どうも、はじめまして。

渋谷周辺でプールがあり、そして、値段が手ごろなスポーツジムを探しています。

どなたかよいジムをご存知ないでしょうか?

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A 回答 (4件)

下の方が書いておられる東京体育館ですが、プールだけでなく、ジムもあります。


プールとは料金も入り口もまったく別です。(正面の自動ドアから入ります。)
初回に登録と体力測定が必要なはずです。これは無料です。
場所も値段も良いですが、週末は結構混雑していることがあります。
マシンは充実していますが、フリーウェイトは物足りないかもしれません。
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余計なお世話かもしれないけど補足で…


渋谷駅に一番近いのなら、ティップネスが西武ロフトの近くにありますよ。ただ値段は決してリーズナブルではないですが。
 ちょっと小道の入ったところにあります。
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渋谷区スポーツセンターはどうでしょうか?対象は渋谷区内に通勤、通学、在住している者に限られていますが、場所はたしか、幡ヶ谷というバス停の近くにあります。

渋谷駅からなら、初台行きのバスが出ています。
 また小田急線なら、代々木上原または東北沢で降りて、てくてく歩いてください。
 料金は1回あたり(2時間で)400円。プールもあります。同じく400円です。回数券を買えば、4回分トクです。(4000円)
 私はプールしか使ったことないですけれど、けっこう空いていたので良いと思いますよ。パンフレットによれば、インストラクターもついてくれるとか。
TELは03-3468-9051です。
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この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございます。公共のジムもよいですね。確かにリーズナブルです。ありがとうございました。

お礼日時:2001/01/05 15:31

使ったことはないのですが東京体育館室内プールなら渋谷区千駄ヶ谷ですし、公共の施設なので使用料金は安いです。

詳しい内容はHPがありますのでご参考下さい。

参考URL:http://www.tef.or.jp/tmg/index.html
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この回答へのお礼

Satoさん、早速のご回答ありがとうございました。公共の施設とは思いつきませんでした。確かに安くてよいかもしれません。検討してみます。ありがとうございました。

お礼日時:2001/01/05 15:34

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Q渋谷のビックカメラ

こんにちは
友達と渋谷に行くことになったんですが折角の渋谷なので渋谷らしいとこに行きたいと思います。
渋谷のビックカメラはいかにも渋谷という雰囲気でしょうか?
行ったことある方教えて下さい☆

Aベストアンサー

こんばんは。

渋谷を根城にして早50年弱・・・。長いな。自分でもそう思います。小父さんです。ずっと渋谷絡みで生きてきましたねぇ。

★ビックカメラは「渋谷らしく」はありません。
東口店とハチ公口店の2店がありますが、ハチ公口の方が先にできて、渋谷にもビッグが!と喜んで行ったのが昨日のことのようです。2本の鉛筆を立てたようなビルが2棟あって、A館・B館と呼んでいて、行き来できる階が限定されていて、「とても狭い・不便」で、程なく行かなくなりました。東口店はあとから出来たのですが、売り場面積は若干広くなったもののゴチャゴチャ感はぬぐえませんね。
渋谷に量販店を求めるのはやめたほうがいいですね。

では、「いかにも渋谷」ってのは?(今のですが)
1★:TSUTAYAビルのスタバで窓際を陣取る。
2★:マルキューと呼ばれる109はガキだらけなので、質問者さんが「ガキ」でないなら、言っても面白くないかもしれませんね。
3★:「3坂」(道玄坂・公園通り・宮益坂)のそぞろ歩き。
4★:公園通りを登り、NHKと渋谷公会堂の間の交差点に立ちましょう。NHKで「今の東京の模様です」と言って写される場所がいくつかありますが、ハチ公前交差点とこの交差点が多いですね。「イェイ!渋谷に来たぜ!」とはしゃぎましょう。
5★:宮益坂を登ったあと、余力があれば、青山学院まで行ってみましょう。ご存知ですか?有名な国道246号線(通称:ニーヨンロク)沿いにキャンパスがある総合大学です。幼稚園から大学院までがあります(正確には淵野辺にもキャンパスが大学のキャンパスがありますが)。学食でご飯でも食べましょうか、ペギー葉山が有名にした「学生時代」♪ツタのからまるチャペルで祈りを捧げた日・・・♪の舞台の教会の雰囲気を嗅ぎましょうか、「アオタン」と呼ばれる青山短大まで行っちゃいましょうか。(私は青学のまわしものではありません。むしろ逆なんですが・・・ま、いいか(笑))
6★:日本一古く、ビルの3階が始発の地下鉄銀座線は乗らなくていいから、眺めましょう。ビッグカメラにこだわるなら東口店に行けば「3階を走る地下鉄」を拝めます。
7★:最後に隠れ業をご紹介。何はともあれ東急百貨店本店まで行きましょ。そこからセルリアンタワー経由の渋谷駅行きの無料バスでちゃっかり渋谷観光をどうぞ。詳しくは↓。
http://www.tokyu-dept.co.jp/toyoko/service/bus.html

昔の渋谷のイメージはすっかり無くなってしまいましたね。レトロに浸る気は無いのですが・・・。
田園都市線も半蔵門線も無かった。109も無かった。パルコも駅前には無かった。スペイン坂はただの坂で、民家が殆どだった。電力館がある通りに名前(ファイアー通り)なんて無かった。ホテル東急インは全線座という名画座だった。

●質問者さんありがとう!!昔のことを沢山思い出しました。今も昔も渋谷は渋谷。是非楽しんでください。
●一つご忠告。深夜の渋谷センター街は色々な意味で危険です。明るいうちに訪れましょう。小父さんでも怖いです。

こんばんは。

渋谷を根城にして早50年弱・・・。長いな。自分でもそう思います。小父さんです。ずっと渋谷絡みで生きてきましたねぇ。

★ビックカメラは「渋谷らしく」はありません。
東口店とハチ公口店の2店がありますが、ハチ公口の方が先にできて、渋谷にもビッグが!と喜んで行ったのが昨日のことのようです。2本の鉛筆を立てたようなビルが2棟あって、A館・B館と呼んでいて、行き来できる階が限定されていて、「とても狭い・不便」で、程なく行かなくなりました。東口店はあとから出来たのですが...続きを読む

Qジムやスイミングプールについて

ジムやスイミングプールに行って泳いだり運動したいなと思うのですが決まった日に通うということが難しいので1日ずつで料金の決まっているジムやスイミングプールを知りたいんです。
誰かご存知の方、教えて下さい。
住んでいるところは大阪です。天王寺や藤井寺に近ければ嬉しいです。

Aベストアンサー

初めまして、今晩は。

【阿倍野屋内プール トレーニングルーム 】
http://www.sports.city.osaka.jp/sports/sa/tb/i/2/0/0/71/0/20710006/d.html

【真田山プール】
http://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/poolo/sanadaya.html

【真田山プールトレーニング場】
http://www.sports.city.osaka.jp/sports/sa/tb/i/2/0/0/59/0/20590004/d.html

【ソティック・ヘルス・ジム】
http://sotc.s56.xrea.com/fee.html

【藤井寺市立市民総合体育館】
http://www.minamikawachi-kouiki.jp/fujiidera/fujiidera_koukyou/taiikukan.html
http://mic.e-osaka.ne.jp/ns-net/ns-net/senbF03.htm

お役に立てればイイのですが・・・。

初めまして、今晩は。

【阿倍野屋内プール トレーニングルーム 】
http://www.sports.city.osaka.jp/sports/sa/tb/i/2/0/0/71/0/20710006/d.html

【真田山プール】
http://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/poolo/sanadaya.html

【真田山プールトレーニング場】
http://www.sports.city.osaka.jp/sports/sa/tb/i/2/0/0/59/0/20590004/d.html

【ソティック・ヘルス・ジム】
http://sotc.s56.xrea.com/fee.html

【藤井寺市立市民総合体育館】
http://www.minamikawachi-kouiki.jp/fujiidera/fujiide...続きを読む

Q銀座線渋谷駅から渋谷エクセルホテル

数日後に、渋谷に行きます。銀座線渋谷駅を降りて渋谷エクセルホテルに行く予定です。渋谷に行くのは20年ぶりぐらいなので、浦島太郎状態です。渋谷駅の構内は複雑なので、迷いそうです。
銀座線ではどの車両に乗り、どの改札を出てどういうルートで行けば渋谷エクセルホテルに着くのでしょうか?
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

前寄りの東急東横店改札を出ます。
出ると百貨店の売り場の中へ出ます。
すぐ左手にエスカレータがありますのでこれを2階へ降りましょう。
降りたとこが玉川口の改札です。
左ななめ後ろへ進みましょう。井の頭線を目指してください。
すぐに吹き抜けの広い空間がある場所へ出ます。
井の頭線へのルートをはずれて、左側にあるエスカレータを昇りましょう。
昇ったところがホテルのエントランスになります。
位置的には井の頭線渋谷駅の直上です。

Qかれこれ3ヶ月ほどジムのプールに通っていますが・・・

こんばんは。
3ヶ月前に一念発起してジムに入会しました。
減量目的です。

最初の方はランニングマシンやエアロバイクを利用していたのですが
水泳に挑戦してみたら意外に楽しかったので、ここ2ヶ月くらい
ほとんどプールばかりです。
食事制限一切なしで3kg痩せました。あと10kgくらい痩せたいです。


だいたい月に7~8回泳いでますが、泳ぎが一向にうまくならず困っています。

私の通うジムのプールでは「早く泳ぐコース」「ゆっくり泳ぐコース」「歩くコース」と
3つのコースにわかれているのですが、「ゆっくり」のコースを選んでも
周りの人よりも至極遅いので、迷惑なんじゃないかと申し訳ない気持ちでいっぱいです。。。

最初の頃は
25m泳ぐ→5秒休む→25m泳ぐ→10秒休む→25m泳ぐ→15秒休む→25m泳ぐ→1分休む・・・
と25m泳ぐごとにその休憩時間が5秒ずつ長くなっていました。
そして300m泳ぐと歩くコースに変更。
合計2kmほど泳いで終了。

最近は
25m泳ぐ→2秒休む→25m泳ぐ→5秒休む→25m泳ぐ→10秒休む・・・と
いったように、休む時間が短くなりつつあります。
そして、500m泳ぐと、歩くコースに変更。
合計で2.5kmほど泳いで終了。

少しは泳げるようになってきている証拠なのか。。。疑問です。


腕の力が足りないのかな???とも思っています。
あまり関係ないですか?

水をかき切る力があれば、もうちょっと速く泳げそうな気がします。

それならサボっていた筋トレもやってみようかななんて思うのですが。。。

当初の予定では1ヶ月に2kg、3ヶ月で6kg減ってるはずだったのになぁなんて。

食事の質は和食のみでイイ感じだと思いますが、量は結構あるのかも?
朝・昼・晩、必ず玄米ご飯と味噌汁を食べます。
おかずは、魚やサラダ、煮物系、炒め物でも油は一切使わないなどしてます。

朝と昼は少ないですが、夜は大戸屋(知ってますか?)の定食くらい食べちゃってるかもです。女性ですが、かなりの大食いです。

話がいろいろ脱線しましたが、減量に効果的な泳ぎをするためにはどうしたらよいでしょうか?教えてください。
今まで筋トレはしたことありません。
自宅で腹筋・背筋などはしたことありますが。。。

こんばんは。
3ヶ月前に一念発起してジムに入会しました。
減量目的です。

最初の方はランニングマシンやエアロバイクを利用していたのですが
水泳に挑戦してみたら意外に楽しかったので、ここ2ヶ月くらい
ほとんどプールばかりです。
食事制限一切なしで3kg痩せました。あと10kgくらい痩せたいです。


だいたい月に7~8回泳いでますが、泳ぎが一向にうまくならず困っています。

私の通うジムのプールでは「早く泳ぐコース」「ゆっくり泳ぐコース」「歩くコース」と
3つのコースにわかれているの...続きを読む

Aベストアンサー

泳ぎ方を習ったことはありますか?
私は体育の授業での水泳しか知らずにいて、
40歳を過ぎて初めて水泳教室に通う機会を得ました。
驚きでした。
自分の泳ぎ方が全くなっていないことに衝撃を受けました。
手の使い方・足の使い方・タイミングなど、ええっ!そうだったのか!?の連続でしたよ。
(特に平泳ぎは、私の知識とは別物でした…ホントに。)
正しい泳ぎ方を習うのはとても大切です。
通っているジムにスクールがあるのなら是非参加してみてください。
少し習うだけでも泳ぎが格段に変わります。

ウェブで勉強するなら、
http://www.tsuchiycoach.com/indexx.html
がおすすめです。
下記のURLは動画があって、こちらも分かり易いと思います。

減量に効果的な泳ぎ…ベタですが、バタフライでしょうか。

参考URL:http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/index.htm

Qこのコース、どのようにまわったらいいでしょうか?(渋谷・青山)

行きたいのは
・スペイン坂(渋谷)
・NOCE(青山)
です。
なので一直線で結んで歩こうと思い、ついでに渋谷も満喫しようということで、原宿で下車、渋谷駅方面に向かって歩きつつ、スペイン坂へ寄って、そのまま渋谷駅を越えて青山方面へ行こうと思うのですが、あってるでしょうか?
(青山へは歩いて行った事ないもので…)
またNOCE青山店は渋谷駅から歩くと結構ありますか?
NOCE青山店も初めて行くので場所がよくわかりません。

渋谷→青山、ではなく青山→渋谷でも大丈夫です。
その後、新木場へ行くことを考えると青山→渋谷の方がいいかもしれませんが…

Aベストアンサー

ノーチェ青山は、青山墓地のすぐ近くにあり、地下鉄表参道、外苑前、乃木坂のどの駅からも5分くらい歩きます。地図なしではきついです。

スペイン坂からNOCE青山まで歩くとなると健脚の男性でも40分以上かかります。
山手線挟んで西と東ですし。
疲れるし時間がかかるし、160円のためにそこまでするのはとてももったいないです。

以下のいずれかのルートをお勧めします。

NOCE青山→あるいて地下鉄外苑前駅→銀座線で2駅160円渋谷→スペイン坂→JR渋谷→りんかい線直通埼京線→新木場

スペイン坂→地下鉄銀座線渋谷(地上三階に駅があります)→銀座線で2駅160円外苑前駅→NOCE青山→地下鉄表参道駅→地下鉄半蔵門線→永田町駅乗り換え→有楽町線→新木場

Qジムのプール利用について(水着が恥ずかしい&減量になるかどうか)

はじめまして。27歳、女性、会社員です。

顔の見えないネット上でも告白するのが恥ずかしいのですが・・・
身長は165cm、体重は64kg、体脂肪は32%あります。

1ヶ月前からフィットネスジム(TIPNESS)に通い始めました。

8月は残業続きで週に2回行くのがせいぜいでした。
せっかく1万円も払っているのにもったいない・・・とちょっと悔しい思いをしています。
今月からは仕事を早めに片付け、週に3~4回行こうと思っています。


ジムに通い始めて驚いたのは、『太っている人がひとりもいない!』ということでした。皆さん通い始めた頃は太っていたこともあるかもしれません。頑張って通った結果、今の体型があるのかもな~とは思いましたが、デブが私だけなのでなんだか恥ずかしい気持ちでいっぱいです。そして申し訳ない気持ちに・・・(苦笑)

本当はプールで泳ぎたいのですが、体型が原因で躊躇してしまいます。


今回質問したい点は2点です。
(1)私のような太っている人がプールにいるのって、目立ちますか?
(2)週に3~4回、ジムを利用したいと考えているのですが、以下のような感じだと減量は難しいでしょうか?(基本的にやらないよりマシと考えているのですが・・・)
   ・週に2回はランニングマシンで1時間(時速8km)走る。運動が苦手なので、時速8km以上だと息がゼイゼイしてしまい1時間走れません。
   ・水泳で1時間泳ぐ(クロール)。中学・高校時代は水泳部だったため、水着になること以外に泳ぐことに対しては特に抵抗はありませんが、もう10年ほど泳いでいないため慣れるまで疲れてしまうかもしれません。

はじめまして。27歳、女性、会社員です。

顔の見えないネット上でも告白するのが恥ずかしいのですが・・・
身長は165cm、体重は64kg、体脂肪は32%あります。

1ヶ月前からフィットネスジム(TIPNESS)に通い始めました。

8月は残業続きで週に2回行くのがせいぜいでした。
せっかく1万円も払っているのにもったいない・・・とちょっと悔しい思いをしています。
今月からは仕事を早めに片付け、週に3~4回行こうと思っています。


ジムに通い始めて驚いたのは、『太っている人がひとりもいない!』と...続きを読む

Aベストアンサー

肝心なプールのことを書くのを忘れてしまったので、追記させてください。
水着ですが、体型が目立って恥ずかしいのであれば、布面積の大きい水着にすればいいと思います。「フィットネス水着」で検索すると色々出てきます。ただ元水泳部とのことですから、バリバリ泳ぐためには上下別のセパレートじゃなくて、下が半ズボンみたいなワンピースタイプの水着のほうが良いです。

クロールで1時間も泳げるなんてすごい・・・!運動経験があると、効果的に動けるからうらやましいです。とりあえずスリムになりたいだけなら、ご質問者さまが7割程度疲れる運動と、食事制限だけで十分だと思います。昔のように運動するとブランクもあって疲れてしまうでしょうから、長続きさせるためには自分が楽しめる程度でいいと思います。
ジムに行って着替えて、全身を水につけるだけでも、体のラインを意識できますし、おっしゃるように行くだけでもいいと思いますよ。お風呂入るだけとかでも。その分食べること考える時間も減るわけですし。
どちらかというと、食事改善を並行できるかどうか、痩身には大事だと思います。

Q渋谷駅に詳しい方!

渋谷駅から渋谷区役所前バス停に行くには、どのバスに乗って、渋谷駅の何口・方面に出ればいいですか?

また渋谷区役所前バス停から渋谷公会堂までは徒歩で行く予定なんですが、なにか目印みたいなのはありますか?(例えば看板とか)

バスの時刻も知りたいです!

Aベストアンサー

こんばんは。

渋谷公会堂は渋谷区役所の隣、NHK放送センターの目の前です。
渋谷駅からは西口からハチ公バス(コミュニティバス)神宮の杜ルート(青いボディ)または京王バス(渋63・渋64・渋68・渋69・宿51系統)に乗って渋谷区役所下車すぐです。
運賃はハチ公バスが100円、京王バスが200円です(いずれもSuica/PASMOが利用可能)。

アクセスマップ(渋谷公会堂HP)
http://www.shibuko.com/access

時刻表は下記URLを参照ください。

ハチ公バス(フジエクスプレスHP)
http://www.fujikyu.co.jp/fujiexpress/hachikobus/time.html
京王バス(京王バスナビ)
http://transfer.navitime.biz/bus-navi/pc/diagram/BusRouteSearch?orvBusCode=00018469&orvBusName=%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E9%A7%85&dnvBusCode=00018521&dnvBusName=%E6%B8%8B%E8%B0%B7%E5%8C%BA%E5%BD%B9%E6%89%80
※京王バスは本数が多いので系統番号を選択のうえ、時刻を検索ください。

また座席の件ですが、下記URLで確認する限りでは結構後ろの方みたいですね。

座席表(渋谷公会堂HP)
http://www.shibuko.com/seating

では、お気をつけて。

こんばんは。

渋谷公会堂は渋谷区役所の隣、NHK放送センターの目の前です。
渋谷駅からは西口からハチ公バス(コミュニティバス)神宮の杜ルート(青いボディ)または京王バス(渋63・渋64・渋68・渋69・宿51系統)に乗って渋谷区役所下車すぐです。
運賃はハチ公バスが100円、京王バスが200円です(いずれもSuica/PASMOが利用可能)。

アクセスマップ(渋谷公会堂HP)
http://www.shibuko.com/access

時刻表は下記URLを参照ください。

ハチ公バス(フジエクスプレスHP)
http://www.fujikyu.co.jp/fujiexpress/hachikobus...続きを読む

Qスポーツジム

初めまして。

こちらのカテゴリーであっているか分かりませんが
質問させてください。

来月辺りからスポーツジムに通う予定なのですが
「こういう人はスポーツジムに入会出来ない」
というのはあるのでしょうか?

是非、回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。

私の行ってるジムの入会案内には次のように書かれています。
(1)次のような方のご入会は固くお断りさせていただきます。
 ○医師から運動を止められている方
 ○暴力団関係の方・刺青やファッションタトゥのある方
(2)入会資格は15才以上(家族会員は12才以上)

ごく一部だとは思いますが健康診断書の提出が必要なクラブも
あると聞いたことがあります。

下記のサイトも参考にして下さい。
http://www.cmnw.com/faq.htm
http://www.cmnw.com/select_club.html

参考URL:http://www.cmnw.com/faq.htm,http://www.cmnw.com/select_club.html

Q渋谷、あなたがオススメの場所は?

首都圏にお住まいの20代の方へ渋谷について質問です。
(出来れば性別も教えていただけると幸いです)


(1)渋谷でよく行く場所があったら教えてください。


(2)どのくらいの頻度で渋谷へ行くか教えてください。


(3)渋谷が好きですか?好きな場合はその理由もお願いします。



なお、小生は20代男性です。
18歳の時に東京へやってきてかれこれ6、7年です。
学生の時は渋谷はあまり好きではなく銀座が大好きでした。
ところが一転、
20代半ばになってきて渋谷の良さに気が付き始めました。
なんかホッとするんですよね。

今日もこれから一人で渋谷へ飲みに行きます(笑)

Aベストアンサー

うーん。
渋谷、私は好きではないです。。。

渋谷とか原宿とか 人が多くて・・・(@@)
あ、でも 池袋はすき(爆


私の場合,逆で 社会人になって 収入が
あってから 銀座の高いケーキなんかも買えるようになって
今は銀座は好きですね。


あ、質問にこたえます。
1)渋谷駅の地下の東急foodshow

2)月1~2回かな・・・
  後は↑foodshowの「パリヤ」のアイスが食べたくなったとき
http://www.tokyu-dept.co.jp/foodshow/t/newpariya/index.html

3)好きじゃないです。。。(ごめんね☆

Qスポーツジムについて

閲覧ありがとうございます♪

わたしは中3の女子なんですけど
さいきんスポーツジムに
通ってみたくなりましたo(^-^)o

でも少し気になることがあるんですけど
フィットネスとかスイミングの専属の
インストラクターの方っていますよね?

生徒さんが女子のときは
女の先生がついてくれるんですか?

そーゆーのは関係なく
先生がつくのですか?(・ω・;)

逆にインストラクターの先生を
男の先生か女の先生か
選べますか?

回答よろしくお願いします(^з^)-☆

Aベストアンサー

スポーツジムってだいたい、若くて高校生くらいからのところが多いんじゃないでしょうか?
キッズクラスなんかを設けているところもありますが、そちらだと中学生はどうなんでしょう?
仮に中学生までだとしたら1年たたずに終わりですしね。
一般のスポーツジムだと中学生とかの若い人は男女問わずほぼいないと思いますよ。

以下、年齢は関係なしで。

スポーツジムの水泳レッスンですが、ジムの会費以外追加料金なしのクラスだとプログラムが組んであって、会員がその中から参加したいものを選んで参加します。
なので、女性のインストラクターが担当しているクラスがあれば選ぶことができます。
ただし、女性のかわいいインストラクターだとそれ目当てで男率が高くなります。

個別レッスンだと追加料金が必要です。
インストラクター毎に泳法や時間が決まっていてその中から選ぶことになります。
なので、折り合いがつけば女性のインストラクターを選ぶことができます。

フィットネスでは、スタジオレッスン(エアロビとかヨガとか、その他もろもろ)ではプログラムが組んであり、会員が選びます。水泳同様かわいいインストラクターだとそれだけで男率が上がります。
(多くて50%いくかどうかですけど。)
筋トレなどのマシンジムの個別指導は入会時に数回分ついてくるところもありますが、それ以外は有料です(マシンの使い方を聞く程度は無料)。
有料の指導に関しては、時間の折り合いがつけば女性を選ぶこともかっこいいと思ったお兄さんを選ぶこともできますよ。

スポーツジムってだいたい、若くて高校生くらいからのところが多いんじゃないでしょうか?
キッズクラスなんかを設けているところもありますが、そちらだと中学生はどうなんでしょう?
仮に中学生までだとしたら1年たたずに終わりですしね。
一般のスポーツジムだと中学生とかの若い人は男女問わずほぼいないと思いますよ。

以下、年齢は関係なしで。

スポーツジムの水泳レッスンですが、ジムの会費以外追加料金なしのクラスだとプログラムが組んであって、会員がその中から参加したいものを選んで参加します。...続きを読む


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