最近はやりのビール酵母ダイエットを試した方、
どのくらいの期間で、どのくらい痩せたか効果を
教えてください。。。
一度食べてみたんですが、まずくて続かないんです、
でも、効果があるならがんばってみようかな、、って
思っています。よろしくお願いします!

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A 回答 (3件)

私も去年の6月くらいから、朝食をヨーグルト+ビール酵母に


しています。1日の摂取カロリーを1400kcal にするためと、
朝食準備の手間をはぶくために始めました。
無糖ヨーグルト300g と酵母大さじ3杯と、あと抹茶風味の
青汁の粉(大麦麦芽とか)を大さじ1杯、あとヨーグルトに
ついてくる粉砂糖を3分の2、混ぜています。これにコーヒー
(イージーファイバー入り!)で300Kcal の計算です。
抹茶風味の青汁を入れるとビタミンAが補われて、ますます
完全食品に近づきますし、酵母の臭みが消えてオイシイですよ!
あと、昼をたっぷり好きな物(800kcalていど)を食べ、
夜はプロテイン+牛乳と野菜で300kcal とっています。

食生活改革9ヶ月で、5キロ痩せました。リバウンド無しです。
もっとも酵母よりも夜から昼にメインを移したのが良かったのかも?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
カロリー計算とかすごいですね!!
青汁の粉とビール酵母ってどんな味なんだろう?
想像つきません。笑
でも健康にはよさそうなので、一度ためしてみたいと
思います!ありがとうございました。

お礼日時:2002/03/15 13:37

確かにあの独特の味と匂いに慣れるまでが大変です


私は半年前からビール酵母を食しています(朝・昼)
夜は普通の食事です
効果は半年で14キロ減
もちろんジムに通い運動もしていますが

この不味いシロモノを美味しくするため
私が選んだ方法はこれです

ヨーグルトは低糖、もしくは微糖で
プレーンだと不味すぎて続きません
(フルーツ入りは試したことがありません)

蜂蜜を入れる → これは適宜
シュガー○ット、オリゴ糖などでもいいかも
やっぱりちょっとは甘くしないと続かないんですよ(笑

味覚は嗅覚に左右されることを逆手にとって
(不味いものでも鼻をつまみながら食べると不思議と食べられるものです)
美味しそうな匂いをつけるため
バニラエッセンス3滴ぐらいを入れる
すると・・・と~っても美味しい洋菓子を食べているような気分になります

ダイエットがんばりましょうね
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
半年で14キロはすごいですね!!
バニラエッセンスか~。香りが楽しめそうですね。
今度ためしにやってみます。
お互いダイエットがんばりましょう!!
ありがとうございました。

お礼日時:2002/03/15 13:41

こんにちは!私はビール酵母を一ヶ月くらい試しましたが体重はあんまり変わりませんでした…。

benzoさんは普通味のビール酵母をお試しになったのでしょうか?ストロベリー味のでしたら結構おいしかったですよ~。ヨーグルトと混ぜて食べたらイチゴヨーグルトみたいです。ちょっと混ざった感じの味ではありますが…。あまり回答になっていないようで申し訳ありませんでした。
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この回答へのお礼

こんにちは。返答ありがとうございます。
イチゴ味もあるんですか??初耳です。どこに
売っているんでしょうか?私は普通の試したので
ビールとヨーグルトがまざった感じで、全部
食べれません、、、。

お礼日時:2002/03/14 17:04

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さて、とある事情があり、原材料が下記であるドッグフードについて
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Aベストアンサー

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また、コーン、小麦、大豆はアレルゲンになりやすい、とする人もいます。平気な場合は平気ですが。

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Aベストアンサー

私はほぼ毎日ビール酵母の粉末とヨーグルトを混ぜて食べてますよ♪
私の場合は特にこれで別に痩せたりとかはしてないですネ。
(半年位続けてるけど…)
栄養が豊富なので健康のために食べてます♪
ていうか、結構私はあの味好きなんですvvv
身体の調子もいいし疲れにくくなっていいですよ。

『ビール酵母の粉末+ヨーグルトをよく混ぜたものを食べる
ことによって満腹感がでるから食事の量も減りやせる』
と、雑誌とかで専門家の人がよく言ってますけど
私的にまぁ確かにそうかな?って感じです。
物足りない人には物足りないから
あんまり意味無いかも…???
1食をこれだけにして痩せるのはストレスもかかるし
基礎代謝も落ちると思うからお勧めできません。
一応やせるけどリバウンドしやすかったです。
維持するの大変めんどいです。
だから私はあんまりこれを食べて痩せようとか今は考えてません。
あくまでも身体にいいから食べてます。

<<ちなみに錠剤よりは粉末がおすすめ!!!>>

ビール酵母はあくまでも栄養補助と考えた方がいいですよ。
ちなみに便秘にも効くらしいですけど私には全くききませんです(泣)

私はほぼ毎日ビール酵母の粉末とヨーグルトを混ぜて食べてますよ♪
私の場合は特にこれで別に痩せたりとかはしてないですネ。
(半年位続けてるけど…)
栄養が豊富なので健康のために食べてます♪
ていうか、結構私はあの味好きなんですvvv
身体の調子もいいし疲れにくくなっていいですよ。

『ビール酵母の粉末+ヨーグルトをよく混ぜたものを食べる
ことによって満腹感がでるから食事の量も減りやせる』
と、雑誌とかで専門家の人がよく言ってますけど
私的にまぁ確かにそうかな?って感じです。
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Qビール酵母の正しい効用について

ビール酵母とヨーグルトを使ったダイエットを実践しようとしています。
ビール酵母は良くダイエットの補助食品と呼ばれますが、
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(必要な栄養素を確保しつつ)満腹感がでるため、食欲が抑えられて
それがダイエットにつながるということだけなのでしょうか?
それとも、ビール酵母自体にダイエットに有効な成分か何かが含まれていて、
仮にそれ以外の食事を取っていたとしても、ビール酵母をあわせて
採取することにより、ダイエットに効果があるといったものなの
でしょうか?
ビール酵母の正しい効用についてご存じの方がいらっしゃいましたら
ぜひ教えてください。
また、ダイエットの補助になると言われているキトサンの効果についても、
もしご存じでしたら、その正しい摂取方法とあわせてご教示願います。

Aベストアンサー

ビール酵母ダイエットで、酵母をヨーグルトと混ぜて食べる理由は、
1.酵母が腸内の乳酸菌の発育を促す成分を含んでいるので、乳酸菌と一緒に摂取することでその効果が高くなる。
2.満腹感を得られる。
という2点です。

私も約1ヶ月前からビール酵母ダイエットをしています。
酵母が効いているのか、ひどい便秘が少しだけマシになりました。
最初は朝・昼の1日2回、100gのヨーグルトに大さじ1のビール酵母を混ぜて食べていましたが、決しておいしいものではなく、だんだん苦痛になってきたので2週間目くらいから朝か昼の1日1回のみ酵母ヨーグルトを食べています。
満腹感については私もNO.1で答えていらっしゃるmiyaさんと同じで、最初は満腹感がありましたが、日が経つにつれてだんだん慣れてきたのか、最近はあまり満腹感は感じられません。

朝と昼の1日2食を酵母ヨーグルトにしていればもっとやせていると思いますが、まずいのを我慢しながらイヤイヤ食べてストレスを感じるよりも、とにかく続けることを考えて、私は自分なりに調節しています。
体重の変化は今のところマイナス2kgです。

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>ビール酵母とパン酵母は違いがありますか?
遺伝子分析では組み合わせが違うことがわかっています。
・パン酵母:サッカロミセス・セレビシエという出芽酵母菌
・ビール酵母:サッカロミセス・セレビシエ+サッカロミセス・バヤヌスという2種類の出芽酵母菌からなる。いずれもサッカロミセスという発酵をつかさどる酵母であることは間違いありません。

>ビール酵母でパンは作れますか?
はい、作れますよ。実際に作っている事例もたくさんあります。
http://koubokun.net/archives/3052
ただしビール用の酵母で造ると独特の苦味があるというコメントもあります。
http://nicky66nicky.blog77.fc2.com/blog-entry-22.html

Qビール酵母ダイエット

僕は今、ビール酵母ダイエットを始めようと思っています。
 
1市販されているビール酵母でオススメはありますか?
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3疑問なんですが、本当にビール酵母を摂取すると満腹感が出て、空腹感が無くなるんですか?

教えてください。お願いします 

Aベストアンサー

ビール酵母は栄養豊富な健康食品であって、それ自体で痩せるような効果はありませんよ。普通ダイエットしてカロリー制限すると栄養が偏りがちになるので、念のためにサプリやビール酵母などで不足しがちなビタミン・ミネラルや食物繊維などを補うという使い方をします。昔、シチューやカレーなどに入れるのも流行りましたね。

「効果」というのはちょっと適切な表現ではないかもしれません。栄養が偏れば、体が不調になったり、脂肪を代謝しにくくなったり、ストレスで空腹感を感じたり、疲れが取れなかったり、肌が荒れたりという症状が出てきます。効果というより、それらの症状が出ないように、普段の健康状態を維持するための摂取すると考えたほうがいいと思います。偏った食事制限による強い空腹感を、栄養を補うことで少し抑えるという話。
ビール酵母は栄養豊富ではありますが、入っている栄養は特に珍しいものではなく、日常の食事でバランスよく摂取すべきものばかりです。最初からなるべく栄養が偏らないように気をつけてカロリー制限するのがベスト。ご飯がなければどんなサプリ取ったって強い空腹感は出ますし、いくら栄養豊富なビール酵母といえど完全にカバーしていませんから、偏った食事をくつがえしてダイエットを成功させるというのは難しいと思います。
食事のちょっと前にビール酵母入りのヨーグルトを食べて、それから食事を取れば量が抑えられる、などというのは期待できるかもしれませんけどね。

栄養が偏らないように食べれば、ビール酵母でなくても満腹感はでます。私もいろんなものためしましたが、最後は普通の食事に行き着きました。大量の緑の野菜数種類、適度な炭水化物、脂質の少ない肉・魚、そして水分(デザートにヨーグルトなど)これらほど満腹感があって持続でき、しっかり効果も出るダイエット食は無いと思います。それと一応、駄目押しでマルチビタミンミネラルなど飲んでます。

ビール酵母は栄養豊富な健康食品であって、それ自体で痩せるような効果はありませんよ。普通ダイエットしてカロリー制限すると栄養が偏りがちになるので、念のためにサプリやビール酵母などで不足しがちなビタミン・ミネラルや食物繊維などを補うという使い方をします。昔、シチューやカレーなどに入れるのも流行りましたね。

「効果」というのはちょっと適切な表現ではないかもしれません。栄養が偏れば、体が不調になったり、脂肪を代謝しにくくなったり、ストレスで空腹感を感じたり、疲れが取れなかったり...続きを読む

Qビール酵母。

最近ダイエットなどで注目されているビール酵母について調べています。

探しているのは
(1)意外なビール酵母の使い道(食べるだけでなく、たとえば化粧品とか
 ほか、、、なんだろう、とにかく食べる意外のもの。)
(2)ビール酵母を使った商品を販売している店。
 (手軽なところでいうと、ビール酵母パンとか。)
(3)家庭で使う利用法。
の三点です。

ご存じの方、情報提供宜しくお願いいたします。

Aベストアンサー

以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「ビール酵母」
●http://www.kenko.com/product/item/itm_6510150072.html
(アサヒ 粉末ビール酵母食品)
「お料理レシピつき」のようです。

◎http://www.kirin.co.jp/brands/kinou-shokuhin/conte_cata/fkoub.html
(乾燥ビール酵母)
◎http://st5.yahoo.co.jp/fancl/5011.html
(ビール酵母)
「ファンケル」を置いている薬局でも手に入るのではないでしょうか・・・?

ご参考まで。

参考URL:http://www.kenko.com/product/seibun/sei_662010.html

Qビール酵母って・・・

こんにちは。
私はビール酵母でダイエットをしようと思っています。
食べ方としては、ヨーグルトに混ぜるってのが多いみたいですが、
コーヒーなどにいれてもいいのでしょうか?
その他、ハンバーグに混ぜたりと
熱を加えても効果は変わらないのでしょうか?
また、一番効果がある食べ方を教えてください。

Aベストアンサー

ビール酵母をコーヒーなど飲み物に入れても、かまわないみたいですが・・・。
私はコーヒーに入れて飲んだことがありますが、何とも形容しがたい味になります。
はっきり言って、美味しくないですよ。

ビール酵母は、すでに熱処理されてありますので、どんな調理法でも効果が変わることはありません。
煮物・炒め物・ハンバーグなどに入れても良いようです。

でも、かなり癖のある味ですので、馴染めるかどうかでしょうね。
やはりヨーグルトにフルーツなどを入れ(または、フルーツなどの味のついたヨーグルト)味をごまかして(?)食べるのがいちばん無難な気がします。

*ビール酵母の食べ方
http://www0.kenko.com/info/advice/20010907.html

参考URL:http://www1k.mesh.ne.jp/aby/beer/koubo_4.htm

Qビール酵母のGI値は?

低インシュリンダイエットに取り組んでいます。ビール酵母について質問です。ビール酵母は麦からできているので小麦はGI値が高いのでビール酵母もGI値が高いのではないかと思うのですが、ビール酵母のGI値はどれくらいでしょうか。また、糖質も多い気がしますがどうでしょうか。どなたかアドバイスお願い致します。

Aベストアンサー

こんにちは。趣味でボディビルをやっている者です。

ビール酵母はどう考えても炭水化物食品ではないので、本質的にGIの調査対象にはならないと思われます。

ちなみに、GIダイエットに特別な減量効果はありません。減量が成功したとしたら、それはGIではなくカロリー制限のおかげです。
同様に低インスリンダイエットにも特別な減量効果はありません。

…あと、実際それは低インスリンダイエットですらないかもしれませんよ。別の質問者さまに回答したものですが、ご参考までに↓
インシュリン分泌時間
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3341669.html

Qビール酵母ダイエットについて

 この前テレビを見ていたら”ビール酵母ダイエット”というものが紹介されていました。このダイエット法を実行すると1週間で2~3kg痩せるそうです。
ほんとにこんなに痩せられるの!?ってびっくりしています。
実際にやってみてこんなに痩せた方がいらしゃったら是非その方法を詳しく教えて下さい。お願いしますm(__)m

Aベストアンサー

テレビでご覧になられたのでご存知だとおもいますが、通常の食事の代わりにビール酵母と混ぜたヨーグルトを摂り、「独特の舌ざわりや喉ごしといった感覚が脳に伝わった時、空腹感を瞬時になくすため。(セレンや亜鉛などの有効成分が豊富)」という作用のようです。
栄養価はハンバーガーの昼ご飯よりよっぽど良さそうですが…。

知人が実践していたので、いちどだけ味見したことがありますが、私としては、はっきりいってまずかったです。あれで食欲がなくなるのかと思うくらいでした。
でも味が大丈夫なら栄養もまあまあ摂れるし、1日1~2食まででしたら良い方法かもしれません。
ちなみにその知人は1ヶ月1キロ減と言っていました。下のURLでは1ヶ月2~3キロともありますし、人それぞれですね。1週間で2~3キロは全ての食事をヨーグルトに変えている以外はちょっとあやしそうな感じがしますね。

参考URL:http://www.ktv.co.jp/expa/person/expert/07expa3.html


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