顔がとてもやせたいので、顔やセの方法が合ったらおしえてください!
とくにホッペのあたりが痩せたいです!!
V(^0^)\(~o~)/

A 回答 (1件)

わたしはマッサージクリームで、マッサージしてます。


血行が良くなれば、引き締まるので。

強くではなく軽くのほうがいいみたい。
お風呂に入りながら、をおすすめです。

あごのあたりもすっきりしました。
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Qやせたいです、いや痩せます。そのために。

私は中3です。

太ってないといわれますが、身長160㎝の53㎏です。
せめて、50kgに行きたいです。

私は筋肉質なので、思いっきり太っていると思われています。


おうちでできるダイエットを教えてください。




お願いします。

Aベストアンサー

簡単で辛くないのは、食物繊維ダイエットです。これは食事前に食物繊維であるデキストリンを大さじ一杯摂ることで、糖質の吸収を穏やかにして脂肪の増加を抑制するものです。アマゾンで1.5kgを3000円ほどで売ってますので、ダイエット用のサプリメントより安く効果があります。

国産難消化性デキストリン 1.5kg 水溶性食物繊維 1500g
https://www.amazon.co.jp/NICHIGA%EF%BC%88%E3%83%8B%E3%83%81%E3%82%AC%EF%BC%89-%E5%9B%BD%E7%94%A3%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E6%80%A7%E3%83%87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3-1-5%EF%BD%8B%EF%BD%87-%E6%B0%B4%E6%BA%B6%E6%80%A7%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD-1500%EF%BD%87%E3%80%90%E8%A8%88%E9%87%8F%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B3%E4%BB%98%E3%80%91%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%BC%E3%83%B31%E6%9D%AF2-5%EF%BD%87%E3%81%A7%E3%80%81%E7%B4%84%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%B91%E5%80%8B%E5%88%86%E3%81%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD/dp/B00OK0SJ18

もう一つは、糖質制限ダイエットです。こちらの方が強力ですが、やや辛いかもしれません。これは食事の糖質(米、パスタ、パン、お菓子など)を制限することで、血糖値の増加を抑制して、脂肪の増加を抑制するものです。

無理なく糖質制限ダイエットしたいのでしたら、夕食の糖質を制限するだけでも効果はあります。また、夕食の時間を6時半ころまでに終え、夕食後は何も食べないと、かなり効果があります。

運動もできるのでしたら、有酸素運動と無酸素運動の両方をすると効果的です。良いのは、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などですが、ウォーキングとジョギングは、有酸素運動はしても、無酸素運動はしないです。サイクリングと水泳は、有酸素運動と無酸素運動を同時に行えます。飽きないと言う観点からはサイクリングをお勧めします。

頑張ってください。

簡単で辛くないのは、食物繊維ダイエットです。これは食事前に食物繊維であるデキストリンを大さじ一杯摂ることで、糖質の吸収を穏やかにして脂肪の増加を抑制するものです。アマゾンで1.5kgを3000円ほどで売ってますので、ダイエット用のサプリメントより安く効果があります。

国産難消化性デキストリン 1.5kg 水溶性食物繊維 1500g
https://www.amazon.co.jp/NICHIGA%EF%BC%88%E3%83%8B%E3%83%81%E3%82%AC%EF%BC%89-%E5%9B%BD%E7%94%A3%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E6%80%A7%E3%83%87%E3%82%AD%E3%...続きを読む

Q顔やせ

質問致します。
私は30過ぎの男ですが、顔に肉がつきやすくて悩んでいます。
特にエラと首のラインにつきやすく、困っています。
何か顔やせのマッサージなど良い方法ありませんでしょうか?
些細な事で結構ですのでアドバイスお願いいたします。

Aベストアンサー

私は丸顔のせいで童顔がより童顔に見えてしまうのが悩みでしたが
色々実践して、最近「小顔になったね」と言われるようになりました。
より効果を感じられた方法を書きますね^^

■「顔を上に向けて舌を突き出す」
たぶん、アゴ肉対策としては、わりとメジャーな方法です。
横から見たアゴのラインが気になってやり始めて、1~2週間でスッキリ!

もう少し詳しく書くと、
1.肩を落として、顔を天井に向ける
2.天井を舐めるイメージで舌を根元から思いっきり突き出して5秒
3,天井を向いたまま、口を閉じて5秒(首が伸びているのが感じられる)
4.アゴに物を挟むイメージで(わかりづらいですが…)ゆっくり正面を向く

ちなみに、舌を口の中でグルグルするのも効く気がします。
口を閉じて、唇の周りに舌を押し付けてグルグルと回すのですが、
数十秒ですごい疲れるんです。ちょっとやってみてください^^


■小顔マッサージは田中宥久子さんの「造顔マッサージ」がお気に入りです。
3分のマッサージですが、一度で目に見えた効果を実感しました。
顔の肉が落ちる、たるみも解消されて若返る、と話題になっています。
(やりすぎて、頬がこけた方もいらっしゃるとか…;)
一般的なマッサージは、優しく撫でるようなかんじですが、
田中さんのは顔の筋肉に圧力をかける特殊な方法です。
筋肉をほぐすのでとても気持ちいいですよ。
このマッサージは、DVDつきの本が出ています。
http://www.amazon.co.jp/%E7%94%B0%E4%B8%AD%E5%AE%A5%E4%B9%85%E5%AD%90%E3%81%AE%E9%80%A0%E9%A1%94%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8-DVD%E4%BB%98-%E7%94%B0%E4%B8%AD-%E5%AE%A5%E4%B9%85%E5%AD%90/dp/406213795X/ref=pd_bxgy_b_img_b/250-7377592-9888249

ちなみに使用するクリームは、固めのものが向いているのですが
”ち○れ”のマッサージとクレンジング兼用のクリームが、
固めのテクスチャーかつ大量&安価でお気に入りです。
URLのカスタマーレビューにも何人か同じことを書いていらっしゃいます。

■よく笑うことも大切なんだそうです。顔の筋肉を一番使うそうなので。
 それから背筋や首筋を伸ばしてキレイな姿勢を維持することでしょうか。
 猫背だったりすると、やはりアゴや首がたるみやすいと思います。

以上、参考になれば幸いです。

私は丸顔のせいで童顔がより童顔に見えてしまうのが悩みでしたが
色々実践して、最近「小顔になったね」と言われるようになりました。
より効果を感じられた方法を書きますね^^

■「顔を上に向けて舌を突き出す」
たぶん、アゴ肉対策としては、わりとメジャーな方法です。
横から見たアゴのラインが気になってやり始めて、1~2週間でスッキリ!

もう少し詳しく書くと、
1.肩を落として、顔を天井に向ける
2.天井を舐めるイメージで舌を根元から思いっきり突き出して5秒
3,天井を向いたまま...続きを読む

Q顔やせ

短期間で顔、特にあごのラインがやせる方法をおしえてください!

Aベストアンサー

両手の手のひらの人差し指と中指の間だけを開け、
その隙間に耳が入るように顔に当てます。
手のひらを顔に当てたまま、上下させマッサージします。
朝昼晩と1日3回、1回は3分。軽くさするようにします。
あまり強くやって皮膚を傷つけないようにご注意。
夜は風呂あがりが良いでしょう。女性の方はメイクしているので、
昼が無理なら朝晩だけでも効果が有ります。耳の下のリンパが
マッサージされ、顔のむくみもとれ血行が良くなるのが体感できます。
もちろん、顔痩せにも◎。

Q顔がやせるには

私は27才の男性ですがここ何年かで顔に肉がつきちょっと太ったなぁと感じるようになりました。20歳くらいの時の写真を見て比べるとやはり太ったと感じます。やはり、昔のように顔がスリムにやせるといいのですがどうればいいでしょうか。何か顔やせの方法を知っている人がいたら教えてください。お願いします。ちなみに体重は7Kg~10Kg位
ふっとてしまいました。

Aベストアンサー

脂肪がついてきたということでしょうか?今のところ部分痩せはできないという研究結果が多いようです。シェイプアップエクササイズで第一に顔のトレーニングをすすめるトレーナーはいませんね。
まず薦めるのは胸、背中、太もも、腹筋等大きな筋肉を鍛える運動です。家で道具なしにできるとしたら腕立て、スクワット、腹筋運動ですね。背中とかほかの部分を鍛えるならチューブ一本で色々できるんでご購入してみてはいかがですか?
ジョギングなどもいいですが、まず筋量を増やしたほうがエネルギーの消費も多くなるので、まず筋トレですね。
それぞれ15回×2セットぐらいから始めてみてください。腕立てなら腕を曲げる時に4秒、伸ばす時に2秒です。スクワットなら腰を落とす時に4秒、上げる時に2秒。腹筋は体を曲げる時2秒、戻す時に4秒です。色々バリエーション(もっとゆっくりやったり)がありますけどそれが基本です。
始めは面倒くさいですが1種目3分で終わるんでチョットだけがんばりましょう。1日1種目でも結構変わると思います。
食事量は今より増やさないようにして下さい。ちなみに脂肪1kg=約9000kcalです。

参考URL:http://kihachin.net/link.html#bp

脂肪がついてきたということでしょうか?今のところ部分痩せはできないという研究結果が多いようです。シェイプアップエクササイズで第一に顔のトレーニングをすすめるトレーナーはいませんね。
まず薦めるのは胸、背中、太もも、腹筋等大きな筋肉を鍛える運動です。家で道具なしにできるとしたら腕立て、スクワット、腹筋運動ですね。背中とかほかの部分を鍛えるならチューブ一本で色々できるんでご購入してみてはいかがですか?
ジョギングなどもいいですが、まず筋量を増やしたほうがエネルギーの消費も多く...続きを読む

Q顔を激やせしたいです

顔を激やせしたいです

Aベストアンサー

出来ねぇ~!
草なぎ君見たいなゴツゴツになりたいんでしょ
顔は一番最後に痩せるところ


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