二の腕を細くする方法

二の腕の太さに困っています。

今でもダイエットをしているのですが、二の腕の太さだけ体型のバランスから見てもとても太いのです。（身長160、体重53、二の腕28センチです）

ジムに行っているので、筋トレは少しはしているし、スタジオに出たりして、有酸素運動はしているのですが、二の腕には効果が無いようでぶよぶよです。

二の腕に効果的な運動を教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： koria 回答日時： 2006/07/18 14:49

二の腕は、日常ではあんまりつかわない筋肉らしいです。

なので結構みんな、たるんでしまうらしいですが、二の腕の筋肉を使う運動は、物を押す時に使われるそうです。
雑巾がけが一番きくらしいですよ！
部屋も綺麗になるし結構いい方法なのでは？（笑）
お試しください！

この回答へのお礼

ご返答ありがとうございます。物を押す動作ですね。がんばってみます。

お礼日時：2006/08/05 21:22

No.1 回答者： inaken11 回答日時： 2006/07/17 23:32

そこの皮下脂肪が消費されるまで、ひたすら食事制限と運動をする。

でも、２８ｃｍってそんなに太いか？
いい感じだと思うけど。

この回答へのお礼

返答ありがとうございます。食事制限運動がんばります。

お礼日時：2006/08/05 21:21