現在妊娠13週です。
今通っている病院は総合病院で、里帰りする予定の病院も総合病院ですが、最近ソフロロジーに興味を持って資料(本とCD二枚)だけ入手しました。
本当だったら、ソフロロジーをやっている産院で産めるのがいいんですが、
現実難しいので、独学でやってみよう(陣痛の間だけになりますが)と思っています。
そこで、ソフロロジーで出産した方にお聞きしたいのですが、陣痛の間だけでもソフロロジーの効果はあるものでしょうか?また、独学(母親学級に参加しない)で、修得できるものでしょうか?

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A 回答 (2件)

私もソフロロジーで産みました。


とってもお勧めですよ。私の子は3350グラムと大きい子だったので会陰切開になってしまいましたが、普通の体重であれば呼吸法で筋肉の緊張も和らぎ切開もしないで楽にお産が出来る様です。
陣痛の間というよりは産まれる前からイメージトレーニングの為にCDを聞いているといいのではないでしょうか?
私はずっと聞いていましたよ。あのおじさん先生の話もきちんと・・。
まぁ、あれは途中であきたので音楽と女の人の声が入る所を熱心に聞きました。
呼吸法も本来なら合わせて勉強していた方が良かったのでしょうが、当日は分娩室までCDがかかっている徹底ぶりと看護婦さんが教えてくれるままに導かれるように呼吸して本当に分娩室に入ってからは30分程でうまれました。
陣痛の間もずっとCDをかけていましたのでお産に対して良いイメージと呼吸法で筋肉の緊張も気持ち和らぐ感じがして今考えても取り入れて良かったと思いました。

陣痛の間だけでもCDをかけて呼吸して陣痛をやわらげ、不安を取り除くという効果はあるかと思いますので、お勧めですよ。
ただ、私は本だけでは少し呼吸法については分かりにくい所はあったのですが・・。本の内容を理解できればとても有効に呼吸法ができそうです。
私も今回は実家ではない産院で産むので陣痛の間はCDをかけさせて欲しいと頼んであります。私はとりあえず今回はCDだけのイメージトレーニングで望もうかと考えています。

下記ホームページに本などの紹介もあるので分からない様でしたら取り寄せてみると良いかもしれませんね。ソフロロジーを行っている産院紹介もある様なのでお近くにあればそちらにかかるというのが一番の解決法ですよね。

参考URL:http://www.infobears.ne.jp/sophrojm/
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この回答へのお礼

さっそくの回答ありがとうございました。実際にソフロで出産された方からのご意見たいへん参考になりました。
大きな赤ちゃんだったけど、安産だったのですね。産前の管理ももちろんきちんとされてのうえのことだとおもいますが、ますますソフロロジーに興味が湧いてきました。

CD二枚と本は、隣町にソフロロジーをやっている産院を発見してそこでゆずってもらいました。本来だったらその産院に転院したらいいのでしょうけど、もう13週にはいっていて各種検査も終わっていることと、最終的には里帰り出産の予定(実は実家から車で30分くらいのところにソフロを取り入れている産院はあるのですが、出産予定の総合病院が徒歩5分という便利さなので、やはりあきらめました)なので、独学でやれるところまでやってみようと思っています。

呼吸法については、ヨーガと座禅の経験がある程度あるので(ソフロを知る前まではヨーガでやっていこうかと思っていた)、抵抗はないんですが、座位での出産は無理そうなので、努力が無駄になってしまうのではないかと不安なんです。
本を譲っていただいた産院でも、事情は話したんですが、そこの方は「ソフロは出産することだけが目的ではなく、母性を育てていくことが大切なので、おおいにやってください」と言われました。

mamasouさんも今度の出産は私と同じかんじだそうなので、ちょっと心強いです。
お互い、元気な赤ちゃんが産まれるようにがんばりましょうね。

お礼日時:2002/04/05 09:45

私もソフロロジー体験者です。


ソフロロジーを積極的に取り入れている産院だったのですが、1回講習があっただけで、あとは自宅でCDを聴いていました。私の場合、たいてい途中で眠ってしまっていたのですが、それでもいいそうです。呼吸法も特に気にせず産みましたよ。

実は微弱陣痛で4日間かかったのですが、その間ずっとCDを聴いて、赤ちゃんが
出てくるところをイメージしていたので、本格的な陣痛がきたときは、うれしくて
早く会いたい一心で痛みも和らぎました。わが子も3500gと大きかったのですが
会陰切開することもなく産めました。分娩室に入ってからは、私も30分ぐらいだったと思います。

とにかくリラックスして、ひたすら息を吐き続けていればOKですよ。毎日、お腹の赤ちゃんに話し掛けて、一体感を味わってください。わが子は本当に可愛いですよ。素敵な出産になることを祈ってます。楽しんでくださいね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。ソフロロジー体験者からのご意見ありがたいです。自宅でCDを聞くだけでも効果がありそうなので、がんばってみます。
herherherさんも大きめの赤ちゃんだったけど、切開なしで産めたんですね。うらやましいです。
CDは聞いてみましたが、けっこう長くてたしかに眠くなってしまいますね(笑)
もともと母性が薄い方だとおもうので、あと6ヶ月がんばって、赤ちゃんとの対面が楽しみになるようにしたいです。
ありがとうございました。

お礼日時:2002/04/08 11:19

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Qソフロロジー分娩について

今年の11月娘が2人目の出産をします
1目は(2年前)普通分娩でした

今4ヶ月ですが
今通院してる病院はソフロロジー分娩をしてない病院なのでソフロロジー分娩をやってる違う病院に変えようかと言ってます

私が出産する時はソフロロジー分娩というのはなかったので
まったくわからないのですが
ソフロロジー分娩で出産された事があるかたメリット・デメリットを教えて下さい
(私は古くさいのかも知れませんが、何でも昔のやり方が良い様な気がしますし、そういう今ばやりの出産方法を取り入れてる病院は良い様な気がしないんです)

Aベストアンサー

はーい!ソフロで産みました。
と言っても、ソフロの病院ではなかったので
分娩台で最後にいきんでしまい、それから、
すごーく痛かったです。
ソフロの病院で産めば良かったと後悔しました。

1人目は、ものすごく陣痛が痛くて、正直
このまま遠くに行きたいと思いました。
痛くて気がくるいそうで、叫びまくりでしたが、

2人目は、ソフロのおかげで、いきみのがしが出来て
陣痛は、まったく痛くなく、合間に寝てしまう程
でした。本番を向かえ、すごくビックリでした。

36週からCDを聞いての練習でしたが、
とても良かったです。

あの陣痛が喜びに変わるんです。
陣痛の波が来る度、赤ちゃんも頑張っている
赤ちゃんに会えるのが、近づいてくる。
陣痛よ!もっと来い!!と思ったものです。

1人目の場合は、子宮口6cm
2人目の場合は、子宮口8cm迄痛みを感じませんと
本に書いてあったので、絶対うそだと思っていましたが、
本当でした。

ヒッーヒッーフーのラマーズ法は、
陣痛は、痛くないと思い込む方法です。
ちょっと無理がありますよね?
新ラマーズ法では、ソフロに近い考えに
なっています。

ソフロロジーは、陣痛は、痛いものは、痛いと
ありのまま考えます。そして、その痛みは、
赤ちゃんが産まれてくる喜びと考えます。

一度本を読んだり、ソフロのCDを聞かれては、どうですか?

出産は、人生で大切なものです。
娘さんの一生の思い出になるものですし、
何度も経験出来るものでもありません。

こういう出産方法で出産したいと思っていらっしゃるなら
叶えてあげて欲しいなあと個人的には、思います。
2人目を出産した病院も良かったのですが、
最後までいきまず、ソフロで産みたかったと、
私が後悔したものですから・・・

妊娠中、産後のマタニティブルーにも効果が
あります。

ながーーーーーく息を吐く練習をして、
多分15秒前後位?時計を見なくても、
息を吐く度に、数を数え、陣痛の波がもうすぐで
終わるのを感じられて良かったです。

ただし、ソフロは、イメージトレーニングで
リラックスする訓練とエクササイズ、呼吸法が
主だと思いますが、呼吸法やエクササイズは、
簡単だと思います。

イメージトレーニングしてリラックスする訓練は、
信じる力が重要なので催眠術にかかりにくい方は、
あまり効かないかも?と思います。

私は、ソフロのCDは、かける度に寝てました。
ただたんに、妊娠中で眠かっただけなのかも
しれませんが・・・
とても心地の良いCDですよ。

ソフロロジー法研究会のHP参考に
なさって下さい。
http://www.infobears.ne.jp/sophrojm/

はーい!ソフロで産みました。
と言っても、ソフロの病院ではなかったので
分娩台で最後にいきんでしまい、それから、
すごーく痛かったです。
ソフロの病院で産めば良かったと後悔しました。

1人目は、ものすごく陣痛が痛くて、正直
このまま遠くに行きたいと思いました。
痛くて気がくるいそうで、叫びまくりでしたが、

2人目は、ソフロのおかげで、いきみのがしが出来て
陣痛は、まったく痛くなく、合間に寝てしまう程
でした。本番を向かえ、すごくビックリでした。

36週からCDを聞い...続きを読む

Q里帰り前に陣痛が起きた時には・・・

もうすぐ37週5日になる2人目妊婦です。
9ヶ月に入った頃に、実家近くの産院に転院しました。
病院までは、自宅から1時間程なので転院後も週1回通っています。
本来なら、臨月にはいっているので、実家に里帰りしていた方が
良いのですが、家の事情でまだ自宅にいます。
来週38週3日には実家に里帰り予定です。

万が一、自宅に居るときに陣痛が来たら、2人目という事も
あるので、早めに産院に向かう予定ですが、
時間帯によって渋滞の為、自宅から1時間以上かかってしまいます。
もし、いきなり陣痛が来て間隔がなく、渋滞の時間で里帰りの産院まで
とても間に合わないと判断した場合、
9ヶ月まで通院していた産院(自宅から20分)へ連絡をして
出産させてもらうことは可能なのでしょうか??
また、そのような時、救急病院等の産婦人科へ向かい
出産出来るものなのか、ご存知でしたら教えていただきたいと
思います。どうぞよろしくお願いします。

Aベストアンサー

私は、全く満期産ではない時期に、自宅から遠く離れた場所で(親戚の紹介で)受診した病院で、執行猶予ナシの入院・帝王切開になったことがあります。
突然の出来事でして。

何らかの事情で、通院していた病院・出産予約をした病院で出産できなくなってしなうケースは、ごく稀にですがあり得ます。
そういう場合でも対応してもらえるように、母子手帳に記録ページがあり、その記録ページのフォーマットは全国共通なんだそうです。(今は、少しは違うようになってるかな……あと、後半の情報ページは、自治体によって違いますが)

ですから、最悪の場合は、転院前の病院とか救急病院などでも、出産できないことは無いです。
ただ、「ふたを開けてみたら間に合わなかった」というのではなく、今の段階で「普段でも1時間くらいかかるし、時間帯によっては渋滞のため1時間以上かかる」のが分かっているし、いきなり間隔がない陣痛が来たらどうしようって予想もできてるわけですよね。
また、破水・常位胎盤早期剥離(分娩前に胎盤が剥がれる)など、救急車を呼ぶべき緊急事態も、あり得る話です。

こういう場合は、「100%不可能ではない」という安心感のもと、出産予定の病院の指示を仰ぐのが一番です。
「前の病院に、言っておいた方がいい」「こちらから、前の病院にお願いしておきましょう」「渋滞の時間帯がだいたい分かっているなら、何も感じなくても、事前にこちらに向かい始めておいてください」など、具体的な方法を言ってもらえる可能性があります。
転院前の病院も、経過が分かっている妊婦さんとは言え、転院したからこの病院では出産しないと思ってた妊婦さんに飛び込まれるよりは、「この日までは、可能性がある」と予告?しておいた方が、対応は速やかかと思うんです。

いずれにしても、ご実家に行かれるまでの、数日の話ですよね。
満期産の時期には入っていますが、ご実家に行かれるまでは、胎児ちゃんがお腹の中でノンビリしててくれると良いですね。

私は、全く満期産ではない時期に、自宅から遠く離れた場所で(親戚の紹介で)受診した病院で、執行猶予ナシの入院・帝王切開になったことがあります。
突然の出来事でして。

何らかの事情で、通院していた病院・出産予約をした病院で出産できなくなってしなうケースは、ごく稀にですがあり得ます。
そういう場合でも対応してもらえるように、母子手帳に記録ページがあり、その記録ページのフォーマットは全国共通なんだそうです。(今は、少しは違うようになってるかな……あと、後半の情報ページは、自治体に...続きを読む

Qソフロロジーについて

現在妊娠13週です。
今通っている病院は総合病院で、里帰りする予定の病院も総合病院ですが、最近ソフロロジーに興味を持って資料(本とCD二枚)だけ入手しました。
本当だったら、ソフロロジーをやっている産院で産めるのがいいんですが、
現実難しいので、独学でやってみよう(陣痛の間だけになりますが)と思っています。
そこで、ソフロロジーで出産した方にお聞きしたいのですが、陣痛の間だけでもソフロロジーの効果はあるものでしょうか?また、独学(母親学級に参加しない)で、修得できるものでしょうか?

Aベストアンサー

私もソフロロジーで産みました。
とってもお勧めですよ。私の子は3350グラムと大きい子だったので会陰切開になってしまいましたが、普通の体重であれば呼吸法で筋肉の緊張も和らぎ切開もしないで楽にお産が出来る様です。
陣痛の間というよりは産まれる前からイメージトレーニングの為にCDを聞いているといいのではないでしょうか?
私はずっと聞いていましたよ。あのおじさん先生の話もきちんと・・。
まぁ、あれは途中であきたので音楽と女の人の声が入る所を熱心に聞きました。
呼吸法も本来なら合わせて勉強していた方が良かったのでしょうが、当日は分娩室までCDがかかっている徹底ぶりと看護婦さんが教えてくれるままに導かれるように呼吸して本当に分娩室に入ってからは30分程でうまれました。
陣痛の間もずっとCDをかけていましたのでお産に対して良いイメージと呼吸法で筋肉の緊張も気持ち和らぐ感じがして今考えても取り入れて良かったと思いました。

陣痛の間だけでもCDをかけて呼吸して陣痛をやわらげ、不安を取り除くという効果はあるかと思いますので、お勧めですよ。
ただ、私は本だけでは少し呼吸法については分かりにくい所はあったのですが・・。本の内容を理解できればとても有効に呼吸法ができそうです。
私も今回は実家ではない産院で産むので陣痛の間はCDをかけさせて欲しいと頼んであります。私はとりあえず今回はCDだけのイメージトレーニングで望もうかと考えています。

下記ホームページに本などの紹介もあるので分からない様でしたら取り寄せてみると良いかもしれませんね。ソフロロジーを行っている産院紹介もある様なのでお近くにあればそちらにかかるというのが一番の解決法ですよね。

参考URL:http://www.infobears.ne.jp/sophrojm/

私もソフロロジーで産みました。
とってもお勧めですよ。私の子は3350グラムと大きい子だったので会陰切開になってしまいましたが、普通の体重であれば呼吸法で筋肉の緊張も和らぎ切開もしないで楽にお産が出来る様です。
陣痛の間というよりは産まれる前からイメージトレーニングの為にCDを聞いているといいのではないでしょうか?
私はずっと聞いていましたよ。あのおじさん先生の話もきちんと・・。
まぁ、あれは途中であきたので音楽と女の人の声が入る所を熱心に聞きました。
呼吸法も本来なら合...続きを読む

Q5分間隔の偽陣痛・・・いつ本陣痛に?

現在38週1日目の二人目妊娠中の者です。
37週0日目に軽い月経痛の様な痛みと腰痛・恥骨痛が深夜~明方にかけて30分おき位であり、それ以降は気になる症状はなかったのですが、
38週目に入った昨日の夕方から、10分感覚で痛みのさほど強くない
お腹の張りと、軽くいきみたい肛門への圧迫感、下痢まではいかないですが柔便と、つわりの様な吐き気が現れ、痛みは強くならないのですが、今朝方~はお腹が張る間隔がきっちり5分になり、一応病院に行きましたが、「多分偽陣痛ですね・・本陣痛ではないので慌てて入院しなくても大丈夫です。もし破水や出血があればすぐ来て下さい。何もなければ5日後位に来て下さい」と言われて帰宅しました。

一人目の時スピード出産だったので、二人目は何かおかしいと思ったらすぐ行った方がいいと言われているので、気持ち的に余裕がないのもあるのかもしれないのですが、感じからしてお産にはまだまだほど遠い感じでしょうか?一人目の時は前駆陣痛らしき物が全くなく、予定日当日におしるしがあり、3日後に破水して陣痛がきて出産しました。

痛みは弱いにしても、5分間隔でお腹が硬くなるので、気になっているのですが、これは臨月特有の症状であまり気にしなくてもいいのでしょうか?散歩など進んでして、動き回った方がいいでしょうか?

ちなみに、子宮口は1週間前の検診時で1cm開いており、今日も同じ位ですと言われました、赤ちゃんも下がってきてはいるけれど、心もち高い様な感じがするらしいです。

わかりにくい説明かもしれませんが、もう38週だしできれば早く出てきて欲しいので、お産の兆候なのかどうかアドバイスいただければと思います。いつ始まってもおかしくないのでしょうか?

現在38週1日目の二人目妊娠中の者です。
37週0日目に軽い月経痛の様な痛みと腰痛・恥骨痛が深夜~明方にかけて30分おき位であり、それ以降は気になる症状はなかったのですが、
38週目に入った昨日の夕方から、10分感覚で痛みのさほど強くない
お腹の張りと、軽くいきみたい肛門への圧迫感、下痢まではいかないですが柔便と、つわりの様な吐き気が現れ、痛みは強くならないのですが、今朝方~はお腹が張る間隔がきっちり5分になり、一応病院に行きましたが、「多分偽陣痛ですね・・本陣痛ではないので慌てて入院...続きを読む

Aベストアンサー

もうすぐ 赤ちゃんに会えるの楽しみでしょうね♪

経産婦は37週に入ったら何があるか分からないですよね^^; 不安なお気持ち分かります。
私は、偽陣痛にまんまと騙されて、予定外の入院をしました(笑)
4人目を5ヶ月前に出産しましたが、みごとにやられました^^;
検診時には医師から『下がってきてるね~』と毎回言われ、前駆陣痛はあるしで、自分も・周りも出産が早くなるって思ってました。
子宮口は1cm程しか開いてませんでしたが、『4人目だし、その時が来たらすぐ全開大になるだろうね。』って言われてました。
予定日2週間前の夜に、20分間隔のお腹の張りがだんだんと10分になって・・・
おかしいなぁって思いながらも、2時間耐えてましたが流石に変だ!!と思って病院へ行きましたが、着いた途端止まってしまいました。
何かあったら困るから・・・と、入院し2泊3日。
何事も起きずにいたので、帰ってきました。『おしるしらしき物はあるから、もうすぐだね。』と医師から言われましたが、自分じゃ確認できてなくて(この時は出血等は、一切見てなかったです。)納得いかないまま退院。
・・・ここからが長く感じました。周りの『まだ?』にイライラしながらも、何とか乗り越えて予定日3日前に検診。
『子宮口が柔らかくなってきてるから、まだそんなには開いてないけど・・・今度こそ(笑)何かあったらすぐ来てね。』と言われました。
そのまま帰宅して午後3時におしるしを発見!!4人目なのにおしるしがあったのが初めてで、超☆ハイテンションでした(笑)
・・・でも陣痛=腹痛がなくて(未だに前駆陣痛は分かるものの、本陣痛が分からないです^^;)恥骨に定期的にくる圧迫感に違和感を感じながらも、夜10時になるまで病院に行きませんでした。(汗)
その後は超スピード安産で、『途中で産み落とさなくて良かったね~』って程ギリギリだったみたいです。
そこまで危機迫る感じではなかったんですけどね~^^;

質問者様の5分間隔の張りは、まだ前駆陣痛ではないでしょうか。
子宮口も柔らかくなってる、(子宮口が)お尻のほうを向いていないって事であれば、開いてくるのを待つ感じだと思います。

『ダラダラと判断のつかない前駆陣痛が続くより、破水とかおしるしだったらもっと分かりやすいのに・・・』って、思ってたものです。(笑)
何にせよ、もうすぐなのは間違いないですね^^ 頑張って下さい♪

もうすぐ 赤ちゃんに会えるの楽しみでしょうね♪

経産婦は37週に入ったら何があるか分からないですよね^^; 不安なお気持ち分かります。
私は、偽陣痛にまんまと騙されて、予定外の入院をしました(笑)
4人目を5ヶ月前に出産しましたが、みごとにやられました^^;
検診時には医師から『下がってきてるね~』と毎回言われ、前駆陣痛はあるしで、自分も・周りも出産が早くなるって思ってました。
子宮口は1cm程しか開いてませんでしたが、『4人目だし、その時が来たらすぐ全開大になるだろうね。』って...続きを読む

Qソフロロジー呼吸法について教えて!

知り合いがソフロロジー呼吸法出産で、陣痛がそんなに辛く感じなかったと言っていました。
私の産婦人科でもソフロロジーを教わったのですが、
「陣痛の痛みをポジティブに捉え、赤ちゃんが降りてくるのをイメージしながら、リラックスする」というもので、
呼吸法は、「1・2で鼻から吸って、2秒とめて、長く口から吐く」といったものでした。
なんとなく漠然としていて、実際どうすればいいのかつかみきれていないのですが、
何でもよいので、ソフロロジーについて、アドバイスお願いします。
(オススメのサイト等もあれば教えて下さい。)

Aベストアンサー

私は子供をソフロロジー法で産みました。
ゆったりとした音楽をかけながら出産します。
呼吸法は、鼻で2回すっす、と吸って口から吐きますが、フーーーーーと子供が産道を通って来るのをイメージしながら、ながーく息を吐きます。
あとは、陣痛が痛いとか、お産の時間が長いとか、マイナスなことではなく、赤ちゃんに会える楽しみや、あとは、自分がリラックスできるような事を考えます。
あくまで良いイメージだけを浮かべて、お産にのぞみます。
とはいえ、私の場合産道がなかなか開かず、産むのに1日以上かかって、いいイメージだけを思い浮かべる事はできませんでした・・・
結局、人並みに痛かったし、辛くもありました。
でも、リラックスは大事だと思うので、生む前から、赤ちゃんが産道を通ってくるイメージをしながら、ゆったりとした音楽を聴くのもいいと思います。

http://www.infobears.ne.jp/sophrojm/

参考URL:http://www.infobears.ne.jp/sophrojm/

Q妊娠41週で入院、陣痛促進剤について&陣痛をおこす方法を教えてください

初産・妊娠40週5日目です。
41週になる前に入院となりました。
41週0日目より点滴で陣痛促進剤という説明を受けています。
・胎児の心拍が少なめ110~130の間
・胎児が小さめ(推定体重2700グラム)
あとは正常値という診断を受けていますが、とても不安です。

病院の方針で41週には入院して過産期に入る前に出産するという説明を受けましたが、不安で仕方ありません。
このような状態で、入院・促進剤・出産された方の経験談教えてください。
あと、医学的根拠がなくても良いので陣痛促進に効果がある方法を教えてください。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちわ。可愛いベビにもうすぐ会えますね。
心配しなくても大丈夫。まずは気分を落ち着けて。
私も初産で「促進剤で・・」と言われていましたが今日のあなたと
同じ40週5日で陣痛が来て出産しました。
でも初産は促進剤の方多いようですから心配しないで。

根拠はありませんが、床掃除(雑巾で)がいいみたいです。
ちょっと下腹部に力が入ったりして。
マタニティヨガなんかでも良くする体勢ですよね。
ちょっとお腹が張ったりして大変と思います。
後はお風呂にゆっくりつかってリラックス。
出産後はしばらくお風呂は入れませんから。
で、お腹の赤ちゃんに「いつでも出てきていいよ~」って
話しかけてください。
もうこの週数になると正直落ち着くしかありません!
可愛い元気なベビに早く会えますよう。
遠い空からお祈りしています。
お体くれぐれもお大事に。
案ずるより・・ですよ^^
(促進剤の経験談でなくてすみません。思わず励ましたくなりましたので失礼しました!)

QソフロロジーCDについて

初めまして。今妊娠16週目です。ソフロロジーに興味があり、CDを探しているのですが、ソフロロジー専用のCDが見つかりません。
ヒーリングやマタニディーのCDはありますが、それでも良いのでしょうか?
どなたか知っている方がいらっしゃったら教えてください。
宜しくお願いいたします。

Aベストアンサー

こんにちは。ご妊娠おめでとうございます。

ソフロロジーとは?
お産=痛いもの、怖いもの、ではなくて
お産=赤ちゃんに会える!うれしいこと。
陣痛も単なる痛みではなくて赤ちゃんに会うための通過点で
陣痛が来た=赤ちゃんに会える!うれしい!と
気持ちのスイッチを切り替えること。

だと、わたしは理解しています。

呼吸法も陣痛が来ているときにフーッと長く吐く、
これだけがポイントなので練習も簡単にできます。

ママがリラックスして赤ちゃんに語りかけて、
共にお産を乗り越えることがソフロロジーだと思いますので
ご自身がリラックスでき、癒されるような音楽であれば
ヒーリングのCDなど使われてもよろしいのではないでしょうか?

よいお産になりますように!

Q西東京市の佐々総合病院について

HPを見たのですが、産婦人科の部分が準備中になっていました。
どのような病院なのかご存知の方は教えて下さい。産婦人科以外でもかまいません。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

一応総合病院なので、お産に関する部分だけでなく、しっかり総合的に診てもらえる病院です。
たぶん産婦人科が、この病院では一番評判高い科なのでは…と思います。
でも地元では「いいよー」という人と「ちょっとね」という人が、半々のような気がしますね。
エリア的に、武蔵野日赤あたりとどちらの総合病院にしようか?迷ってる人も多いです。
ほか産婦人科の口コミは、下記などをご参考にされてみられては、いかがでしょう?
 http://www.jineko.net/clinic/kanto/tokyo/shibuhoumen/sasa.html

それから下記では、当病院の広報誌(バックナンバー含む)を、見ることが出来ます。
特に、2004年の5月号とか11月号あたりは、ちょっと役立つかもしれません。
 「ささだより」
 http://www.sassa-hospital.com/sasadayori/index.html

Qソフロロジー法とラマーズ法

ソフロロジー法とラマーズ法を両方体験なさった方、もしくはいろいろとご存知の方アドバイスをお願いします。
現在2人目を妊娠中です。はじめはラマーズ法で出産しました。かなり痛かったです。まあ、あたりまえですが・・・では、ソフロロジー法はいかがでしょうか?もちろん痛いとは思いますが、どのように違いがあるのか是非教えていただきたいと思っております。妊娠中ってなにかと気になることが増えてます。宜しくお願いします。

Aベストアンサー

ソフロロジー法もラマーズ法も、いろいろやってることの違いはあるにせよ基本はいかに陣痛の時をリラックスしてすごすかなんです。
だから講習を受けてお産の流れを学んだり、イメージトレーニングしたりしますよね。確かに何も知識が無い状態のスタートよりかは好いとは思います。
でも、やっぱり陣痛はイタイしツライ!
「あぁ、もうイヤ!何時まで続くの、もう切って(帝王切開にして)」
こうなってしまうと体はガチガチで子宮の出口もガチガチ。開くものも開いてこない状態。痛みの大波に呑みこまれているんです。
その状態にならないために自分で精神をコントロールするのがリラックスの大筋なんです。
痛みへの恐怖はつきものです。
でも、苦しいのは自分だけじゃなく、おなかの赤ちゃんだって狭い産道を通っているので同じく、いやもっと苦しい。お母さんは言葉で表現できるけどおなかの赤ちゃんはサインを送れない。だから、一緒に頑張ろう、こうしたらもっとお互い楽にすごせる、そういった主体性が不可欠だとおもいます。
私達助産婦はそういった皆様へできる限りの手助けをしています。
ただし、私達だけではリラックスを提供できません。
産むお母さん側の、家族の協力も大切です。
自分はこんなお産がしたい、こんな時こうして欲しい、そういう希望をスタッフにお知らせください。
お産は一生に何回しかない貴重な時です。その貴重な時を満足できる結果になればいいですね。

ソフロロジー法もラマーズ法も、いろいろやってることの違いはあるにせよ基本はいかに陣痛の時をリラックスしてすごすかなんです。
だから講習を受けてお産の流れを学んだり、イメージトレーニングしたりしますよね。確かに何も知識が無い状態のスタートよりかは好いとは思います。
でも、やっぱり陣痛はイタイしツライ!
「あぁ、もうイヤ!何時まで続くの、もう切って(帝王切開にして)」
こうなってしまうと体はガチガチで子宮の出口もガチガチ。開くものも開いてこない状態。痛みの大波に呑みこまれてい...続きを読む

Q妊娠7週ぐらいです。 ある総合病院の産婦人科で初診受けました。 すると、心拍が遅いから8割ダメだろう

妊娠7週ぐらいです。
ある総合病院の産婦人科で初診受けました。
すると、心拍が遅いから8割ダメだろうな。と言われ、不安になり次の日違う個人病院の産婦人科に行きました。
そこの先生は、今のところは順調だし流産しそうなところも何もない。心拍はまだ胎芽が小さいからハッキリしない。と言われました。

総合病院の先生は、エコーを拡大して心拍を確認していて、個人病院では拡大はせずに確認していました。
個人病院はかなり評判も良く、きちんとしている所です。

一体どちらを信じたら良いのでしょうか?

Aベストアンサー

お母さんが信じたい方を信じれば良いと思います。どれだけ気を揉んでも、受精した段階で受精卵がどう育つかは決まっています。

総合病院の先生の言葉に気を病むくらいなら、個人病院の先生の前向きな診断を心の拠り所にしてはどうでしょうか。赤ちゃんの頑張りを信じて次の検診を待ちましょう。

私も5週くらいのとき出血してショックで倒れましたが、成長が急すぎて毛細血管から少し出血しただけ、と診断され、その子はもうすぐ3歳です。

みにゃさんのお腹の赤ちゃんが無事に産まれてくるよう願っています。


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