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スポーツジムをやめたので、自宅でヨガをはじめようと思うんですが
ビデオレンタル屋さんに行って借りてみてもなかなか自分の思うような
ものにいきあたりません。
ヨガのいろんなポーズを説明してくれるだけのものではなく
1時間のレッスン形式のものが欲しいのですが、おすすめがあれば教えてください!!

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A 回答 (2件)

こんにちは。


私も自宅でDVDを見ながらパワーヨガをはじめています。

私が今使用しているDVDは
『綿本彰のパワーヨーガ 美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット』

というものです。
初級(9min),中級(9min),上級(26min)くらいで分かれています。
間で「初級ではこうこうこういうことをします」という説明があり,
スタジオレッスンよりは少しあいてしまいますが,
早送りするか,少し待てば変わらないと思います。
アマゾンなどでレビューをご覧になってみては?

それと,私が購入してから少しして発売された
『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクトレッスン』の説明を見ると
すごーくほしくなってしまいます(笑)
詳しくは参考参URLをご覧ください。

お互いにがんばりましょうね♪

参考URL:http://www.yoga.jp/watamoto/book.html
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この回答へのお礼

お礼がすごく遅くなってしまってごめんなさい。
回答のメールを受け取れるものだとばかり勘違いしてました。
パワーヨガ続けてらっしゃいますか?
最近では自己流で『おうちヨガ』をやってます
暑くてさぼりがちですが・・・
おすすめDVDありがとうございます。
amazonで検索してみます^^

お礼日時:2007/08/14 08:54

こんにちは。

25歳、女性です。
ちょっと回答からは外れてしまうのですが、わたしの場合、
http://www.yoga-station.com/pose/pose.html
いつもこのサイトを参考に毎夜15分くらい行っています。
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この回答へのお礼

お礼がすごく遅くなってしまってごめんなさい。
メールで届くと思って勘違いしてました><
毎日ヨガ続けてらっしゃいますか?
わたしはさぼりつつもぼちぼちやってます。
教えていただいた、サイト見てみますね♪
ありがとうございました

お礼日時:2007/08/14 08:56

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Q中上級者向けのヨガDVD

現在自宅でヨガのDVDをやっており、綿本彰さんの「パワーヨガ・セレブ流ダイエット」と深堀真由美さんの「らくヨガ1週間プログラム」の2本をあわせてやっています。
ひとつひとつ丁寧にポーズをするより、綿本さんのパワーヨガのようにポーズ1つ1つはしっかりと時間をとりながら、流れのあるDVDを探しています。中上級者むけで、上記のようなDVDでおすすめのものがありますでしょうか?
できれば30~40分、途中でDVDの操作不要なプログラムがあるものがいいです。

Aベストアンサー

私もDVDでパワーヨガをお家でしてる口です。

「ブライアン・ケスト パワーヨガ」をお勧めします。
Amazonで2000円程度。
私がどうのこうの言うよりもAmazonの口コミを読んでください。
(ちなみに綿本彰さんが吹き替えをしています)

私も綿本彰さんの「パワーヨガ・セレブ流ダイエット」と、このDVDを交互にやっています。
綿本彰さんのと比べると結構ハードです。
まず、太陽礼拝からいったん腕立て伏せの様なポーズになって反り返る前に、本当に腕立てを要求されます^^
綿本彰さんのなら膝をついて体を伏せて、だけだったはず。
その一連の動きが何度も出てくるので結果的に腕立てを何回もする事になり胸と腕がパンパンになります。

でも第一章(約50分)なら「パワーヨガ・セレブ流ダイエット」レベルでなんとかついていける程度です。

ただ、やはりそこそこハードなので毎日はできません。
ですので3日に一回これをやり、間2日は「パワーヨガ・セレブ流ダイエット」を1章2章通し、次の日は3章のみ、体がだるければ1章(10分程度)だけ2章だけ、という風にシフトでやってます。

まだ1月程度ですがお尻は締まるし、足は締まって細くなるわ、筋力はつくわ、柔軟性はでるわ、で喜んでます。

私もDVDでパワーヨガをお家でしてる口です。

「ブライアン・ケスト パワーヨガ」をお勧めします。
Amazonで2000円程度。
私がどうのこうの言うよりもAmazonの口コミを読んでください。
(ちなみに綿本彰さんが吹き替えをしています)

私も綿本彰さんの「パワーヨガ・セレブ流ダイエット」と、このDVDを交互にやっています。
綿本彰さんのと比べると結構ハードです。
まず、太陽礼拝からいったん腕立て伏せの様なポーズになって反り返る前に、本当に腕立てを要求されます^^
綿本彰さんのなら膝をついて...続きを読む


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