こんにちは。
私は大勢の前で話す(自分をアピールする)のが苦手です。
どうしてもあがってしまいます。
初対面でも、異性でも個人レベルであれば問題ないのですが、大勢の前だとだめです。

これからこのように大勢の前でも自分をアピールできるようにしておかないと色々なところで損をすることになると思います。

慣れるしかないといえばそれまでですが、そういうことに慣れる場が普段あまりないと感じます。

ぜひ克服したいと考えているのですが、なにかアドバイスお願いします。

A 回答 (4件)

大勢の人の前で、自分をカッコよく見せようと思うから


緊張してしまうんですね。

「これがありのままの私よ。」とカッコ悪い自分だって全部見せてしまうつもりで開きなおると、あがるというより、平静の自分でいられます。

前もって準備ができるものであれば、話す内容を紙に書いておくといいですよ。これがあれば、たとえあがってしまっても紙を見て読むことができますね。

私も人前で話すのはすご~く苦手ですが、
カッコよく見せようとしないで、どこかで笑いをとってやろうと
常に考えています。緊張するどころではないですよ、頭、使うから。(爆)
    • good
    • 0
この回答へのお礼

いつも頭ではそのように思っているのですがね・・。
実際の行動と一致しないのです。
困ったものです。

笑いをとること、これ意識してみますね。

回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/03/18 22:14

あがるというのが、人前で緊張するというのなら、私も同じです。

たぶんというか絶対損しますね、人生で。

 他の方がいろいろすばらしい回答をされています。それらと違う見地からすると、「自律訓練法」は、どうでしょうか。日頃からこれをやっておけば、人前にたつときに緊張が少なくなるし、また、人前にたつ直前5分ほど短い公式をすれば効果が期待できます。まあ、この訓練法は、精神を落ち着かせ注意深く集中するようになるのに適しています。神経症の治療にも使われています。医学的にも実績があるようです。

 ただ、効果がすぐには出ないので、途中で止めてしまうことが多いようなのです。大きな本屋の健康コーナーに探せばあると思います。今手に入りやすいのは、佐々木雄二さんの著作かもしれません。

 

 
    • good
    • 0
この回答へのお礼

自律訓練法ですか。
確かに今の自分には必要かもしれません。
ちょっと読んでみて、よければ買ってみようと思います。

でもやっぱり「病は気から」ですよね。
できればあまり気にしないで自然に物事が進めばいいと思っているのですが・・・。

回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/03/18 22:07

以前、役者をしていました。


そのころに聞いた話なんですが、「あがる」って、何でそういう風に言うかご存知ですか?
あがっているときって、本当に横隔膜が上がってしまっているそうです。
つまり、緊張のあまり呼吸がしっかり出来ていないんですね。
どきどきして、息がはあはあなってしまう事ありませんか?
そういう場合に深呼吸して自分の体の中に酸素をいっぱいとりこんであげてください。緊張した時深呼吸するって、そういうことなんですって!!

どんな時にでも自分の呼吸をコントロール出来るようになったらプロです!!
まあ、そこまでなる必要はないと思いますが(^^;
そういう場に慣れることは出来ないかもしれませんが、
呼吸だけでも落ち着いて出来れば大丈夫だと思いますよ(^^)
    • good
    • 0
この回答へのお礼

なんか勉強になりました。

>どんな時にでも自分の呼吸をコントロール出来るようになったらプロです!!

確かに・・。あまり考えすぎずにいきたいと思っています。

回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/03/18 22:11

人前に立って大勢の前で喋ることを生業としております。


人数がある程度以上多くないと燃えないというところがあります‥200人程度の前が一番調子がよいかなという感じですネ。
初めて人前に立って長時間話すことになったときも緊張した記憶がありません‥
きっと性分ということなんでしょうネ。

さて,coach0305さんはあがってしまうということですが,まずは自信を持つことから始めるのがよいかと思います。
自信がないとどうしても弱気になってしまいますからネ。
そして,ご自分でも書かれていますように機会を持つこと。

普段の生活で機会がない‥

例えば,職場の人たちと一緒にカラオケに行くのも一つの方法でしょう。座ったままではなく,小さなステージのあるようなところで,前に立って唄うのもよいでしょう。

少人数であっても討論の場を持って,持論をぶつけるというのもよいでしょう。もし,学生さんんであるのならば,ゼミなどが良い機会ですよネ。

よく聴衆をカボチャだと思えとか,掌に人と書いて飲めとか言われます。
そういったことも一つの方法であるといえるでしょう。
でも,私の場合は,聴衆を初めに観察して,キーとなる人をパターン別に数人選びます。それらのキーとなる人達の反応を見ながら話の内容やテンポを調整するのですヨ。
一度,試して観られますか?

ご質問の文章を見る限り,coach0305さんは知的な文章表現をできる方であると思います。
こういった文章を書く能力をお持ちだということは,話されるときも同じようにされれば大丈夫だと思いますヨ。
慣れるまでは頭の中できちんと整理して話すということ。
ポイントとなる部分については,簡潔に箇条書きしたメモやキーワードだけを書いたメモなどを容易しておいて持っておくとくのもよいでしょう。
落ち着いて話されれば大丈夫です。
以上kawakawaでした
    • good
    • 0
この回答へのお礼

なんかすごくうらやましいです。

自信がないって自分では思っていないのですが、確かにみんなの前では、自分1人の時はできることができなくなってしまうタイプだと思っています。

なんとか努力してみたいと思いました。
回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/03/18 22:03

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q大勢の人の前であがらないで話す方法

最近、大勢の人の前で話す機会が多いのですが、あがってしまいなかなか思うように話せません。
始めは「ゆっくりと間を持って話すように」と心がけてはいるのですが、気がつけば早口になってしまっています。
ときには頭が真っ白になってしまい、そんなときには聞いている人の顔を見るのも怖いくらいです。
「そのうち慣れるよ」以外のアドバイスと、為になった本などがあれば回答をお願いします。

Aベストアンサー

私も口下手なので、人前で話すのって緊張するんですわ。結構場数踏んでるんだけど、なかなか慣れませんです。急に話を振られて話すのでなければ、話す前の待ち時間に深呼吸しながら1~10迄を繰り返し頭の中で数えてみてください。意外と落ち着きますよ。会議とかで、結構報告しなければならない時があり、私はこの方法で何とか逃げてます。

Q大勢の前で話すことに慣れるには・・

大勢の前で話すことが苦手です。
緊張するし、あがります。
たとえば、自分1人だけ前に立って、みんなの前で自己紹介とか。
視線が苦手なんです。
別に自分に自信がないからとかではないのですが・・。
普段の会話は平気で好きですし、面接とかもそこまで極端に緊張はしないのですが・・・。

やっぱりなにかと損だし、克服したいなと思っているのですが、何か良い方法はないでしょうか?
今思うと、集団塾のアルバイトとかしておけばよかったのかなと思うのですが、もう就職してますし・・。

ぜひアドバイスよろしくお願いします

Aベストアンサー

  こんばんは。

 最初は誰でも緊張するものです。

 場数を重ねるということも必要ですが、人前でかっこいい事を話すよりも、自分の失敗談で場を和ましたり笑いを誘った方が話しやすいものです。

 それと、自分が得意な分野の方が話が楽で、得意なことは多くの人に知ってもらおうという気持ちになって緊張するよりももっと話したくなります。

 自分の得意分野を伸ばして勝負するということはこういうことです。

 仕事でも趣味でも何か大きな自信があれば、どこに出ても恥ずかしくないということになり、自然と人前でも堂々と話ができるようになります。

Q仕事でも、家事でも、隣近所の事でも、慣れてないから、やらなくて良いって、ありでしょうか?

仕事でも、家事でも、隣近所の事でも、慣れてないから、やらなくて良いって、ありでしょうか?

Aベストアンサー

人まかせの「甘ちゃん」。
自分がやらなきゃ、誰かがやるだろうという、ずぼら人間。
窮地で、文句を言ってモメ事を増やすタイプで、周りからは、イヤがられるでしょう。

Q子供の扱いに慣れていない私。初対面の子供と楽しく接するコツを教えてください!!

この週末、彼の姪を紹介してもらいます。姪が2人来るそうなのですが、是非私にカワイイ姪を紹介したいと言ってくれました。
私は子供が大好きなのですが、子供と話したり扱ったことがなく、楽しみなのですがすこし不安です。紹介してもらう姪の2人は人見知りが激しいそうです。でも、私は子供好きだし、姪の2人の笑ったかわいい写真を見たことがあるので、きっと何度か会ううちに仲良くなれると信じています。
今回紹介してもらう子供たちは4歳と6歳ですが、
子供がすぐに親近感を覚えてくれて短時間で仲良くなれるコツを教えてください。それと、初めて会う子供2人に何か物をあげたほうが良いでしょうか?(果物や小さなおもちゃなどを考えているのですが・・・)

Aベストアンサー

はじめまして。
最近の若い人は小さい子供の扱いに慣れていない・・・と
何かの本で読みました。
私も仕事上、そう感じることが多々あります。(若い人の面接を
したりするので。子供がいる職場です)
身近に小さい子供と接する機会が日常ないからだと思います。
なので、相談者さんみたいに「親しくなりたい」と
思っているだけでも、子供たちはその表情をキャッチして
心をひらいてくれると思いますよ。
4歳と6歳だったらはじめは人見知りするかもしれませんが
でも、大人のほうからやさしい笑顔で接していけば
すぐにうちとけてくれるでしょう。
プレゼントは・・・なんともいえませんが
(これからも会う機会が多いのならプレゼントはおすすめしません。
 あまり会う機会もないようでしたら・・・気持ちばかりの
 プレゼントならいいかもしれませんね。
 子供たちよりも親御さんが喜ぶかもしれません。
 親は何かと子供に親切にされると嬉しいものです)
女の子二人なら
キレイな色の(キラキラするもの)が喜ぶと思います。
キラキラした手帳とか・・・(シール付きメモとか、
最近たくさんの種類が売ってますよね?)
子供用のアクセサリー(ヘアゴムとか、ヘアピンとか)など。
姉妹、おそろいのモノ(or 似たもの)で色も近めがいいと思います。
食べ物は、親御さんが気を使っている場合もありますので
控えたほうがいいでしょう。
ピンクはどの女の子も
(そう見えない子供でも)心の中では大好きな色なので
かわいい女のコっぽいものを基準に選ぶといいと思います。
今、女の子の間で流行っている「ラブ&ベリー」とかの
話題をふってみたり・・・
あと、
他の相談者さんも言われてますが
姪っ子ちゃん達の前で
彼とラブラブなところは見せないほうがいいです。
やきもち・・・やきます。
姪っ子+相談者さんVS 彼氏くらいの空気のほうが
姪っ子ちゃんたちは心ひらいてくれるでしょう。
女のコといえど、ちいさい大人として扱うこともお忘れなく。
がんばってくださいね!

はじめまして。
最近の若い人は小さい子供の扱いに慣れていない・・・と
何かの本で読みました。
私も仕事上、そう感じることが多々あります。(若い人の面接を
したりするので。子供がいる職場です)
身近に小さい子供と接する機会が日常ないからだと思います。
なので、相談者さんみたいに「親しくなりたい」と
思っているだけでも、子供たちはその表情をキャッチして
心をひらいてくれると思いますよ。
4歳と6歳だったらはじめは人見知りするかもしれませんが
でも、大人のほうからやさしい笑顔で...続きを読む

Q大勢の前で自分の子供を君づけ、ちゃんづけは普通なの?

会社の朝礼時、男性の部長(もうすぐ40歳)が「○日は××君(子供=幼稚園児の名前)の運動会なので申し訳ありませんがお休みします」と言っているのを聞いて、「ぎょえーー(自分の子供に君付け~?)」と物凄く引いてしまいました。

休むのは全然かまわないと思いましたが、職員全員の前で自分の子供を君付けで言う神経にびっくりしました。私自身は小学校に上がる前くらいまでの子なら、本人に呼びかけるのに「○○君」「○○ちゃん」と言うのは抵抗はありませんが、他人の前、それも大勢いるところで…というのはおかしいと思うのですが、今こういう人は多いのでしょうか?

私の周りはもう中学・高校生以上の子を持つ親が殆どで、他人(私)に自分の子供の話をするのに「家の○ちゃんが~だったの」と話す人はいないし、ましてや大勢の面前で自分の子供に君、ちゃんづけの人はいません。

Aベストアンサー

問題児の多くがそういう家庭で育ったように感じます。
親戚の不登校児がそうなのでそう感じました。

ご質問の件でしたら
「息子が」とか「次女の」などが普通だと思います。
必要も無いのに名前まで言うのも間違っていると思います。


人気Q&Aランキング

おすすめ情報