わたしは身長165cm、体重47kg、体脂肪率18.5%なんですけど少し痩せ気味ですか?腕の血管が少し浮き出るのが気になっています。

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A 回答 (4件)

 従来の標準体重の求め方は、 標準体重=(身長-百)×○・九 という方法 (ブローカの変法)が一般的ですが、この方法は、身長が一五五センチ以下の低い人には厳しく、身長一八○センチ以上の高い人には甘いという問題点があります。


 そこで最近普及してきたのが、体格指数(BMI:ボディー・マス・インデックス)という指標です。BMIは体格を的確に表すとされ、国際的にも広く普及し、身体の中に占める脂肪量との相関が高いとされています。BMI値は、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)という方法で算出される数字です。BMI値の標準値は男女とも二十二で、二十○~二十四は適正範囲、二十六・四以上が肥満と判定されます(九九年の日本肥満学会の新基準では、二十五以上が肥満)。したがって標準体重は、身長(m)×身長(m)×二十二です。
 さて問題は、体重は標準でも身体に占める脂肪量が多い「隠れ肥満」の場合です。体の脂肪量を直接測定することはできないため、間接的に測定する方法がいろいろ工夫されてきました。この中で、家庭用体脂肪計が採択した測定法がインピーダンス法です。身体の中の脂肪はほとんど電気を通さないのに対して、筋肉に多く含まれる水分は電気を通すという性質を利用して、身体に微弱な電流を流し電気抵抗を測ることで体脂肪を測定します。
 体脂肪率(体重に占める脂肪の割合)が、男性で二十五%以上、女性で三十○ないし三十五%以上は肥満と判断されます。そこでBMIでは適正範囲でも体脂肪率からみて「肥満」であれば、やはり生活習慣の改善が必要です。具体的には、食べる量を減らして運動により筋肉を増やす方法です。
 体脂肪測定は従来の肥満測定手段に比べて合理的に感じられます。しかし、健康面で心配なのは主に内臓脂肪のたまり過ぎです。体脂肪計といえども、皮下脂肪と内臓脂肪を見分けられるわけではないことを念頭に置く必要があるのです。内臓脂肪だけを測定する体脂肪計はありませんが、お腹のCT検査をすれば、内臓脂肪の蓄積状態を判断することは可能です。
 一般に肥満の存在は、健康な老後をおくるために弊害が強いとされています。すなわち肥満によって、糖尿病、高脂血症、動脈硬化、高血圧、高尿酸血症、悪性腫瘍などの頻度が高くなることが知られているからです。しかし適度の肥満なら、生存率には影響しないという報告もあるのです。
 久山町というところで十三年間にわたり施行された前向き調査の結果によれば、男女ともにBMI二十三~二十五の群が最も死亡率が低かったという成績が出ています。やせた人には肺炎が多かったようです。この検討結果で注目すべきことは、男性ではBMIが二十五~二十七のやや太り気味でも生命予後が良かったことです。
 また、仙台市医療センターの調査結果で、標準体重プラス三十%以内であれば、生存率が低下する傾向は認められなかったという報告もありました。しかし九九年に、米国の百万人を超える成人を対象とした大規模な前向き調査の結果が発表され、BMIが男性は二十三・五~二十四・九、女性は二十二・○~二十三・四のときに死亡率は最も低いという結論でした。
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BMIというのは確かに非常に優れた値ですが、体脂肪率がわかっているならそちらの方がより信頼できると思います。

(BMIが正常でも稀に肥満の方がいらっしゃいます。)
ちなみに、女性の体脂肪率は約20~25%が正常で、30%を超えると肥満と言われています。それから判断するとやせていると思われます。
ただ、正常から少々ずれていても、体質的にもとから痩せている場合はそれほど気にしなくてもいいと思います。腕の血管が浮き出るのは、人によって出やすい方もいらっしゃいます。
やせているために、元気があまりでないとか、立ちくらみがしやすい、貧血気味などの症状があるのなら、気をつけたほうがいいと思います。食事などを気にした方がいいかもしれません。
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suzzanaさんが男性か女性か分かりませんが、


男性ならBMIが23~26.9
女性ならBMIが19~24.9
の時に一番死亡率が低いそうです。
また、病気になる確率が最も低いのは22だそうです。
スタイルはともかく健康の面ではもうちょっと太っても良いかなと思います。

参考URL:http://metab.kuhp.kyoto-u.ac.jp/pipermail/diabet …
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肥満指数BMI(BodyMuscleIndex)というのがあります。



計算式は 体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)

BMI≧25が肥満ということなので、あなたの場合、BMI=17.3ですので
肥満ではありませんし、ちょっと痩せてると医者に言われた私(BMI=20.1)と比べるならば、少し痩せていると思われます。
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Q血液検査の正常範囲って統計的に求めたものですか?

人間ドックや定期検診でおなじみの血液検査。毎回結果に一喜一憂していますが、この正常範囲値ってものは、どのようにして決まっているのでしょうか。
例えば、肝臓のGPTは5~39。中性脂肪は35~149。尿酸値は3.6~7、という基準です。
(1)健常者を無作為サンプリングして、平均値±k×標準偏差?
??健常者の定義は??「鶏が先か卵が先か?」。k値は1,2,3 ??。
(2)健常者のサンプルのMAX値~MIN値?==これは荒っぽい!
(3)その他の手法?

工業製品であれば、商品企画部門が決める規格値であろうし、
工程の日常管理であれば、工程異常を除く日々のデータの平均値±k×標準偏差((1)の方式)で統計的に決めています。
しかし、こと人間の体、ましてや自分のからだが正常か異常かの決め方を知らずに、お医者さんの一言二言で済まされるのは、高い検査料がもったいないというものです。

どなたか、教えてください。 
それと、本人は健常であるのに正常範囲値外に数値が出てしまう「統計的危険率」は何%くらいあるのでしょうか?

Aベストアンサー

一般的に使われている基準値には科学的根拠に乏しいものが多く含まれています。
日本全国70万人の健診データから統計学的に算出された男女別年齢別基準値について↓に記載されています。
http://www.amazon.co.jp/%E6%A4%9C%E6%9F%BB%E5%80%A4%E3%81%A8%E7%97%85%E6%B0%97-%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%A0%E3%82%89%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A8%BA%E6%96%AD%E5%9F%BA%E6%BA%96-%E5%A4%A7%E6%AB%9B-%E9%99%BD%E4%B8%80/dp/4778310152
一覧表は
http://www.mi-tokai.com
からダウンロードできます。

コレステロールなどは、総コレステロール220やLDL140という値は中高年者のほぼ平均値ですので、健常であるのに正常範囲値外に数値が出てしまう「統計的危険率」は50%ぐらいになりますね。血圧140という基準では30%ぐらいかも。
女性の肝機能異常などの見落としも重大ですね。

一般的に使われている基準値には科学的根拠に乏しいものが多く含まれています。
日本全国70万人の健診データから統計学的に算出された男女別年齢別基準値について↓に記載されています。
http://www.amazon.co.jp/%E6%A4%9C%E6%9F%BB%E5%80%A4%E3%81%A8%E7%97%85%E6%B0%97-%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%A0%E3%82%89%E3%81%91%E3%81%AE%E8%A8%BA%E6%96%AD%E5%9F%BA%E6%BA%96-%E5%A4%A7%E6%AB%9B-%E9%99%BD%E4%B8%80/dp/4778310152
一覧表は
http://www.mi-tokai.com
からダウンロードできます。

コレ...続きを読む

Q血管が茶褐色になって、浮き出てきました。

一週間から10日ほど前から、右腕の肩から肘までにかけての内側の血管が、茶褐色になって、ちょうど打ち身のあざのような色になって、浮き出ています。触ってみると血管は硬く、すこし痛みがあります。年齢は37歳、血圧は2ヶ月ほど前ですが下が60ぐらいで上が100ぐらいです。酒は飲みませんが、タバコは1日20本ほど吸います。若いころに比べると、少し高くなりました。動脈硬化でしょうか?原因と病名がわかる方がいたら教えてください。もし、病院に行くとしたら何科でしょう?13日の日に膀胱ガン切除後の経過診察、膀胱内視鏡検査がありますので、それまでにわかればありがたいです。

Aベストアンサー

血管が赤茶けた色になって痛いというのは炎症を伴っている所見だと思います。
静脈でしたら血栓性静脈炎、動脈でしたら各種の動脈炎(動脈には炎症性疾患がいろいろあります)などが疑われる所でしょう。
まずは内科もしくは外科など幅広い分野をみれるところを受診して炎症が起こっている原因を診断していただいた方が良いと思います。
また動脈硬化では血管が堅くは成りますが周囲の色が変わったり、痛みを伴うことはありません。炎症は放置すると悪化する事もありますので13日まで待つことなくすみやかに受診成された方がよいと思います。
ご自愛ください。

Q赤ちゃんの推定体重の正常範囲

こんばんは。
今妊娠28週と3日です。
3人目を妊娠中なんですが、赤ちゃんの大きさについてちょっとお聞きしたくて質問しました。
一人目は太り過ぎで3800グラム。
2人目は6キロ増加で4100グラムでした。
今回はつわりが長引き今で体重ジャスト10キロ減っています。
それで、先週の検診の時(28週と1日)に
赤ちゃんの推定体重を見たら「1880グラム」でした。
先生は最初首をかしげて、何度も何度も赤ちゃんの頭やいろんな所を超音波で調べなおしていましたが
やはり1880グラムだそうです。
「大きい」とも「小さい」とも言わないんですが、なんとなく大きいような気がして・・・
2人を産んだ産婦人科と違う産婦人科なんですが
前の産婦人科は「○週分大きい」とか「○週分小さい」と教えてくれていたんですが
今回の産婦人科は何も教えてくれないんです。
2人とも大き目なあかちゃんだったんで、今回もちょっと気になります。
正常範囲というか、みなさんの8ヶ月頃の赤ちゃんの大きさを教えてください。
血圧やむくみ、タンパクも糖も正常です。
もともと太ってはいましたが、今は標準体重プラス赤ちゃん分って感じです。

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先生は最初首をかしげて、何度も何度も赤ちゃんの頭やいろんな所を超音波で調べなおしていましたが
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Aベストアンサー

私も3人目を妊娠中で、その時期1600グラムありました。
今34週ですでに2600グラムあり「2週間分大きいね」と先生には言われています。(体重も15キロ増!!)
胎児が大きめと言われて率直に不安を先生にぶつけてみました。

「胎児が大きいという事は、お産がたいへんという事を除けば、赤ちゃんが十分育っているという事だし、お母さんが赤ちゃんに十分な栄養を供給できる能力があるという証拠で、悪い事はなにもない。
胎児を栄養失調にさせれば成長は止まるかもしれないが、それは大きくさせるよりさらに難しいこと」

さらに「もしこの調子で4000キロ位になってしまって、もう出しましょう!と言われることはありますか?」という問いに対しては

「医師サイドから産みましょう!と強く勧めるのは、母体もしくは赤ちゃんがこれ以上妊娠を継続するとキケンと判断した時だけで、大きいから・・・という理由だけで勧めることはない。臨月に入れば体重増加も落ち着いてくるはず・・・何よりも3人目というのは、産道ができあがってるので、体の反応が良くお産がスムーズに進みやすい。
モチロン帝王切開になる場合もあるが、初産に比べていろんな場面で柔軟に対応でき危険が少ない」

この先生の言葉には励まされましたし納得できました。
私の場合高齢なので不安がかなりあったのですが、3人目は危険が少ないというのは初めて聞きました。
・・・・と言ってもお産がラクというのとは別モノだと思うのですが・・・
今臨月よりも大きいお腹をかかえてヒーヒーな毎日ですが、お互い頑張りましょうね

私も3人目を妊娠中で、その時期1600グラムありました。
今34週ですでに2600グラムあり「2週間分大きいね」と先生には言われています。(体重も15キロ増!!)
胎児が大きめと言われて率直に不安を先生にぶつけてみました。

「胎児が大きいという事は、お産がたいへんという事を除けば、赤ちゃんが十分育っているという事だし、お母さんが赤ちゃんに十分な栄養を供給できる能力があるという証拠で、悪い事はなにもない。
胎児を栄養失調にさせれば成長は止まるかもしれないが、それは大きくさせるよりさら...続きを読む

Qふくらはぎに血管が浮き出ているような線があります。。。

タイトルの通りです。足の付け根にもあります。出ない時もあれば、ひどく浮き出ている時もあります。母にもあります。
「肥満」と関係ありますか?

Aベストアンサー

出たり出なかったり・・・・肝臓機能低下の場合もありますし(体幹には出ませんか?)、血管が原因の場合も有ります。

常に出ているのでは無いわけですね。
内科・・・大きな場病院なら「血管」を標榜している処が良いですが、見るだけで分かる場合もあるし、検査で分かる場合も有りますが、まあ殆どが難しい診断ではないので受けましょう。

また、肥満と栄養学的に微量栄養素が不足して起きている可能性もあります。 赤い色の細いのかな?

Q健康診断で肝臓に異常・・でも正常範囲??

健康診断で肝臓に異常があると診断されました。血液検査でだと
思います。
でも、一応正常範囲だからって、精密検査の必要は、なしと
なっていました。

私自身お酒が大好きで毎晩、晩酌をするのですが発泡酒を500ml
3本・・。

実は、産後のみはじめてから、ドキドキしたり、体が赤い斑点が
できたり、飲酒が困難になりました。

それでも飲みたくて飲んでいるのですが。
健康診断に愕然としました。

もしかして、肝臓が壊れているの!?

健康診断の結果では、異常がみられるものの、
日常生活に支障はないでしょうと書かれていましたが、
とっても不安に・・・。
精密検査を受けるのは、赤血球異常とコレステロールです。

私死ぬの?って不安になっています。

Aベストアンサー

医者ではないので詳しいことはお答えできませんが
うちの父が同じようなことになりました。
やはりお酒がすきで毎日のように飲酒しておりました。
ある日、「体に赤いあざみたいなのができる」というので見せてもらったら
たしかに大小のあざのような斑点がちらほら。
数はありません。痒くもないそうです。
ちょうど健康診断の時期でしたので早速、肝臓のほうを相談すると
「血液検査でも大した異常もありませんし、少しの数値上昇はありますが正常範囲ですので大丈夫です。」
安心して、またお酒を飲んでいたんですが、やはり赤い斑点はきえません。
どうにか説得して肝臓専門の医者に行かせました。
そこでも、「あんまり心配するほどの数値ではないですよ。」と。
しかし、「まあ、そんなに心配でしたらもうすこし突っ込んだ検査をしてみましょう。」
と、おっしゃってくださったのでよかったんです!
結果、C型肝炎でした。ほっといたら肝硬変になるところだったそうです。
それから3年たちましたがいまだに点滴の毎日です。
それでも、病名が解ってよかったです。
肝炎というのは見逃しやすい型があって、しかも人によっては血液検査ぐらいではわからない人もいるそうです。

かなり不安をお持ちの方にこんなことをいうともっと不安になるでしょうが、
やはりキチンとしたところでキチンとした検査はうけるべきだと思います。
何もなければそれにこしたことはないし、お見受けしたところお子さんもいらっしゃるようですので、なおさらだと思います。
お年も若いようですので十中八九、大丈夫だとは思いますが・・・。
不安を取り除いて、美味しいお酒を飲んでください。

私事ばかりで申し訳御座いません。
少しでも参考になりましたら幸いです。

医者ではないので詳しいことはお答えできませんが
うちの父が同じようなことになりました。
やはりお酒がすきで毎日のように飲酒しておりました。
ある日、「体に赤いあざみたいなのができる」というので見せてもらったら
たしかに大小のあざのような斑点がちらほら。
数はありません。痒くもないそうです。
ちょうど健康診断の時期でしたので早速、肝臓のほうを相談すると
「血液検査でも大した異常もありませんし、少しの数値上昇はありますが正常範囲ですので大丈夫です。」
安心して、またお酒を飲ん...続きを読む

Q今日朝便をしたらいつもより小さいバナナ状のものが結構一杯出てきました。昨日の夜少し便秘気味だったので

今日朝便をしたらいつもより小さいバナナ状のものが結構一杯出てきました。昨日の夜少し便秘気味だったのですがこれは、ほっとけば良いのですか?

Aベストアンサー

ほっとけばいいです

QLLCの適正温度はどの程度が正常範囲ですか?

最近、レーダー探知機を新調しOBDII接続し、水温表示が出来るようになりました。通常の街乗り走行や高速走行を行いましたが90℃前後を推移しています。外気温が-5℃前後の冬期間で90℃というのは正常な範囲でしょうか?夏場になったらもっと温度が上がるかと思うと不安になりました。因みに前回LLC交換から5年経過してます。スーパークーラントではなく普通のLLCだと思います。エンジンは日産のQR25DEです。ご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。

Aベストアンサー

90℃前後であれば正常です。また、外気温度の影響でエンジン温度が大きく変わらないために、水冷式エンジンの冷却機構には冷却水の流れをコントロールするサーモスタットバルブがセットされています。現時点のように外気温度の低い状態ではサーモスタットバルブの働きにより冷却水をラジエーターに回す量を制限している状態でしょう。外気温度が上がり冷却水温度が高くなれば、ラジエーターに回す水量を多くすることにより温度上昇を抑える仕組みになっています。したがって、ラジエーターや冷却水ポンプ・サーモスタットバルブなどに異常がなければ外気温度が高くなっても、問題なく正常な温度範囲に収まるように設計されています。逆に外気温度が下がると冷却水温度も下がるようであれば冷却系統の異常を点検する必要があるでしょう。

エンジン冷却水はエンジン温度が適正よりも低い状態ではレジエーターには回らずエンジン内部(室内ヒーターコアを含める)を循環しているのです。この状態ではラジエーターによる放熱は行われません。この状態で冷却水温度が上昇していくとサーモスタットバルブが動作し始め、冷却水をラジエーターのほうに流し始めラジエーターによる冷却が始まるわけです。ラジエーターによる冷却で温度が下がり始めると、ラジエーターに流す水量を絞るということを繰り返してほぼ一定温度に保つようになっています。サーモスタットバルブには冷却水ポンプの出口側にあるタイプと冷却水ポンプの入り口側にああるボトムバイパス型があり、流路の切り替え方が異なるのですが基本的な動作は同じです。しいて言えばボトムバイパス型のほうが水温の安定度は高いようです。サーモスタットバルブの動作はワックスペレット(蝋の一種)が固体から液体に変化するときに大きな体積変化をすることを利用しています。シリンダーにワックスペレットをいれ、そこにプランジャー(ピストンのような動作をするもの)を入れておき、この状態で温度の変化を与えると、ワックスが溶ける温度になると急激に体積が増え、シリンダーの中のプランジャーを押し出します。この力を使ってバルブを押し開けるようになっています。



LLCに関しては温度上昇とは特に関係はありませんが、5年程度たっているのであれば交換時期ですね。LLCの機能には、冷却液の凍結防止以外に冷却系等の防錆効果がありますが、防錆効果が経年変化で劣化する場合があります。

冷却自体についてはただの水であっても効果はほとんど変わらないのですが、厳寒時の冷却水の凍結防止と冷却系統の防錆のためにLLCを使うと理解しておいてよいでしょう。従って水温自体とLLCはと直接関係ありません。

参考URL:http://www.carlifesupport.net/engine%20kiso_thermostat.html

90℃前後であれば正常です。また、外気温度の影響でエンジン温度が大きく変わらないために、水冷式エンジンの冷却機構には冷却水の流れをコントロールするサーモスタットバルブがセットされています。現時点のように外気温度の低い状態ではサーモスタットバルブの働きにより冷却水をラジエーターに回す量を制限している状態でしょう。外気温度が上がり冷却水温度が高くなれば、ラジエーターに回す水量を多くすることにより温度上昇を抑える仕組みになっています。したがって、ラジエーターや冷却水ポンプ・サーモ...続きを読む

Q女性で、少しぽっちゃり気味の体系なのに『睡眠時無呼吸症候群』にかかるの

女性で、少しぽっちゃり気味の体系なのに『睡眠時無呼吸症候群』にかかるのか?



私は27歳の男です。


下記の質問をさせていただき、回答をいただいてから、幼なじみ(同い年の女の子で、幼稚園からの親友)の家(実家でありますが、本人のご両親は療養のため地方、本人の姉は嫁いでしまったため、本人が実家を守っている形になっています)で暮らしています(男女交際してる訳ではないので、「居候」という形です。家の部屋も別です)。


http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6196403.html



今回は、居候を始めてからの事です。

先日、明け方にトイレに行きたくなって目が覚め、私が寝てる客間から(居候に際しては客間を提供していただいてます)、トイレに向かおうとしました。

その際、彼女(幼なじみ)が寝てる部屋の前を通ってトイレに向かわなければならないのですが、彼女のいびきが聞こえたのですが、いびきが2秒か3秒ほど止まりました。

トイレに入ってる間も聞こえたのですが、また2秒か3秒ほど止まりました。


さすがに私は気になったため、彼女が朝起きてきた後、謝りを入れてから伝えました。

「◇◇(彼女の下の名前)ちゃん、ごめんなさい。明け方トイレで目が覚めて、お部屋の前を通ってたら、いびきが聞こえたんやけど、2秒か3秒ほどいびきが止まってた。それも何回か」と。

そしたら、彼女がびっくりして私に聞いてきました。
「××(私の下の名前)ちゃん、ほんまなん?何回か2秒か3秒ほどいびき止まったって…」と

私は「ほんまに2秒か3秒止まってた」と答えたところ、彼女は「病院に行ってくる」と答えて病院に行きました。


夜、検査結果を聞いて私は驚愕してしまいました。


それも、『睡眠時無呼吸症候群』だったからです。


ぽっちゃり体系ではあるが肥満ではない(BMIの上では標準値)彼女がなぜ、この病気に(担当医からは、肥満ではない分、完治の見込みはあるとの診断です)かからないといけないのかと、私は引っ掛かってしょうがなかったのです。


それもあって、彼女に聞きました。

「何か体に変化はあった?」と聞くと、「最近、おっぱいのあたりが苦しく感じる」と答えてきました。

私は、「それが関係してるんかもしれないね」としか言えませんでした。



長々と書きましたが、ここからが質問です。


彼女(幼なじみ)のような、少しぽっちゃり気味な体系なのに、BMIの上では肥満でない女性が、『睡眠時無呼吸症候群』にかかるという事があるのでしょうか?

女性で、少しぽっちゃり気味の体系なのに『睡眠時無呼吸症候群』にかかるのか?



私は27歳の男です。


下記の質問をさせていただき、回答をいただいてから、幼なじみ(同い年の女の子で、幼稚園からの親友)の家(実家でありますが、本人のご両親は療養のため地方、本人の姉は嫁いでしまったため、本人が実家を守っている形になっています)で暮らしています(男女交際してる訳ではないので、「居候」という形です。家の部屋も別です)。


http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6196403.html



今回は...続きを読む

Aベストアンサー

彼女の鼻の通りは良い方でしょうか?
蓄膿症や鼻づまりは有りませんか?
鼻声でしょうか?
鼻が左右に曲がっていませんか?  (鼻の気道が細くなっていませんか?)
普段から口呼吸していませんか?

また、
二重あごになっていませんか? (舌の筋肉の運動不足や、舌の肥満)
他の人と比べて首が短くないでしょうか? (肥満気味で気道が細くなっている)

睡眠時無呼吸症候群は睡眠時に舌が気道をふさぎ発症するのですが、
鼻呼吸が不十分で、口呼吸している場合、
肥満や、気道が細い場合でも発症する可能性が有ります。

蓄膿症や鼻声の場合は耳鼻科へ。

鼻が曲がっている場合は、形成外科や美容外科で鼻の修正を。

二重あご- やや肥満の場合は適度な運動を
    - 舌だけ肥満、運動不足の場合、舌の運動を。
 舌をグンと伸ばし、アッカンベーをしたり、舌先で鼻先に触ったり、
 ソフトクリームをペロペロ舐める運動が良いです。
 食事の時、一口で30回以上噛むようにし、早食いをしない。
 こんな運動方法も有ります。
http://www.marimo007.biz/cogao/sb/post-12-a.php

首が短い場合は、やや肥満傾向になっている場合が有ります。適度な運動を。

BMIはあくまで目安で、正確に肥満か肥満でないかを断定するものでは有りません。
例えばマラソン選手のような、筋肉質で皮下脂肪のほとんど無い人と、
運動不足で、筋肉の代わりに脂肪が蓄えられている人。
身長と体重が同じなら、BMIも同じ値になります。
でも筋肉体質と、ポッチャリ運動不足体質は明らかに違うのが分かりますよね。
ですのでBMIが標準でも、肥満気味ということは有るのです。

彼女の鼻の通りは良い方でしょうか?
蓄膿症や鼻づまりは有りませんか?
鼻声でしょうか?
鼻が左右に曲がっていませんか?  (鼻の気道が細くなっていませんか?)
普段から口呼吸していませんか?

また、
二重あごになっていませんか? (舌の筋肉の運動不足や、舌の肥満)
他の人と比べて首が短くないでしょうか? (肥満気味で気道が細くなっている)

睡眠時無呼吸症候群は睡眠時に舌が気道をふさぎ発症するのですが、
鼻呼吸が不十分で、口呼吸している場合、
肥満や、気道が細い場合でも発症する可能性が有ります。

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Q大手回転寿司のお寿司,これくらいは正常範囲?

先日,ちょくちょく利用する大手回転寿司で,寿司の持ち帰りをしました。いくつかいつもと違うことがあったのですが,マグロが写真のように,ぐるっとごはんまでまわっていて,写真ではわかりづらいですが,ネタの幅が狭くて,ちょっとへんでした。

別にこれで返金してくれとかそんなことは思いませんが,大手のどれか(上場していて,かつ,お皿を放り込むようになっていないほう)ですけど,商品として出す際に,カタチまではそれほどきびしい内規はないものなのでしょうか?

これまでになかったので,みなさんのご意見がきければうれしいかと思いまして,質問させていただきました。

Aベストアンサー

シャリがつぶれてこうなってしまったという可能性もあるのでなんともいえませんね。

それで、そういうことが気になるお方は、持ち帰りでも、自分で皿を取って、以上を詰めてくださいにしましょう。私の場合は回ってるものに気に入ったのがなかったら、注文出しますよ。時間はかかりますけどね。
時間のないときは、回ってるものの中から食べれそうなものを取ります。それでも、スーパーの惣菜よりもましですから。

Q脂肪肝について教えてください。血液検査では、AST22、ALT37、γGT29、中性脂肪198、総コ

脂肪肝について教えてください。血液検査では、AST22、ALT37、γGT29、中性脂肪198、総コレステロール244です。上限値は医者によって差があるようで今回の医者は、ALTの上限が40でしたのでギリギリ正常値でしたが、前の医者は、ALTの上限が30でした。私の肝機能は血液検査では大丈夫でしょうか。体重67キロ身長174センチ。アルコールは週に三回1日あたり350ミリの缶ビール二本飲んでます。運動はしていません。8月の腹部エコーでは脂肪肝と診断されています。血液検査は正常でも脂肪肝そのものは食事や運動をしないと治らないですか。アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

食べる量とくに炭水化物を控え目にして、運動(とくに有酸素運動)を積極的に取り入れないと、脂肪肝は治りません。

ASTは基準値(30)以下でOK、ALTは基準値(30。50以上は受診必要)を少し超えて要注意、γGTは基準値(50)以内でOK、中性脂肪は基準値(150)を超えてNG、総コレステロールは基準値(151~254)に収まっています。ALTは肝細胞(とくに脂肪肝)に関係する数値です。

エネルギー源になる炭水化物(糖質+食物繊維)を摂りすぎると、余った分は中性脂肪として蓄えられます(内臓脂肪や皮下脂肪になります)。この中性脂肪は肝臓にも蓄えられます(肝臓のひとつひとつの細胞内に脂肪が溜まります)。そうすると肝細胞がダメージを受け壊れていき、肝臓の機能が低下していきます。肝臓は2/3くらい壊れても自覚症状がなく見かけの働きにも障害がないので、肝臓の数値が悪くなってきたときにはそれなりに症状が進んでいます。

実は私は15年くらい前は、太っていてγGTはかなり悪く、超音波検査すると脂肪が真っ白に見えるくらいの脂肪肝でした。医者からこのままでは大変なことになるよ、と言われて初めて脂肪肝の問題の重大性が分かったんです。

それからは食べる量(とくに炭水化物)を控え目にし、取り入れたのが有酸素運動です。毎日スポーツジムに通って汗を流すようにしました(今日もいまジムから帰ってきたところです)。これで1年も経たずに脂肪肝も他の悪い数値も完全に治りました。

食事制限よりも重要なのは有酸素運動です。毎日のように大量の汗を流す有酸素運動をすると、脂肪肝にはテキメンに効きます。慣れない最初のうちはともかく、有酸素運動に体を慣らしながら、たとえばジョギングならせめて5km走るようにしてください。ウォーキングなら8km(2時間)です(万歩計をつけてください)。食事制限だけではダメです。これでまずは半年して効果をみてください(改善してもずっと続けてください)。

食べる量とくに炭水化物を控え目にして、運動(とくに有酸素運動)を積極的に取り入れないと、脂肪肝は治りません。

ASTは基準値(30)以下でOK、ALTは基準値(30。50以上は受診必要)を少し超えて要注意、γGTは基準値(50)以内でOK、中性脂肪は基準値(150)を超えてNG、総コレステロールは基準値(151~254)に収まっています。ALTは肝細胞(とくに脂肪肝)に関係する数値です。

エネルギー源になる炭水化物(糖質+食物繊維)を摂りすぎると、余った分は中性脂肪として蓄えられます(内臓脂肪や皮下脂...続きを読む


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