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人と喋っている時に語尾が震えるんです。
例えば「そうだよなー」という言葉だと、「なー」の部分が震えるんです。
喉が詰まって(絞まる?)しまって震えるという感じです。
何ヶ月か前にこういうことがあって、その時は何週間か続いて、
気が付いたら治っていたんですが、またそれが再発したということです・・・。
また、これは人と話す時だけなのかなと思い、
自分の部屋で1人の時に人と喋る感じで声を出したんですが、
やはり語尾が詰まって震えてしまいました。
ということは、これは緊張から来るものではないと思いました。
自分の中でこの症状は本当に辛くて、喋るのが億劫になっています。
この症状について知っている方、ぜひ返事よろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

語尾が震えるのは、声帯を動かす筋肉が疲れているか、


弱っているためですが、この原因はいくつかあります。

首や肩がこって、声帯周りの筋肉の血液循環がうまく
いっていない。これはどこがこるかによって、影響を
及ぼす部分が違ってきますが、鎖骨の上あたりがこって
いると、声帯や嚥下に影響がでるようです。お年寄りに
多い。

姿勢や枕の高さの影響で、頚椎6番あたりが歪んでいる。
なにか一時的に、歪む理由があったのでしょう。全身の
ストレッチで歪みをとり、姿勢を良くする(アゴを引き
肩の力を抜く)ことによって改善できます。ただし、
歪みは一日では取れないかもしれません。

姿勢が悪いため、肺活量が少なくなり、呼気の量が減っているため、充分声帯を動かせなくなっている。
これも背中をのばすストレッチと、姿勢を直すことに
よって改善できます。

ストレス性のもの。たとえひとりきりの場でも、頭の中に
何かストレスが残っていると、声に影響することが
あります。対処法は、座って腹式呼吸をすると良いです。
腹式呼吸は、あらゆるストレスに効く、安全で副作用の
ない、穏やかな対処法です。アゴを引いて腹式呼吸を
30回してみましょう。そのあと、ヘアスタイルが
グシャグシャになるくらい頭をマッサージすると、なお
良いです。

このなかに解決法があることをお祈りします。じつは私も
すぐ声が震えてしまうたちなので。
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この回答へのお礼

返事ありがとうございます。
さっそくすべて試してみようと思います。

お礼日時:2006/08/13 13:52

歌っているときなどにも同じ症状が出ますか? 声がしわがれたり、食事などをのみこむときに違和感を感じることはありませんね。



専門医に診てもらうのがいいのでは?
咽喉科のある総合病院の窓口で相談してください。
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    • 0
この回答へのお礼

返事ありがとうございます。
歌っているときや、食べるときには違和感を感じません。
喋るときの語尾だけ何故か詰まって震えるんです。
咽喉科に行かずに解決というのは難しいんでしょうか・・・?

お礼日時:2006/08/13 11:15

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Q緊張で声が震える

今高一なのですが、人前で話すときに声が震えて、泣いてるみたいになります。
授業でのプレゼンテーションの発表や国語の教科書の朗読ですっごい震えて、周りの視線が怖いです。

自意識過剰すぎるところがあるんだと思います。気持ちの問題だと思うのですが、どうしようもできません。


以前は全然なかったのに、ある日急になって、それ以来そのことを思い出すと震えが止まりません。


でもカラオケは大好きで、緊張することはありません。


たぶん元々心が弱く(病みやすい)、お腹がなりやすいのもそのせいじゃないかと、何かの病気ではないかと思わずにはいられない毎日です。

心療内科に行こうかとも考えています。


一般の薬局(マツキヨとか)で、緊張を抑える薬とか売ってますか?
もし売ってたらいくらくらいで買えますか?


あと、もし同じような経験をしたことある人がいたら、解決策を教えてほしいです。


今、本当に悩んでます。
今後も同じことが何度もあるのかと思うと、頭が痛いです。


みなさんのお力を貸していただけたら幸いです。

今高一なのですが、人前で話すときに声が震えて、泣いてるみたいになります。
授業でのプレゼンテーションの発表や国語の教科書の朗読ですっごい震えて、周りの視線が怖いです。

自意識過剰すぎるところがあるんだと思います。気持ちの問題だと思うのですが、どうしようもできません。


以前は全然なかったのに、ある日急になって、それ以来そのことを思い出すと震えが止まりません。


でもカラオケは大好きで、緊張することはありません。


たぶん元々心が弱く(病みやすい)、お腹がなりやすいの...続きを読む

Aベストアンサー

>あと、もし同じような経験をしたことある人がいたら、解決策を教えてほしいです。

経験が、練習量が足りないのです。
この手の話はよく聞きますが、じゃあ「僕の前で(2人きりで)やって」と言っても出来ませんね。まずやらないですし。
「じゃあ、僕は部屋を出て君が1人、ケータイを録音させておくから1人でやって」と言ってもできません。
当然、練習でできないものは本番ではできない。
できないものだから(結果が予想できて)怖い、緊張するんですね。

緊張はします。10年も何百回となく人前で歌ってる歌手でも紅白は緊張するそうです。
緊張しないのではなく、緊張しても成果を出せるように練習して下さい。
覚悟を決めて、何回でも恥をかいてください。そのうち出来るようになっていきます。
震えても笑われてもやるんです。
じゃなきゃ上手くなりませんし変わりません。
100回やってもダメかもしれない。
でも101回目はきっと1回目の時よりも上手くいきますよ。

ちなみに僕が変わったのは海外です。怖い、分からない、話せないと言ってたら泊まる所もないし、ごはんも食べられないしタクシーにも乗れない。やるしかないと思ってやってみたらうまくいったのが良かったですね。

緊張しない薬ですが、レッドブルやホットミルク、ホットコーヒーなどはいいとは思います。カフェインと糖分で集中力が増しますので。
学生スポーツと勉強はドーピング審査ないですしw

リタリンと言う薬がありますが、健常者が使用することは違法です。
本来ADHDの薬ですが、女医が息子に受験勉強用に与えていたことからも
集中力増す薬として認知されています。副作用はあまりないようです。

有名人のあがり症対策

恩田美栄さん(ソルトレイクシティオリンピックのスケート選手)

手に「人」と3回書いて飲み込む。

具志堅幸司さん(1984年ロサンゼルスオリンピックの体操金メダリスト)

「放尿暗示」不安や緊張が流れていくと言いながら放尿する 。

この「おまじない」で効果があるそうです。

番組の説明ではあがり症とは、心臓がドキドキしたり、呼吸が早くなったり、手のひらに汗をかいたり、筋肉がこわばることだそうです。これらは、脳からでる「何とかしなきゃ」の命令であがり症になるそうです。

反対に「何もしなくていいよ」の命令がでると大丈夫なようですが、どちらの命令かを決めるスイッチが、自分ではコントロールできないようです。それと、あらかじめ発表などの自分の番が分っていてその待ち時間が長いほどあがる傾向があるようです。あがってはいけないと何とかしようとするとかえって悪循環になるということです。
呼吸法

心拍数は呼吸によって変化します。呼吸を深くし、ゆっくり吐くことで心拍数は下がります。そこでリラックスする呼吸法としては、力を入れエネルギーを取り込むつもりで吸い込み、吐くときは充分に力が抜けていくことを感じるようにすることが大切です。

筋肉弛緩法

身体がリラックスしていることを感じるためには筋肉の力を抜くことが大切。しかし、緊張しているときにはなかなか力を抜ききることは難しいものです。

そこで、いったん思い切り力を入れてから一気に抜くことが重要です。その差を大きくすることで力が抜けたことを感じやすくするのです。
この方法を2週間続けて実際に効果があったそうです。

「いったん思い切り力を入れてから一気に抜くことが重要です」という部分が一番効果がありそうです。リラックスしている時と緊張しているときを感覚で覚えると良いみたいです。

>あと、もし同じような経験をしたことある人がいたら、解決策を教えてほしいです。

経験が、練習量が足りないのです。
この手の話はよく聞きますが、じゃあ「僕の前で(2人きりで)やって」と言っても出来ませんね。まずやらないですし。
「じゃあ、僕は部屋を出て君が1人、ケータイを録音させておくから1人でやって」と言ってもできません。
当然、練習でできないものは本番ではできない。
できないものだから(結果が予想できて)怖い、緊張するんですね。

緊張はします。10年も何百回となく人...続きを読む

Q喉は痛くないのに声が出ません

私の母親なのですが、日曜日の夜から声が出なくなり(かすり声くらいは出ます)月曜日病院へ行ったところ、風邪と診断されたそうです。
声は今現在まだ出ません。
何か違う病気なのでしょうか?
母親は癌かも、なんて言うのでとても心配でなりません。
宜しくお願いします。

Aベストアンサー

私も1年ぐらい前に同じ経験をしました。
喉は全然痛くもかゆくもないのに、声だけが出ずらいんです。
病院は何科を受診されましたか?
一度、耳鼻咽喉科を受診なさることをオススメします。
1件目では、ただ喉を肉眼で診て、薬を処方してくれましたが一向に良くならず、総合病院の耳鼻咽喉科に行きました。
そこでは、先にカメラが付いた細い管を鼻の穴から通して、喉の中を手元のテレビに大きく映し出して患者にも見せてくれました。
そうしますと、声帯が見えました。声帯は二つに分かれているんですが、その切り口は元来すぱっと直線になっているのが、私の場合は右側がこんもりと赤く腫れ上がっていました。
「声帯結節」と言われるものです。ポリープは聞いた事があると思います。これは、ぽちっとおできのように出来るので、手術はわりかし簡単に出来るんですが(歌手の方とかありますね)、この声帯結節は、全体が盛り上がっているため手術は困難だと言われました。
日頃カラオケとか喫煙の習慣がありますか?
私は、お医者さんに「あなた、歌手?」って問診一発目で聞かれ笑っちゃいました。
毎日子供相手にどなっていたのが、ここに来て出たのかなぁと思いました。ストレスもあったかも。保母さんが結構かかる病気だそうです。
1ヶ月薬を飲んでみて駄目なら、手術も念頭において行きましょうと言われました。
あれから1年・・・いつのまにか治ってましたよ。
「ささやき声」が一番負担をかけるので、声を出すなら出す、出さないなら出さない方がいいみたいです。
きっとお母様もガンとか変な病気ではないと思いますが(私もそれを一番に疑いました)、よく診ていただいて安心なさってくださいね。

参考URL:http://www.orh.go.jp/oto/mnd/hrsnss/

私も1年ぐらい前に同じ経験をしました。
喉は全然痛くもかゆくもないのに、声だけが出ずらいんです。
病院は何科を受診されましたか?
一度、耳鼻咽喉科を受診なさることをオススメします。
1件目では、ただ喉を肉眼で診て、薬を処方してくれましたが一向に良くならず、総合病院の耳鼻咽喉科に行きました。
そこでは、先にカメラが付いた細い管を鼻の穴から通して、喉の中を手元のテレビに大きく映し出して患者にも見せてくれました。
そうしますと、声帯が見えました。声帯は二つに分かれているんですが...続きを読む

Q声が震える等の精神病で思い当たる病名とは?

日常会話や仕事において声が震えたり、声が出しづらくなったりします。
特に人前で話す等緊張する時に起こるようです。
そのことで非常に困っていまして、心療内科でカウンセリングを受ける必要性があるか迷っております。
このような声が震えることで思い当たる精神的な病名をご存知の方がおりましたらご教授ください。

余談ではありますが、極度の緊張状態、具体的にいえば喧嘩、口論の状態で著しくこのような状態に間違いなく起こります。
相手が理不尽で悪いことでも私がこのような状態なので、それにプラスして私の頭がパニクってしまい冷静な考えができず、結局相手が悪くても相手の威圧や口車にだんまりしてしまうのです。
口論においても大人として一人で対処する精神的な安定が欲しいのです。

もし投薬治療で治せる可能性があるのでしたらその投薬治療も受けようと考えております。

もう一つ余談ですが、いろんなネットでこの症状の対処法を閲覧したのですが、腹式呼吸も試しましたが何とも効果がありませんでした。
また、私と同じ症状の方でこのような投稿サイトで簡潔に言うと(気持ちの問題)として回答された方もおり、それも参考にさせて頂きました。

今回の質問において、心療内科における病名をご存知の方、あるいは私と同じ症状で治療されている方限定に回答をお願い致します。

日常会話や仕事において声が震えたり、声が出しづらくなったりします。
特に人前で話す等緊張する時に起こるようです。
そのことで非常に困っていまして、心療内科でカウンセリングを受ける必要性があるか迷っております。
このような声が震えることで思い当たる精神的な病名をご存知の方がおりましたらご教授ください。

余談ではありますが、極度の緊張状態、具体的にいえば喧嘩、口論の状態で著しくこのような状態に間違いなく起こります。
相手が理不尽で悪いことでも私がこのような状態なので、それにプラス...続きを読む

Aベストアンサー

有名な病気で一時はCMでもやってましたよ。

社会不安障害(SAD)の一種で不安から声や体が震える症状があります。

これは社会人の5人に1人がかかっていると言われているので悲観的になることは
ありません。

結局は自信や経験を積む事によって克服していきます。

性格ですのでカウンセリングで治る病気とは違います。

上記の症状では薬が出るが微妙な所で、会議時に困るなど頓服として使用している方も
多くいますよ。

Q緊張して声が震えます・・・

私は今大学生なのですが、
プレゼンや発表の時、
すごく声と手が震えてしまいます。
あと、口も乾くし手汗もです。


しかし、
人前に立って楽器を演奏したり、
劇で役を演じたりするのは、
ほとんど緊張はしません。


また、
大勢の前に立ってみんなの顔を見たり、
人前でコメントを言ったり、
面接をしたりするときも、
声が震えたりすることはありません。


性格も人並みに社交的だと思いますし、
初対面の人でもすぐに気さくに話せます。
目も見れます。


しかし何故か、
長文をみんなの前で読むときは
かなり声が震えます。
周りを見る余裕もありません。


例えば学校の本読みなどもそうです。
立って読んでいると、 
最初は大丈夫なのですが、
どんどん声が震えてきます。
昔は本読みは好きだったのですが、
高校生ぐらいからこの症状が出だしました。


声が震え、口がな乾くことによって
さらに声がガスガスになって、
そのせいでまた緊張します。
震えているのを見られても緊張します。


自分でも、どうしてこうなるのか分かりません。
やはり、医者や、あがり症対策の教室に
行くべきなのでしょうか・・・。
それとも自然に治るものでしょうか。
また、改善方法はあるのでしょうか。


長文すみません。
いろいろ自分でも調べたのですが、
日々ひどくなっていくので、
ますますわからなくなっています。


回答よろしくお願いします。

私は今大学生なのですが、
プレゼンや発表の時、
すごく声と手が震えてしまいます。
あと、口も乾くし手汗もです。


しかし、
人前に立って楽器を演奏したり、
劇で役を演じたりするのは、
ほとんど緊張はしません。


また、
大勢の前に立ってみんなの顔を見たり、
人前でコメントを言ったり、
面接をしたりするときも、
声が震えたりすることはありません。


性格も人並みに社交的だと思いますし、
初対面の人でもすぐに気さくに話せます。
目も見れます。


しかし何故か、
長文を...続きを読む

Aベストアンサー

緊張症・あがり症なんですね!

私も極度のあがり症だったんです。
ですから、あなたの気持ちが良く解ります。

そんな私があがり症を克服した方法をお伝えしますね。


まず、一度、本番会場(発表会の会場)の下見をします。
もし、下見ができない場所ならインターネットなどを使って
会場を検索したりして画像を見ると良いです。

会場の雰囲気を感じてから

効果抜群のイメージトレーニングをします。
必ず、行う際にはなるべく静かで落ち着ける場所を選んで下さい。
部屋の中ならカーテンを閉めて少しだけ暗くして服は締め付けないものを着ます。

携帯電話なども電源を切っておいて下さい。

準備ができたら、目を閉じて深呼吸をしたのち、リラックスします。


1.
その会場の雰囲気を目を閉じてしっかりイメージして下さい。
見渡した際のまわりの風景をしっかり感じて下さい。
どんな人達がいて何人くらいか?
会場のざわめきも、まわりの音も感じます。
会場の温度も感じて下さい。

2.
次にイザ発表になる直前の気持ちを感じます。

※この際に重要なのが、全ての場面でリラックスしている
状態で全く緊張していない自分を想定して感じるのです。

3.
次に本番の場面を感じます。
発表の時、みんなの前で長文をスラスラ読めている状態
を思い描きます。

4.
最後に本番が成功した状態を思い描きます。

そして、目を開けて深呼吸してイメージトレーニングを終えます。

この方法を毎日、最低でも一日2回、5分程度でいいのでやってみてください。
できれば本番の最低一週間前から行い
本番直前も頭の中でリラックスした自分を思い描いて
本番に挑んでください。


※それから、緊張や不安は悪い物ではないんですよ!
 ある程度の緊張や不安があるから大きな失敗をしないで済むんです。
 ですから、緊張や不安は友達なんだと思ってしっかり受け入れて下さい!


私も克服できたので大丈夫です。
とにかくやってみてください。


実は私が克服できたのは、あがり症を克服するサイトを見つけた
おかげでした^^

そのお世話になったサイトを紹介しますので、参考にして下さい。
この方法は恐怖症にも効果があります。


また、私のプロフィールにもあがりや緊張に大変役に立つサイトを
掲載していますので、そちらも参考にして下さい。
この方法は恐怖症にも効果があります。

参考URL:http://ameblo.jp/tetsuo-no1/

緊張症・あがり症なんですね!

私も極度のあがり症だったんです。
ですから、あなたの気持ちが良く解ります。

そんな私があがり症を克服した方法をお伝えしますね。


まず、一度、本番会場(発表会の会場)の下見をします。
もし、下見ができない場所ならインターネットなどを使って
会場を検索したりして画像を見ると良いです。

会場の雰囲気を感じてから

効果抜群のイメージトレーニングをします。
必ず、行う際にはなるべく静かで落ち着ける場所を選んで下さい。
部屋の中ならカーテンを閉めて少しだけ暗く...続きを読む


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