グッドデザイン賞を受賞したウォーターサーバー >>

6月上旬に出産したものです。
2ヶ月がたち、出産前の体重より+1~2kgというところでありますが、少しずつ運動を始めたいと考えています。
マラソンやバレーボールなどは1年くらいたってからのほうが良いのでしょうか。今、できる運動などご存知の方があれば教えてください。
体重を落としたい気持ちもありますが、引き締めたいです。お腹から足にかけて。

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