No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
昔、器械体操をやっていた者です。呼吸法はどうでしょうか? 息をとめていたり、力んだりしていませんか?
また倒立のしかたは、正しく体線をのばしていますか? 姿勢が悪いと血流が悪くなります。
それと手の幅ですが、広げすぎていませんか? 広げすぎるとちょっときついです。肩幅かややそれより広めがいいと思います。
これらをクリアしていれば、少しずつやることで慣れていくかと思います。
そういえば・・・倒立の時もブリッチのときも息を止めてしまいます。
倒立の時、体線はしっかり伸ばすように言われているので大丈夫なんですが
手の幅はいつも適当でした・・・。広げすぎないように気をつけてみます。
アドバイスありがとうございました。
これで少しでも楽に慣れたらいいです。
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