのも効果があります。その後は手をよく洗ってください。ハエは汚いですから。前にスズメバチに突進され、つい、手でキャッチして手が腫れ上がったこともあります。

自分は剣道をやっていたので、今でも体が覚えています。
反射的に体が動いたり、見切りがで...続きを読む

Qうちの子供、よく反射神経が良いね~・・と言われますが、反射神経が良いと

うちの子供、よく反射神経が良いね~・・と言われますが、反射神経が良いと、こんなスポーツ、おススメだよ~、って知ってる方、教えてください。よろしくおねがいします。

Aベストアンサー

一番最初に浮かんだスポーツは…『フェンシング』です。
しかしフェンシングは相手がいないと出来ないですし
結構条件が厳しいと思うので現実的に考えると
『卓球』はいかかでしょうか?

Q剣道部に入りたい! でも女子の先輩は誰もいない、剣道できる先生はいない

初めまして。私は新中学生の女子です。
部活は剣道部に入りたいと思っていました。
ですが、私の学校には剣道の出来る先生がいない(先生はスポンサーなど名前のみの先生)
先輩に女子が一人もいない(部員は全て男子。全員で10人くらいです)
私は剣道は初心者です。
防具なども学校には無いので自分で買って下さい、と言われました。

親にも先輩に女子がいないのは危ないから諦めなさい、と言われてます。

それでも私は剣道をやりたいです。

私は剣道部に入るのを諦めた方がいいでしょうか?
それとも親を説得する方法を考えた方がいいでしょうか?

近くには道場が無いので剣道をやるには部活でやるしかありません。

どうか御回答お願い致します

Aベストアンサー

近場に剣道場があれば、そちらに通われる事がベターだと思いますが、無いのであれば、仕方ありませんね。

ご両親を説得して、学校の剣道部に入部されるべきだと思います。
色々な問題はあると思いますが、「やりたかったな~」との思いを抱きながら中学校生活を送るよりは、やれる事をやっておく事の方が良いと思いますね。
10名の男子部員も、技量については不明ですが、率先して教えてくれるはずですよ。
指導者不足の件なら、学校にお願いして、剣道経験のある保護者の方に臨時コーチをお願いする方法だってあります。
貴方が入部することによって、新たに女子部員が入部する可能性だってあります。

親を説得するのも大変でしょうし、問題を一つ一つ解決してゆくのも大変だと思います。
ですが、自分のやりたい事を達成する為に努力をして壁を乗り越えて行く事は、将来の貴方にとってとてもプラスになると思います。

「中学生になって、一つ一つ自分で出来る事にチャレンジしてみたい。今は出来ない事でも、工夫して努力してやりこなしてみたい。」
とご両親にお願いしてみましょう。

夢のような話ですが、貴方が苦労をして切り開いた母校の剣道部の女子部員が、10年後、20年後に県大会などで優勝するような部になったとしたら、凄く嬉しいじゃないですか!!

若いのですから、夢や希望は諦めないでくださいね。
貴方が動く事によって何かが変わる様な経験をしてみて下さい。

頑張れ!! 剣道少女よ!!

近場に剣道場があれば、そちらに通われる事がベターだと思いますが、無いのであれば、仕方ありませんね。

ご両親を説得して、学校の剣道部に入部されるべきだと思います。
色々な問題はあると思いますが、「やりたかったな~」との思いを抱きながら中学校生活を送るよりは、やれる事をやっておく事の方が良いと思いますね。
10名の男子部員も、技量については不明ですが、率先して教えてくれるはずですよ。
指導者不足の件なら、学校にお願いして、剣道経験のある保護者の方に臨時コーチをお願いする方法...続きを読む

QFPSでの反射神経、瞬発力について。

瞬発力、反射神経について。

目でみて、それを手で実行する。

そのための反射神経や瞬発力とはどのようにして鍛えるのでしょうか??

モニターを見て、キーボードを動かすまで。

敵を見つけてからマウスをクリックするまでの速さ。

反射神経や、瞬発力を鍛える事はそうとう難しいと思われますが、少しでも努力はしたいと思っています。

どなたかいい方法を知っている方はいらっしゃいませんか??

ご協力お願い致します。

Aベストアンサー

私はFPSは遊びませんがゲームにおける反射神経・瞬発力というものは
画面の情報を素早く認識・識別し適切な対応を取るということだと思いますので
以下のようなものの考え方が参考になるのではないかと思います。
http://www.nintendo.co.jp/ds/ag3j/what/index.html

他にも一部の速読法では
「視野を広くし文章を行ではなく面で捉える」という考え方のものもありますが
こういったものも参考になるのではないかと思います。
私が読んだ本ではこの認識できる視野を広くするための方法として
視点を正面に固定したまま視界の端に意識を向けるということが書かれていました。
(慣れてきたらこの状態で歩いたりする)
言葉で書くと難しそうですが一度できてしまえばそうたいしたことではありません。

また、敵の動きに決まったパターンが無いゲームであっても
FPSなら広い通路の真ん中に突然敵が出現することも無いでしょうから
マップの構造を理解し予測を立てることでも補えると思います。

Q剣道の防具の付け方がよく分かりません。授業でやったのは一番一般的なやつ

剣道の防具の付け方がよく分かりません。授業でやったのは一番一般的なやつみたいです。私の剣道の先生は非常勤講師なので質問がなかなかできません。今日時間があれば書店で見てみるつもりですが書店に立ち寄れなかった時のためにここで質問させていただきます。質問は胴の付け方です。よかったらご回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

ご参考に

http://www.youtube.com/watch?v=7sfU-D_B9P4

Q反射神経の強化について

草野球をやっているのですが、プレーにおいてもコーチャーをしている時でも、うまい人達とは反応速度が違います。
やはり練習しか無いのかもしれませんが、何か反射神経を鍛える方法というか、反応をすばやくするトレーニングなどは無いでしょうか?

ご存知のかたよろしくお願いします。

Aベストアンサー

離れる距離は仰るとおり2、3メートルくらいで良いと思います。

投げてもらう球は、距離が近いですから、受ける側が驚いたり、恐怖を抱いたりしないという意味で山なりと申したもので、やりやすいよう工夫して下さい。

投げる人は、次から次へ投げられるよう、ボールはバケツ等に纏めて、しゃがんで投げても構いません。
左右高低工夫しランダムに投げてもらうことです。

方法に決まりはありません。要は次から次へと来る球を反射的にグローブを出す練習です。出来るだけ次々やることです。投げる方は受ける側が常にギリギリで対応できるようなタイミングや位置に投げてあげることです。

Q私は剣道をやっていて、重りを使ったトレーニングをしています。それで最近

私は剣道をやっていて、重りを使ったトレーニングをしています。それで最近重さを上げたのですが、手の甲の筋肉の疲労感が非常に強く、以前より握力が落ちているように感じます。稽古の時も竹刀が以前より速く振れず、すぐに手の甲が疲れます。
オーバートレーニングかと思ったのですが、トレーニングは1日か2日おきにやっていてきちんと休息を取っていると思います。
なぜこのような現象が起きるのでしょうか。試合も近いので早めになんとかしたいです。
ご協力お願いします。

Aベストアンサー

最近は剣道していませんが、2段です。

質問者の年齢がわかりませんが、たぶん疲労が蓄積しています。

重さを軽くして、以前より短い時間のトレーニングに変更を勧めます。

まったく休んでしまいますと、一気に落ちてしまうので。

20歳前と25歳前、28以上(特にこのあたりから無理が効きません)

年齢等状況にあわせ、スポーツトレーナーと1度ゆっくり相談するのも良いと思いますよ~


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