併せて25.2万円!!の商品試された方。痩身効果はありましたか?確かに暖かくなって脂肪が燃えているような気はしますが,気だけでしょうか?実際に使われた方のご感想を頂きたいです!

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A 回答 (2件)

すばらしい値段ですね・・・。


前の方も言われていますが、
人の体が痩せるメカニズムというのは決まっているので
お金を掛ければいいというものではないと思います。はっきり言って無駄です。
皮膚の上からクリームを塗るより、内面から脂肪を落としましょう。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2006/08/03 10:08

体脂肪は筋肉で消費しないと、体外に排出できません。


体脂肪を消費した結果は、二酸化炭素の発生であって、呼吸で体外に排出されています。
なので、生活の中での運動量、カロリー摂取量が全てです。

なので、塗ってその部分が熱くなっても、何の意味も有りません。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2006/08/03 10:07

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Q有酸素運動での脂肪燃焼と消費カロリーは関係ない?

有酸素運動での脂肪燃焼と消費カロリーは関係ない?
有酸素運動で100カロリー消費したとして、その消費したのは脂肪なんですよね?
この100カロリーは消費カロリー?
ちょっと意味分からないと思うんですけど…

有酸素運動で脂肪燃焼するんですよね?
それだったらカロリー関係なくないですか?
摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せるんですよね。
でも消費カロリーの方が少ないのに脂肪燃焼してるじゃないですか?
有酸素運動をすればカロリー関係なく脂肪燃焼できるんでしょうか。

有酸素運動をしても摂取カロリーが消費カロリーより多かったらまた脂肪になって意味がないってことですか?

Aベストアンサー

> 有酸素運動で100カロリー消費したとして、その消費したのは脂肪なんですよね?この100カロリーは消費カロリー?ちょっと意味分からないと思うんですけど…

100Kcalの有酸素運動をすると、筋肉は約50Kcalの脂肪と50Kcalのグリコーゲンを燃やします。
筋肉は運動する時に力を出しますが、そのとき脂肪とグリコーゲンを半分ずつ燃やしているのです。

> 有酸素運動で脂肪燃焼するんですよね?それだったらカロリー関係なくないですか?

有酸素運動のカロリーは消費カロリーで、もう1つのカロリーは摂取カロリーです。
この2つは別もので、関係がないと言えます。
しかし、痩せるには摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすか、
そのバランスが問題ですから、関係がないわけでもありません。

>摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せるんですよね。でも消費カロリーの方が少ないのに脂肪燃焼してるじゃないですか?有酸素運動をすればカロリー関係なく脂肪燃焼できるんでしょうか。

そのとおりです。有酸素運動をすれば、摂取カロリーに関係なく、脂肪が燃えます。
普通、女性の1日の消費カロリーは1600Kcal位です。
また、女性が有酸素運動で消費するカロリーは100Kcal~300Kcal程度です。
1日の消費カロリーに比べると有酸素運動のカロリーは大きくありません。

運動の消費カロリーは大きくありませんが、それでも、
消費カロリーと同じだけの摂取カロリーを食べている人が、
100Kcalの有酸素運動をすれば、50Kcalの脂肪が燃えます。
ダイエットは、その50Kcalの積み重ねです。

同じ人が食べる量を1600Kcalから1500Kcalに減らすと、運動なしでも、100Kcalの脂肪が燃えます。
運動するよりも食べ量を減らす方が効果が大きいのです。

> 有酸素運動をしても摂取カロリーが消費カロリーより多かったらまた脂肪になって意味がないってことですか?

もちろん、そのとおりです。せっかく運動しても、食べ過ぎればたちまち元にもどります。
カラダはエネルギーが少しでも余れば、せっせと体脂肪に蓄えこむ仕組みになっていますから。

> 有酸素運動で100カロリー消費したとして、その消費したのは脂肪なんですよね?この100カロリーは消費カロリー?ちょっと意味分からないと思うんですけど…

100Kcalの有酸素運動をすると、筋肉は約50Kcalの脂肪と50Kcalのグリコーゲンを燃やします。
筋肉は運動する時に力を出しますが、そのとき脂肪とグリコーゲンを半分ずつ燃やしているのです。

> 有酸素運動で脂肪燃焼するんですよね?それだったらカロリー関係なくないですか?

有酸素運動のカロリーは消費カロリーで、もう1つのカロリーは摂取カロリ...続きを読む

Q乳化剤をとると脂肪を溶かし体脂肪が減りやすくなると思いますが、その時脂

乳化剤をとると脂肪を溶かし体脂肪が減りやすくなると思いますが、その時脂肪を直接エネルギーとして使うと思いますが、糖をエネルギーとして使う時と比べると力が出にくいとか、バテるのが早いという違いは明らかにあるものですか?  

それとも乳化剤をとったくらいでは脂肪が溶けている事も分からないくらいのものですか? 

最近体重が増えたるみが少し気になるので乳化剤(食用)をとろうか検討中です。
トレーニングは毎日しています。  よろしくお願いします。

Aベストアンサー

乳化剤を経口摂取しても体脂肪には全く関係ありません。
また、細胞膜は脂肪成分であるため、大量に摂取すると
消化管に障害を与える可能性があります。
また、静脈注射などでもpHをかなり大きくする可能性が
あり、最悪では命の危険があります。

脂肪を減らすためには血液中の中性脂肪の量を減らして、
脂肪が分解されるようにしなければなりません。
中性脂肪が多いと付着する量の方が多くなり、少ないと
溶けて出る方が多くなります。

糖と脂肪では糖の方がエネルギーになりやすいですが、糖が
減ってくるとタンパク質や脂肪も代謝に使われます。
このとき、タンパク質はアンモニアを、脂肪はケトン体を
生成します。これらは高濃度になると有害なので、ダイエットは
注意しながらする必要があります。

Q体脂肪と体重の関係について 質問です。 例えばダイエットします。 消費カロリー > 摂取カロリーに

体脂肪と体重の関係について
質問です。

例えばダイエットします。
消費カロリー > 摂取カロリーに
なれば痩せる(脂肪も落ちる)って事です。

逆を言えば
消費カロリー < 摂取カロリーに
なれば太る(脂肪増える)って事ですよね?

つまり体重が増えたら
脂肪も増えるって事なので
体重が太らなければ脂肪も増えないって
事でしょうか?

脂肪増・筋肉減でプラマイ0は若者には
ありますか?

色々と聞いてしまい申し訳無いです。

回答してもらえたら嬉しいです。

Aベストアンサー

消費カロリー < 摂取カロリーになれば太る(脂肪増える)って事ですよね?

その通りです。

つまり体重が増えたら脂肪も増えるって事なので体重が太らなければ脂肪も増えないって事でしょうか?

違います。体重が増えても脂肪が増えたとは限りません。脂肪は増えずに筋肉が増えた場合もあります。体重が増えなければ脂肪も増えない分けではありません。体重が増えなくとも、筋肉が痩せて脂肪が増えていることもあります。

脂肪増・筋肉減でプラマイ0は若者にはありますか?

あります。脂肪が増えて筋肉が痩せますと、太りやすく痩せにくい隠れ肥満となります。

Q痩身

「デブ」という1番のコンプレックスをなんとかしたいです。

自己流でのダイエットは何十回もやってきて
リバウンドを繰り返してばかりです。

最後のダイエットにしたいので、
お金を出してでも、やせたいです。

エステに通うのと美容外科の脂肪吸引
ではどちらがいいのですか??
(予算は30万程度です)

名古屋周辺でおすすめのエステサロンや美容外科が
ありましたら教えてください。


※やせるためにお金を使うのは馬鹿だと言う方も見えるでししょう。
でも、私は自分の為に今まで使ってこなかったので
ここで自己投資をしてもいいのかなと考えています。

Aベストアンサー

初めまして。こんにちは。

今まで、たくさん頑張ってきたんですね。

リバウンドを繰り返してしまうのは、きっと自己流ダイエットに何か間違った方法があったのかもしれないですね。

ご質問の件ですが、私としては30万円のご予算を使うのであれば、脂肪吸引もエステもなしだと思います。

エステでは大体10キロ痩せるのに100万円単位のお金が必要とされています。
結局追加追加で、エステに通っていたお友達はもう何百万使ったかわからないと言ってました・・・

脂肪吸引は本当に怖いです。それで亡くなった方もいらっしゃるくらいなので、よいものかもしれませんが、本来体にあったものをいきなりなくすのですから、体にとっては本当に危険なことをすると思います。

なぜ痩せなかったのか、なぜリバウンドを繰り返してしまったのか・・・
それは、きっと体質改善されてなかったからだと、私は思います。

エステや脂肪吸引はやめればまた体重が戻ってしまうことは多いみたいです。

もし大切な30万円を使うのであれば、私は耳ツボダイエットをぜひおすすめしたいです。

料金はそのサロンによって違うと思いますが、30万円でおつりがきてそのおつりで痩せてきれいになったご自分へのご褒美のお洋服も買えると思いますよ。

私は埼玉なので、名古屋の方は詳しくないのでサロンをご紹介することはできませんが、地域の情報誌やネットで検索すると出てくると思いますよ~。

本当に痩せたいって気持ちがあれば絶対に耳ツボダイエットは良い結果を出してくれるはずです。
ちなみに私も耳ツボダイエットで3か月で10キロやせました。

10キロ痩せると世界が変わりますね~。

きっとダイエットにお金をかけるなんて馬鹿だっていう方もいるかもしれません。

でも、それだけのお金と時間をかけたんだから・・・絶対にきれいに痩せなくちゃ♪って気持ちが大切なんだと私は思います。

今まで自分のために使ってこなかった分、自分のために投資するって素晴らしいことですよ~♪

楽しんでダイエットして成功させて下さいね~。

初めまして。こんにちは。

今まで、たくさん頑張ってきたんですね。

リバウンドを繰り返してしまうのは、きっと自己流ダイエットに何か間違った方法があったのかもしれないですね。

ご質問の件ですが、私としては30万円のご予算を使うのであれば、脂肪吸引もエステもなしだと思います。

エステでは大体10キロ痩せるのに100万円単位のお金が必要とされています。
結局追加追加で、エステに通っていたお友達はもう何百万使ったかわからないと言ってました・・・

脂肪吸引は本当に怖いです。それで亡くなった方...続きを読む

Q体脂肪率とカロリー消費について教えてください。

体脂肪率とカロリー消費について教えてください。
たとえば同じ体重で体脂肪率が30%と20%の2人がいるとします。
両者が同じ運動をした場合、運動によるカロリー消費は同じになるのでしょうか?
それとも体脂肪の20%の人のほうが、カロリー消費が高くなるのでしょうか?
カロリー消費は一般的に体重を元に計算されるので、その点で疑問を持ちました。
どなたか教えていただけるとありがたいです。

Aベストアンサー

我が国では、筋肉を増やして基礎代謝を大きくすれば、
眠っていても痩せられる体質になれると一般に言われていますから、
同じ体重で、体脂肪率30%と20%の人が、
同じ量の運動をした場合、筋肉量の多い人、すなわち、体脂肪率の小さい人
の方が消費カロリーが大きくなると考える人が多いと思います。

しかし、実際に測定してみると、同じ体重であれば、
体脂肪率が30%でも20%でも消費カロリーは同じになります。
このように書くと、必ず反論する人が現れます。
そこで、その理由を少し詳しく述べることにします。

・平均的女性の基礎代謝は1200Kcalほどですが、
基礎代謝100Kcalの人がジョギングを1時間すると、
その消費カロリーは = 7 * 1200 / 24 = 350Kcal
で計算できます。
すなわち、消費カロリーは基礎代謝によって決まります。

・その基礎代謝ですが、基礎代謝の計算式には体脂肪率の項目がありません。
理由は、体重が増えれば基礎代謝も増えるのですが、
増えたのが筋肉であっても脂肪であっても、増えた重さが同じであれば、基礎代謝の増え方も同じなのです。

・次の式は欧米人の基礎代謝を計算する式です。
女性 = 体重 * 9.6 + 身長 * 1.8 - 年齢 * 4.7 + 655

日本人用の計算式では、
女子 = 体重 ^ 0.425 * 身長 ^ 0.725 * 70.49 (m2)
としてまず体表面積を計算し、その後、いろいろな処理をして、
正式な基礎代謝を計算します。

このどちらの計算式にも体脂肪率が含まれていません。
厳密には筋肉の方が体脂肪よりもやや重いのですが、
その差は無視してもよいほど僅かなので計算式に含まれていません。

仕事量は、ある重量の物体を移動させた距離で表します。
したがって、体脂肪率が30%の人でも20%の人でも、体重が同じで
移動した距離が同じであれば、消費カロリーは同じです。

なお、体脂肪はいつでも使えるように常に出し入れがおこなわれて、新鮮な状態に保たれています。
ちょうど筋肉の新陳代謝のように、体脂肪も新鮮に保つためにエネルギーが使われているのです。
この点でも、体脂肪が増加すると、筋肉と同じように基礎代謝が増加するのです。

我が国では、筋肉を増やして基礎代謝を大きくすれば、
眠っていても痩せられる体質になれると一般に言われていますから、
同じ体重で、体脂肪率30%と20%の人が、
同じ量の運動をした場合、筋肉量の多い人、すなわち、体脂肪率の小さい人
の方が消費カロリーが大きくなると考える人が多いと思います。

しかし、実際に測定してみると、同じ体重であれば、
体脂肪率が30%でも20%でも消費カロリーは同じになります。
このように書くと、必ず反論する人が現れます。
そこで、その理由を少し詳し...続きを読む

Q筋肉を落とさず体脂肪率と脂肪を増やす方法

自分は体重61kg 身長172cm 体脂肪率5% 内臓脂肪率13%
骨量2.5kg 筋肉量64% 新陳代謝は平均1400強 IBMは平均20 22歳男です。

週二回ジムへ行き体を鍛えています。
プロテインとクレアチンとグルタミンを飲んでいます。


自分はなかなか体脂肪が増えず、トレーニングを始める前までは10%近くの体脂肪率があったんですが、トレーニングをはじめてからずっと平均5%になってしまっています。

体脂肪率が低すぎて、風邪も引きやすくなり、冬もどんなに着込んでも吐き気がする程寒がりになってしまいました。

アスリートを目指しているということもないので、少なくても10%以上の体脂肪率は欲しいなと思っています。

因みに食事も一日平均で2食食べ、チョコっと食べて3時間位経つとお腹が減りまた食べてと繰り返すと一日5食食べる時があります。

どうしたら筋肉を落とさず体脂肪率を増やすことができるでしょうか?
回答お願いします。

Aベストアンサー

ジムのトレーナーに大きな声で相談してたら、ダイエット目的で通ってる女性陣に白い目で見られそうな悩みですね(笑)

冗談はさておき…
体質的に、脂肪燃焼効率のよいカタボリック体質なのでしょうね。
質問者さんほどではありませんが、どちらかと言えば私も太りにくい体質です。
学生時代には親から『燃費の悪い体質だなぁ』とよく言われたものです(汗)

筋肉量を落とさず…と言う希望ですので、当然、現在やっておられるトレーニングはそのまま継続する必要はありますね。
もし有酸素運動もやっておられるなら、それは必要ないでしょう。スポイルしてください。

重要なのは食事ですが、まず3食はきっちりとり、なおかつ、3食の間に炭水化物をとる事をおすすめします。
あまり大げさに考える必要はありません。
コンビニのおにぎりとかパンとか麺類とか…そんな感じでいいと思います。
ポイントはお腹が減ってから食べるのではなく、お腹が減る前に食べましょう。
これはビルダーの方が増量期に行う食事法です。
3~5ヶ月継続すれば、ご希望の体脂肪率までアップできるかどうかは別として、数値にある程度の変化が現れるはずです。

ジムのトレーナーに大きな声で相談してたら、ダイエット目的で通ってる女性陣に白い目で見られそうな悩みですね(笑)

冗談はさておき…
体質的に、脂肪燃焼効率のよいカタボリック体質なのでしょうね。
質問者さんほどではありませんが、どちらかと言えば私も太りにくい体質です。
学生時代には親から『燃費の悪い体質だなぁ』とよく言われたものです(汗)

筋肉量を落とさず…と言う希望ですので、当然、現在やっておられるトレーニングはそのまま継続する必要はありますね。
もし有酸素運動もやってお...続きを読む

Qスロージョギングの消費カロリーと脂肪燃焼について

最近スロージョギングを1時間ほど行っているのですが疑問があります。
調べたところによるとスロージョギングの消費カロリーは30分で約166キロカロリー。
1時間で350程度でしょうか。

確か有酸素運動を行ってから20分以降は脂肪燃焼率が飛躍的に上がると聞いたことがあります。
これって、1時間スロージョギングを行った場合『約350カロリー消費』+『脂肪燃焼(皮下脂肪減少)』
のダブル効果を得られてるんでしょうか?

あくまで消費カロリーは運動をした事により消費されるもの。脂肪燃焼とは別と思っているのですが
真相はどうなのでしょうか?

よろしくお願いいたいます。

Aベストアンサー

んん?
何をどういったらご理解いただけるか、わかりませんが、’燃焼’というのは、ストーブの石油を燃やすのも、
だるまストーブ(石炭・・・古い?)をもやすのも、人が運動して、グルコースを消費するのも、同じことです。

原則は、炭素が酸化して二酸化炭素になる。
それだけ。
だから、もとの’炭素’がどこから(糖分? 脂肪?)供給されるかは関係なく、’消費カロリー’は
呼吸の酸素消費で結果として計算される。

意味わかりますか?

【確か有酸素運動を行ってから20分以降は脂肪燃焼率が飛躍的に上がると聞いたことがあります。
これって、1時間スロージョギングを行った場合『約350カロリー消費』+『脂肪燃焼(皮下脂肪減少)』
のダブル効果を得られてるんでしょうか?】

ダブル効果?があるためには、飛躍的に、余分に酸素消費があればということになりますが、
ダブルなら、それだけ酸素供給しなくちゃいけない、倍の呼吸をする必要があるということです。

【あくまで消費カロリーは運動をした事により消費されるもの。脂肪燃焼とは別と思っているのですが
真相はどうなのでしょうか?】

何を燃やす炭素原料とするかは、時の体の事情ですから、じつは、本当はよくわかってません。
必ず、20分後には、優先的に脂肪が燃えるのかというと、そういうことでもない。
倉庫(脂肪細胞)からはリリースされても、ぐるぐる回るだけで、実際にソレがまだ残っているグルコースに優先して
燃えているかどうかは調べられない。
なぜなら、実際に燃やすときの炭素が脂肪から供給されたものなのか、
新鮮?なグルコースなのかを区別できないから。

’出荷’された以上、ぐるぐる回っている間に、脂肪が消費されることは確実です。
だからこその20分立てば・・・ということに過ぎない。

そして、トータルとしての、燃える量は同じ、呼吸のボリュームが同じなら。

はしっても、歩いても、消費カロリーは体重に移動距離を掛け算して、おしまいです、概算としては。
物体の移動の法則?だから、物理なんです。

多少、走るほうがおおいが、さほどの違いはない。
何故多いかは、体温上昇が歩くよりはやいのと、’それ以上はあげない’ための発汗によるものです。

走ったからって、体温36度が38度になるわけでもないのです。







んん?
何をどういったらご理解いただけるか、わかりませんが、’燃焼’というのは、ストーブの石油を燃やすのも、
だるまストーブ(石炭・・・古い?)をもやすのも、人が運動して、グルコースを消費するのも、同じことです。

原則は、炭素が酸化して二酸化炭素になる。
それだけ。
だから、もとの’炭素’がどこから(糖分? 脂肪?)供給されるかは関係なく、’消費カロリー’は
呼吸の酸素消費で結果として計算される。

意味わかりますか?

【確か有酸素運動を行ってから20分以降は脂肪燃焼率が飛躍的に上がると...続きを読む

Q使用者とエステティシャンさんへ質問:高額な痩身機械の効果

先日とあるエステサロンへ行き、むくみを重点的に施術するパターンでお試しをしました。
そこでは自社開発のリンパの流れをよくする電流?を発生させる機会とEMS?でしたっけ最近よく聞く効果のマッサージ機が付いた機械を40万少々の額で購入して、それを自宅で使ってリンパを流し、エステ店では脂肪を揉み解す、という形で進めていくとういう説明でした。
実際その体験の時には固まっていた足がゆるゆるになり効果はあるのかも?という感じです。
ですが、どうしてもその一回で40万を超える額をぽんと決めてしまうのはできませんでした。
エステティシャンさんは「効くとはいっちゃいけないんだけど私は使って効果でてるよ、みんないいって言ってるし、効かなかったら私が責任持つから!」と自信があるようでした。

実際どれくらい効くのでしょうか?
これはやっぱり営業トークでしょうか?
よろしくご回答下さい

Aベストアンサー

私が使っているわけではないのですが、友達の所と同じ物じゃないかと思い回答させて頂きますね。
その機械は購入後は、お店とお家で使えるものなんですよね?なら多分同じお店じゃないかと思います。

友達の場合は定期的にお店にも出向いているようで、家ではあまりやらないみたいなのですが他人から見るとそれほど効果があるようにも思えません。多少の効果はあるのかもしれませんが・・・。

私も「どう?」と誘われましたが、私のは機械を売る事が目的で施工はその次なんだろうな~と感じたので丁重にお断りました。

人によっても違うでしょうし、効果がある人もいるとは思います。ちなみに、同じような物でも私の母が購入したものは家で気軽に出来て肌も綺麗になるものです。同じような金額を出すのであれば、痩せるだけを目的とした機械よりもお肌があがったりすべすべになるといった効果もあるものを買ったほうがお得なのでは?と個人的には思います。話がそれですみません。大きな買い物ですし、よくよく考えてからの購入をお勧めします。

Q体脂肪を1kg減らすために消費すべきカロリーは?

さまざまなサイトおよび本には「体脂肪を1.0 kg減らすために必要な消費カロリーは7,200 kcal」と書いてあるのですが解せません。

効率の良い有酸素運動を行っても、糖質と脂質の燃焼割合は1:1程度だと認識しています。
それでは体脂肪を1.0kg減らすためには、糖質からも同等のカロリーを消費していなければならないのではないでしょうか?

つまり、体脂肪を1.0kg減らすために消費すべき実際のカロリーは、

体脂肪(1.0 kg) 7,200 kcal + 糖質(1.8 kg) 7,200 kcal = 14,400 kcal

となるのではないでしょうか?

Aベストアンサー

おっしゃる通り、痩せる時に失うのは体脂肪だけではないので、「体脂肪を1.0 kg減らすために必要な消費カロリーは7,200Kcal」ってのは馬鹿げていますよね。

ただ、質問者さんの挙げた計算方法が正解に近いかと言えば、そうでもないです。

糖質より脂質の代謝される割合が多いとされるレベルの有酸素運動は、実は最終的に内臓脂肪や皮下脂肪、つまり贅肉を落とせるかどうかとは無関係です。

どんなに運動したところで、1日にできる運動などせいぜい1~2時間。カロリーにして100~400Kcal程度が限界でしょう。カロリー消費の大部分は、それ以外の安静時や睡眠時を含む22~23時間で行われます。ですから、運動中だけでなく、この間に如何に上手に脂肪を燃やせるか否かで、最終的な皮下脂肪の減り具合に差がでるわけです。

そして、この安静時に最も脂肪を多く減らすコツは無酸素運動することです。

軽くて長時間の運動、所謂ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は脂肪を優位に消費していきますが、そのおかげで失った脂肪を回復させようとしてインスリンという脂肪を溜め込むホルモンが分泌されます。また、長時間の運動はコルチゾールというストレスホルモンも分泌しますが、これも脂肪を溜め込み、筋肉を分解していく作用があります。
結果的に筋肉は減って脂肪はそれほど減らすことはできず、ぷよぷよした体脂肪率の高いまま体重が落ちていきます。

逆に糖質を優位に減らすような激しい運動をすると、運動後何時間にもわたって、テストステロンや成長ホルモンの分泌量が上がります。成長ホルモンはインスリンの効果を打ち消して脂肪を強力に分解する作用があるので、脂肪が通常より多く代謝されていく状態が続きます。またテストステロンも、筋肉を守り、脂肪を付きにくくする作用があります。
結果的に、カロリー制限が緩やかでも、それほど多く体重を減らしていなくても、内臓脂肪や皮下脂肪は削げ落ちます。

ですから、しっかり適切な負荷で筋トレを続けているとか、短距離走などの無酸素トレーニングをやるという前提なら、7200Kcal分しっかり脂肪ばかり落とすこともできます。

余ってる脂肪の量やトレーニングの熟練度なども関係するので、一概に何Kcalで脂肪いくら落とせるかと答えを出すのは難しいでしょうけどね。


>効率の良い有酸素運動を行っても、

有酸素運動自体、カロリーは消費できますが脂肪を中心に落とすことを考えると特に効率が良いわけではないのです。糖質:脂質の代謝割合で言えば、脂質が最も効率よく代謝されるのは睡眠中、次いで安静時です。

つまり脂肪優位に代謝したいなら運動しないで食事だけ減らして寝てろという事になる。
しかしそういう生活をしている人はいくら痩せていても体脂肪率は高いです。むしろ糖質の消費割合が上がっても、適度に運動する人のほうが体脂肪率が下がる。しかも運動強度が高い種目の人ほど、平均して体脂肪率は低くなります。
マラソン選手(男性)の平均体脂肪率は15%ぐらいで、短距離選手の体脂肪率は10%弱ですしね。

話が大きくそれましたが、参考に。

おっしゃる通り、痩せる時に失うのは体脂肪だけではないので、「体脂肪を1.0 kg減らすために必要な消費カロリーは7,200Kcal」ってのは馬鹿げていますよね。

ただ、質問者さんの挙げた計算方法が正解に近いかと言えば、そうでもないです。

糖質より脂質の代謝される割合が多いとされるレベルの有酸素運動は、実は最終的に内臓脂肪や皮下脂肪、つまり贅肉を落とせるかどうかとは無関係です。

どんなに運動したところで、1日にできる運動などせいぜい1~2時間。カロリーにして100~400Kcal程度が限界でしょう。カ...続きを読む

Qアブトロニックを使うと頭が痛いのは?またジェルを市販のもので代用できないのでしょうか?

こんにちは、お忙しいところお手数ですが、どなたかアドバイスいただきますと幸いです。
巷で評判のアブトロニックを私も試そうと、購入しました。但し、実際に購入したのは、東急ハンズのジムフィットネスという商品ですが、仕組みは同じ低周波によるフィットネス機器です。
さて、使い始めたのですが、2つほど既にお使いの方に教えていただきたいことがあります。
(1)下腹部がビール腹になってきたので、へそ下に巻いて行うと、筋肉に上手く反応しないような感じで、あまり効果がない気がします。
そして、終わった後、決まって頭が痛いのですが、他の方で同じような経験をしている方はいらっしゃいますでしょうか?
低周波程度で関係ないとは思いますが、私は脳梗塞をしており、血が固まりやすいらしいのですが、何か関係がありますでしょうか?
(2)もう一つは軽い質問です。
この機器は専用のジェルを使いますが、なくなった場合専用のものを購入すると結構高いと思いますので市販のものがあれば代用しようと思っています。皆さんはどのようにしているのでしょうか?
以上アドバイスいただきますようお願いします。

こんにちは、お忙しいところお手数ですが、どなたかアドバイスいただきますと幸いです。
巷で評判のアブトロニックを私も試そうと、購入しました。但し、実際に購入したのは、東急ハンズのジムフィットネスという商品ですが、仕組みは同じ低周波によるフィットネス機器です。
さて、使い始めたのですが、2つほど既にお使いの方に教えていただきたいことがあります。
(1)下腹部がビール腹になってきたので、へそ下に巻いて行うと、筋肉に上手く反応しないような感じで、あまり効果がない気がします。
そして、...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。アブトロニックを使い始めて、2ヶ月目に突入しているものです。確かに、アブジェルはすぐになくなってそれから使わないって言う人は結構いらっしゃるみたいなんですが、私は男柄、代用ジェルを見つけました。そうそう、あの髭剃り用ジェルです。私が試したのは、シックのクイックジェルです。青い方はメントール入りというか結構きつめに入っているので、マイルド(ジェルが緑色です)の方がおすすめです。ちゃんとアブジェル並に使えますが、ちょっと強度が弱くなる気がします。コンビニとかに打っていると思うので、試してみてください。これは必ず水でまたは水でぬらしたタオルとかで最後拭いた方がいいと思います。なんかパリパリになりますので・・・。それからEMSでの作用なので強度を高めるために電解質とかを入れた方が良いのかと思って今いろいろ実験してたりします。まず思いつくのがスポーツ飲料でジェルにねじ混ぜてですが、拭いたあとになんかべとつきがあり→NG。、郷土もそれほど変わった気がしませんでした。それから食塩水をを混ぜる…ジェル感が無くなりドロドロになりNG。まだまだ先は長そうです。成分表を見て水酸化カリウムが有効成分なのかなと思いつつこれは強アルカリ!う~んまだまだです。そのうち家で作れるABJELとかなんとかのホームページ作れそうですね(笑)

こんにちは。アブトロニックを使い始めて、2ヶ月目に突入しているものです。確かに、アブジェルはすぐになくなってそれから使わないって言う人は結構いらっしゃるみたいなんですが、私は男柄、代用ジェルを見つけました。そうそう、あの髭剃り用ジェルです。私が試したのは、シックのクイックジェルです。青い方はメントール入りというか結構きつめに入っているので、マイルド(ジェルが緑色です)の方がおすすめです。ちゃんとアブジェル並に使えますが、ちょっと強度が弱くなる気がします。コンビニとかに打って...続きを読む


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