自宅でＤＶＤでヨガ（ストレッチ目的)

少し前にＮＨＫでやっていた千葉麗子さんのヨーガ講座のＤＶＤを購入したので、自宅でヨガを始めてみようかと思っています。（こちらのＤＶＤは初心者向きです。）私はダイエット目的ではなく、無理なく出来るストレッチやリラックスの目的です。また、少しでも運動不足の解消になればと思うのですが、ヨガ教室に通うのとではかなり効果に違いがあるのでしょうか？また、自宅の床はフローリングですがヨガマットは必要でしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： mela2 回答日時： 2006/11/03 02:21

ストレッチとしてのヨガ。

運動不足の解消になりますよ。
一緒に住んでる友人が、千葉麗子さんのDVD持っていますが、役に立っているようです。ビデオやDVDを再生しながらやると、時間の間も長く感じないようです。
私も少しやらせてもらいましたが、ヨガマット無いと、キツいです。（痛い）
バスタオルで代用も出来るようですが、フローリングの上だと滑ってしまうようです。

この回答へのお礼

運動不足の解消になるんですね！それを聞いて嬉しいです！
確かに一人で黙々とやるより、ＤＶＤやビデオを流しながらだと退屈で長い・・とは思わないような気がしますね。
ヨガマットはやはりあった方が良さそうですね。実は私もフローリングにバスタオルを敷く事をちらっと考えました^^;絨毯のような部分もあるのですがそれも痛そうですね。。

お礼日時：2006/11/03 15:39