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こんにちは。
健康的にダイエットをしたいと思っているのですが
スポーツジムに通うのと美容エステへ行くの
どちらが私にはあっているのかよくわかりません。
両方のメリット・デメリットなど教えていただけたらと思います。
料金の問題は今回ははずしてください。
ちなみに私は25歳 デスクワーク
通勤片道10分自転車に乗るくらいです。
身長167cm 体重64kg 体脂肪28%
特に下半身痩せを希望しています。

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A 回答 (5件)

ジムで決定ですね


 ダイエットは食事制限が主 運動が副 ですので食事の見直し
 が効果的ですが ただ食事制限だけですと 例え栄養価を計算
 してしっかりとっても筋肉も落ちますので 運動は有酸素運動
 と筋トレをバランスよくして 痩せるだけでなく 太りにくい
 体質を作り上げるのがいいですね
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私は男性なので美容エステについては、何も意見できません。



スポーツジムは、沢山の人の比較が出来刺激があって
長続きできるところだと思います。

色々なマシンを使って自分の体をデザインする
それがスポーツジムのメリットでは?

理想の体型目指して頑張ってください。
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痩せるために自分でコントロールできる要素は


基本的に食生活と運動量の二つだけです。

そのどちらにも直接は関係しないエステは、
気分と満足感を売るサービスです。

本気で痩せたければ、しんどいでしょうが
ジムに通われることをお勧めします。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
本気で痩せたいっておもっているので…ジムで考えてみます。

お礼日時:2006/08/13 12:46

私はジムに行って運動をした方が、後々の事を考えると身体に良いと思います



運動をすれば体重の維持にも役立つと思うし、新陳代謝が良くなって総合的な健康維持にも役立つと思います

でも、エステに行けばマッサージをしてくれると思うので、もしあなたの仕事がストレスがたまるような仕事なら、エステも悪くないと思います

私はエステまで行かなくても良いと思いますが、ジムと全身マッサージを併用した方が良いと思います
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この回答へのお礼

ありがとうございます。今現在はストレスのたまるような生活はしていないと思います。マッサージルームのあるスポーツジムが存在するかどうかはわかりませんが、良さそうなジムを探してみます。

お礼日時:2006/08/13 12:45

エステで食事や生活習慣についての診断&アドバイスをしてくれるところが良いと思います。


下半身やせならマッサージが不可欠だと思うので。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
確かに今の食事や生活習慣、あまり良いとは思っていません。
自分の生活習慣を見なおしてみます。

お礼日時:2006/08/13 12:43

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