実は私の母のことなんですが、ぎっくり腰と手首の腱鞘炎で心配しています。
母は50歳半ば、痩せ型でとくに血圧や太りすぎなどでお医者さんのお世話になったりということはありません。更年期で大変・・・という時期もありましたが今はまったく落ち着いていて、父と第二の人生を楽しんでいます。(笑)。

ただ、ここ2,3年立て続けに孫に恵まれ、同居しているわけではないんですが、遊びにくる孫の世話でちょっと体が大変みたいなんですね。私も含め姉妹で気をつけてはいるんですが、やっぱり孫かわいさと、私たちが遊びに行けば私たちの育児疲れを気遣っていろいろ子供の世話をしてくれるんです。(みんな近くに住んでいるので入れ替わり立ち代りよく遊びに行きます。)

”具合が悪くなったら寝てればいいのよ”なんていってくれるんですが、そういうわけにも・・・。

前置きが長くなりましたが、もともと母はぎっくり腰になりやすく、なるべく抱っこはしてもらっていません。
つぼの本で膝の裏のマッサージがいいとあったので、(プロではないのでやさしくですが)調子が悪くなるともんであげてます。手首も4,5年前から時々痛くなり病院では腱鞘炎だといわれました。年齢が年齢なので仕方ないですといわれてしまいました(笑)。
CMで見て、薬局でフレOOス・・・を買ってプレゼントしましたが、飲むと胃が痛くなってしまうそうです。

結構生活には気をつけているみたいなんですが(サポーターをするとか)他に何かいい方法ご存知の方いらっしゃいませんか?何かいいものがあったらプレゼントしたいんですけど・・・。どんな些細なことでもいいです。アドバイスお願いします。

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A 回答 (2件)

ぎっくり腰になりやすく・・・・だと比較的長期なのでしょうから、病院や治療所には行っているのですね。

 
すると、ヘルニアなどではなく、ただのぎっくり腰ということで宜しいのでしょうが、すると、まず太りすぎがあればそれをなくす、次に身体の各所の筋肉を・・・特に腹筋と背筋を強化する。

体の捩れやバランスが悪い場合もあるので、
1:ダイエット目的としてホームセンター等でユリッコとかの名前で上向きに寝て、足首付近を器機に乗せて左右に揺らす、西醫學(西式健康法)の金魚運動の器械が5000円程度で売っています。
2:腰骨に東急ハンズ等で売っている生ゴムバンド、または自転車のチューブを切ったものを軽く巻いて、フラダンスみたいに腰を回す

筋肉・腱の細胞への栄養と、および血液循環をよくして、其の栄養成分を的確に目的箇所へ送り込む為に、
ビタミンA,B、C,Eと、必須アミノ酸、ミネラル(高硬度の欧州のミネラルウォーターを使うと摂取しやすい)、コンドロイチン硫酸+グルコサミンを摂りましょう。
食事でも取れますが、年齢的に必要量を摂るにはかなり量が多くなりますので、上記をサプリメントで摂取する事がお勧めです(熱心な薬剤師のいる薬局で全て揃います)。

生活に気を使っていると言うことなので、常識的なことは書きませんでした。
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この回答へのお礼

お礼が遅くなって申し訳ありません。
回答していただきありがとうございます。

ゴムバンドは最近つけているみたいです。でもそれで体操するのがいいというのは知りませんでした。早速勧めてみたいと思います。

やはり栄養は大切ですよね。私たちが嫁いでからは食生活もずいぶんあっさりしたものばかりになってしまったようで、栄養成分も偏ってしまっているんだと思います。
教えていただいたものを早速薬局でそろえてみようと思います。

詳しいアドバイス、本当にありがとうございました。

お礼日時:2002/03/06 20:56

私は整体を生業としていますが、当院にも腱鞘炎でお悩みの方が沢山お見えになります。

二十ヶ所以上の治療院で「老人性だから」と言われた方は60才の女性で両手の親指以外の指が腱鞘炎でした。当院では、5回ほどの施術で奇麗になりました。2本の指に少しガングリオンが残っている程度です。薬は何も使用しません。膝痛、肩こり、頭痛、冷え性なども解消した様です。近くに良い施術因果あったら行かれてみては如何でしょうか。
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この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
回答していただきありがとうございます。

”整体”ですか・・・考えてもみませんでした。
ぜひ、近くにいいところがないか探してみます。
ありがとうございました。

お礼日時:2002/03/06 20:39

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Q腱鞘炎の治し方

左薬指が腱鞘炎という事がわかりました。手の指が腱鞘炎と医者に診断され、その後何らかの自己トレーニングなので回復された方がおられたら、その方法を教えてください。

Aベストアンサー

腱と腱鞘の隙間が炎症を起こしているので、その部分を
動かさないことが一番です。
ですが現実にはなかなか難しいですよね。

症状が初期であれば、湿布剤を貼って安静にし、様子をみる。
改善しなければA#2さんのおっしゃるように患部に注射です。
でもだめなら最後の手段、手術です。

私の場合、2回目の注射でもあまり効果が出ず、手術することに
なったのですが、当日の術前診察で、切るレベルではない(回復しつつある)ことがわかり、手術は取り止め。
今では嘘のように痛みから解放されています。

つまり、ステロイド注射は個人差こそあれ、効果が現れるまでに時間がかかるということです。
主治医は手の外科専門医でしたが、なるべくなら切らずに治したいと
おっしゃってました。

もし注射をされることになったら、すぐ効果が現れなくても、安静にして様子を見られたほうがいいと思います。(たぶん2回目までに2週間くらいは空けると思います)

余談ですが、知り合いのピアニストは鍼を勧めてました。
彼女たちの世界では腱鞘炎はよくあることで、ゆえに優秀な鍼灸師
は押さえているそうです。
私は重症だったので整形外科直行でしたが。

腱と腱鞘の隙間が炎症を起こしているので、その部分を
動かさないことが一番です。
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Q腱鞘炎の治し方

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腱鞘炎はその名の通り、腱鞘の炎症が原因です。骨など構造的な部分に原因があるわけではなく、一般的には指の使い過ぎ、または体質的なものもあると個人的には感じています。

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長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

腱鞘炎はその名の通り、腱鞘の炎症が原因です。骨など構造的な部分に原因があるわけではなく、一般的には指の使い過ぎ、または体質的なものもあると個人的には感じています。

病院では薬(飲み、塗り)、電気などのリハビリ、注射、鍼、運動療法の様なものです。特に注射は即効性を期待できる治療方法ですから、早い完治を目指すのであれば試してみてもいいと思います。個人的には固定はお勧めしません。固定は患部の血行を悪くし、関節を固めてしまうので逆効果になりかねないからです。ただし指ですからなるべ...続きを読む

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僕はあと2日したら局部麻酔で手首のピンを抜釘します。でも、局部麻酔が不安で仕方ありません、本題ですが、局部麻酔は、注射されてから何秒くらいで感覚が無くなるのでしょうか(効果が出てくるのでしょうか。)

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わがままな希望かもしれませんが、本人は結構切実です。

Aベストアンサー

 本気で治したかったら、まずテニスはやめるべきです。日常的には手首、指を使わざるを得ないわけですから、休日くらいは手首を休めるべきです。膝の関節炎にしても、前腕の腱鞘炎にしても使わないというわけにはいきませんから治りにくいのです。2週間ギプスを巻いて一切使えないようにすれば薬なんか必要ありません。でもそのような治療は簡単じゃありませんよね。ただ、無駄に使うのはやめてください。さらに内服薬も処方してもらうべきです。日々少しずつでも改善していれば今の治療でも治ります。たとえ時間がかかろうとも..ただ毎日同じ痛みが繰り返しているようでしたら今の生活パターンと治療レベルは一致していません。
 自分の生活リズムを守りたいのか、それとも治したいのか、治るまでの数週間遊び(テニス)を我慢できるか出来ないかの問題かもしれません。
 ちなみに私は数年前、5月のテニス合宿で右肘上顆炎(テニス肘)になり、日々カルテを書くだけで悪化していました。冬場テニスをやらないうちに軽快しました。まず治療に専念するか痛くてもある程度に抑えられてたら我慢して今の快楽に生きてそのうち痛みがとれなくなる事態を招くのかは、あなた自身の選択次第です。

 本気で治したかったら、まずテニスはやめるべきです。日常的には手首、指を使わざるを得ないわけですから、休日くらいは手首を休めるべきです。膝の関節炎にしても、前腕の腱鞘炎にしても使わないというわけにはいきませんから治りにくいのです。2週間ギプスを巻いて一切使えないようにすれば薬なんか必要ありません。でもそのような治療は簡単じゃありませんよね。ただ、無駄に使うのはやめてください。さらに内服薬も処方してもらうべきです。日々少しずつでも改善していれば今の治療でも治ります。たとえ時間...続きを読む

Q理学療法士の実習は大変と聞きますが何が大変なんでしょうか?

理学療法士の実習は大変と聞きますが何が大変なんでしょうか?

看護士のサイトよりも理学療法士のサイトの方で理学療法士の実習は人生で一番大変とのお話が出ているのですが何が大変なのでしょうか?
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Aベストアンサー

それもありますが、理屈をこねる患者や屁理屈を通そうとする患者にたいしての対応ですね。
半端じゃありません。

Q腱鞘炎の効果的な治し方

弓道をしている女子高校生です。
腱鞘炎の治療法についてネットで調べましたが、わからない事があり教えてください。

親指の付け根の柔らかい所が痛くなり、試合が近いので筋肉痛である事を祈りつつ整形外科に診てもらったところ、腱鞘炎だと言われてしまいました。

なるべく動かさないようにとの事でテーピングの仕方を教えてもらい湿布をいただきましたが、試合が近いこともあり頭が真っ白になってしまい、テープと湿布をどのように使用するかの説明が頭に入っていませんでした。

1、固定と湿布はどちらを優先にした方が治りが早いでしょうか。
日中はテーピング、夜は湿布?
湿布は使わず固定のみの方が早く治る?

2、病院に行く前は自宅にたくさんあるモーラステープを貼っていました。
病院でいただいたのはアドフィードパップです。
調べてみると成分が違うようですが、どちらがより腱鞘炎に効くでしょうか。

3、家庭用の低周波治療器の使用はどうでしょうか。

1日でも早く治したいと思っております。
どうぞよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

No.1です。


実際に診ていないのでなんとも言えないですが、症状を聞く限り「腱鞘
炎?」て感じがします。部活で手を酷使しているので腱・筋肉の炎症の
炎症のような気がしますが、直接見た医師の見解は否定できないので、
あまり痛みが酷いようならもう一度見てもらうか、病院を変えてみては
いかがでしょうか?

1、そうですね。部活時はテーピング、夜は湿布がいいでしょう。日中
ずっとテーピングするのは私はお勧めしません。テーピングは時間がた
てば効果がなくなりますし、不必要に固定するとあまり動かさなくなる
ため、関節は硬くなりますし、血行が悪くなります。医師によっては固
定や装具が好きな先生もいますので、納得できるところを選べばいいと
思います。

2、どちらの効きがいいようですが?薬や治療方法は相性がありますの
で、実際に使ってみていいほうを選んでみましょう。

3、問題ないと思います。時間は一日10分にして下さい。


あとは揉んだりしない方がいいと思います。痛みが変わらない様でした
ら飲み薬もいいと思います。これは湿布と同じ成分を直接内部から取る
ので、湿布よりも効きがいいです。医師に聞いてみてください。

鍼もいいかもしれません。手なので痛いと思いますけどそこそこ効果は
あると思います。


整体、カイロプラクティックは無資格の素人さんです。病気・病名によっ
ては、注意が必要だと思います。看板に、鍼、灸、整骨、按摩、指圧、
マッサージと揚げているところは、スタッフに無資格者がいるケースもあ
りますが国家資格者です。

整(接)骨院で治療できるものは捻挫、挫傷、打撲、(脱臼、骨折)などの
いわゆるケガです。ですから今回は対象外のケースになります。保険の偽
装請求の問題もありますので行く時は注意が必要です。
http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html

治療院を選ぶ目安は、ケガ(急性)なら整骨院です。肩コリ、腰痛など
(急・慢性)は鍼灸、マッサージ院です。

今回に限らず、痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流の
マッサージやストレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎
症を悪化させる恐れがあるので控えましょう。

No.1です。


実際に診ていないのでなんとも言えないですが、症状を聞く限り「腱鞘
炎?」て感じがします。部活で手を酷使しているので腱・筋肉の炎症の
炎症のような気がしますが、直接見た医師の見解は否定できないので、
あまり痛みが酷いようならもう一度見てもらうか、病院を変えてみては
いかがでしょうか?

1、そうですね。部活時はテーピング、夜は湿布がいいでしょう。日中
ずっとテーピングするのは私はお勧めしません。テーピングは時間がた
てば効果がなくなりますし、不必要に固定する...続きを読む

Q1週間に一度ぎっくり腰に

仕事の関係で4月から現場に50歳を過ぎてから回されたので通勤片道3時間で通っています。とまりもあって20年間ですくワークでしたので、重いものを持ったことも変形勤務もありません、通勤が遠いため月4回は自費でホテルどまりなのですが。1週間に一度はぎっくり腰になってしまいます。何とか腰を強くする方法はありませんでしょうか。よろしくお願いいたします。現在通院中でコルセットをしています。それでもだめです。何とかお願いいたします。

Aベストアンサー

コルセットは腰の筋肉を鍛える物ではなく衰えさせてしまうので余計
弱くなってしまいますよ。
コルセットをするのは立ちっぱなしの仕事、重い物を持ち上げるときのみですね。。

そして1週間に1度もされてしまっているともう完治はぼ難しいと思います。今はヘルニアに移行しないようにコルセットの使い方を直し、
プールの水中にて歩行による筋肉を付ける方法をされた方がいいですね。。

Q腱鞘炎の治し方?を教えてください

先週、病院へ行き“腱鞘炎”と診断されました。
昨年11月頃より右手に痛みがあり、その時は
先週行った(総合)病院とは別の個人病院へ行き、
病名や治療法の説明はなくただ湿布を
渡されただけでした。
一時はよくなった(痛みはなくなった)んですが、
また今年に入って激痛が走るようになったので、
先週総合病院の整形外科へ通院した次第です。
医者からなるべく(右)手を使わないよう、
負担をかけないように・・、右手の親指から腕にかけて
固定テープをしたほうが良いと言われましたが、
家事と仕事(パソコン使用頻度:高)を両立している旨
を伝えたら、固定テープはせず、飲み薬と湿布で
2週間位様子を見ましょうといわれました。

なるべく使わないようにはしていますが、
(利き腕なので限度がありますが)
HPなどで調べるとぎっくり腰のようにクセになる、
との情報を見つけました。
予防策、例えばサプリメントや食生活で腱鞘炎に
ならないようにするための情報をお持ちの方、
また今治療中ですが出来ることなど、
分かる方いらっしゃったら情報を下さい。

よろしくお願いいたします。

先週、病院へ行き“腱鞘炎”と診断されました。
昨年11月頃より右手に痛みがあり、その時は
先週行った(総合)病院とは別の個人病院へ行き、
病名や治療法の説明はなくただ湿布を
渡されただけでした。
一時はよくなった(痛みはなくなった)んですが、
また今年に入って激痛が走るようになったので、
先週総合病院の整形外科へ通院した次第です。
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固定テープをしたほうが良いと言われましたが、
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Aベストアンサー

過去に左手首の腱鞘炎になったことがあります。
整形外科に暫く通い、数種類のリハビリ治療を続けていましたが
全く治る様子も無かった時、知人に鍼灸院を紹介されて行ってみました。
針なんて、初めての経験だったのでちょっと恐怖心もあったのですが…。

すると、効果はバッチリ♪
保険が利かなかったので1回3000円くらいかかりましたが、3回で完治しましたよ☆
1回目の治療の時は鈍痛が走って痛みも感じましたが、その後はウソのように
楽になります。
3回目の治療で完治しましたが、それから20年以上、腱鞘炎にはなっていません☆ 
以後も、ギックリ腰や肩凝りなど針治療でいろいろ治癒した経験があるので、
もし気が向けば 鍼灸院なんてどうでしょうか?^^

お大事にして下さいね~(^-^) 腱鞘炎って…激痛ですもんねぇ…(>_<)

Qぎっくり腰に近いような激しい腰痛は整体でなおせる?

父がトラックの運転手で荷物の運びなどをしてるのですが、昨日からぎっくり腰みたいに柱につかって立つような感じで年寄りみたいな感じの動きですごく腰痛になやんでます。こういう症状はまちの整体でなおせるんでしょうか?

Aベストアンサー

最初に整形外科に行き、レントゲン撮影をしてもらい、画像による診断を受けてください。
その撮影写真を持って整体やマッサージを受けることをお薦めします。
いきなり行くと揉んではいけないのに揉むなんてことは防げます。


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