26歳のOLです。2年ほど前から、ひどい肩こりに悩んでいます。
定期的に、整体に通っていましたが、保険がきかないので治療費がかかるうえに、あまり効果がないため、今は週に2~3回、整形外科で電気治療をしたり、デパートに入っているゲルマニウム温浴に通ったり、マッサージに通っています。
でも、一時的にはよくなっても、2~3日すると、また痛み(首~肩)が出てきて、湿布を張っても、薬を飲んでも、効きません。
あまりに痛いので、整形外科でレントゲンもとりましたが、異常はなく、筋肉のこりが原因と言われました。
最近、肩こりからきていると思われる頭痛が3~4日続いていて、薬も効かず、何もする気になれません。
肩を自分でさすると、いつもゴリゴリ音がして、マッサージ師のかたからはいつも「コリがすごいですね」と言われます。
ちなみに、仕事はパソコンを使いますが、そんなに頻繁には使いません。でも、1日中座りっぱなしです。
家に帰っても、HPを見るためにパソコンを見る事が多いです。
休日は買い物で家にいませんが、運動は全くしていません。
やはり、パソコンの使いすぎが原因なのでしょうか?
あと、肩こりに効くものなどありましたら、教えてください。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
肩こりの原因は様々です。
「やはり、パソコンの使いすぎが原因なのでしょうか?」
原因のひとつとして考えられますが、一番の原因は運動不足による血行不良、その他色々な原因が重なっているものと思われます。
肩こりの主な原因
◎筋肉の発達不良、悪い姿勢
◎筋肉の使い過ぎ
◎骨や関節の異常
変形性頸椎症、頸椎椎間板症、頸椎椎間板ヘルニア、
むち打ち症(頸椎捻挫)、五十肩(肩関節周囲炎)など
◎内科的疾患
高血圧、低血圧、胆石、胆のう炎、狭心症、貧血など
◎精神神経疾患
ノイローゼ、自律神経失調症、
うつ病など
◎眼科的疾患
視力障害、眼鏡の不適合、
眼精疲労など
◎耳鼻咽喉科的疾患
慢性扁桃炎、慢性副鼻腔炎など
◎歯科的疾患
虫歯、歯周病、交合不全など
この中で何か思い当たる事はありますか?
この他に、ご自分でわかっていないだけで、思わぬところに原因が潜んでいる事も珍しくありません。
私は、マッサージと同時に鍼治療をすることをお勧めしています。鍼治療は、マッサージを受けた時のような心地よさはありませんが、効果が持続する治療法ですし、応用範囲がとても広いので、色々なケースに対応可能です。肩こりからの頭痛にも有効です。
また、肩周囲の筋肉を鍛えるなどして予防することも大切です。
現在整形外科に通われているのであれば、そこの先生にお願いして「筋弛緩剤」を処方してもらうのもひとつの方法です。鎮痛剤と同時に服用すると良いでしょう。
極論ですが、人間が地球上で生活する限り、肩こりからは逃れられません。色々な方法で上手く付き合っていくしかないのです。
それには、病院での治療や投薬、整骨院や我々のような鍼灸マッサージ、フィットネスジムなどでの筋トレ、マニアックなところでは、温泉場での湯治などもあります。あなたにとって、どの治療法が最も適しているのか、色々と試してみてください。
毎日沢山の肩こりの患者さんを診ていますので、辛さはお察しいたします。
お大事になさってください。
ありがとうございます。思い当たるのは、低血圧とむちうち、眼精疲労です。筋弛緩剤は処方してもらっているのですが、あまり効き目がありません。鍼治療はした事がまだないので試してみたいです
No.6
- 回答日時:
わたしも肩こりひどいですが、最近は軽くなってきたような気がします・・・。
(それでもマッサージ師さんには『すごい凝っている』といわれますが・・・)おすすめはNHKの朝の『テレビ体操』です。
いまはDVDもでていますので、時間のあるときにできます。けっこうわたしは効果がありました。
あとは漢方薬局で葛根湯(病院処方のお湯に溶いて飲むタイプ)もだしてもらいました。
結構効きましたが、めんどくさくて、残りはのまずに冷蔵庫にはいってます(^_^ ;)A
ひどいときにはいいんじゃないかな?
ときどき、水泳をするのも効果的ですよ。
めんどくさいですが、休日のスケジュールに組み込んで通うとよいです(^^)
ありがとうございます。やはり、軽い運動は効くのですね。漢方薬は試した事ないので、興味があります。水泳も、効くみたいですよね。順次やってみます
No.5
- 回答日時:
私も以前ひどい肩凝りに悩まされました。
気持ち悪くなるぐらい肩が凝って。
あるとき、腰痛で整形外科に行って治療を始めたら肩凝りも軽減しました。
私の場合、姿勢の悪さなども関係あるようなのですが、肩・首以外の部分が原因のこともあるみたいです。
蛇足ですが、現在は会社を辞め資格を取るために勉強しています。
会社勤めの頃よりも忙しいし大変なのですが、会社辞めたとたん肩凝りゼロになりました(笑)
他にもそういう友達がいて、案外「ストレス」というのも肩凝りの重大原因みたいですよ。
自分ではそれほどに感じてなくても。
No.2
- 回答日時:
整体もゲルマニウムも無駄だと思います。
MRIなどの検査は受けましたか?
VDT作業と肩こりに関しては、整形外科で聞いて下さい。
http://homepage2.nifty.com/uoh/hosp/10katakori.htm
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