最近、アサーティブ(アサーティブネス?アサーション?)というものを知り、
関連本について少し調べたら、色々な本が出ていることがわかったのですが、
数が多すぎて、どの本を読もうか決められず悩んでいます。
オススメの本や著者などありましたら教えて下さい。
よろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

下記URLで紹介されているものが私のおすすめです。


私がアサーティブ関連で最初に読んだのがこれで、
しっかりすんなり理解できました。
考え方も実践も1冊で把握できます。

女性を対象として書かれた本です。男性だと、どうでしょう、
書かれている場面や会話に違和感があるかもしれません。
とはいえ、アサーティブネストレーニングについての基礎概念を
把握なさる目的なら、まずこの一冊でしょう。

参考URL:http://www.netlaputa.ne.jp/~tugeshin/98saishin.h …
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。
私は♀なので参考にさせていただきたいと思います。

お礼日時:2002/03/01 14:46

「アサーション・トレーニング」(著者:平木典子 発行所:日本精神技術研究所 価格:1500円ぐらい)


が簡潔で初心者の方にも分かりやすい内容だと思います(多少文中の事例などが古臭い気もしますが)。
アサーティブという考え方の発祥は欧米ですので、必然的に翻訳の本なども多いですが、平木さんは日本人に合うように独自にアサーションを開発し、執筆されているようです。文章的に私は受け入れやすかったです。
書籍の入手方法やトレーニングについては下記参考URLへ問い合わせてみて下さい。

それから
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=185393
での私の回答(#1)にトレーニングについて少々ありますので、こちらもよかったらどうぞ。

参考URL:http://www.nsgk.co.jp
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。
入手方法等についてまで気を配っていただいて。
早速、参考URLのHPを見てこようと思います。

お礼日時:2002/03/01 14:46

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アフェリエイト広告を使用したHPを持っています。
いちいち手打ちで打ちかえるのではなく、自動的に本の売れ筋ランキング10位を表示させたいのですがそういう機能はあるんでしょうか。どこかのサイトでチラッと見た事があるのですが・・。
知っている方がいらっしゃれば宜しくお願いします。

Aベストアンサー

アマゾンのアソシエイト・プログラムには「ベストセラーリンク」という機能がありますよ。ジャンルを指定してベストセラーを表示することも出来ます。

詳しい内容や使い方は、アマゾンのアソシエイト・プログラムに参加したあと、ログインして「リンク作成」を見てください。

参考URL:http://www.amazon.co.jp/

Qコーチングとアサーションの違いについて。

話し方(聞き方?)についてどこかに学びに行きたいと思っているのですが、最近心理学を使ったコーチングとアサーションを良く聞きます。

この二つはどう違うのでしょうか?
誰か教えて下さらないでしょうか?

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特別リーダーシップをとりたいとかではないので、果たしてコーチングは合っているのかどうか分かりません。
カルチャースクールではコーチングはよくあるのですが、アサーションはあまりなく、行こうかどうか迷ってます。
どうか、知識を貸して下さい。お願いします。

Aベストアンサー

アサーションのワークショップはやったことありませんが、本は読みました。
どういうのもなのか読んでみてはいかがでしょうか。
定義はNo.2の方がおっしゃるとおりだと思います。
  ↓
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/476082586X/ref=pd_bxgy_text_2/249-2099319-8581944

コーチングについては分かりません。
ネットで見てみると、なんとなく理解できましたが。

精神療法としてのカウンセリングを受けたことや、健康な人向けの心理学的なワークショップを受けたことはあります。
私の印象では、カウンセリングもこの種のことも、知を植えつけるとか外から与えるものではないと思います。
本人の中にあるものを掘り起こす、本人が見つけることを支援するものだと。

与えるとしたら、ある種の技法、コミュニケーションの練習かもしれません。

各種ワークショップにはそのワークショップごとの理論や考え方の路線がありますので、その影響を受けるということはあり得ます。
それを「植え付け」と捉えるなら、そうも言えるかもしれません。

でも「こう考えろ」とあまり強制する会や団体は良くないと思います。
少なくともアサーティヴであること、カウンセリングについては、「ああしろこうしろ」と簡単に指示したり、何かを強制してほいほい助けるのは良質とは言えません。
(必要に応じてアドバイスはあるかもしれませんが)

個人的には、入り口は違っても、とどのつまり目指すところはどれでも同じという気がします。
相手も自分も大切にして、自分の中に答えを見つけ、人からのフィードバックも取り入れつつ、人間的に成長していきましょうという。
そのために表現方法を学んだり、自分がどういう人間なのか知ってみようとしたりするわけで。

でもどの入り口(どの手法)が自分に合うかというのはあると思います。

その他の理論(NLPとかもありますね)も、基本的には誰にでも役立つものだろうと思います。
が、ビジネスの場に役立てようという目的でやってるのは、そういう風にアレンジしたり、そっちに役立つカラーを強めてあるのではないでしょうか?
そのへんは考慮したほうがいいかも。

Allaboutでもご覧になってみては・・・・
http://allabout.co.jp/career/management/subject/msub_Ca-Rl2-Psycho.htm

アサーションは万人向けだと思います。
(少なくとも冒頭に挙げた本は万人向けです)

でも国家資格もなく誰でも主催できちゃうものなので、たしかに質の良し悪しはあるだろうと思います、他の方々がおっしゃるように。

アサーションのワークショップはやったことありませんが、本は読みました。
どういうのもなのか読んでみてはいかがでしょうか。
定義はNo.2の方がおっしゃるとおりだと思います。
  ↓
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/476082586X/ref=pd_bxgy_text_2/249-2099319-8581944

コーチングについては分かりません。
ネットで見てみると、なんとなく理解できましたが。

精神療法としてのカウンセリングを受けたことや、健康な人向けの心理学的なワークショップを受けたことはあります。
私の印象...続きを読む

QAmazon 売れ筋ランキング: 本 とは何

Amazon 売れ筋ランキングとは何ですか? 読んで字のごとくだと言われそうですが、一冊自著を出して、数値が大きく変わるので、とても気になります(まあ、何万から何十万の間ですが…)。これまでの累計のランキングなのか、時間単位に売れたランキングなのか、ご存知の方、教えて下さい。

Aベストアンサー

こんにちは。やはりブラックボックスかつ私も知りませんでしたが、少し調べたところ概ね1時間単位の更新かつ直近で売れたものが反映されているようです。ですので、せどりで稼がれている方は最近のランキングはアテにしすぎないそうです(≒ロングセラーではないため)。
下記のURLなどを参考にしました。
http://mutojapan.com/nomadexporter/%E3%82%A2%E3%83%9E%E3%82%BE%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%81%AE%E4%BB%95%E7%B5%84%E3%81%BF2013/
http://togetter.com/li/385488

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Q鬱の人間が読む、鬱に関するオススメの本を教えてください。

鬱の人間が読む、鬱に関するオススメの本を教えてください。

いつもお世話になっております。

前職での度を越した勤務体制と、肉体的精神的な暴力を受け、5月初旬で退職しました。
退職直前に診て頂いた心療内科で「うつ状態」と診断されております。

退職後3週間ほどが経ち、何とか薬が無くても眠れるぐらいに回復したのですが、
実は今日、暴力を受けた前職の会社に給料を取りに行かなくてはなりません。
(今時、現金手渡しです)
辛かった日々がフラッシュバックして何とも気が重いのですが、
最後の試練だと言い聞かせて行かなくてはなりません・・・

そんな訳でありまして、これからの自分を元気づける意味で、
鬱または鬱から回復しようとしている人間に、
オススメの本がありましたら教えて頂きたいと思い投稿させて頂きました。

読み辛い文章で申し訳ありません。
最後まで読んでくださってありがとうございました。

宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

実際に読んだ本です。
作者と出版社は忘れましたが、題名は「ウツになって良かった」です。
とても読みやすい文章で書かれていて、回復するに当たり参考になると思います。

Qamazon 売れ筋 ランキング 表示サイト

ご覧頂きまして、本当にありがとうございます。
困ったことがあるので是非お教え頂けませんでしょうかm--m
内容ですが、
amazon.co.jpでの 現在とか過去どのくらい売れたか、人気などを紹介してもらえるサイトを探して降ります。自分で探したのですが、検索の仕方が悪かったのかあまり見当たりません。
もっと使い勝手が良いものを求めています。
2つ見つけたましたが、いまいちでした。
http://amazon-ranking.appspot.com/  
【ランキング推移をみる】というボタンを押しても何もでません。。
又もうひとつがこちら
http://www.rankbank.net/amaran/rank/?date=11042421&cat=digest  

これら以外にありませんでしょうかm--m
希望と致しまして、例えばヤフオクのデーター化したサイト→オークファン・オークデータ
のようなイメージの 名前かカテゴリー・期間を絞って 何個売れたか、または金額・順位など
を表示してくれるサイトを探しております。

全部当てはまらなくても結構ですm--m

ぜひ教えて頂けませんでしょうかm--m 


最後まで目を通して頂きました事感謝致します。
よろしくお願いしましますm--m

ご覧頂きまして、本当にありがとうございます。
困ったことがあるので是非お教え頂けませんでしょうかm--m
内容ですが、
amazon.co.jpでの 現在とか過去どのくらい売れたか、人気などを紹介してもらえるサイトを探して降ります。自分で探したのですが、検索の仕方が悪かったのかあまり見当たりません。
もっと使い勝手が良いものを求めています。
2つ見つけたましたが、いまいちでした。
http://amazon-ranking.appspot.com/  
【ランキング推移をみる】というボタンを押しても何もでません。。
又もうひとつ...続きを読む

Aベストアンサー

有料サイトはしりませんが
アマデウス2つという有料ソフトがございます。
http://www.facebook.com/amadeus2nd?v=app_180814985310201

ただ、アマゾンAPIからデータ取得について

本年10月26日よりデータ取得に大きな変更点が出るそうです。

データ取得上限が4000件から100件に制限されること、
商品コンディションのデータが取れなくなること、
最安値のデータしか取れなくなること、
などです。
この変更で、アマゾンのAPIからデータ取得をして成立していたサービスの多くが
大幅に質を落とすことになる可能性が考えられます。

このツールも、その辺を考慮して考えた方が良いかと思います。

私は、自分専用のツールをつくってデーターを取っていますが
10月26日以降は厳しそうです。

Q主治医の治療方針が分からないので、精神医学の本を読むことは無意味なので

主治医の治療方針が分からないので、精神医学の本を読むことは無意味なのでしょうか?

軽度の鬱状態が20年近く続いています。
主治医の診察に行っても、最後に必ず、「治るには時間がかかるから、気長に待とうね」
と言われてきました・・・

40歳になろうとしていることもあって、いい加減、焦っています。

斉藤茂太先生の本が具体的で、分かり易いので、よく読んでいます。
「認知療法」の説明で、自分に当てはまる兆候と、具体的な対策が書かれていたので、
主治医に
「先生の治療は認知療法なんでしょうか?」
と思い切って聞いてみると、主治医は
「認知療法みたいに、簡単にこころが治るものなら楽だけどな・・・」
と不機嫌な感じで?言われてしまいました・・・

主治医がユング派ということだけは分かっています。

河合隼雄先生の本も読んでいますが、本格的な精神医学の本ではありません。
自分でユングの理解をしようとすることは無意味なことなのでしょうか?

もちろん、独学で精神医学を理解することは不可能と思ってはいますが・・・

Aベストアンサー

はじめまして。

>「患者が主体的に治療する」ということに賛同できます。
>確かに主治医だけを責めることはできませんし、
>薬物は「助け」程度と思って、

貴方様は、順調に回復されてきていると感じました。
>薬物は「助け」程度と思って、
と言われていますので。
じゃ、後は「患者が主体的に治療する」ことの実践ですね。

斉藤茂太先生の本も読んでいるようですね。
私もモタ先生の本を読んでいます。精神医学物は読んでいませんが・・・
落ち込んでどうにもならない時、
自分自身をどう考え、どう行動して良いかわからなくなった時、
モタ先生の本を読むと 気持ちが軽くなりますので愛読しています。
そして、物事の捉え方を変えるように 少しずつですが実践しているつもり・・・です。
私が何度も読んでいるのは、『心をリセットしたい時に読む本』です。
他の本でも、モタ先生の本には気持ちの持ち方が具体的に書かれています。
お手持ちの本を読み返してみてください。
その中で、自分にあてはまるものを 少しずつ実践していけば良いと思います。
       ↑
 これが、『主体的に治療する』ことにつながるかとも思います。

鬱は、物事の捉え方ひとつで改善する部分も多いと思います。
『認知療法』など難しいことはしなくても
モタ先生の本を読み、貴方様の捉え方を変えればもっと楽になると思います。

貴方様が モタ先生の本を読まれているとのことで ちょっと口を挟んでしまいました。
お邪魔しました~♪
そして、お大事に♪♪

はじめまして。

>「患者が主体的に治療する」ということに賛同できます。
>確かに主治医だけを責めることはできませんし、
>薬物は「助け」程度と思って、

貴方様は、順調に回復されてきていると感じました。
>薬物は「助け」程度と思って、
と言われていますので。
じゃ、後は「患者が主体的に治療する」ことの実践ですね。

斉藤茂太先生の本も読んでいるようですね。
私もモタ先生の本を読んでいます。精神医学物は読んでいませんが・・・
落ち込んでどうにもならない時、
自分自身をどう考え、どう行動して...続きを読む

Q多数あるTOEIC勉強本の中からお勧めは?

本屋にいくとTOEICの勉強本が多数ありどれがいいのかが分かりません。
大型書店ですと、30冊以上はありますので…
「海外経験ゼロ。それでもTOEIC900点」の評判がいいので買おうと思っているのですが、皆様のお勧めのTOEICの勉強本がありましたら、教えてください!!

Aベストアンサー

あなたの実力や試験を受ける時期などが不明なのでどんな本がおすすめかは言いにくいです。どちらにしろ自分で納得した本を選ぶべきでしょうね。

TOEICの参考書は大きく英語力養成用とテスト対策用に別れます。
自分の弱点をしっかり把握した上で、必要な英語力を上げる参考書を選び、テスト2週間前くらいになったらテスト対策用のものを選んでテストに慣れましょう。
質問に応えていない感じですいません。でも自分のレベルに合わない参考書をやることは最悪なので、やはり自分で自分のレベルにあったものを探してください。

「海外経験ゼロ。それでもTOEIC900点」
これはTOEICの勉強法が書いてある、モチベーション維持のための本みたいですね。これでやる気を出すのもいいかもしれません。ただこれは勉強をする気になるための本なので実際の勉強は他の本でしましょう。

Q社会不安障害を病院にも行かず薬にも頼らず自力で治す方法ってありますか?

社会不安障害を病院にも行かず薬にも頼らず自力で治す方法ってありますか?

Aベストアンサー

良く食べて良く寝ること後でっかい声で歌うこと!様ゎストレスを溜めない体作り


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