近所にタラソテラピーの施設があるので、そちらの温海水プールへ通っています。
始めは、約10種類のジェットが出るプールで全てのジェットに当たって代謝を良くし(約40分)、そのあとサウナに10分間入り、少し休んでから直線プールでビート板を使ってのバタ足20~30分(ビート板無しでは全く泳げないので・・・)、そのあと水中ウォーキングを30分間やり、またジェットに当たったりサウナでリラックスして終了。
トータルで2時間半~3時間です。週2回ほど通っています。
ウォーキング等の有酸素運動は110/1分間位を保つ事で有効なんですよね?
しかし私の場合、ペースメーカーを使用しており、脈拍は常に65/1分間を保つ設定にしてあるので、有酸素運動の条件には当てはまらないと思うのですが・・・。
私の場合、ダイエット効果は期待できるのでしょうか?心臓の事もありますので、あまり運動は出来ません。
主治医に聞けば一番良いのは解っていますが、次の検診日までにまだ大分期間があり、この質問のためだけに診察予約を取るのも気がひけるので、こちらにて質問させて頂きました。
温海水プールは入っているだけでも気持ち良いので、もしあまりダイエット効果は無いにしても通い続けようとは思っています。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ペースメーカーを入れられているのですよね。
医師からは、運動に対して指導、アドバイスはありましたか。
通常、リハの運動指導の場合には(厳密にいえば一般人でも)、医師の指導の下、運動指導者がプログラムを作成します。
質問者さんの場合、一般人の健康づくりとはレベルが違い、きちんとした管理が必要です。
心臓は命にかかわります。
ここでの質問では、質問者さんの体の全体が把握できません。
一番あなたの体の状況を把握しているのは主治医です。まずは納得がいくまで、主治医とカウンセリングをするべきです。
全体の状況を把握していないアドバイスを信じることは、質問者さんにとって危険ではないでしょうか。
専門家の指導を受けた上で、個々の運動方法等に疑問があれば質問してみたらどうですか。
有効なアドバイスがもらえると思います。
杓子定規なアドバイスで申し訳ありません。
参考までに。
No.2
- 回答日時:
こんばんは
以前 スポーツジムに通い、自転車こいで見たりスタジオでエアロビしたりしていましたが、
一番簡単に体重が落ちたのが水中ウォーキングでしたよ。
足を痛めたのが切欠でスタジオなどやらず水中ウォーキングと
タイミングが合えばアクアビクスをやってたのですが、
水中ウォーキングだけで2・3キロやせました。
ペースメーカー入れておられるとのこと。
無理しないようにしてくださいね。
水中ウォーキングだけでもダイエット効果はあると思いますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 食事制限と有酸素運動だけのダイエット写真のこじはるに近い体型になりますか? 私のダイエット方法は早食 4 2022/05/07 18:40
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの時間 1 2022/06/08 10:19
- その他(スポーツ) 50代からのフィットネス 筋トレ主体でやるべきでしょうか? 1 2022/08/31 18:20
- ダイエット・食事制限 今日はじめて水中ウォーキングを1時間しました。 ところが、1時間程度じゃ疲れも感じないし、筋肉の疲労 1 2023/06/09 16:44
- その他(ヘルスケア・フィットネス) この中で、食べ物(太らない順)、運動(痩せる順)に並べかえてください。 食べ物はよく食べる主食で、運 3 2023/06/16 21:22
- 水泳 海プールの持ち物 僕は今度一人で海かレジャープールに行こうかと考えています!海もプールも最後行ったの 4 2022/07/13 12:22
- ダイエット・食事制限 食事制限、筋トレ、有酸素(ジョギング、ウォーキング)ほぼ毎日しているのに全く体重がおちません。 筋ト 9 2022/10/07 07:39
- 会社・職場 日常のプレッシャーやストレスを解消したい。 5 2023/04/16 09:51
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 6 2022/04/29 12:39
- 水泳 水泳について質問です。今年大学生になった男子です。僕は1mも泳げないのですが、最近だんだん暑くなって 2 2022/05/05 23:07
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
緊急です!! 主治医の先生に連...
-
主治医の転勤の際に、連絡先を...
-
重複してないですか???
-
精神科医が患者は見た目に気を...
-
セロクエル700mg内服したら
-
統合失調症です ジプレキサを、...
-
わたしは精神疾患の障害者の平...
-
主治医と患者の恋愛
-
睡眠薬を飲んでいて、睡眠中お...
-
潜在抑制機能障害について教え...
-
統合失調症に付いて
-
高校生です。これって母乳ですか?
-
精神科通院が会社にばれるか?
-
医者が精神障害でないのに、身...
-
フィナステリド高一飲んだらど...
-
メイラックスは数年服用しても...
-
統合失調症が治った方
-
プロペシアを通販しようと思っ...
-
旦那の帰りが遅く、睡眠を妨げ...
-
認知症の診断はイカサマ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
重複してないですか???
-
主治医の転勤の際に、連絡先を...
-
緊急です!! 主治医の先生に連...
-
主治医と患者の恋愛
-
睡眠薬を1年ほど飲み続けていま...
-
死にたいです。
-
患者と医師の関係
-
潜在抑制機能障害について教え...
-
仕事がしんどいなと感じること...
-
レキソタンでODしようかと 思い...
-
大学病院の主治医(精神科)が...
-
ずっと病院で診てもらってます...
-
睡眠薬を飲んでいて、睡眠中お...
-
主治医が患者さんを気に入る事...
-
双極性障害2型と診断されて4...
-
父親がやっぱり許せません。
-
私は抗うつ薬を服用しています...
-
精神科医が患者は見た目に気を...
-
精神科訪問看護の利用を断りた...
-
精神科医(男性)の診察中の視線...
おすすめ情報