No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私は黒豆茶+蕎麦茶のブレンドを毎日飲んでます。
もちろんバランスよい食事も心がけながら。
黒豆のポリフェノールや蕎麦のルチン(ポリフェノールの一種)を摂る事で血管を強く、血液の流れをよくする作用があるのです。
サラサラ食材はいっぱいありますよ。
参考URL:http://365sarasara.sakura.ne.jp/
No.2
- 回答日時:
「血液をサラサラにする」というタマネギの効果が注目を集めています。
しかし、実は切ったばかりの生タマネギでしかその効果は得られない。人間の血液中では、常に血小板が固まって出来る「血栓」がつくられるが、これらは脳梗塞や心筋梗塞の原因となる。血小板凝縮作用を抑えるタマネギを食べることで、血栓の出来にくいサラサラな血を保つことが出来る。
ポイントは次の三つ。
(1)なるべく薄くスライスする。
(2)水にさらさない。
(3)食べ過ぎはダメ。一日に一つまで。
参考URL:http://www.nikkeyshimbun.com.br/kenko%20hiroba%2 …
No.1
- 回答日時:
TV等で盛んに放送されてますが、
野菜と青魚が効率いいようです。
見た目で緑黄色や繊維質、またはビタミンA、E・DHE等の成分で判断されるといいでしょう。
そう考えると色々ありますね?
特に効果的なのが、玉ねぎです。
毎日半玉でいいと思いますが、
逆に、汚血の原因追求したほうがいいと思いますよ。
食事を和食に切り替えて、適度な運動、
規則正しい生活、ストレス改善、
糖・塩・脂・カロリー等の摂取量を考えましょう。
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