A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
走って走って走りまくることです。
体のたるみがあなたの場合側腹部に来たのではないでしょうか。でも本当に脇腹だけが出てきてしょうがないのなら、
1、まず適度な重さ(最初の目安は3キロくらい)のダンベルを両手で持ちます。2、そしてそれをへその前に持ってくる (なるべくひじを体につけて)
3、ぐるぐる回る
、て感じです。これで筋肉をつければぜいにくは無くなるんじゃないでしょうか。僕はこの方法で昔、野球。今ボクシングとやっています。がんばってください! (でも走ったほうがいいと思うんだけどなぁ…)
No.2
- 回答日時:
走るのもかなりヨイですが、重点的にしぼるんでしたら筋トレなどいかがでしょう?
腹筋運動は正面だけじゃなく、わき腹にも当然筋肉があるわけすから、そこに力が入ればいいと思います。
(1)腹筋台などで上半身をねじって(ねじりながら)いつも通りにやります。
横腹、キます(笑)。
(2)エアロビなどで見たりする、横向きに寝て上に来る片足
(もしくは両足も上半身も)を、辛いですがいつもの腹筋のようにやる。
★何をとっても運動は辛いところです。しかし続けなければ・・・(辛)。
★結局、日常あまり使われない横腹とかは脂肪がたまりやすいっていうコトでしょう
か(中途半端な回答ですいません)。健闘を祈ります(>_<)>。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 脇腹痛い原因 3 2022/06/06 16:00
- その他(病気・怪我・症状) 両脇お腹がいたいです 場所は丁度へそがあるところの 脇あたりです 明日病気に行く予定ですが 何が原因 3 2023/08/16 14:21
- がん・心臓病・脳卒中 大腸がんについて 24歳女。 3週間前に田舎から関東に引っ越し、環境がガラッと変わり、普段出来物がで 8 2022/08/11 06:25
- その他(病気・怪我・症状) ついこの前まで 妻51歳が更年期?の様な加齢により体調変化で約半年間色々ありましたが ついに私もやや 1 2022/05/04 17:46
- その他(病気・怪我・症状) 【脇腹ね痛みの市販薬】 転んでしまい、右の脇腹が少し痛むのですが、あくまでも飲み薬の市販薬でおすすめ 5 2022/07/10 08:52
- その他(病気・怪我・症状) 初めは右下腹部に違和感があり、1ヶ月経った今はその症状にプラスで脇腹辺りが痺れている感じがします。痛 1 2022/09/02 23:39
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットではなく、腹を引き締めたい。 長い病気でげっそり痩せました。 今はかなり回復してきています 6 2022/08/04 08:03
- その他(病気・怪我・症状) 走った時に脇腹が痛くなりますが昨日から脇腹を押すとそのような痛みがします。1日様子をみようと思い寝た 3 2022/11/30 07:35
- 筋トレ・加圧トレーニング うきわ肉の無くしかたは? 4 2023/02/27 00:12
- その他(病気・怪我・症状) 自分から見て体の右側の脇腹らへんがなんか違和感があります。痛いとかでは無いです。 食欲も普通にありま 1 2022/07/11 22:35
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腹筋
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
死後硬直がありませんでした
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
ジムに行くと高身長が少ない気...
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
中学校2年生です。 腹筋付いて...
-
重いものを持てるようになる方...
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
女性、デコルテと脇腹に筋肉を...
-
156cm29kgです。 摂食障害です...
-
太ってるだけで人より筋肉あるから
-
食べ過ぎたときの筋トレは効果...
-
エラのボトックスは、頬の弛み...
-
寝る前にオイコスかプロテイン...
-
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腹筋
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
私は、毎日筋トレ45分 有酸素運...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
中学1年生の女子です。腹筋割り...
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋...
-
高校生体
-
死後硬直がありませんでした
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
中学校2年生です。 腹筋付いて...
-
これってデブですか?
-
歳をとっても筋力をつければ若...
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
ビリーズブートキャンプは有酸...
おすすめ情報