今日から12時間ほどの立ちっぱなしの仕事を始めました。
(休憩は昼に1時間、午後に10分が2回)
初日で足が棒のようです><
足の裏が痛いです><

立ちっぱなしで歩くことも殆どないので
仕事中は足の痛みとの戦いでした。

これって何日か勤めていれば、慣れてくるのでしょうか??

それと家に帰ってからの、治療というか
明日に痛みを持ち越さない方法などありましたら
あわせて教えてください。

よろしくお願いします。

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A 回答 (4件)

1年間 正社員で病院勤務していて勤務中 自分のイスはなくずっと立ちっぱなしで過ごしました



この代償は大きく、やめてから1年しても足の太さは戻っていません。
4年たった今でも まだ太いままです。


私はもともとからだのことを勉強していたので
自分なりに少し知識があったし 周りの友人にも恵まれ
つぼ リンパマッサージ エステ カイロ リフレクソロジーなど
ありとあらゆるものを試しましたが
効果は0でした。
無理やり連休をとって3日間休めば楽になるのですが
3日休むとまた筋肉痛から始まりました。


改めて勉強と観察しなおした結果
もし女性が長い時間の立ち仕事を繰り返すと
太もも、ふくらはぎに 筋肉がつき
お尻がおおきくなります。


自分で言うのもなんですが
足が自慢の私でしたが
今はいくら体重を落としてももとの体には戻りません。
今までの私を見ていた夫もよく嘆いています。
もし、女性の方でしたら あまり立ち仕事は…
私の娘には絶対やらせません


ちなみに今160で46kgなのですが、
下半身だけ別人のようです


痛みはマッサージ(40分ほど)で回避できますが
蓄積した痛みをとるのは休むしかありません
休むとまた筋肉痛から始まると思います。
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 一番さんの回答に似ていますが、私は乾電池の単一電池を踏んでいました。


 あとは時々屈伸運動する。
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私も朝7時から15時まで立ちっぱなしで働いていました。



立ちっぱなしには慣れるけど、足の辛さはなかなか慣れなかったですね。

先ず用意したのは、エアクッションのスニーカー。

そして、足が浮腫まないように、強力なサポート力のある、ハイソックスを購入して履いていました。
これはかなり効果ありましたよ!浮腫みがずいぶん減りました。

自宅に帰ってからは、足の裏に貼ってクールダウンするものとか色々ありますが、ふつーに冷感シップを貼ってねていました。
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うんと。

ゴルフボールをひそかに、持ち込んで。
立ちながら、たまに、こっそり
足裏でゴリゴリ転がしてたら気持ちいいよ。

飛行機やバスに長時間乗車してる人が、よくやってる。

まあ慣れるはず、だって年配の爺さんとか、スーパーの警備員よくしてるじゃん。
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