No.3ベストアンサー
- 回答日時:
中毒症経験者です。
過剰なナトリウム摂取が中毒症の原因だ!と聞いたので、ナトリウムを排出する効果のあるカリウムを摂るように心がけました。
カリウムが多く含まれている食品は、青菜やジャガイモ、バナナなどです。私は朝食をコーンフレークにして、それにバナナやプルーンを混ぜて食べてました。
http://www.kinyaku-0123.com/page52.html
あと、むくみ防止のために、たんぽぽ茶を飲んでました。これは母乳の出もよくするので一石二鳥です。
健康食品などは、食品のなかのある成分を人為的に濃くしているものなので、よくわからないものは食べない、飲まないようにしてました。なるべく普通の食材で摂るようにしました。
でも、一番だいじなことは、「体を休める」ことです。
安静に…と言われたら、なるべく「横になる」こと。座っていても体には負荷がかかっているので、とにかく横になることです。
それから、あまり極端な減塩やカロリー制限もあまり良くないみたいです。ほどほどにして、あとはとにかく体を休めることでしょうか。自分の体力をすべてお腹の中の赤ちゃんの成長に注ぐようなイメージです。
私は9ヶ月どころか、6ヶ月くらいから「中毒症気味」と言われ、切迫早産の気もあったのでずーっと安静生活でした。かなり欲求不満にもなりましたが、おかげで無事コドモを産むことができました(35週の早産ではありましたが)。
今はとにかく休んでくださいね。赤ちゃんの成長をお祈りしています。
参考URL:http://allabout.co.jp/children/birth/closeup/CU2 …
有り難うございました。
とても参考になりました。
休めることが大切だと分かっていても、体重増加の心配があって、せめて散歩ぐらいは…という焦りがあります。
カリウムがいいということなので、含まれる食品を探してみたいと思います。
No.4
- 回答日時:
中毒経験者です。
ご質問に、「青汁」と書かれていますが、質問者さんがもし飲めるのであれば(結構飲みにくいので)、青汁は効果的と思います。カリウムも多く、塩分を排出するし、栄養価も高いので。
私は出産してから青汁を飲み始めたのですが、もっと早く飲んでいればと思いましたし、生まれた赤ちゃんに離乳食の際飲ませれば結構嫌がらずに飲めるようになるので赤ちゃんの野菜摂取に悩まずにすみます。
9ヶ月ならもう少しですね、頑張ってください。
私は7ヶ月から絶対安静で入院中ベッドから一歩も動けず、9ヶ月になって早々に無理やり出産させられました。母体の安全のためなんですけどね・・。
その後の貧血や授乳やいろんな面で青汁を早く飲んでいたらと思うことばかりです。もちろん冷凍の有名メーカーの無農薬のケールの青汁です。
食事のコントロールが難しいと思いますので、早めに入院して病院食で乗り切れたらいいですが。とりあえず安静に。
無事のご出産お祈りしています。
青汁は家にあった粉末?をミックスジュースに混ぜて今まで飲んでいましたが、抵抗なかったので本格的に飲もうかどうしようか迷っていました。
添加物などに注意して検討してみようと思います。
有り難うございました。
No.1
- 回答日時:
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 食事制限のやり方。 ダイエット中のメニューについて教えて欲しいです。 今まで揚げ物、焼きそば、パスタ 4 2022/05/03 22:49
- 妊娠 妊娠中8ヶ月 お腹が空いてるのに お腹がパンパンでご飯が入らない 3日前くらいから良くお腹が張ります 2 2023/04/02 01:16
- 妊娠 妊娠9ヶ月目で初めて尿検査の欄にケトン(+)と母子手帳に記載がありました。 助産師さんや先生からは何 1 2023/03/11 07:25
- 妊娠 これ妊娠大丈夫ですかね?一月の初め頃性行為しました。中には出してると思わず、気にせず過ごしていたので 4 2023/03/14 17:57
- 世界情勢 1回目と2回目は人工ウイルス・コロナ・オミクロン等変異種に何の効果もない食塩水と避妊薬だ 2 2022/12/05 09:28
- その他(妊娠・出産・子育て) 至急お願いします! 先輩妊婦さん、ご教示ください。 現在7w1dの妊婦です。 昨年稽留流産経験してい 1 2023/06/07 15:23
- 食生活・栄養管理 諸君は、どのような健康に良い飲食物やサプリや薬を摂っているでしょうか。 4 2023/04/25 11:39
- 妊娠 妊娠についてです。 彼氏とゴムなし膣外射精を8月20日と23日の2度しました。 その後、彼の浮気が発 2 2022/09/12 14:05
- ダイエット・食事制限 ダイエット頑張りたい女子高生です だいたいの食事で、朝はご飯と納豆と味噌汁、お昼は母が作ってくれたお 5 2023/05/10 20:54
- 食生活・栄養管理 食べすぎた翌日の食事について 2 2022/09/17 15:18
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
妊娠後期 仕事行きたくない
-
こんにちわ。私は今1年ちょい付...
-
妊娠4ヶ月に入る妊婦ですが、か...
-
妊婦のお腹への衝撃
-
おしるし後、出産までどれくら...
-
つわりが辛いので中絶したいと...
-
妊娠5週目…いすに座っていると...
-
働く妊婦の食事について
-
つわり中のかた、お風呂つらく...
-
胎盤の位置が低いといわれたら...
-
便秘が2週間以上続いてます。 ...
-
妊婦でお腹を隠す方法ってあり...
-
妊娠8週目での子連れTDL一...
-
子宮頸管手術後のSEXについて…
-
7ヶ月の子へのリンデロンシロッ...
-
15週の健診時のエコーです。 ム...
-
妊娠16週お腹が小さくなった気...
-
胎動
-
シロッカー手術の後、その日ま...
-
産後3ヶ月です 妊婦さんがうら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
妊娠後期 エッチしてもいいんで...
-
妊娠後期 仕事行きたくない
-
妊娠中の股の圧迫感。お腹の重...
-
妊婦の雪かきは絶対だめですか?
-
妊娠9ヶ月ですが、赤ちゃんが...
-
切迫早産中の旅行について
-
車の振動
-
妊娠3ヶ月です。 アパレルで働...
-
臨月のときの 引越し・・・
-
妊娠16週…げっぷが出るんですが
-
☆渇を入れてください!!☆ 妊...
-
妊娠8ヶ月。。お腹が小さい、、、
-
初めての妊娠、出産を迎えます ...
-
妊婦の夜勤はよくない??
-
切迫早産と診断されて 子宮頸管...
-
妊娠37週目からの胃の圧迫感
-
妊婦のお腹への衝撃
-
妊娠30週。赤ちゃんが下がっ...
-
妊娠中ですがいつまで無気力な...
-
天井に赤ちゃんがいる?
おすすめ情報