職場で声が出にくい

家では普通に声が出るのですが、
職場に行くと声が出にくくなります。
声が出にくくなるのに加え、自分の声が変に聞こえます。

午前中はまだましなのですが、
昼食後はひどく困っています。

人と話すのが怖いです。特に静かな環境ではしゃべるのが怖いです。
緊張して喉が詰まっているのでしょうか？

疲労でこうなることってあるんでしょうか？
帰ってからは普通に声が出るんですが・・・

分かりにくいと思いますが、
似たような経験をお持ちの方っていますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： bbeatless 回答日時： 2006/09/17 13:09

　私も職場で似たようなことがありました。

私の場合はイントネーションがその人と話すときだけおかしくなりました。指摘され、からかわれると余計だめでした。質問者の方も、考えると余計だめだったりしませんか。職場にだれかホッとできる人はいませんか。そういう人と話すと大丈夫だったりしますよ。その人に助けてもらうんです。その後で他の人と話すと少し違ったり。
　でも、そんな人がいないから、今の状況になっているのかもしれませんね。自分でどうにかしなければと考えない方がいいんじゃないかな。昼休みに楽しいことを考えるとか、ちょっと気分転換に外に出てみるとか、友だちと携帯で話すとか、本を立ち読みしてすごく面白い笑える話を読むとか、そんなことから始めてみられたらどうでしょうか。
　それでもだめでどんどん深刻になるようなら、他の方と同じように専門医の受診をお勧めします。気が楽になる薬もあるようです。

No.5 回答者： tr4 回答日時： 2006/09/17 23:06

何かわかるような、気がします。

意識してください。
「今日は胎から声出すぞ」って。

毎日です。

そして、普段から「胎（＝丹田）」を意識して
過ごされてみて下さい。

東洋医学では、全ての「命＝気」の元だと考えられてる
大切なところです。

丹田呼吸法で、検索されてみてください。

No.3 回答者： yokuneruko 回答日時： 2006/09/16 22:25

同じような経験ではないですが、私も緊張やプレッシャーに煩わされると知らないうちに声が小さくなり、また早口になります。

そうすると、相手からちょっと不愉快な顔つきでまた聞き返されたりするので、ますますナーバスになってしまいます。そういう時は深呼吸をしたり、お手洗いに行って少し気分転換をして戻る、あとは意識的に少しゆっくりめに話すように心がけます。

質問者様はとても繊細な方のようですので、精神的な不安からそういった症状が出ている可能性も確かにありますね。お医者様に相談されるのも一つの手かと思います。

No.2 回答者： cbko 回答日時： 2006/09/16 19:44

たまにあります。

嫌でも声の通ってしまう職場なので、周りを意識し過ぎて電話の声が
小さくなったり、雑談もなかなかできなかったり。
疲れたり落ち込んでいる時にありますかね。あとやっぱり緊張してる時とか。自分でしゃべってるかんじがしない。
そういう時はなるべく深く考えないように、あと自信をもつようにちょっと自分をはげまします。

No.1 回答者： michi0496 回答日時： 2006/09/16 17:47

人前で緊張されているのが原因だと思います。

お医者様に一度診ていただいてはいかかでしょう？