なんだか、最近辛い事にぶつかると、現実逃避してしまうんです。

こないだは、教えてgooで、勉強のやる気が起きないのはどうしたらいいんでしょうか??というような質問をしました。

私は、学生ですから、ぶつかる壁と言えば勉強です。人間関係とかはそんなに悩んだりする事は無いんです。

テスト前になると、もちろん勉強しなくてはならないと思うんです。
でも、やっぱりやりたくないと思って、勉強が手につきません。
やる気がないなりに、普通だったら少しは勉強するんでしょうが、
そうではなく、まったくできないんです。
テストが近づくのが怖くなりますし、、(これは誰でもなるかも)
勉強するのが怖くなるんです。 
勉強して、テストで点が取れない時もあるから、そうだったら、落ち込むから、そうなるのが怖いなあ。
と思うんです。
そのうち何とかなるさ!とか思うんです。なんともならないのに・・・

この先、就職試験、国家試験を受ける事になるかと思うんですが、、、
その際は、一発勝負です。逃げはきかないんです。
だから、この逃げ癖を治したいんです。

単なる、「あまえ」だから、自分でやるしかない。といわれればそれまでなんですが・・・・   
自分ではどうにもできないんです。

人が現実逃避してしまう原因ってなんでしょうか??
この逃げ癖を治すには、どうしたらいいでしょうか?

もし、この逃げ癖があまえだけからなるものとすれば、この甘えに打ち勝つにはどうしたらいいでしょうか??

こんな事で、カウンセリング(心療内科とか?)受けたりはしませんよね。
とりあえず、自分自身、とっても悩んでます。アドバイスをください。

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A 回答 (5件)

こんにちは。


試験からの逃避ということについて私が思うことを書きます。
試験で落ちることが怖くて逃げたくなるのは、
試験を受ける理由が、本来考えられる
「その試験で得られる資格などを手に入れたい」というものでなく、
「受かった自分はよい評価を受けられ、存在意義をより強められる」
だからなのではないでしょうか。

何かの資格が欲しくて、または進級したくて試験を受けるのなら
合格すると思われる程度に努力して、その結果がどうでも、
とにかくまたチャレンジするでしょう。
自分の立場を数字で表すと、今がゼロで、受かることによって
プラスになる。受からなければゼロのまま。

そうではなくて、自分の存在を自分で低く評価している場合、
自分が生きていてよいと胸を張るための条件として
世間から良い評価が欲しくて、そのために試験を受けるとなると、
落第点を取ることはすなわち生きていく自信をある程度失うことになる。
今がゼロで、受かったらゼロのままが持続できて、
受からなければマイナス、脱落のイメージ。

うまく表現できたかわかりませんが、もしもそういう仕組みが
自分の心の中にあると感じるのなら、それは単なる注意力散漫とかの
問題ではないです。
自分について自分がどのように感じるかという、とても根源的な問題。
このような問題であるとしたら、カウンセリングを受けるほうが
よい結果につながりそうな気がします。

この回答への補足

前回にひきつづき回答ありがとうございました。
mimosa2001さんの回答を読んで、まさにその通りだ!と思いました。


>「その試験で得られる資格などを手に入れたい」というものでなく、
>「受かった自分はよい評価を受けられ、存在意義をより強められる」
そうなんです。 もちろん、将来資格をてにいれたい。という気持ちはあります。 
しかし、それ以上に、試験の結果が出た時に、「あの人また落ちてる・・・。おかしんじゃない??」
と、馬鹿にされたり、白い目で見られるんじゃないかというのが怖くなるんです。

で、自分でもなぜかわかりませんが、そのうち、努力しても無駄だと思うようになるんです。

心療内科等に行ってみようと思います。 私の家族が通ってましたから、大丈夫かと思ってましたが、いざ、自分が行くとなると、しり込みしてしまいます。  

心療内科については、また質問したいと思います。

補足日時:2002/03/07 16:37
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これは、私の場合です。


掃除を例にとりますが、たまらなく汚くなるまで掃除しません。でもある時、たまらなくなって徹底的に掃除します。
勉強もそうでした。宿題しない、あそんでばっかり。でもあるとき猛烈な不安にみまわれ、集中的に勉強してました。
わたしって、自分の気分にとても正直なんですね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

これから、自分の気持ちを整理していきたいと思います。

お礼日時:2002/03/07 17:03

「あまえ」というよりも、基本的に能力が高くて、今まで本当になんとかなってしまったのが習慣化してしまったのだろうと想像します。



やる気がしないときは、「勉強より楽しいものはない」と何度も何度も唱え続けて自己暗示をかけていくと、本当にそう思うようになります。
マジメに答えているのですが、効果があるかどうかは人によるかもしれません。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

確かに、inthefloiさんの行ってる事にもうなずけます。
自慢したいとかではないですが、、、 今までの受験などは、結局何とかなってきたような気がします。

だから、いまどうしていいのかわからなっくて、変な恐怖感に襲われるのかもしれません。

自己暗示をかけるというのは、今すぐにでも始められる事ですから、
すぐには、うまくいかないかもしれませんが、少しずつ、やっていきたいと思います。

お礼日時:2002/03/07 17:00

人間には色々なタイプがあるものです。


コツコツとやる人、切羽詰らないと始められない人。
まずは自分がどのタイプの人間か自分なりに考えてみましょう。
そして自分にあった方法で勉強をすればいいのです。

仲のいい友達に自分がどのタイプの人間か聞いて参考にするのも
いいと思います。

また、心療内科でカウンセリングを受けることもお勧めします。
悩みすぎて悪化させてしまったり、時間を無駄にしてしまうなら
専門家のアドバイスも必要かと思います。
他の誰もが小さな事と思っていても本人にとっては大きな問題ですから。

わたしが言われた言葉は「頑張れ。でも、頑張りすぎるな」でした。
お互い悩みは抱え込まず楽しい人生を送りましょう。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございまいした。

私は、多分切羽詰らないとできないひとでしょう。
切羽詰らないとせざる終えないからです。
でも、切羽つまり過ぎると、勉強するのが怖くなるんです。
カウンセリングとうを受けたいと思います。

お礼日時:2002/03/07 16:55

集中力が維持できない病気というのはあるようですが、


貴方の場合は、これだけの質問文が作れるんだから、そう言うモンでもないんでしょうね。
勉強しない間は何やってるんでしょうか?
テレビ見たりパソコンやったりしてるのかな?
とりあえず、それを封印してみたらどうでしょうね?
そう言うトコから決意は固まるモンでしょう。。
まるで禁煙みたいですけど。

この回答への補足

早速の回答ありがとうございます。

勉強していない時間は、寝る、ボーっとする(これがほとんど)、、PCをいじる、TVを見る。とかです。 

確かに、それらを封印するしかないですかね・・・。

補足日時:2002/03/06 23:38
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Q現実逃避癖

私はここ数年、現実逃避癖がひどいです。

やらなきゃいけない仕事がたまっているのに、そのプレッシャーが大きいほど、現実逃避してYoutube見ちゃったりネットサーフィンしてしまいます。


一番いかんのが切り替えが下手で、一度現実逃避を始めると1日ずっとそうなってしまうことです。

自分で1時間だけYoutube見るとか思ってももうずーっと見てしまいます。

そこで現実逃避癖がないと自分で思う方に質問です。

なぜ現実逃避しないで常に現実と向き合えるのでしょうか? そういう方はやはり自分は精神的に強いと自覚されてますか?

また現実逃避癖があったけど、うまく改善できた方のご意見もいただけるとありがたいです。

Aベストアンサー

非常によくわかります。
何もしなくて良いのなら、どこまででも何もしない。というのが自分のパターンです。

どうやって解決したか。
解決はしていませんが、
「自分のため」という事柄はすぐにあきらめますけど、
「誰かのため」であれば、力を発揮できました。

Q虫が怖くて怖くて仕方がないんです……

転勤で一人暮らしをすることになりました。
しかし、借りたアパートには、たくさんのゴキブリが出てきます。
もともと虫嫌いな私でしたが、夜中に起きたときに10匹くらいゴキブリ(小さいものでしたが)がいて、それ以来、虫が怖くて怖くて仕方なくなりました。
今は、蚊ですら恐怖を感じます。

食欲がなく、眠れない日が続き、アパートにいると常に緊張している状態です。
そのため、仕事でもミスを何回もするようになり、
毎日いろんな人に「申し訳ございません」と
謝っています。
最近は、人間関係も上手くいかなくなってきています。

ゴキブリに関しては、最近業者にきてもらい、ほとんど出なくなりました。
それでも、「もしかしたら、また、出てくるかも…」と
やはり常に緊張してしまいます。

周りの人からは、「もうゴキブリ出てこないよ。だから、気にしないこと!!」と言われます。
でも、気にしてしまうんです。
なぜか、私は、自分で
どこかには絶対にゴキブリがいるはずだ!!
と決め付けてるんです。
そして、ゴキブリはどこだ?と探してしまうんです。
探さずにはいられないんです。

どうしたら、気にしないで生活できるのでしょうか……?

転勤で一人暮らしをすることになりました。
しかし、借りたアパートには、たくさんのゴキブリが出てきます。
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Aベストアンサー

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だれでも、苦手なものはあるものですが、
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いちど、精神科・心療内科にて、
ご相談されることをお勧めします。

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Aベストアンサー

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Q現実逃避

現実逃避する方法を教えてください。
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おかしな言い方かもしれませんが、
現実と向き合わないようにしながら生活をしています。

こういうと、無職なのこの人?っていう印象を与えてしまうかもしれませんが、
きちんとした仕事にはついております。

ただ、時々、人の考え方についていけないな~って。

耳を澄ませば、朝からお金の話、人の悪口、結婚できない悩みや、
自分の人生がつまらないという愚痴。

マイナスの話ばかりです。

本当、もう聞きたくないよ!!って思うくらい蔓延してますよね。

こういったときに私は、結構、現実逃避したくなるかな~。

で、現実逃避の方法は理想を高く持ちそれに突き進むことです。

別に大げさなことをするわけでもなく、

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この資格がほしいなと思ったら迷わず検定を受ける。

爆睡したいな~でも、できないと思ったら、
人に邪魔されずにくつろげる場所にさっさと移動する。

すべてその時、溜め込まずに行動に移すことでストレスを和らげています。

普段からフワフワダラダラと好き勝手に生きているので、
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特に私の仕事の場合、相手の気分が非常に左右してくる職業なので、
今日はこれでというマニュアル化できないので、非常にストレスフルです。

だから、あまりそちらにのめり込まぬよう空いてる時間は全部逃避に使っています。

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コンビニのおでんやスナック菓子が食べたいと思ったら、
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時折、自分が自殺してしまうのでないかと不安になります。
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この場合、どうしたらいいのでしょうか?
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ご意見をお聞かせください。

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仕事のストレスで、うつ状態になって、休職も経験しました。いまだ、薬は徐々に減薬していますが、
飲んで状態です。
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私の場合は、診断書を会社へ提出して、休職しました。仕事上では、前向きにやってくれる仲間ができ
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もちろん,勉強方法などに自身があったり,途中で諦めない精神力があれば,独力でもいいと思いますが,私のような軟弱ものにはとても合っていました。

勉強方法につて
とりあえず,参考書をみる。そののち,とにかく問題を解きまくる。これにつきると思います。また,たくさんの問題集に手を出すのではなく,ある問題集が殆ど解けるようになればある程度のレベルには達すると思います。もし,その問題集を3回することができれば,相当の学力がついていると思っていいと思います。なお,模試は,全国での自分の位置を知るためにも受けることをおすすめします。また,判定が出てもかなり適当ですから,慢心や落胆はしなくていいです。(事実受かった大学はE判定以外でなかったし,C,Dの判定は全部落ちたから・・・Aでもふつうに落ちた人いるし・・・)ただし,解けなかった問題は”必ず”もう一度解いてください。

また,詳しい問題集の使用方法としては,
1回目全部解く。
2回目1回目で分らなかった所(自身のなかった)のみを解く
3回目2回目で分らなかった所(自身のなかった)のみを解く

私の経験より,自動車免許のテスト,数学,化学,にはこの方法で対応できると思います。

進学是非ともがんばってくださいね。

私は,ふつうに浪人して大学に入ったもので参考になるか分かりませんが,お金に余裕があれば,しっかりした予備校に行かれることをおすすめします。理由は,私自身高校の時に行っていれば浪人することはなかったと思うほどに効率的な方法や分りやすい説明だったからです。
もちろん,勉強方法などに自身があったり,途中で諦めない精神力があれば,独力でもいいと思いますが,私のような軟弱ものにはとても合っていました。

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Qパソコンは現実逃避だと思いますか?

このサイトや何かでもよく「パソコンは現実逃避」という表現を聞きます。
それって、いわゆるバーチャル系のそういうヤツのこと指して言ってるんだろうなと思うんですが、同じパソコンでもこのサイトとかブログとかで人と交流したくてパソコンにかじりついている人は現実逃避と言えるんでしょうか?

意見する人々でもパソコンの中という条件の中だったら、それはやはり関わり方が違うのであり、現実の人間関係とは違うのだから、現実逃避という事になるのでしょうか?

Aベストアンサー

現実逃避というのは、今自分がやっていること、例えば「ここ」で起きていることから目をそらすことです。例えば、ある仕事をしていてミスを犯したときに、ミスを無かったことにする。逃げる、後回しにする、記憶から消すというのが逃避です。

その手段としてパソコンを使えばそれは現実から逃げていることになるでしょう。現実での改善を怖がりパソコンに逃げて安らぎを求めるならそれは逃避かもしれません。まあ、パソコンやネットワーク上で大きな失敗をしでかし、その改善をせずに現実のお酒に溺れても自分が行った現実の行為に対する現実逃避ですし・・・。

現実逃避はバーチャルに逃げ込むという意味ではなく、今やっている行為ややってきたことに対して、逃げることです。ぶつかっている問題から別の場所や行動に逃げることですから、バーチャルの世界が必ずしも現実逃避の対象とは限りません。

即ち、
バーチャル通信=現実逃避ではなく、自分が行った行為の責任から逃げることが現実逃避であるということです。まあ逃避の手段としては確かに仮想現実、お酒、逃走、博打などいろいろありますけどね。ネットをすることは現実逃避だという言い方になると現実逃避の使い方に誤りがあります。何かきっかけがあってよっぽど依存していれば別ですけどね。

まあ、こういう使われ方が増えているのは、確かに嫌なことに対する逃避の手段として携帯電話やコンピュータが増えているというのがあるからでしょうけどね。

よって、日常生活はしっかりと行っている状況で、尚かつ困難の解決をしっかりしているのであれば、パソコンやインターネットは逃避の手段ではなく趣味です。

現実逃避というのは、今自分がやっていること、例えば「ここ」で起きていることから目をそらすことです。例えば、ある仕事をしていてミスを犯したときに、ミスを無かったことにする。逃げる、後回しにする、記憶から消すというのが逃避です。

その手段としてパソコンを使えばそれは現実から逃げていることになるでしょう。現実での改善を怖がりパソコンに逃げて安らぎを求めるならそれは逃避かもしれません。まあ、パソコンやネットワーク上で大きな失敗をしでかし、その改善をせずに現実のお酒に溺れても自分...続きを読む

Q怖くて仕方ないんです…

先日こちらで相談させて頂きました。またまた
お世話になってしまいます。どうかアドバイス頂けたら嬉しいです。
私は現在高校生ですが、1年のときにうつ病と診断され、休んだまま2年生になりました。進級してから症状も大分良くなり、自分の意志も強かったために学校へ通い始めました。しかし「何もできない自分」と周りを較べてしまい、心の中で自己葛藤が起き…また辛くなってしまいました。そしてまた学校を休んでしまうのですが、夏休みに「自分から動こう」と思い、新学期から教室へは行かずにとりあえずスクールカウンセラーの先生の部屋で過ごすようになりました。勉強もちょっとずつやっているし、大体は何も強制されないので好きなことをしています。

そして最近ある友人の言葉のおかげで、だんだんと今の自分を受け入れられるようになって来ました…。最終的には、いつかクラスに戻れたら良いなって思うんです。
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自由気ままが一番いいですよ。それが許されているんでしょう。

ちょっと、焦りすぎかなと思います。そんなに焦る必要はないですよ。こういうのは、いつの間にか大丈夫になってたというのが一番いいんですから。

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