電子書籍の厳選無料作品が豊富!

体のゆがみが気になってしょうがありません
ゆがみ改善体操とかのってるサイトを知っていたらぜひ教えてください!

A 回答 (3件)

http://park5.wakwak.com/~ikiikikenkou/soutaisou. …
http://www.akanbou.com/taisou/pict.html
体の歪みには生活でのクセ(右向き寝が好き。左足に体重をかけるなど)、左右の筋力差や体のハリも関係します。
苦手な方は長めにストレッチしたり、筋トレをしてあげましょう。

http://www.lpn-sp.co.jp/
ストレッチポールは体の歪みをリセットする効果もあるので個人的にお勧めです。
ただ、ストレッチポールも正しい使い方をしないと意味をなさないので、整骨院など病院で扱っていたり、パーソナルトレーナーでも講習会に行ってる人に聞いてみた方が良いでしょう~。
    • good
    • 0

こんにちは。

私も身体ゆがんでいますよ。私の場合は右側に傾いています。例えばスキーに行っても左ターン(右重心)の方が右ターンに比較して圧倒的に楽だったりします(笑。カイロの先生からは、この体型は絶対に記録をねらうスポーツには向かない体型だと言われました(苦笑)。さてさて、改善体操なのですが体操だけでは多分治りません。カイロでは行くたびにゆがみを修整してもらっていますが、それに加えてゆがみを常に意識して自分で矯正する「気持ち」が必要だと言われました。例えば、洗面所で身体が映ったとき、身体はゆがみを意識して直すように姿勢を修正してそれを維持するように努力するとか、前肩になっている方(私の場合右肩ですが)を常にストレッチなどで修正するように努力する(そしてその位置を維持することを意識づける)とか、そういった日々の意識づけで私の場合かなり修正されてきました。

ご自分なりに修正の意識をつけるよう、大鏡などを使用して研究してみるといいですよ。
    • good
    • 0

お気持ちは分かりますが、


歪み改善体操をしても治りませんよ。

私は、整形外科でレントゲンを撮り、
歪み改善体操を教えてもらいましたが
治りませんでした。
結局、カイロプラクティックに行って
治りました。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!