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最近、部活を辞めてお腹が出てきちゃいました…。
食べる量は減らしてるんですが、成長期(??)なので、なるべくふつうの量を食べたいです。
そこで、短い間でお腹のぽっこりを直したいので、方法を知っている方、ぜひ回答おねがいいたします!

A 回答 (2件)

無理な食事制限や激しい運動ではなかなか長続きしないし


リバウンドの可能性もありますよね。それにストレスもたまります…。

そこでオススメなのが1日に1000回ジャンプする!!です。テレビを見ながら音楽を聞きながらなど自分なりのやりかたで!!
3週間続けるとかなりやせますよ!!
食事制限もないし、
1回痩せるとその体重が継続できるしリバウンドしないので
オススメです☆終わった後には汗びっしょりですけどね♪
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>短い間でお腹のぽっこりを直したいので


⇒運動はできないのですか?  
食事量を減らすと、代謝にも使われる微量栄養素が不足するので、ますますつきます。

短い間で成果を出したいなら、短期間で強い運動をする事です。
まだ体が運動をしても大丈夫な状態なら可能です。
方法:運動するしかありません。
遺伝的に食べる量が少なくなると、更に飢餓対策に脂肪を溜め込む体質が日本人には多いですから、簡単にはいかない事を自覚して行うしかありません。 
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