私の髪は長く伸びるとパサつきやすい髪なので、何か髪にいい食べ物とかは
ありますか?友達が髪の質を良くする食べ物があるらしいと言ってたので気になっています。そうゆうのはありますか?

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A 回答 (3件)

もうすでに詳しく回答されていますが・・・。



以前、視聴者参加のTV番組で、髪と地肌を調べ一番状態がよいと言われた方は、
トマトの乱切りをオリーブオイルいためたものを毎朝召し上がっている、とのことでした。
解説していた医師(皮膚科?)もこれは絶賛していました。トマトを加熱すると言うところがミソのようです。

あと、私の経験からですが、乾燥肌対策にゼラチンを毎日摂るようにし始めてから髪がつやつやしてきたといわれました。
ゼラチンのにおいが気になるので、牛乳やコーヒーに溶かして飲んでいます。
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健康な髪の毛や健康な皮膚を維持する為に良いと言われているものはたくさん有りますので紹介させていただきます。

健康な髪や皮膚に良いビタミンA。多く含まれている食品。魚の肝油、スッポン、シジミ、鶏レバー、豚レバー、うなぎ、卵、ミルク、バター、チーズ、マーガリンなどの乳製品。シュンギク、ニラ、ほうれん草、大根の葉などの濃い緑色野菜。その他黄色野菜(ニンジン)などや、黄色い果物。

葉酸。 白髪に成るのを遅らせることが出来るかもしれない。濃い緑色野菜、鶏レバー、牛レバー、豚レバー、卵黄、アボカド、アンズ、カボチャ、ニンジン、その他豆類。

ビオチン。 白髪に成るのを防ぐ。多く含んでいる食品。牛レバー、卵黄、腎臓、玄米、ミルク、大豆、ビール酵母など。

イノシトール。 髪を健康的にし抜け毛を防ぐ。レバー、ライマ、ビーンズ、白花豆、キャベツ、落花生、小麦胚芽、レーズン、グレープフルーツ、ビール酵母などが有ります。

硫黄。 毛髪や皮膚、爪などの健康に良く髪につやを出す。多く含まれている食品。牛肉の赤身、豆類、魚類、キャベツ、卵など。
 
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アミノ酸を含むたんぱく質(肉類・魚類・卵・大豆や大豆製品・牛乳や乳製品)、特に動物性たんぱく質をバランスよく取ることだそうです。



他には、わかめ・昆布・ひじきなどの海藻類も、髪によいと昔から言われていますね。

ビタミンAやDが多く含まれているのは、ブロッコリー・ほうれん草・にんじん・ごぼうなどです。

体によいとされる食品をバランス良く食べていれば、髪の毛も健康になると思いますよ。

http://www.kaminet.com/haircare/eat.html

参考URL:http://www.kaminet.com/haircare/eat.html
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Q髪質、抜け毛、ハゲ

僕は今18歳でハゲについて悩んでいます。
高校入学してからおでこあたりがハゲ初めていました。
今はM字になってきていてまだ周りの髪で隠せる状態です。
髪質は柔らかくサラサラしていてとても体毛が濃いです。
足から腹毛、胸毛と濃いです。
これは遺伝が関係しているんでしょうか。
私の父もハゲています。毎週テニスをしてストレスや食事にも注意して健康にも気をつけています。
亜鉛のサプリメントを飲んだりサクセスやメリットなどシャンプーやリンスや頭皮ブラシを使ってケアしています。
これ以上ケアする方法がわかりません。
アドバイスやケアの仕方など教えて頂きたいです。

Aベストアンサー

テニスをする際に帽子をかぶらないと、紫外線の細胞破壊の効果でだんだん毛髪を育成する細胞がやられていきます、紫外線だとあなどるなかれ。
 
 よく見かけますね、汗をかいて油テカテカの髪の毛の薄い人、帽子をかぶらないとことで紫外線の効果が最大限表れているんです。自滅効果に気が付いてないのでしょうか。

 紫外線は殺菌と漂白の効果を持つ、細胞には危険なシロモノ、頭皮に漂白剤の塩素を塗っているのと同じようなものなんです。

Qこれってつむじハゲですかね? 19歳です。 髪質は硬くてすごい逆立ちます。

これってつむじハゲですかね?
19歳です。
髪質は硬くてすごい逆立ちます。

Aベストアンサー

ぱっと見シュシュに見えなくもないですね。

でも普通だと思いますよ。半年後とかに同じ方法で写真を撮って比べてみてはいかがでしょうか?

参考まで。

Q髪質の変化!?

髪質の変化!?

ここ半年位で特に測頭部の髪の毛が枝毛だらけになってしまいました(←_→)

元々傷み易い髪の毛でしたが、今はベリーショートにも関わらず枝毛だらけです(-ω-;)

以前は癖もなく真っ直ぐなストレートでしたが、最近生える髪の毛は決まって縮れていたり、生えてすぐに枝毛になります(′~`)

一人暮らしで偏った食生活の可能性もありますが、ここまで酷いと病気を疑ってしまいます(д¬;)

何となく薄毛にもなりつつあるようです…(つω-`。)

シャンプーもノンシリコンタイプに変えましたがむしろ酷くなっている気もします。:゜(。ノω\。)゜・。


どなたか改善策などありましたらアドバイスよろしくお願いしますm(._.)m

Aベストアンサー

側頭部だけ、、寝てるときですね。
きっと毛が細いからでしょう。
でも、手を打たねばやばいです。

ホルモン分泌の変化、
という心配があれば、病院の診療は要必要ですが、
それは通常の手入れをしてから、考慮しましょう。

まず抜ける仕組みを話します。
ふつうでも、頭を洗わない日が一日空けば、どっさり抜けます。

これは、根元の脂汚れが山積みになっているせいです。

まあ、入院等で洗えない日が続いたときはあきらめることにして、
普段の手入れを説明します。

まず。
あえて安物と呼びますが、一般で売っているシャンプーでは、
根元の汚れが落ちません。
ふだんでも、少しの抜け毛があるはずです。
乾燥毛で枝毛にも。
では、どのシャンプーを使えばよいか。

整髪料を使ったり、使わなくとも、
「二度洗い」を毎日しましょう。
一度目洗いは安物のパンテーン・プロとかでもいいですが、
(安い中では一番毛が痛まない)
二度洗いをすることで全く毛を傷めたくないのなら、
一度目洗いには、
レラコスメチック「Rella 81」を使ってください。
特色は、表面の汚れを毛髪を傷めず良く落とす効果があります。
で、二度目洗い。抜け毛枝毛対策シャンプー、
レラコスメチック「Rella 105」を使いましょう。
初めのころはものすごく毛が抜け落ちたような感じがします、が、
これは、すでに抜けてた毛が、汚れの脂だけで、くっついているだけなのです。
105の特色は、汚れの脂だけを、根元がすっきりするくらい取り除く効果があることです。
ですから、抜け毛で悩んでる人は、使ってるうちに逆に、全く抜けなくなることに感動します。

髪を拭くときはタオルで、
こすらずに、水分を取るだけにし、
ドライヤーで、温風で速めに乾かしましょう。
冷風はセットに使うモードです。間違えず

レラはもともと、美容院専門で発売していたシャンプーです。
それを数年後、若干ですが安くして、
マツモトキヨシほか、ドラッグストアでも取り扱うようになった最初の本格的シャンプーでもあります。
一般の塗り重ねてく安物と違って、高価ですが、絶大の効果、
これに替わる効果のシャンプーは他にありません。
81はふつうにシャンプー効果だけの高級シャンプーですが、
105はタバコやうんちや精子のいわゆる臭いレベルの汚れまで洗い流せます。
以前レラはボディソープも出していたのですが、この105で代用できてしまうため、
生産終了となりました。体洗いにも使ってみてください。
また105はリンスインなので、仕上げは特に要りませんが、
いちおレラからリンスも出ています。

えー、あと、おまけ情報、少し髪にも関連あり。
肌のキメは17歳くらいからだんだん落ちていきますよね。
10代の肌を保つソープ、三共「クリアレックスW」。
ざらついてくる肌がつるっつるっに。水がしみこむ年齢の肌には、水を弾く肌に。
洗い残しがあるとつるつるせず、ざらざらしている所がはっきりわかるので、
集中して磨き洗い。
まさに10代の肌ですよ。
ミルキーソープで、消毒効果もあります。
また、医者が「にきび患者」や「アレルギー患者」に勧めるソープでもあります。
というのも、できてしまったにきびは消えるし、今後のにきびの発生も食い止めます。
皮膚炎のかゆみも炎症も抑えます。
手など、一日に何十回洗ってもつるつるになるだけで荒れることはありません。
また、頭皮の洗浄・消毒にも使えます。105のあとに使うのもいいです。
が、しっとりした105の髪のなめらかさが、消えてしまうので、
使うか使わないかはご自由に。

で、つるつる肌にするための更なる相乗効果のあるボディスポンジの紹介も。
アイセン工業「BSL03」。
荒い面と繊細な面とが合わさった形状をしています。
きほん荒い面だけ使います。
怪我したときや肌に炎症があるときは、そこに細かい面を使います。

105もクリアレックスも勧めたボディスポンジ使用時でも、2ヶ月半は続けて使ってください。
効果がはっきり出るのにそのくらいはかかります。

さいごに。
一種類のシャンプーだけを使い続けると、
やはり落としきれない汚れがたまるものです。
100パーセントの汚れ落としはまだ開発されていないからです。

で、ごくたまに交互に使うシャンプー・ソープとして、
「2e(ドゥーエ)」。
シャンプーもボディソープもそれぞれ出ていますが、
シャンプーだけで兼用しても違いが分かりませんでした。
2eは見かけた店が処方薬局一軒だけなので、
入手に困難なら、ネットで調べるといいです。
レラはしっとり系に対して、ドゥーエはさっぱり系です。


以上、アレルギー持ちで、清潔好きな、僕が調べた、80種以上からの結果報告でした。

女の子は特に、キレイに。

側頭部だけ、、寝てるときですね。
きっと毛が細いからでしょう。
でも、手を打たねばやばいです。

ホルモン分泌の変化、
という心配があれば、病院の診療は要必要ですが、
それは通常の手入れをしてから、考慮しましょう。

まず抜ける仕組みを話します。
ふつうでも、頭を洗わない日が一日空けば、どっさり抜けます。

これは、根元の脂汚れが山積みになっているせいです。

まあ、入院等で洗えない日が続いたときはあきらめることにして、
普段の手入れを説明します。

まず。
あえて安物と呼びますが、一般で...続きを読む

Q髪質、体毛、ハゲ…

僕は今19歳ですが髪がハゲるかに困っています

それは噂を聞いたからで、内容は、

髪質が細く柔らかい、体毛が濃い人は男性ホルモンが原因でハゲると言う内容です

僕は髪が普通より柔らかいです。これは美容師の親が言っていたので間違いないと思います


また、ヒゲは濃くないですが、頬の産毛、腕、足というよりお尻の方が濃いです。


この噂は事実なんでしょうか?

また、体毛はヒゲのことより僕みたいなのを指すんでしょうか?


ハゲるのは嫌なので頭皮マッサージとして頭皮を揉んでいますが気にしすぎてし過ぎのような気がします


頭皮マッサージのやり方、力加減、最適な頻度を教えて下さい


以上が真剣な悩みです。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

ハゲは遺伝による影響が大きいとされてきたのは過去の話です。

現在は研究が進み、遺伝よりも生活習慣がハゲの最大の原因と言われています。

体毛が濃い人は薄毛になりやすいのは事実です。

髪の毛は女性ホルモンで出来ているのに対し、体毛は男性ホルモンでできています。

従って、男性ホルモンの多い人、女性ホルモンの少ない人は薄毛になりやすいです。

厳密に言うと、男性ホルモンの中にテストステロンと言う物質に5アルファーリダクターゼと言う酵素が結合することでジヒドロテストステロンに変わるのですが、このジヒドロテストステロンが抜け毛の大きな要因となっています。

いまはやりの飲む発毛剤と言われているプロペシアなどは、5アルファーリダクターゼと言う酵素をテストステロンと結合する前にやっつけてしまうというもので、服用すればジヒドロテストステロンが作られるのを根本的に抑えることができます。

これをハゲる前から服用すれば理論的には将来ハゲることを防ぐことができます。

心配なら早いうちからの服用がいいと思います。

頭皮マッサージは風呂上がりに軽く頭皮全体を揉むような感じでいいと思います。

あまり強くなくていいです。

床屋に行って洗髪後に頭皮マッサージしてもらいますよね。

あんな感じでいいと思います。

ハゲは遺伝による影響が大きいとされてきたのは過去の話です。

現在は研究が進み、遺伝よりも生活習慣がハゲの最大の原因と言われています。

体毛が濃い人は薄毛になりやすいのは事実です。

髪の毛は女性ホルモンで出来ているのに対し、体毛は男性ホルモンでできています。

従って、男性ホルモンの多い人、女性ホルモンの少ない人は薄毛になりやすいです。

厳密に言うと、男性ホルモンの中にテストステロンと言う物質に5アルファーリダクターゼと言う酵素が結合することでジヒドロテストステロンに変わるので...続きを読む

Q髪の毛の質で悩んでいます。20代前半女です。 最近になって急に髪の毛の質が変わって、困っています。

髪の毛の質で悩んでいます。20代前半女です。

最近になって急に髪の毛の質が変わって、困っています。
生まれつき毛が細めで、小中学生の頃はサラサラの髪で褒められてました。
大学時代に切ってもらっていた美容師さんからは 髪の毛の質がほんとにいいですね〜と褒められることが多くて、唯一の取り柄だと思って大切にして来たのにもかかわらず、今となっては、蜘蛛の糸のように細くて弱い髪や、うねる髪がたくさん生えて来てしまっています!
毎日、ロクシタンの頭皮ケアのシャンプーや、ラ・カスタなどのオーガニック系シャンプーなど使って、さらには頭皮のトーニングウォーターも使っていたのに、、です。
最近そういうことがあり、頭皮のたるみなどに対して気をつけようと、頭皮マッサージのアヴェダのブラシでマッサージしながら髪をとかしたり、アヴェダのエイジングケアのシャンプートリートメントを購入しました。

今までブラシをかけるときに、頭皮を傷つけないようにと、そっととかしていたからこのようになってしまったのかもしれないと思い、最近はアヴェダのそのブラシを使っています。

とにかく一番気になっているのは捻転毛です!どのようにするのが効果的なのか、そもそも改善するのは可能なのか、詳しい方是非教えてください、!

髪の毛の質で悩んでいます。20代前半女です。

最近になって急に髪の毛の質が変わって、困っています。
生まれつき毛が細めで、小中学生の頃はサラサラの髪で褒められてました。
大学時代に切ってもらっていた美容師さんからは 髪の毛の質がほんとにいいですね〜と褒められることが多くて、唯一の取り柄だと思って大切にして来たのにもかかわらず、今となっては、蜘蛛の糸のように細くて弱い髪や、うねる髪がたくさん生えて来てしまっています!
毎日、ロクシタンの頭皮ケアのシャンプーや、ラ・カスタなどのオー...続きを読む

Aベストアンサー

なつうさんの場合大学生までは美容師さんに褒められていた。
しかし、20代前半で急に捻転毛が気になりだした!
と言う事はここ2~4年の間に急激に変化してきたと言う事ですので

原因と対処方法はいくつか考えられます。

先ず原因についてですが、髪の老化が始まる年齢はあまり知られていないのですが、16歳~18歳頃から始まると言われています。しかしながらそれはあくまでも徐々に進行するものであって、プロに褒められるほどの髪が急激に変わると言うのは

急激なホルモンの変化や内服薬等の副作用以外では本当に稀なのです。

考えられる原因としては、本来隠れていたくせ毛が髪が少し細くなることで表面に現れてきた。と言う事が考えられます。よくあるケースなのですが、本来内在しているくせ毛がしっかりした状態の時には表面化せずにストレート状態を保っていて、髪がある程度の細さになった時点で、表出してくると言う事なのです。

今後の対処の方法としては、引き続きシャンプーはノンシリコンで、洗浄成分のやさしいものを使用してください。ただしここからは我慢が必要ですが、現在お使いのトリートメントやリンス、コンディショナーは一切中止してください。

お風呂から上がってからのアウトバストリートメントも出来る限りつけないでください。理由を説明すれば相当の文字数になってしまいますのでここでは割愛させて頂きますね。とにかくお肌で言うなら洗顔してからなにもつけていない『素肌』

髪で言うなら『素髪』の状態を保ってください。

髪はコーティング剤で包まれることで、短期的にはサラサラ・しっとりしますが、中期的、長期的にみると髪本来の機能が十分に働かず知らない間に内部が『酸化』して行くことにより結果的には細くなっていく可能性が非常に高いのです。

細くなれば、さらに捻転毛も増加しバサバサした髪が増加していくことになります。
それから、ブラッシングも中止して指をクシ代わりにしてとかしてください。
水分を含んだ状態の髪は乾いた状態よりもはるかに強度が落ちているのです。

濡れている状態でブラシやクシでとかした場合、髪質によっては髪が伸びてしまい乾いた時に縮れが発生する場合があります。完全に乾いた状態ならやさしくとかしても大丈夫です。この際も引っ張ったり、強引にとかしてはダメですよ。

以上の点に注して今後も髪を大切にしてくださいね。

なつうさんの場合大学生までは美容師さんに褒められていた。
しかし、20代前半で急に捻転毛が気になりだした!
と言う事はここ2~4年の間に急激に変化してきたと言う事ですので

原因と対処方法はいくつか考えられます。

先ず原因についてですが、髪の老化が始まる年齢はあまり知られていないのですが、16歳~18歳頃から始まると言われています。しかしながらそれはあくまでも徐々に進行するものであって、プロに褒められるほどの髪が急激に変わると言うのは

急激なホルモンの変化や内服薬等の副作用以外では本当...続きを読む


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