ダイエット管理ソフトを使って、低インシュリンダイエットを始めて5日になります。
毎日軽い運動をし、栄養管理のされた食事を決められただけ摂って、自分では苦痛も感じず5日で1.5キロ近く体重は減ったのですが、体脂肪が始めた時より1.5は増えてしまいました。これでは今に体を壊してしまうのではないかと心配です。この様な事はよくある事なのでしょうか・・。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

人はいったい一日何gの脂肪を落とすことができるでしょう?運動と食事制限両方しても100g程度が限界でしょう。

カロリーにして700~900kcalです。

五日間ということで、消費された体脂肪は多くて500gということです。では、残りの1kg以上のものはいったいなんでしょう?
答えは、水分です。もう一つ、腸の内容物、筋肉の可能性もあります。私達の体内には糖(グリコーゲン)が貯蔵されていますが、運動や食事制限でだんだん貯蓄が減っていきます。糖は水分と結合して貯蓄されているので、これを失うと体から水分も一緒に出て行くというわけです。グリコーゲン自体はすぐに貯蓄されますので、また元にもどりますが、これはリバウンドとは少し意味が違います。

体脂肪率に関しては、体脂肪計で計る場合は体の水分量・時間帯等がかなり影響します。朝と夜では5%くらい上下しますし、例えば水を少し飲んだだけで体脂肪率計は値はかなり変わります。ですから、多少の数値の変化に一喜一憂しないで、長期的なスパンで観察してください。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

水分がかなり影響するのですね。もっと長い目で見てみようと思います。回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/04/07 14:16

 最終的な目標値が分かりませんが、5日程度での変化で一喜一憂するのはどうかと思います。

もう少し長いSPANで様子を見ては?

 ただ、この手のダイエットでは結局必要なカロリーを優先的に体のアミノ酸分解によって得るためどうしても筋肉が減ってしまい、体脂肪が相対的に増えてしまうのは仕方ないかもしれません。やはりある程度の有酸素運動との組み合わせは必要かもしれませんね。

 アミノ酸ダイエットと言うのも有るそうですが知ってます?
 多少お金が掛かってしまいますが、必要なアミノ酸を摂取しカロリー消費により体のアミノ酸が減少するのを防ぎ、逆に基礎代謝を高める事により体脂肪を減らす効果を得るそうです。
 こういったほかのダイエット方とうまく組み合わせてみるのも良いかもね。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

有酸素運動も取り入れて、長い目で見てみようと思います。アミノ酸ダイエットも調べてみようと思います。回答ありがとうございました。

お礼日時:2002/04/07 14:14

体重が減った分、脂肪の比率が変わっただけではないでしょうか。


100キロの人の1.5%は1.5ですが、80キロの人の1.5%は1.2になるのです。
体重が減った分、脂肪の減りかたにも変化が出てきたのかもしれません。
もともと多く脂肪があった人なら、多少の変化はあると思います。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

回答ありがとうございました。もう少し知識を付ける事にします。

お礼日時:2002/04/07 14:09

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q比例、反比例

どうやったら比例、反比例がわかるんですか?方程式や比例、反比例は中2、中3、高校になっても使いますか?

Aベストアンサー

 

 多分質問者さんは、投稿時刻や「…中2、中3、高校になっても…」と、書いているところから見ると、中学一年生で、今丁度(ちょうど)比例反比例のところを習ってるのだと思われます。

 なので、中一のあなたに分かるように回答します。

 まず、比例反比例は中二中三高校でも使うのかの回答ですが、反比例は実際のところ中一以降は殆(ほとん)ど勉強しません。

 しかし、高校入試では必ずと言っていいほど出題されるので、ある程度は(完璧とは言いません)理解しておくようにしましょう。

 また、比例については、中二では比例を発展させたもの(名前は「一次関数」(いちじかんすう)と言います)、中三では一次関数の発展の「関数y=ax^2」(かんすう わい いこーる えー えっくすの にじょう)(注意:記号“ ^ ”は二乗などの累(るい)乗をを意味する記号です。パソコンでは、累乗の指数を表すことができないので、このように表現します。)を学習します。
[他のOKWaveメンバー様へ。現役の数学教員関係者は御存知でしょうが、現在の学習指導要領では、中三のそれは二次関数とは言いませんので、指摘なさらないようにお願いします。]

 更に、高校では「関数y=ax^2」の発展系の「二次関数」等様々な関数を学習します。

 ですので、それらの基礎の「比例・反比例」ですので、しっかりと学習するようにして下さいね。

 

 また、「どうやったら」の回答ですが、こればかりは、その人その人の理解いの度合いや、到達度によって変わってきますので、このようなサイトで訊かずに、学校の数学担当の先生を何度も何度もつかまえて教えてもらうようにしてもらって下さい。

 そんなことで、嫌な顔をするような先生だったら、ホントの先生じゃないと思いますよ。

 ホントの先生なら、実は毎日毎日忙しいんですが(先生って職業は実は多忙なんですよ!)、生徒から質問にそっぽを向くことはないと思います。

 万が一、数学の先生がつかまらなければ、例えば担任の先生が保健体育の先生でも、美術の先生であろうとも、みんなどの先生も中学校の教科書レベルの内容は理解されているので、気軽に質問してみて下さい。(但し、数学担当ではないので、教え方が下手なことはあるかもしれません)

 

 以上、何か、訊きたいことがあれば、補足質問してみて下さいね!(^_^)v

 

 

 多分質問者さんは、投稿時刻や「…中2、中3、高校になっても…」と、書いているところから見ると、中学一年生で、今丁度(ちょうど)比例反比例のところを習ってるのだと思われます。

 なので、中一のあなたに分かるように回答します。

 まず、比例反比例は中二中三高校でも使うのかの回答ですが、反比例は実際のところ中一以降は殆(ほとん)ど勉強しません。

 しかし、高校入試では必ずと言っていいほど出題されるので、ある程度は(完璧とは言いません)理解しておくようにしましょう。

...続きを読む

Qカロりーを考えるより、「低インシュリンダイエット」が正しい?

例えば乳製品。牛乳の方がバターよりGI値が(やや)高いと本に書いてありました。カロリーで考えるとバターは牛乳の10倍以上。同じ100グラムあたりで、ですよ!

コップいっぱいにも満たない牛乳の方がバターを100グラムかじるより太るのですか?そんなことはありえないと思うんですけれど…。バターってほぼ油のかたまりですもん…

生きていくのにいろんな栄養が必要ということはひとまず置いておいて、太るかやせるかだけで考えるなら、古いの発想である「カロリーを気にするダイエットは間違い」で、「低インシュリンダイエットが正しい」と言い切れるのでしょうか?

ご存知の方がおられましたら教えていただきたいと思います。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

栄養学の点からすればいろいろあるのですが、ものすごく簡単に言えば、GIが低い=ゆっくり吸収されるから満足感が持続しやすいということになります。

で、ここがポイントですがゆっくり吸収される=吸収されないということではないということです。
要はすぐに吸収されるかそうでないかの違いでしかなく、食べ過ぎれば脂肪になるのは変わりません。

というか、この方法を提唱した永田博士自身が「食べ過ぎないようにしなければ結局太る」と言っています。

ついでに言えば、低インシュリンダイエットは、実質的な食事制限であり、調理や食材の組み合わせでもGI値は変わるので、専門的な栄養学の知識を持った人間でないと実践不可能です。

カロリーを気にする代わりに食材のGI値や各種組み合わせでの変動を気にして献立を考えなくてはいけません。面倒なのはどっちもどっちです。

いずれにせよ、素人が手を出していいものではなく、医師や栄養士の監督下においてのみ実践すべきものだと言うことです。

世にあまたのダイエット法があれど、確実に効果が出る食事の方法はただひとつしかありません。それは「3食とも栄養バランスをとって、よく噛んで腹八分目」です。

小手先の技術で効果を出そうとすれば、小手先程度の結果しか出ません。普通にすることが一番だということです。小難しい理論に踊らされるより、当たり前の食事を摂ることを優先させてください。

参考URL:http://gendai.net/contents.asp?c=051&id=799

栄養学の点からすればいろいろあるのですが、ものすごく簡単に言えば、GIが低い=ゆっくり吸収されるから満足感が持続しやすいということになります。

で、ここがポイントですがゆっくり吸収される=吸収されないということではないということです。
要はすぐに吸収されるかそうでないかの違いでしかなく、食べ過ぎれば脂肪になるのは変わりません。

というか、この方法を提唱した永田博士自身が「食べ過ぎないようにしなければ結局太る」と言っています。

ついでに言えば、低インシュリンダイエットは...続きを読む

Q数学を得意にしたいです。誰か、比例と反比例の利用について教えてください!

中1女子です。
私は今日塾で比例と反比例の利用に入りました。
が、さっぱりわからないまま授業は終わってしまい、先生に聞こうとしたらタイミングを逃してしまい、結局誰にも聞けず家に帰ってきてしまいました・・・
そこで、唐突に聞きますが数学の比例と反比例の利用についてどなたか詳しく教えてください!
あ、比例と反比例の利用一式すべて教えてください!
乱文になってしまっていますが教えてください!

Aベストアンサー

調べました?
この解説、すぐ出てきましたよ?
http://benkyo.me/prop-inverse-riyo/

Q体脂肪 ダイエット

こんにちは
28歳3人の子どもがいる専業主婦です。
体脂肪計を購入して今朝測ってみたら、152センチ48.5キロ36%
とやばい数字でした。
心機一転ダイエットを始めて健康できれいなスタイルを目指したいと思います。

簡単に作れてこんな食事がいいよとか
育児中でもこんな方法で運動を取り入れればいいよとか
アドバイスお願いします。
ちなみに腹筋腕立てなど筋力がないので一度も出来ません

Aベストアンサー

一番体脂肪を燃やして体を細くするのは筋トレです。筋肉があまり付いていない人ほど、ちょっとした内容で効くので効果が高いし、体力がある人ほどそれよりも重い内容でやらないといけないので大変になります。

ヒザをついて腕立て伏せしてください。5回x3セットできれば十分です。
腹筋は起き上がる必要など元々ありません。腹に効いたかどうかだけが大事です。それも同じぐらいの回数で大丈夫。スクワットも、ほかのメニューも同じです。長く時間をかけたり、効いてないのにたくさんやったりすると、効果が無くなります。どれだけ自分にとってキツく、短時間少ない回数で根を上げて終わらせてしまうかが大事です。1~2日置きぐらいでやるのが大事です。
そうやってやればすぐ痩せるのだけれど、知っている人は少ないので効果が出ない人や、たくさんやろうとして挫折する人が多いだけです。

食事はどんな料理がいいよっていう話はあまりアテになりません。毎日違ったものを食べるんだし、好みもあるんだからきりがありませんよね?
今食べているものの中から、脂肪がつきそうなものを工夫して減らしていくんですよ。
大事なのは1つの料理がどうこうじゃなくて、1日、3日、1週間、1か月単位で摂取カロリーが抑えられればいいってことです。揚げ物は週1回の楽しみに取っておいて普段は作らないように気を付けるとか、食事の前に必ずサラダをたくさん食べて食物繊維を補給するとか、ゴハンを玄米を混ぜてみるとか、肉の脂身は丁寧に排除するとかね。決して極端な事はしないで、その代わり丁寧に過ごすってのが大事です。

例えば、肉ってのは減量中は特に大事なので食べなきゃいけないのですが、脂身を取るのはめんどうですよね。だから1kgとか2kgとか大量に買って、1枚1枚全部脂肪を切り捨ててまとめて冷凍しておけば、毎回毎回気を付ける手間が省けますね。そういう工夫ってのはダイエットというよりも、生活のコツです。

質問者さんは体重はそこまで重いわけではないのに、筋肉の割に脂肪が多いからその数値なんでしょうね。基本的には食事はある程度低脂肪に抑えつつも、トレーニングすることで痩せないと代謝がますます落ちて体型の崩れに拍車がかかるだけです。
いつも家事で動き回るのならいらないですが、どうみてもインドアだというのなら1日30分程度は家でできる運動をしたほうがいいですね。ビリーでもコアリズムでもターボジャムでも、エアロビのDVDはいくらでもありますので試してみるといいと思います。
それと必ずやらなければならないのは筋トレですから、スロトレでもなんでもいいから本をかったりして、1日~2日置き程度にこなすメニューを自分で作ってみてください。
できるメニューできないメニュー、効果的なメニューとそうでないメニューってのは、体力や筋力次第ですからジムにでも行って直接見て貰わない限りは作れません。「少ない回数ですぐ効くように」ということと、「上半身から下半身までなべく満遍なく鍛えられるように」という2つのことを注意して、本やホームページから得た自分なりのメニューを作ってください。しんどいなぁとか、キツいなぁとかいう感じでカラダに効きさえすれば、細かいメニューの違いはさほど問題にはならないと思います。短時間で代謝が上がってすぐ痩せます。

以上、家でできる内容で十分減量できると思いますが、なるべく外に出て活発に動いたほうが有利ではありますから、日ごろから体をよく使うように心がけましょう。階段があったら、「せっかくの階段だから走って一気に駆け上がろう!」とかね。そういう細かな刺激は代謝を上げるんです。

一番体脂肪を燃やして体を細くするのは筋トレです。筋肉があまり付いていない人ほど、ちょっとした内容で効くので効果が高いし、体力がある人ほどそれよりも重い内容でやらないといけないので大変になります。

ヒザをついて腕立て伏せしてください。5回x3セットできれば十分です。
腹筋は起き上がる必要など元々ありません。腹に効いたかどうかだけが大事です。それも同じぐらいの回数で大丈夫。スクワットも、ほかのメニューも同じです。長く時間をかけたり、効いてないのにたくさんやったりすると、効果が...続きを読む

Q反比例かどうかグラフから判断

グラフの曲線を見て、反比例かどうか判断する方法はありますか?
原点を通らない、曲線の関数だったら、必ず反比例っていえるわけじゃないと思うのですが。

インターネットで引いたら、
両対数とか半対数とか 聞いたことの無い言葉が出てきたのですが。
いま私は中3です。
私にも理解できるような方法で反比例のグラフかどうか判断する方法はありますでしょうか?

Aベストアンサー

 A2 です.各補足にある件についてお答えします.
 
[#1]
 反比例で原点を通るということはありえません.おそらく A1 の方が言っているのは,y = 1/(x-1) +1 のようなグラフのことで,これは確かに反比例という考え方の拡張ではあるんですが,
・x と y の積が一定でない
・x と y を入れ替えて成り立たない
 などの点で反比例とは区別されます.これは分数関数 (有理関数) といいます.逆に反比例の式 y = a/x は分数関数の一つです.
 
[#2]
 実験であれば誤差はつきものなので,だいたい主な値をとって積が一定であれば反比例と判断して大丈夫かと思います.
 誤差の範囲ですが,これは実験で扱っている数字によります.100 秒とかそういう大きさであれば 3 くらいの違いは許容されますし,1cm や 2cm というスケールであれば 0.2 cm くらいまでは OK といった感じです.その辺はファジーです.
 
[#4]
 結論からいえば,言えます.反比例は逆比例とも呼び,その意味は「逆数に比例する」ということですから,y = aX つまり y が X に比例するというとき,X が 1/x つまり x の逆数であれば y は x の逆数に比例していますから,これはある意味,「反比例の定義自体」といえましょう.
 しかしこれは仕組みとしては積 xy を計算して確かめるのと全く同じなので,これまで確かめたことに付け加えるところはないでしょう.

 A2 です.各補足にある件についてお答えします.
 
[#1]
 反比例で原点を通るということはありえません.おそらく A1 の方が言っているのは,y = 1/(x-1) +1 のようなグラフのことで,これは確かに反比例という考え方の拡張ではあるんですが,
・x と y の積が一定でない
・x と y を入れ替えて成り立たない
 などの点で反比例とは区別されます.これは分数関数 (有理関数) といいます.逆に反比例の式 y = a/x は分数関数の一つです.
 
[#2]
 実験であれば誤差はつきものなので,だいたい主な値...続きを読む

Qダイエット始めたんですが

ダイエットを始めたんですが、いくつか教えてもらいたいことがあります。

1.
脂肪燃焼は運動開始20分後からだそうですが、この20分間の運動量や負荷の高さには関係なく、20分で燃焼を開始するのでしょうか?
ある程度負荷をかけないと、いつまでたっても燃焼し始めないものなのでしょうか?

2.
食事について。
肉類や油物を控えるのはわかるんですが、だからといって、おにぎりやパン、麺類を増やしても大丈夫なのでしょうか?
男の一人暮らしで料理もほとんどできないので、コンビニ弁当が中心です。
こんな私でも簡単に作れそうなダイエットに効果的な料理はないでしょうか?

Aベストアンサー

はじめまして、
20キロ減量したことがありますよ☆
痩せることより、維持するほうが大変なんですよ。

1.20分の有酸素運動(ジョギングや自転車)のあと、腹筋や背筋、男性なら腕立て等の運動を20分ほど、毎日もしくは、2日に一度続けることが大切です。それが最も有効な方法というだけで、どうしても時間がないなら、10分のジョギングも十分効果的ですよ☆

2.食事は、男性一人暮らしなら、コンビニに頼り勝ちですが、コンビニメニューはどうしても偏ってしまいますし、カロリーも高いものが多いし、かといって炭水化物は大敵ですよね。
油モノと同じぐらい炭水化物はダイエットの敵ですから。
できれば週末に、野菜を買い込んでおき、レンジで加熱して塩やドレッシング少量をかけるだけ等で食べるようにするといいですね。焼き魚や、蒸し鳥、ゆで豚をローテーションで取ると、高タンパク低カロリーが実現し易いですよ。
あくまでも、炭水化物や糖分は控えて下さいね☆
運動を取り入れてダイエットするなら、食事は極端に減らさずに、気持ち野菜とあっさりめを心がければ、男性なら結構早く痩せられると思いますよ。

ダイエットを続けるコツは焦らず続けることです。
極端に食事を抜いたり、運動したりしても、続かないので結果リバウンドに繋がります。
何年も続けられる食事と、何年も続けられる運動というのが理想的なダイエットです。
あくまでも、計画的に☆

はじめまして、
20キロ減量したことがありますよ☆
痩せることより、維持するほうが大変なんですよ。

1.20分の有酸素運動(ジョギングや自転車)のあと、腹筋や背筋、男性なら腕立て等の運動を20分ほど、毎日もしくは、2日に一度続けることが大切です。それが最も有効な方法というだけで、どうしても時間がないなら、10分のジョギングも十分効果的ですよ☆

2.食事は、男性一人暮らしなら、コンビニに頼り勝ちですが、コンビニメニューはどうしても偏ってしまいますし、カロリーも高いものが多...続きを読む

Q反比例と原点対称について質問です

質問1:反比例は原点対称であると聞きました。
また、原点対称の定義が、原点に関して点対称なものであると聞きました。
 
 反比例のグラフを180度回転したとき、回転する前のグラフとは重なりません。(「もう1つのグラフ」と重なるのはわかります)
これは点対称ではないと思うんです。
だって点対称は、「180°回転させるともとの図形にピッタリ重なる図形」のことだから、回転する前の「もとのグラフ」とは重なり合ってないと思います。何故、反比例のグラフは原点対称なのでしょうか?


質問2:原点対称とは、「原点(たぶん座標軸の交点のこと)」を対称の中心とすることであるとも聞きました。
しかし、原点を対称の中心とするのにもかかわらず、実際は反比例のどこかのグラフの1点を対称の中心として、180度回転させると思います。
何故、原点を対称の中心とするのにもかかわらず、実際は反比例のグラフのどこかを対称の中心とできるのでしょうか?


質問3:反比例のグラフは原点対称ですが、そのことと「点対称移動」はどのように関わってくるのでしょうか?

Aベストアンサー

質問1: 反比例のグラフは、右と左の2つで1つの反比例のグラフなんです。
だから、右のグラフを原点を中心に、180°回転すると、左のゲラフにぴったり重なりますね。
逆に左のグラフを原点を中心に、180°回転すると右のグラフに重なります。
反比例のグラフが原点対称というのはそういうことなのです。

質問2:反比例のグラフ上の1点から原点を通る線を引き、
原点までの距離と同じ距離だけはなれたろころに点を取ると
その点は反比例のグラフのうちのさっきの点があったグラフと反対側のグラフ上にあります。

どちらも、反比例のグラフが左右2つで1つのグラフだと考え直してくだされば
納得していただけると思います。

Qこれから始めるダイエット

5年前にタバコをやめ6kg太った45歳の主婦です。
身長152、体重56kgで目標まず3kgやせたく思います。が、現在子供大学生、高校生の子供を送り出して、9時から5時までパートで家事等で1息つくのが
22時と生活です。このような中で比較的始めやすい
食事、運動のダイエットのアプローチをお教えください。

Aベストアンサー

こんにちは(^^)。
 k-yoshiさんの日中ですが、体は常に動いている状態にあるのでしょうか。だとすると、軽い運動を一日まんべんなく行っている状態か、それに近い状態にあると思います。

 そうだとしますと、減量には理想的な状態にあると思われます。もしご自身で「そうでも無い」とお感じならば、少し軽い運動を加えてみられても良いかと思います。軽い運動とは、大体小一時間の散歩を目安にされると良いと思います(^^)。既にこの程度の運動量が確保出来ているのであれば、追加は特に不要だと考えます。

 これだけ動かれているとして毎年少しずつ体重が増えているというのであれば少し食べ過ぎているか、量は適正でも「損な食材・食べ方」である可能性が高いかと思います。ここを改善なさるだけで、k-yoshiさんの場合は効果が現れるのでは無いかと思いました(^^)。

 主食の調整が一番効果が大きいので、まずはここから。今現在のk-yoshiさんの主食は、白米及び食パンでしょうか。もしそうなら、これを玄米系やライ麦、全粒粉系に変更される事をお勧めします。

 これらは脂肪の蓄積と消費を行う体のメカニズムを好転させる「有利な食材」です(^^)。パスタも「全粒粉パスタ」というものが健康食品店等で入手可能です。
 更にこれらの主食は、満腹感を持続させる作用もあります。仮に、朝食に玄米ご飯なら約100g(茶碗に軽く1杯)で昼まで充分持つ筈です。

 もう少し突っ込んでみます。パンを全粒粉(100%)パンに切り換えたとしたら、これにバターを塗るのは止めます。代わりに、カッテージチーズをのせてみてください。k-yoshiさんにとって美味しければ、この組み合わせは減量食としてもハイレベルです(^^)。
 理由は低脂質、蛋白質確保が出来るから。玄米ご飯に納豆という組み合わせも、良質の植物蛋白と脂質が確保できて良いです。

 つまり主食を上記の部類に固定したら、後は低脂質、高蛋白を追求する訳です(^^)。脂質を抑えれば自然に総カロリーが減ります。脂質は例えば納豆にもたくさん含まれていたりしますので、減らしすぎる事に関してはご心配は無用かと思います。

 大豆製品の他に有利な食材は、タコやイカ、豚ヒレやノンオイルツナ、タマゴ等の高蛋白なもの。ブロッコリーは繊維とビタミンCが豊富だし、ピロリ菌対策にも(^^)。ひじきやシソ、ミニトマト、キノコ類も有効です。
 
 逆に避けたいのが、ジャガイモやニンジン、カボチャ等。理由は、不利な食材だからです。

 その上で充分な水分(約2L)、食物繊維(約25g)を摂るようにしてゆけば、高蛋白、低脂質、栄養満点の食事が実現でき、日頃の運動量と相まって代謝の高い体質になれると思います(^^)。空腹感に悩まされる事も無く、1、2ヶ月経って気付いたら○kg減っていた、なんて事になっている筈。

 昼食は、出来れば弁当にされてペースを乱さない事と、間食はされるなら量を減らしてください。夕食は早めに摂られて、眠る直前は軽い空腹状態にできると更に有利です。

 たくさん書きましたが、全てを満たす必要は無いです。より多くの条件をクリア出来た方が成果は出やすいのですが、ここでは条件を書き切れていませんし、何より毎日続けるのに苦痛になっては本末転倒(^^;)。

 出来るモノで参考になったものがあれば、取り入れてみてやってください(^^)。

こんにちは(^^)。
 k-yoshiさんの日中ですが、体は常に動いている状態にあるのでしょうか。だとすると、軽い運動を一日まんべんなく行っている状態か、それに近い状態にあると思います。

 そうだとしますと、減量には理想的な状態にあると思われます。もしご自身で「そうでも無い」とお感じならば、少し軽い運動を加えてみられても良いかと思います。軽い運動とは、大体小一時間の散歩を目安にされると良いと思います(^^)。既にこの程度の運動量が確保出来ているのであれば、追加は特に不要だと考えます。
...続きを読む

Q反比例の式って・・・

反比例の式って・・・

お世話になります。
先日、高校入試問題が新聞に出てたのでウン十年ぶりに解いてみました。
「YはXに反比例する。X=4のときY=3である場合、XとYの関係を式に表せ。」という問題がありました。
私は反比例の式の基本形をY=a/X+bというふうに思っていたため、Y=4/X+2という解答にしました。答えを見たらY=12/Xでした。

問題分はほぼ原文通りなのですが、これだと正解が複数出そうな感じがするのですが…。反比例って切片はつかないんでしたっけ?絶対ついちゃダメなんでしたっけ?


数学から離れてずいぶん経つのですっかり忘れてしまってます。

正比例の式だって、二次関数だって式のお尻に+bがつきますよね。反比例だけつかないのはどうしてでしょうか?教えてください。

Aベストアンサー

※aを定数として。

xとyの比が一定なら比例なので、x:y=1:aとするなら、
そこから y=axというのが比例の式です。+bはつきません。
y=ax+bは1次関数です。(もっとも、比例も1次関数の特別
な場合だからこの仲間ではありますが・・)

xとyの積が一定なら反比例なので、xy=a とするなら、そこ
から y=a/x というのが反比例の式です。

y=(a/x)+bでは、y-b=a/xなので、「y-bはxに反比例
する」ということになってしまいます。

また、x=4、y=3からa,bを決めるにはもう1つ条件が必要
ではないかと思います。

Qダイエット始めたけど・・・

初めまして、misuke1127です。
タイトルの通りダイエットを始めたのですが
体重が全く落ちません。
逆に増えます。
それは食べ過ぎと言う事でしょうか・・・。
現在156cmで67kgあります。
完全な肥満です。
標準体型になるまで相当減らさないとダメなんです。
約20kgですよね。
無理なことかと思うのですが
一ヶ月で10kg落とせるダイエット(運動内容)を知りませんか?
絶対一ヶ月で10kg落としたいのです!!
サプリメントとかは効かないってわかっているので・・・
でもカルニチンだけは飲んでいます。
「カルニチンは本当に効くのかな・・・」なんて不安もあります。
ここ4日運動は
カルニチン飲んで10分後くらいから
縄跳び100~200回とマシーンでの走るを5分程度しかしてません。
縄跳びなら一日何回跳んだら良いのかなど
走るのは5分以上無理みたいなんですが・・・
心臓が痛くなるので・・・
歩くには何分くらい必要かなど教えて貰えますか?
歩くのはマシーンとかじゃなくて
やはり外で歩いたりする方が良いのでしょうか?
運動の場合、すぐに効果出ませんよね。
続けると言うことが大事なんだろうなと思っています。
甘えてしまってすみません。
よろしくお願いします。

初めまして、misuke1127です。
タイトルの通りダイエットを始めたのですが
体重が全く落ちません。
逆に増えます。
それは食べ過ぎと言う事でしょうか・・・。
現在156cmで67kgあります。
完全な肥満です。
標準体型になるまで相当減らさないとダメなんです。
約20kgですよね。
無理なことかと思うのですが
一ヶ月で10kg落とせるダイエット(運動内容)を知りませんか?
絶対一ヶ月で10kg落としたいのです!!
サプリメントとかは効かないってわかっているので・・・
でもカルニチンだけは飲んでいます。...続きを読む

Aベストアンサー

#1です

4日で痩せたら奇跡です

食事ですが
一人暮らしでしょうか?
ざっと見ですが、卵食べ過ぎです
年令が判りませんが、成人病になりますよ
女性の方ですよね?

で、ダイエットする気ないでしょう
実はないですよね?
はっきり言っちゃいますけど
質問者さんと私、身長大体同じなんです
20キロ以上違います

朝ですがこれにプラス、トマトを切ったもの
ウインナーなど、お味噌汁

お米は玄米などを入れてみてください
五穀米や雑穀米、と言うものでもOK
お茶碗に八分目、よく噛んで食べてください

飲み物ですが、できるだけお茶や水など
当分の含まれているものは避けてください
飲むとしても1杯までにしたほうがいいですが
当然、冷たいサイダーだと思いますので
これはよくないです、常温で飲むか温かい飲み物を飲むようにしてください

野菜が少ないようですので
野菜炒めでも良いですし、鍋でも良いですので
意識して野菜を取るようにしてください
豆類、食物繊維の含まれたゴボウとか、ひじきとかを取るようにしていただいて
出来れば薄味が良いので、極力、醤油や塩を控えめにしてください
これは味付けが濃いと、食事の量が増えますので
それを控えるためです

アイスならヨーグルトにするとかゼリーにするほうが良いです
まずはいくつも購入してこないこと
それとお菓子を手に取れる場所に置かないこと
面倒でも取りに行くという場所におくと、面倒で取りに行かなくなります
朝の方が良いですが、糖分代わりに果物を取るとかにしてください

運動ですが、一気に走ると挫折すると思いますので
まずは歩きましょう
自分のペースで良いので、楽しんで歩くことからまずは始めてはどうでしょうか?

誘惑に負けないこと
栄養のバランスのいい食事
適度な運動、これが一番ですよ
 

#1です

4日で痩せたら奇跡です

食事ですが
一人暮らしでしょうか?
ざっと見ですが、卵食べ過ぎです
年令が判りませんが、成人病になりますよ
女性の方ですよね?

で、ダイエットする気ないでしょう
実はないですよね?
はっきり言っちゃいますけど
質問者さんと私、身長大体同じなんです
20キロ以上違います

朝ですがこれにプラス、トマトを切ったもの
ウインナーなど、お味噌汁

お米は玄米などを入れてみてください
五穀米や雑穀米、と言うものでもOK
お茶碗に八分目、よく噛んで...続きを読む


人気Q&Aランキング

おすすめ情報